1.心理小常识
每日心理学
1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋 友。
3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4.有负面情绪是正常 的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
5.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然 又联系你了，也很正常，这也不说明什么。
6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自 己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
9.无论发生怎样的变故，不要打 破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
11. 无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人， 形象不如从错到对的人正面。
12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
14.不要跟一 个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。
15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
17.不要后悔，无 论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
不够的话，我那里还有一些。
2.心理学常识知识收集
1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。
但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表这一位，对自己的外貌不自信。2、【想知道一个人的内心缺少什么】，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。
3、【人在何时最清醒】①天灾降临后；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥退休闲暇后。【人在何时最糊涂】①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想占便宜时；⑥老年痴呆时。
4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”。5、【心灵排毒的5个贴士】1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。
6、【心理技巧：你先说好消息还是坏消息？】你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。
你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐。
7、【撒谎的孩子有出息】研究发现，50%三岁孩童会说谎，四岁会骗人的占90%,12岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎，其实是认知发展的标志。
认知功能发展越健全的孩子，说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人，成大以后更可能成为领袖人物。
8、独立的思想在中国还是一件奢侈品。如果你恰巧是一个有独立思想的人，那么你要小心了，因为绝大多数没有思想的人，会固执地认为有思想的你是一种奇怪而可怕的怪物，人们有责任，有信心，有耐力，有手段，有时间，通过大量口水来说教你，解救你，直到你也成为没有独立思想的人。
9、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类。因为：1别人可能真的付出比你多，只不过你没看到；2这些东西只能带来一时满足，而不是永久满足，不要也罢；3这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累；4你有不如人的就一定有比别人好的，静待时机；5不争这些，你的朋友会更多。
10、【幸福的9个预示】《美国心理月刊》发现，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收获幸福：1. 拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.不喜欢看电视剧；4.平时爱喝饮料；5.再忙也要运动；6.有两个最好的朋友；7.性生活和谐；8. 和快乐的人住的近；9.有一个姐姐姐或妹妹。你达到了几个？11：【让内心变强大的5个贴士】①空虚无聊的时候就读书，在低落和空闲的时候，你最能静下心来学习；②做一个简单的人，平和而执着，谦虚而无畏；③不庸人自扰，不玩弄心计，不打坏心眼，但偶尔可现实和虚伪一下，因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人；④懂得倾听别人的忠告，懂得分辨别人的赞美；⑤不要太八卦。
12、我们要有一个积极的生活：1、对于工作，我们努力但不痴狂；2、对于购物，我们量力而不攀比；3.对于娱乐，我们爱好但不丧志；4、对于家庭，我们忠诚但不刻板；5、对于金钱，我们喜爱但不贪婪；6、对于享受，我们追逐但不放纵；7、对于爱情，我们相信但不迷失。13、【成功者的习惯】1.微笑。
2.气质纯朴。3.不向朋友借钱。
4.背后说别人好话。5.听到某人说别人坏话时只微笑。
6.过去的事不让人全知道。7. 尊敬不喜欢你的人。
9.对事无情，对人有情。10.多做自我批评。
11.为别人喝彩。12.感恩。
13.学会聆听。14.说话时常用我们开头。
15.少说话。16.喜欢自己。
14、【心理科普：大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。
你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。15、【心理常识：别人没有你想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。
也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有关注负面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。
别人并不像你看到的那么风光，知道吗？16、【自我成长的8个贴士】1. 成功是因为态度。2. 找方法，而不是找借口。
3. 没有失败，只是暂时没有成功。4. 命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
5. 我们不改变坏习惯，坏习惯将控制我们一生。6. 你越努力，你的运气就越好。
7. 如果事情无法改变，我们就改变自己。8. 有梦就会实现！17、【给失眠者的10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。
2、关掉手机。3、清理大脑。
4、听听催眠CD。5、生活有规律。
6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。
8、晚上不玩游戏。9。
3.小学生心理健康小知识
日常生活中，小学生因为年龄较小，其心理健康往往被人群所忽视。
其实，小学生心理健康对于小学生的学习和成长都有很重要的作用。知识如下：（1）.智力发展水平虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。
因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
（2）.学习适应性一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。（3）.自我认知的客观化程度心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
（4）.行为习惯心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。了解到小学生心理健康对小学生日常成长的重要性后。
家长和老师就要在日常生活中多关注小学生心理健康，帮助孩子建立良好的心理素质，从而促进孩子在良好的心理环境中健康成长。
4.关于心理学的知识
一、定义心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。
灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。
直到19世纪初，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。
科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是应用学科。
包括理论心理学与应用心理学两大领域。心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为和人际关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康等发生关联。
心理学一方面尝试用大脑运作来解释个人基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个人心理机能在社会的社会行为与社会动力中的角色；同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有关，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个人的心智。二、研究对象心理学的研究对象就是心理现象。
即我们非常熟悉，并随时会接触到、感受到的精神现象。又称心理活动，简称心理（mind）。
1、心理过程。2、个性心理。
3、意识。4、无意识。
三、研究方法1、实验法2、动物研究3、定性与描述研究4、自然状态观察5、调查问卷6、研究设计7、神经心理学方法8、计算模型。
5.关于心理学的知识
一、定义
心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是应用学科。包括理论心理学与应用心理学两大领域。心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为和人际关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康等发生关联。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个人基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个人心理机能在社会的社会行为与社会动力中的角色；同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有关，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个人的心智。
二、研究对象
心理学的研究对象就是心理现象。即我们非常熟悉，并随时会接触到、感受到的精神现象。又称心理活动，简称心理（mind）。
1、心理过程。
2、个性心理。
3、意识。
4、无意识。
三、研究方法
1、实验法
2、动物研究
3、定性与描述研究
4、自然状态观察
5、调查问卷
6、研究设计
7、神经心理学方法
8、计算模型
6.请给我些心理学的资料
01. 心理学源远流长，不同时期对“心理”有不同的界定。
在哲学心理学时代，心理学被认为是阐释心灵的学问。1879年德国Wundt实验室的成立标志着科学心理学的正式诞生。
02. 心理学是系统地研究心理过程和行为的科学。 03. 心理现象的产生有两种根源：生理机制和社会文化。
生物学和文化，是心理现象产生、发展和变化的基础和界限。 04. 范式，是科学界广泛用来了解经验领域的一种宽泛系统的理论假设。
心理学缺乏统一的范式，但有学派思想或观点。心理学的观点和范式一样，包括理论假设、一致的比喻、认可的观察方法。
05. 20世纪初，第一个心理学派，结构主义起源于德国，兴起于美国。起代表人物是E. B. Titchener(1867-1927)。
W. James(1842-1910)所倡导的功能主义心理学反对结构主义心理学。结构主义受德国理性主义哲学的影响，功能主义则与英国经验主义哲学有关。
06. J. B. Watson代表了行为主义的发展。行为主义集中关注环境事件（刺激）与有机体反应之间的关系。
B. F. Skinner指出，所有行为都可以理解为习得反应，行为因其后果而得到选择。行为主义将人比为具有心灵黑箱子的机器，必须用实验室实验获得资料。
07. 心理动力学观点源于S. Freud，其主要目标是解释意义，其中很多是无意识的内容。主要研究方法是案例研究。
冰山结构体现了人格构成，将心理比作意识和无意识之间的战斗。 08. 认知观点关注人们加工、储存和提取信息的方式。
信息加工指从环境中得到输入，将其转化为有意义的输出。认知观点将心理比作配有软件的电脑。
主要的研究方法是实验法。 09. 人本主义心理学号称“第三势力”，主张以正常人为研究对象，研究的目的应是了解人性潜能，追求自我实现。
第2章 心理学的研究方法 01. 从分析处理的角度，心理学的主要研究方法包括实验研究和描述研究两大类，实验研究试图探讨事物之间的因果关系，描述研究基本停留在描述事物或事物之间的关系。从获取数据的方式来看，心理学的研究方法有很多，包括观察法、个案研究、调查、实验法等。
这些方法各有利弊，不可偏颇。 02. 良好的心理学研究一般应该具备以下特征：理论框架（理论和假设）、标准化过程（混淆变量、控制组、单盲和双盲研究）、普遍性（取样代表性）、客观可观察（信度和效度）。
03. 理论，是组织和解释观察的系统方式，它包括一系列有关各种现象之间关系的命题。假设，是一种尝试的信念或有根据的推测，目的在于预测或解释两个或更多变量之间的关系。
变量，指随情境和个体而变化的现象。变量分连续变量和类别变量两种。
04. 实验研究要经历一系列步骤：提出假设、使变量操作化、指定标准的程序、选择被试、检验结果的统计显著性、得出结论。操作化，指将抽象的概念变成由某种行动或操作所界定的具体变量。
05. 实验研究中，研究者改变情境的某些方面，检验这种操作对被试反应方式的影响，以评定因果关系。实验者操作的变量称为自变量，实验者为检测操作效果而观察测量的被试反应即为因变量。
06. 混淆变量，能够产生效应、并且其效应和自变量的效应相混淆的变量。 07. 控制组，不接受实验的操作，代而经历一个中性的条件。
研究者常常进行“盲研究”，即被试不知道或意识不到研究的重要方面。单盲研究，只有被试对研究的重要方面茫然无知；双盲研究，被试和研究者一样都不清楚研究的重要方面。
08. 实验研究的局限包括：很难将复杂的现象带进实验室，存在外部效度（结果是否适用于实际世界）的问题，无视现象对个人的意义。 09. 测量，是评估变量的具体方式。
好的测量必须既可信又有效。信度，指一个测量产生一致结果的能力。
测量的效度，指评价测量想要测的结构的能力。 10. 样本，是人群中的一个亚群体，它可能能够代表整个人群。
普遍性，指基于一个样本的研究发现是否可应用于研究者感兴趣的整个人群。 11. 与实验研究不同，描述法不能清晰地揭示因果关系。
它描述业已存在的现象而不是操作变量以观察其效果。描述法包括案例研究，自然观察，调查研究（问卷和访谈），相关法。
12. 案例研究，是深入地观察一个被试或一小组被试。自然观察，是在自然情景中深入地观察一个现象。
案例研究和自然观察，都容易受研究者的偏见的影响，研究者倾向于看到他们想看到的东西。调查研究，采用问卷或访谈法，询问大量的代表性问题，通常是关于态度或行为。
13. 心理学大致可以分为理论（基础）心理学和应用心理学两大类。普通心理学、发展心理学、认知心理学、人格心理学、社会心理学、生理心理学、变态心理学、实验心理学等属基础类。
教育、临床咨询、工业组织、消费、法律、健康、广告、人事、环境心理学等属应用类。美国40年代70%的心理学博士从事实验心理学工作，而从80年代开始，心理学家专家大多在诊所、学校和企业当中工作。
第3 章 心理学的生理基础 01. 思维、情感和行为等一切心理过程的生理基础是由数十亿的神经细胞的放电提供的。神经元，或者神经细胞，是神经系统的基本构成单位。
02. 神经元的主要构造：细胞体、树突和轴突三部分。按功能性质区分，神经元有三类：感觉经元将感觉。
7.哈佛心理学全书的目录
一 哈佛处世心理学不要因追求完美而为自己设置可望而不可即的目标尽力做好即可，不必追求尽善尽美别让寻求别人的赞许成为你生活中的一种需要一定要努力克服不适当的虚荣心理确立积极良好的自我形象感历练吸引和影响他人的无形力量超人的魅力是可以通过训练获得的一定要尽力去克服胡思乱想的猜疑心理小心上当受骗，不可过分轻信别人正确地评价自己，避免自负和自卑的心理倾向以强大的自信心去面对生活中的每个挑战了解成熟人格的六要素二 哈佛交往心理学人际交往对于一个人的健康和发展具有非常重要的意义在生活中要积极构建有助于你的事业的“关系网”克服羞怯心理，学会与人交往和建立关系的本领克服有碍人际交往的常见的不良心理避免偏见，排除认知效应的不良影响如何给人留下良好的第一印象掌握与别人进行更有效的沟通的技巧在交往中一定要注意尊重他人的个人空间我们需要别人称赞，也要主动去称赞别人面对窘迫的局面怎样不失自尊保护自我权益，赢得别人的尊重三 哈佛职场心理学为了追求大的发展，在职场要肯从小事做起使自己在岗位上迅速脱颖而出的6条策略造成疲倦的情绪因素胜过单纯的生理因素建立热情加油站，使热情转化为巨大的能量寻找能发挥自己优势和热情的工作调整心态，在工作时保持较高的效率用较多的时间为一次工作制订计划是值得的在感到疲倦以前就休息有利于更好地工作要有意识地培养高效能人士的良好习惯和行为方式通过改变工作态度更好地激发潜能改正可能严重阻碍职业生涯的行为模式成功地进行推销离不开心理学知识四 哈佛教育心理学为了因材施教要真正地认识和了解孩子要尽早积极开发孩子的多种智能对孩子智商的培养和情商的培养要并重教育一定要顺应儿童的自然本性在教育孩子的过程中要多采取巧妙鼓励的策略让孩子参加适量劳动做些家务接受自由教育，重视智力培养批判式的思考是年轻人必须具备的技巧和能力年轻人要把数学作为思维的工具青年学生该如何提高写作水平把课外和课内活动结合起来能取得更好的学习效果五 哈佛思维心理学敢于创造性地打破常规的人才能赢得成功天才人物是以特别的方式对待事物或信息间的联系的学会灵活运用6种不同的思考方式改变以前的做法把事情干得更好就是创造为了发挥创造力不要不假思索就接受某些概念增加创意，找到问题的最佳解决方案培养和激发思维能力的3大秘诀在科学上的发现往往需要多学科的知识尽量摆脱条件限制，不能只考虑自己的思想六 哈佛成功心理学你能改变你的思想便可以使你的一生发生改观你的人生态度决定了你的前途成就大业者应具备的10种心理品质让“稳操胜券的心理”助你成功决定成功的关键因素是情感智慧而不是智商积极的自我形象是成功人生最合适的准备一般人只运用了他的潜能中的极小一部分成功者靠的是智慧和努力而不是运气只有努力去做，才能体会成功的乐趣要避免聪明人常犯的自毁前途的错误努力把握和利用人生中难以预料的时刻一定要正视失败的原因，以免重蹈覆辙失败后迅速重振雄风的技巧成功的关键，也许就在最后一步的坚持那些生活中的优胜者只是能够充分利用各种机会学会努力从挫折中开拓扭转人生的机会七 哈佛情绪心理学我们的心理态度决定了我们是否快乐我们可以从控制情绪来改变生活快乐很大程度上和个人品质与性格有关寻找真正能让自己快乐而有意义的人生目标快乐是比欢乐更深入、更持久的情绪如何对付几种常见的“快乐缺失症”采取不同的策略控制不同类型的愤怒勇敢地战胜危机，开始新的生活在你失去的过程中，快乐仍始终与你同在你可以把心理状态调整到自己所希望的频道学会控制你的情绪是你生活中一件生死攸关的大事八 哈佛健康心理学任何人都不能忽视了对自身健康的管理要学会控制思想，做自我的主人发展健康平衡的心理，远离精神疾病的困扰越来越富有未必让我们活得更快乐、更充实学会在生活中控制和舒缓精神压力好好掌握自己的信念，不断改进自我消除心理疲倦，使自己显得精力十足经常对自……。
