1. 治疗颈椎病的生活小常识是什么
颈椎病患者最要懂得的一是休息二是锻炼，有静有动才是对患者最佳的保健康复方式。
颈腰椎病病人的休息 颈椎病和腰椎病患者最重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势，如果办不到，则可以坐了1-2小时后，做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强。如果还是做不到，那就起来四处活动一下，去倒杯开水，与同事聊聊天，总之，不可以半天都坐在那不动，否则，肌肉会疲劳，整个脊椎更疲劳，用不了多久，颈椎病就会找上门来。
颈腰椎病病人要懂得锻炼 除了在办公室稍微放松休息以外，在家里可以经常做一个动作，整个身体趴在床上，手臂尽量向后伸展，像燕子飞翔一样，这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，加强肌肉组织的弹性。另外防止颈椎、腰椎病发生，最有效的运动办法就是游泳，因为游泳的时候头向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中无任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤。
2. 如何进行骨病分类
骨病一般包括：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、退行性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、股骨头坏死、产后风等。
风湿性关节炎风湿性关节炎（rheumatoid arthritis）是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。可反复发作并累及心脏。
临床一以关节和肌肉游走性酸楚、重着、疼痛为特征。属变态反应性疾病。
是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病。 类风湿性关节炎类风湿性关节炎（rheumatoid arthritis）是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。
滑膜炎持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障碍，甚至残废。血管炎病变累及全身各个器官，故本病又称为类风湿病。
退行性关节炎退行性关节炎又称肥大性关节炎，是指一些老年人常常会有腰痛、腿痛、关节痛。由于它多见于老年人，因而也称作老年性关节炎。
老年性退化，是引起退行性关节炎的主要原因。中老年后，一切组织器官都会发生退行性变化；骨和关节组织也不例外，退行性变化，尤其好发于承重的关节和多活动的关节。
过度的负重或过度的使用某些关节，可促进退行性变化的发生。此外，如关节内骨折、糖尿病、长期不恰当地使用肾上腺皮质激素等因素，均可促进退行性变化的形成和加速已存在的退行性变化的发展。
强直性脊柱炎强直性脊柱炎属风湿病范畴，血清阴性脊柱关节病的一种。该病因尚不明确，以脊柱为主要病变的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属自身免疫性疾病。
近些年利用中医药在临床上取的进展性突破，中医四联修复再生疗法—通过补气血、活肾、化瘀、修复四效合一，从内及外整体调理治疗，调节功能扰乱等系统治疗取得明显效果，无论病史长短，患病年龄大小，均可在15-30天见效，症状逐渐消失，治愈后不易复发。 结果临床应用25605例，少则2-3周期，症状基本消失，6个月至3年随访，无1例复发。
颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。
表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。 腰椎病医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病”等疾患。
肩周炎肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。据临床观察，医院常用药合盛堂宗予以治疗，本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。
肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
骨质增生骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。 骨质增生分原发性和继发性两种。
股骨头坏死股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，为常见的骨关节病之一。大多因风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患引起，先破坏邻近关节面组织的血液供应，进而造成坏死。
其主要症状，从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。 激素药亦会导致本病的发生。
中医认为疾病发生原因为外因和内因，且内因外因相互作用，使人体阴阳失去平衡，气血的失恒而生疾，亦称"髀枢痹"、"骨痹"、"骨萎"。
3. 治疗颈椎病的家庭小常识有哪些
第一：山丹桃仁粥：山植，丹参，桃仁（去皮），粳米。
制法原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通络止痛。
第二：参枣粥：人参，粳米，大枣。制法人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。
功用益气补血。 第三：壮骨汤：猪骨（最好是猪尾骨），杜仲，枸杞子，桂圆肉，牛膝，淮山药。
制法原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40。60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。
功用补肝益肾，强筋骨。04木瓜陈皮汤：木瓜，陈皮，丝瓜络，川贝母，粳米。
制法原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母（切碎），加冰糖适量即成。功用化痰活血化瘀，疏风通络。
4. 求100道小常识
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但是鼻子和耳朵一直都在长41.睡觉时耗费的热量比看电视时还要多42.人不睡觉大约10天就会死亡43.切洋葱时嚼口香糖就不会流泪43.蒙娜丽莎没有眉毛44.如果月亮正好在头顶上方，那么你的体重会稍微的减少45.发明了电话的亚历山大.贝尔从未给他的母亲或妻子打过电话，因为她们都失聪了47.”I am.”是英语中最短的完整句48.如同指纹，每个人的舌纹都不同49.”bookkeeper”是英语中唯一一个连续3次重复字母的单词50.惯用右手的人们平均比惯用左手的人们寿命长9年51.”The quick brown fox jumps over the lazy dog”用到了英语中所有的字母52.如果所有的中国人排成一线从你面前走过，由于过高的出生率，这条线将永远没有尽头53.在中国使用英语的人比美国还多54.人体每平方英寸的皮肤包含有20英尺长的血管55.人平均每天使用洗手间6次56.婴儿出生时有300块骨骼，成人后只有206块57.胡须是生长速度最快的人体毛发。如果一名男性从不修容，终其一生他将蓄出30英尺长 的胡须58.先有鸡还是先有蛋？根据《圣经 创世纪 1:20-22》，先有鸡59.仍在使用的最长的地名是：Taumatawhakatangihangaoauauotameteaturi-Pukakpikimaungahoronukupokaiwhenuakitanatahu，那是新西兰的一处丘陵60.如果你早上7点乘坐飞机离开东京，那么当你到达檀香山的时候，时间是昨天下午4点半61.澳大利亚帕凯斯天文台的科学家们曾以为他们接收到了来自地外文明的电波，经过调查 ，发现那道电波其实来自天文台里的一个微波炉62.戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍63.一个French kiss可以交换超过40000个寄生虫和250种细菌64.男性较女性视力好，女性较男性听力好65.可口可乐最初是绿色的66.世界上最常见的名字是：穆罕默德67.如果不把”north”和”south”算在内，在英语中，七大州的首尾字母都相同68.平均每个美国人有两张信用卡69.”无效writer”是用QWERTY键盘的单排按键所能够写出的最长英文单词70.失明的女性是男性的两倍71.人不会因为屏息而死72.当你打喷嚏的时候，你的心脏会停止跳动约1毫秒73.猪无法看到天空74.”Sixth sick sheik's sixth sheep's sick”是英语中最绕口的绕口令75.过于剧烈的喷嚏会震裂肋骨，而试图憋住喷嚏将使颈部或者颅内的血管破裂从而致命76.扑克牌中每个花色的K都代表着历史上的伟大君王：黑桃是大卫王，梅花是亚历山大大帝，红桃是查理大帝，方块是凯撒大帝77.111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,32178.当你看到一尊骑士的雕像，如果马是四脚腾空的，那么此人战死沙场79.同上，如果马的一只前脚抬起，那么此人因在战斗中负重伤而牺牲80.同上，如果马的四脚皆着地，那么此人死于自然原因81.蜂蜜不会变质82.鳄鱼无法伸出它的舌头83.蜗牛一觉可以睡上3年84.所有的北极熊都是左撇子85.1987年，美国航空公司在向头等舱提供的每份沙拉中。
