1.健康之路广播稿100字
1.与人谈心。我们的心理有什么问题有什么想不开的要学会求助，尤其是父母在外打工的留守生。在学校可以找老师，找心理辅导老师交谈，在家可以找长辈找亲友谈心，千万不要把什么问题都留给自己，要学会与人谈心，寻求解决心理问题的途径。 2. 学会写日记或周记。小学生要学会用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，把内心的委屈和不安用笔记下来，这对心理健康成长有很大的帮助。 3.学会感恩。我们的生活被爱包围着，我们不但感恩父母，感恩老师，感恩那些帮助过我们的人，甚至我们还感激那些伤害过我们的人。 感谢大家收听今天的广播，希望大家都能成为一名心理健康的校学生，下面送给大家一首歌《童年》，祝愿大家度过一个快乐的童年！
2.寻求健康知识,健康之路,健康饮食,健康小常识
我们是忙碌的一代人，我们是伴随电脑的一代人，我们是天天夜猫的一代人，怎样面部不苍黄？怎样眼袋不下垂？怎样眼神再有光？那就选择帝泊洱-明眸组合吧，这个组合把帝泊洱和来自欧洲的越橘花青素搭配在一起。越橘中富含15种花青素，可有助于维持毛细血管完整性和稳定胶原质，还是有力的抗氧化剂，可缓解视疲劳、对抗电脑辐射。
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3.健康之路广播稿150字
与人谈心。
我们的心理有什么问题有什么想不开的要学会求助，尤其是父母在外打工的留守生。在学校可以找老师，找心理辅导老师交谈，在家可以找长辈找亲友谈心，千万不要把什么问题都留给自己，要学会与人谈心，寻求解决心理问题的途径。
2. 学会写日记或周记。小学生要学会用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，把内心的委屈和不安用笔记下来，这对心理健康成长有很大的帮助。
3.学会感恩。我们的生活被爱包围着，我们不但感恩父母，感恩老师，感恩那些帮助过我们的人，甚至我们还感激那些伤害过我们的人。
感谢大家收听今天的广播，希望大家都能成为一名心理健康的校学生，下面送给大家一首歌《童年》，祝愿大家度过一个快乐的童年。
4.健康之路读后感100字
健康之路观后感
今天我看了中央十的《健康之路》，讲述的是我们同龄人的遭遇，在这里讲给大家听，让大家引以为戒。
事情发生在1979年的河南农村。在一个炎热的夏天，一个9岁的男孩放学回家，他实在是太渴了，便不假思索的就打开了妈妈平时装糖的罐子，他发现里面都是水，他以为是天太热，糖化成水了，便直接喝下去了。但刚喝下去，就觉得喉咙像被刀割了一样，奇痛无比，躺在地上直打滚。（他喝的不是糖水，而是火碱。）他妈妈回来发现他的时候，被吓的不知所措，只能大喊救命。
他爸爸带着他去了县医院、市医院、省医院，但都没有治好。他的食管被火碱烧的变得非常细，根本无法进食，只能从腹部插个管进食，他不能一辈子这样生活。在亲朋好友的帮助下爸爸带他去了上海，先是去了胸科医院，人家说不能治。他们最后到了上海长征医院。长征医院的医生经过多次动物实验成功后，用患者的一节小肠代替了食管。手术后他出院了，现在已经四十岁的他过着正常人的生活。
我要提醒其他小朋友不要轻易饮用来源不明的饮料。我还要提醒大人不要把危险的液体放在家中。也许一次疏忽会酿成大祸。
5.中央二台 健康之路 吃什么保护眼睛
如何保护眼睛 一 光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。 七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 操作电脑的人如何"爱眼" 随着电脑的普及，操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。
有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如青光眼等。因此，经常操作电脑的人应注意眼保健。
那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点： （1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。
休息时可以看远处或做眼保健操。 （2）保持良好的工作姿势。
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 （3）保持适当的工作距离。
眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。 （4）创造并保持良好的工作条件。
周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。 （5）如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
常看绿色对视力保健有益吗？ 绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。
广袤的田野，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人"极目楚天舒"。 护眼食品ABC 富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。
维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。
维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶（维生素B2）、肉类（维生素B1， 烟碱酸）。
富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。
因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 富含蛋白质的食物： 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
富含钙质的食物： 钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。
烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。
对眼睛有害的食物 甜品助长近视 据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。
因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。
过量食蒜对眼睛有害 大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。 但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。
故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，因为中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。
如有些患眼疾的病人，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。
6.我是健康之路的忠实粉丝,看了健康之路后,改变很多生活习惯,但
经常上夜班的人，进食时间要有规律，不可吃饱一顿沉睡一天，更不能一点不吃，倒头就睡。
大夜班者，中途要加餐一次，以补充所消耗的能量。另外，为了维持正常视觉，可多吃些含维生素 A 的食物，如动物肝脏、奶类、蛋类等。
维生素 A 是构成视觉细胞内感光物质的原料，缺乏时，会使暗视能力减退。在夜班餐饮中，应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、糖点之类。
这样，既可满足白天睡眠时的热能和体液代谢之需，又不会因进食脂肪、蛋白过多，出现饱胀现象而影响睡眠。
7.健康之路2016年3月16笔记
2016年3月16日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是周谋望。主题是《小姿势大问题》。主要介绍如何放松颈部肌肉锻炼，趴着睡的危害，如何牵拉颈部缓解肌肉紧张，歪着身子站的危害等相关内容
周谋望：北京大学第三医院康复医学科主任医师。
不良姿势会给身体健康带来隐患。
长时间脖子往前探会引起颈部肌肉长期紧张导致肌肉损伤，加重颈椎的负担，压迫脊椎的神经引起上肢的麻、痛，还有可能导致头晕、头痛、颈椎病。有研究证明，每往前探5个公分，会导致头部重量加大一倍。开车的驾驶员后背应紧靠座椅。
低头族就容易导致颈椎的生理曲度变形进而得颈椎病。曾经有人统计过，人每天低头的次数绝对超过1000次，时间可以达到7-8小时。
趴着睡会引起头晕、头痛，甚至会导致神经损伤。趴着睡最好用午睡枕，如果没有午睡枕，用个靠垫也是可以的。
歪着身子站会导致脊柱弯曲、一个肩高一个件低，长期歪着身子站会影响体态，身子导致脊柱侧弯，脊柱侧弯严重时会导致呼吸不畅。不严重的脊柱侧弯可以通过锻炼纠正，但是严重的脊柱侧弯就需要手术了。
8.关于健康之路预约挂号的优点有哪些
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健康之路预约挂号有什么优点啦？这可能是众多医疗患者最为关注的问题，而作为国家推出的一系列服务大众的医疗改革，其优点是相当众多的，下面就给大家简单介绍一下这种服务的主要优点.
优点之一：便民优点
在人的一生难免不和医院扯上关系，作为健康的人也许我们用不上，但是，当大家在患病的时候就就可以为我们所用上了.看病预约不仅可以为广大患者带来极大的方便，也使得医疗系统更具有合理的配置，使得人们在看病的时候也有一个井然的秩序，不会出现蜂拥而来的现象.
优点之二：省时优点
健康之路预约挂号为广大患者节约了时间，在人们去医院看病的时候如果没有进行只是采取盲目的去，就要去长时间的排队等候，而且在等候的道路之中我们可能浪费了大量的时间，使我们本来就不算健康的身体受到更多的折磨，并且及时你可能已经等候很长时间了，但是仍然会得不到相应的治疗，这个时候我们就会浪费大量宝贵的时间，如果有的使用，这个时候我们就会在准时的时间，出现在我们需要的地点，也不会忍受等候的苦痛.
优点之三：就诊优点
推出可以使患者有更多的机会得到名医的会诊，由于我们在挂号的时候经常选择的是很多著名医生的号，所以在我们进行会诊的时候就会得到他们的垂青，这个时候也可以让最优秀的医院资源让广大患者朋友得到使用.
总而言随着社会的进步， 健康之路预约挂号的至诚服务会我们打开一扇健康之门，为我们的健康找到真正的守护者.
