1.关于健康常识
其发病主要是由血虚血燥、皮肤失养、燥热生风所致，治宜养血润燥、疏风止痒。双手脱皮的常见原因有真菌感染引起的手癣；化学损伤引起的接触性皮炎；先天遗传因素引起的剥脱性角质松解症
最简单的方法是用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。许多人会患手足干，皲裂，用香蕉皮擦数日后，可使皮肤润滑，不在发干，开裂，香蕉皮不要马上擦用，放到第二天用香蕉皮的内侧擦涂。
香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染 所引起的皮肤诸症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮 捣烂加上姜汁能消炎止痛。
2.健康小常识十个以上
1，凉水洗脚有损健康.2，夏季多吃苦味有益健康.3，多喝水能防肾结石.4，夏季不宜光着上身睡觉.5，冬季养生宜多食热粥.6，冬季洗澡次数不宜多.7，冬季不宜长期待在温暖房间.8，不宜长时间停留在冬季雾气中.9，冬天不宜把围巾当口罩用.10，冬天早晨不宜洗头.11，健身前热身活动很重要.12，运动损伤应"冷"处理.13，步行适量能使大脑更年轻.14，步行最有利于中老年人健康.15，深呼吸不利老年健康.16，老人晨练应先进食.17，运动后应喝杯牛奶.18，睡眠充足才有益健康.19，情绪不畅会导致胃病.20，手机贴膜会伤害眼睛.21，员工不宜在办公室吃午餐.22，午睡有助于预防冠心病.23，不宜用沸水煎中药.24，服中药不宜加糖.25，不能用95%的酒精消毒.26，日照每天过三小时才算健康住宅.27，破损瓷砖辐射较大.28，卧室窗户留缝有助于睡眠.29，清晨不宜开窗通风.30，热水袋比电热毯更益健康.31，不宜用塑料袋保存果蔬.32，筷子最好半年换一次.33，牙龈出血要尽快更换牙刷.34，正确刷牙比选择牙膏重要.35，起床不宜马上叠被子.36，晒被子不能拍打.37，空腹不宜喝蜂蜜.38，喝蜂蜜可解酒.39，中医讲究早喝盐水晚喝蜜.40，素食为主更适合中国人.41，海带可预防高血压.42，凉水洗脸好处多.43，刷牙宜用温水.44，洗脚宜用热水.45，脚寒容易感冒.46，干嚼食物可防止大脑老化.47，上午晒太阳有利于冬季健康.48，翘二郎腿会影响健康.49，戴帽子不宜过紧./50，常梳头有益健康.51，长时间微笑和利健康.52，强忍泪水等于慢性自杀.53，小便时咬紧牙齿有益健康.54，打喷嚏时不能捂嘴.55，早晨一杯水很重要.56，白开水超过三天不能喝.57.每天一杯咖啡好处多.58，咖啡要趁热喝才好.59，酒后喝咖啡易发高血压.60，喝下午茶有益增强记忆.61，绿茶有益防治肝炎肝癌.62，胖大海泡茶不宜长期饮用.63，感冒不宜喝苦丁茶.64，不应用保温杯喝茶.65，晚饭后两小时饮用酸奶最佳.66，不宜空腹喝酸奶.67，喝完牛奶应喝口白开水.68，常喝豆浆更健康.69，豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.70，白酒不宜代替料酒做菜.71，吃海鲜不宜喝啤酒.72，吃鱼能保持血管年轻.73，鱼刺卡喉不宜醋疗.74，胆固醇高者少吃鱿鱼.75，海蜇皮能治高血压.76，食肉过多对身体有害.77，骨折初期不宜喝骨头汤.78，炖鸡汤不要先放盐.79，发烧时不宜食用鸡蛋.80，茶叶蛋不宜多吃.81，馒头比米饭更益补锌.82，煮粥和烧菜不能放碱.83，粽子的营养全面.84，饭菜不宜"趁热吃".85，多吃黑色食物可补肾.86，多吃玉米好处多.87，不宜吃开口的糖炒板粟.88，多食核桃有益心脏.89.花生具有抗衰老作用.90，常吃花生可预防胆结石.91，常吃生花生可治胃病.92，醋泡花生可以软化血管.93，西瓜不宜长时间存放冰箱.94，吃葡萄有利于护肝.95，吃草莓有助于防止辐射.96，甘蔗被称为"补血果".97，.烂水果不烂部分也有毒.98，苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌.99，红枣有增强肌体免疫力的作用.100，山楂过量易致胃结石.。
3.健康小知识
放松双眼小动作：
1.眼睛依次看上下左右，再反方向运动，然后再瞪大眼睛，看远方，眼睛闭起来休息。2闭上眼睛，两手用力搓热，遮住眼睛，同时深呼吸。3单脚站立，闭上双眼，双手合十保持五个呼吸时间后左右交换。
夏季食物最佳搭配：
最佳调味品；食醋。夏日出汗多，易疲劳困倦，多吃醋能帮助消化吸收，促进食欲，解除疲劳，保持精力 。
最佳蔬菜：苦味菜。苦瓜、莴笋、芹菜等苦味蔬菜含有丰富的生物碱、维生素及矿物质，可退热除烦，提神健胃。
最佳饮品：热茶。既解渴又解乏，热茶的降温能力大大超过冷饮制品。
最佳汤肴：番茄汤。番茄汤能补足水分，且番茄红素有抗癌和保护心脏的作用。
最佳肉食：鸭肉。鸭属水禽，性寒凉，适合体内有热的人食用，如低烧，虚弱。
养生三事不能等：口渴在喝水，饿了在吃饭，不困不睡觉。
发高烧的解决办法：1大量喝水，2在胳膊下面或腹股沟附近放冰块。
眼球转动法：头向上下左右转动时，眼睛也跟着转动可以达到使眼睛放松的目的。
眨眼法：头向后仰并不停眨眼，使血液畅通。可以对眼球起到润滑和保护作用。
可排毒减肥的坚果：开心果，大杏仁，腰果
吃蓝莓可保护视力：每天食用40-80克或食用水果10枚即可。
失眠健忘时：多吃富含钙，磷的食物。大脑疲劳时多吃坚果，压力过大时维生素C具有平衡心理压力的作用。脾气不好时钙具有安定情绪的作用。
瓜皮是治病良药：冬瓜皮：有消暑，健脾，祛湿之功效。用冬瓜皮煎汤洗脚，既可去脚气又可去脚臭。黄瓜皮能起到抗菌消炎的作用。柚皮可平喘去咳。
牙膏可临时止痒消炎。
半月痕与五指关系：拇指关联胰脏--成粉红色是胰脏功能不良。食指关联肠胃--呈粉红色是胃、大肠循环不良。中指关联神智--表示精神过度紧张。无名之关联内分泌--呈粉红色是体质下降，阴阳失调。小指关联心肾--多为热症，易患心脏病。
木耳土豆汤可改善消化机能；
巧治皮肤瘙痒：可将一小把花椒加适量水煮十分钟，然后凉至温热，用毛巾蘸水轻擦瘙痒处。
热毛巾敷头防治高血压；将热毛巾放置脑门上五分钟，能起到健脑作用。
芦荟可治烫伤，芦荟汁可消炎，在皮肤上形成一层保护膜，缓解疼痛。
菩提花茶能退烧，一天喝三四杯可发汗退烧。
大蒜水治喉咙疼；把六瓣蒜捣碎放到一杯温水里，每天含漱三四次，连续三天。
用柠檬汁漱口，再喝点无糖酸奶，能立即消除口臭，并保持一天。
鹌鹑蛋可做补脑丸；它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋高3,4倍，健脑，补脑的效果特别好。
绿豆可解酒毒，野菌，铅毒，丹石毒，有机农药毒。
鲜果汁和菜汁可使血液呈碱性，解血毒。
猪血可与粘在肠壁的粉尘，重金属等发生化学反应，从而使这些有害物质排出体外。
海带中的褐藻胶可在肠内形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
菌类食物可降血压，降胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫能力。
炒扁豆时加蒜蓉可有解毒作用。
橘皮可治冻疮--用火烤焦，研粉。用植物油调匀抹患处。
治支气管炎--橘皮5-15克泡水当茶饮。
治便秘 --鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用。
奶制品打开燃烧脂肪的阀门：每天喝足量的奶制品，奶制品中的钙质就像阀门，可开启燃烧脂肪的阀门
但是吃钙片等不能开启。最好的办法是每天分三次，共摄入1200毫升奶制品。
