1.坐月子和新生儿养育知识
1. 月子里要注意温度的控制，根据气候温度的不同，产妇应该做出不同的调整，一般要保持室温在25-26摄氏度为妙，而且要使室内的空气湿度在50%-60%之间。
2. 尽量是穿着长袖、长裤和袜子，月子里应该避免着凉感冒，而且不要吹到风，那样很容易使关节受到风邪湿毒的入侵，以后容易受到月子病的折磨。 3.月子里要注意多休息，不要做剧烈的运动，当然，也不可以整天24小时卧床休息，应该适当地下床活动，这样对于身体恢复也有一定的好处。
4.中国有很多地方的传统理念是月子里不可以洗澡洗头的，可是，为了不容易受到病菌的危害，所以，只要保证水温达到40摄氏度，而且洗澡洗头之后要马上擦干，保持干爽状态，这样，洗头洗澡，不仅仅能保证卫生和健康，而且对宝宝的健康也是一个保证。 5.饮食上有很多需要注意的，具体来说还要根据产妇她实际的体质来决定的，而且，剖腹产和顺产在产后一段时间的饮食上也是有区别的，因此，最好咨询一些懂这方面的医生或护理去准备月子餐，对身体的恢复也是大有好处的。
坐月子饮食可不能乱来 1.刚生完宝宝，不需要马上吃太多的催奶汤，这样反而会导致涨奶而使产妇感到痛苦。 2.产后不要吃辛辣刺激生冷冰冻的食物，对身体的恢复是有坏处的。
3.月子里不要吃太多的寒凉性的食物，特别是脾胃亏虚的女士，遇到水果比较凉的话，可以切为块状，烫一下热水再吃。 4.具体的饮食方法，还要根据产妇的体质来决定，寒性、热性、中性体质的产妇，她们的月子餐都是有所区别的，乱吃的话会导致身体没办法在月子里得到好的照顾，反而落下病根。
2.怎样护理产妇与新生儿才是最好的
产妇和新生儿护理是个大学问，生活上要注意：1.一定要休养一个月或一个半月。
产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。
阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
宝宝一定要注意保护肚子，不要受凉。
