健康小知识演讲稿200

1.小学生身体健康演讲稿二百字左右

食品卫生安全知识讲稿

老师、同学们大家好：

为确保学校师生员工身体健康和生命安全。维护正常的教学生活秩序，必须严格执行有关食品卫生安全管理工作规定。希望注意做好个人卫生，养成合理的饮食习惯。具体要求如下：

一、建立合理的膳食制度。膳食制度常随学习情况、生活习惯和季节不同而异。一般以一日三餐为好，因为食物进入胃后，在正常情况下，4-5个小时可以排完，一日三餐刚好适应胃的消化机能。全天热量分配，一般主张早餐占总热量的25-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有一定道理的。学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使学生机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重的会头晕无力，影响身体健康和学习效果。

二、作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：

（一）、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不购买三无产品。

（二）、不吃剩饭，嗖饭，不吃腐败变质、生虫、混有异物食品。

（三）、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。

（四）、注意个人卫生，饭前便后洗手，餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品。

（五）、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于身体健康。提倡同学们多喝白开水，少喝或不喝饮料或凉水。

（六）、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。

（七）、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免选成农药中毒。

（八）、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

（九）不食用奇珍怪异的植物和动物，防止中毒和重大传染疾病的发生。

2.小学生身体健康演讲稿二百字左右

食品卫生安全知识讲稿老师、同学们大家好：为确保学校师生员工身体健康和生命安全。

维护正常的教学生活秩序，必须严格执行有关食品卫生安全管理工作规定。希望注意做好个人卫生，养成合理的饮食习惯。

具体要求如下：一、建立合理的膳食制度。膳食制度常随学习情况、生活习惯和季节不同而异。

一般以一日三餐为好，因为食物进入胃后，在正常情况下，4-5个小时可以排完，一日三餐刚好适应胃的消化机能。全天热量分配，一般主张早餐占总热量的25-30%，中餐占40-50%。

提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有一定道理的。学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使学生机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重的会头晕无力，影响身体健康和学习效果。

二、作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：（一）、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不购买三无产品。（二）、不吃剩饭，嗖饭，不吃腐败变质、生虫、混有异物食品。

（三）、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。（四）、注意个人卫生，饭前便后洗手，餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品。

（五）、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于身体健康。提倡同学们多喝白开水，少喝或不喝饮料或凉水。

（六）、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。（七）、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免选成农药中毒。

（八）、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。（九）不食用奇珍怪异的植物和动物，防止中毒和重大传染疾病的发生。

3.小学生健康小知识作文,250字左右,别太多字数,投学校广播稿的

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！我们

年级

班的

同学，今天我们广播的

内容是关于饮食卫生安全的知识

食品的安全关乎人的生命健康。在校园生活中，我

们时常会与老师、同学一起开展一些户外活动，而在活动中

有时会带一些零食，为了求方便，有些同学会从路边的小摊

随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅的

……

同学们

只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是

来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用

的。

吃了这种不健康的食物，

容易损伤胃粘膜，

轻则拉肚子，

重则胃肠炎、胆囊炎等。另外，有的同学刚玩过，手弄得脏

兮兮的，便吃东西；有的同学吃东西的时候不注意节制，暴

饮暴食。这样都可能会危害我们的健康。

所以，我们首先就应该注意食品安全。

曾经，

一篇新闻一度轰动：

劣质奶粉与

“

大头娃娃

”

头大，

嘴小，浮肿，低烧。这些幼小生命的罪魁祸首竟然是本应为

他们提供充足

“

养料

”

的安徽阜阳生产的奶粉。

造成

171

名婴

儿致病，

名婴儿死亡的事例，着实让我感到心寒与心痛：

现在的生产厂家太缺德了，不管对别人的身体健康会造成怎

样的伤害，只顾着赚钱。

4.小学生健康知识演讲稿

各位老师，同学们，大家好！

我们每一个人都有家，也都爱自己的家，可是你是否知道我们有一个共同的家呢？——那就是我们的地球！地球就是我们共同的"家"，而且是一个很美丽的家，那有蓝天有白云，有绿树有红花，百鸟争鸣，多么美好的一切啊，可是我们有没有想过怎样去保护地球？ 2003年10月15日航天员杨利伟和家人通电话时激动地说，"我——看到我们美丽的家了"，这来自太空的声音，感动了多少中国人、多少外国人呀。

然而，今天，当我们再次面对"我们美丽的家"时，我们还能够说什么呢？蓝色的天空，曾经是生活中多么绚丽的一道风景，如今，在灰色的围困中，洁净的天空成为人们梦萦的一种渴望。面对日益严重的大气污染，仰望天空，你，还能说什么呢？知道一个叫草坝场的小村子吗？那个地方曾经是青山环抱，绿水长流，多美的一个地方啊！可是，村里人谁也没有意识到环境重要，他们毁林开荒，乱砍滥伐，森林渐渐不见了，小溪渐渐干了，井水渐渐枯了。如今，这再也看不到青山，再也见不到绿水了，村里人用很少的水洗脸，然后留着洗脚，最后还小心翼翼地把水倒在一个大缸里。。留着浇地呀。。.这是自然对他们的惩罚，这是地球对他们的报负啊！

同学们人类只有一个地球。地球就是我们可爱的"家"！让我们携起手来，为我们的地球家园缔造一个美好的明天吧。

谢谢大家！

5.珍爱生命健康第一演讲稿 200字作文

好久以前，女娲创造了生命，从此生命就诞生了.

我是女娲的产物，我爱我的生命，我同样珍爱其他生命.

那天，我在一个角落发现了一张蜘蛛网，蜘蛛网上有只拼死挣扎的苍蝇，那只

不起眼的小生命拼命想摆脱蜘蛛网的束缚，但它似乎不能够.它加足了马力.使出

全身的力气扇动翅膀，它用尽力气，但仍然死在了蜘蛛网上.这是自然界的原则，我

没有去干涉它，但我知道苍蝇它死也安心了，它尽力了.

蜘蛛网是地府，苍蝇却是天使，天使将生命赐予了地府.它不是不爱生命，而是

在奉献生命，它无私，无悔.它死去了，它用尽了力气死去，它做到了，在生命最后一

刻，也不放弃.

生命如此单薄，我却如此不珍惜.生命诚可贵，一只苍蝇珍惜它，我们，比它高

级几百倍的人类，为什么不屈好好利用呢？自杀，自残~~~~

呵呵，可笑的举动，死后；惋惜，悲伤.人们就不能醒醒，珍爱生命，感谢上帝.

不知道女娲身处何处？

6.健康上网演讲稿200字左右

正确对待上网

——关于上网问题的教育演讲

同学们，近年来，随着互联网的迅猛发展，电脑的普及以及信息化的重要性的日益显现，人们已经感受到了网络的神奇与高效。网络最大的特点就是传播信息面广、容量大、快捷、能将声音文字、图形、动画、图象等多媒体进行综合运用，上网已在许多同学中形成一股热潮，随着孩子年龄的增长，大家基本上都会上网。可是，你们知道吗？网络是把双刃剑，用对了可以很好的辅助我们学习，提高我们的能力，使我们快速的、健康的发展，但是一旦用错了，那将会害人害己。

那么，我们应该怎样正确的面对网络世界，使它为我们所用呢？

面对网络，我们应该理智地对待，我们既要看到网络给人们带来的积极影响，也要看到它的消极方面，我们小学生要学会正确地对待网络，通过网络更深入地认识世界了解世界。网络蕴涵着丰富的知识内涵，我们应积极地把网络当作我们自主学习的工具，课堂知识的延伸。我们要培养自己的鉴别能力和自控能力，控制好自己上网的内容和时间，为了使网络给我们带来积极的影响，我们必须做到正确的对待网络，善于在网上学习，不浏览不良信息，所涉及的内容一定要有益于我们自己的身心健康发展，不沉浸在虚拟的游戏空间，在网上要诚实友好的和他人交流，不侮辱他人，做一个文明的网民，另外，我们在网上不能轻易告诉别人自家的电话号码及家庭政治住址，以免上当受骗，给自己和家人带来危害。在上网时还必须做到有一定的自制力，控制好上网的时间，要在不影响自己正常生活、学习的情况下使用网络如果我们能做到正确的对待网络世界，它就会为我们服务，为我们提供有效的技术支持，使我们各方面的能力得到综合发展。当学习上有困难时我们可以请教电脑学习将不再枯燥无味，我们可自由、自主地寻找与课堂有关的资料并在此基础上发挥自己的联想和想象，更深入的认识世界。如：同学们对长征的知识了解不多，当我们学习《长征》一文时，为了更好的理解课文，我们可上网查找有关信息从而加深自己对课文的理解。有了网络，我们可以不出门就了解近期发生了那些国家大事，开阔我们的视野，我们可在网上收集资料或与朋友聊天，增进朋友间的友谊，互相交流，倾吐心事缓解学习压力。有了网络，我们学习疲倦时，可以听听音乐、玩玩游戏、聊聊天，放松自己紧张的大脑。小学生天性就爱玩，尤其是好的游戏可以锻炼我们小学生的反应能力，大家在玩的过程中训练自己的各种能力，因此，如果能正确上网，用科技的手段，既可提升自己的能力，又可放松自己的心情，未免不是件好事。

可是，随着每件新事物的出现总会伴随着种种担心，网络带给我们少年儿童巨大而无形的积极因素，也给我们带来很多严重的消极的影响，网络上的暴力，虚假、诈骗广告等不良信息，影响着小学生的生活和学习，当我们沉迷其中无法自拔的时候，，它就会悄悄的影响着我们小学生的进步和发展，让我们堕落颓废，因为有些同学自我控制能力较差，在网络面前很难自控，他们沉溺于网络游戏和网上聊天等不能自拔，有的甚至受到网上暴力的不良影响，在生活中模仿网络暴力的行为，影响周围同学的学习与生活，有的同学由于沉迷于网络游戏，最后竟发展到连学也不去上了，，专门在网吧玩电脑游戏，甚至长期不吃不睡有不回家，严重的影响了自身的身心健康。如：有一次，我班一位同学星期六、星期天，两天沉浸在网吧中玩游戏，后来骑自行车回家时，竟边骑车边睡着了，结果摔得鼻青脸肿，这是多么危险的行为啊！

同学们，小学生上网有“利”有“弊”，所以大家一定要慎重对待，我们要让网络为我们服务，不能做网络的奴隶，我们小学生由于年龄小，辨别能力差，自制力、意志力都有待于进一步加强，我们必须培养自己一定的自我控制能力，提高自己辨别是非的能力，学会自律，学会自我教育，让我们利用网络去学习互联网上异彩纷呈的有益信息，但又不痴迷于网络游戏或网上聊天等不能自拔。我们要学会抵制网络不良信息的诱惑。

那么，我们如何抵制网络不良信息的诱惑呢？我们可以丰富自己的课外生活，多参加各种兴趣活动，如：绘画、书法、舞蹈、手工制作等，尽量让自己的课外活动丰富多彩起来，用健康有益的活动来抗击网络不良信息的侵袭，不受网吧不良信息的引诱，促进自己身心健康的发展。

同学们，让我们大家都学会正确地使用网络信息，使它成为促进我们身心健康成长的良师益友。

7.学生健康小知识200条

学生处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。

一、吃好早餐。

一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、保证充足的睡眠。

睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。

良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。

三、饮水充足。

水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。

四、用眼卫生

如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制；远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。

五、饭后不宜马上进行剧烈活动

刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

8.介绍健康知识的作文一百五十字左右

如果有人问，世界上什么东西最宝贵？我想许多人会不假思索地回答——是金钱。

我觉得这不准确，人生中最宝贵的东西是生命，是健康。因为生命和健康是一个人最快乐的源泉，它才是人生中最大的财富。

我健康，因为父母给了我一个健全的身体，对体育的爱好又使我拥有了一颗鲜活的心。我健康，因为我活泼开朗，兴趣广泛，爱交朋友，乐于助人，对生活充满了美好的憧憬。

我健康，因为当同学沮丧时，我为他送上一句慰问；当朋友丧失信心时，我为他奉上一句鼓励；当同桌哭泣时，我为他献上一双轻拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一个快乐富有的人。听说过这样一则故事：一青年埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。

一日，他遇见财富老人。青年哀求财富老人给他财富。

财富老人并没给他，而是对他说：“你不穷，你很富有。”青年很纳闷。

财富老人接着说：“假如斩断你一只手，给你一万元干不干？”“不干。”“假如让你马上变成八十岁的老人，给你一百万元干不干？”“当然不干。”

“假如让你马上去死，给你一千万元干不干？”“绝对不干。”“这就对了，你已经拥有了超过一千万元的财富，为什么还哀叹自己贫穷呢？”说完，财富老人笑盈盈地扬长而去……是呀！那个青年拥有了宝贵的生命，健康的身体，强壮的体魄，这是他人生中最大的财富呀，青年竟然不知，还贪心不足，他本可以用智慧和双手创造出世上最大的财富！金钱固然重要，但是金钱买不到生命，买不到健康。

一个人拥有了宝贵的生命，健康的身体，只要去努力，那就会拥有无数的财富。让我们从现在做起，拥有一个健康的心理，强健的身体，珍惜生命，爱惜生命，它就是你一生中最大的财富。

9.请介绍一个健康小常识,语言生动有趣,最好像演讲稿一样

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用！ 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

健康生活小常识 1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用！ 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 13、天天喝八杯水。

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。 17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。[生活小常识] 1、洗衣服上的红墨水渍：新渍先用冷水洗，再用温肥皂液浸泡一会儿，再用清水漂洗；陈渍可先用洗涤剂洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。

2、墨渍：可用饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗干净；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，亦有良好效果。 3、圆珠笔油渍：首先要看看衣服是什么料子，一般做法是在污渍处下面放一块毛巾，用小鬃刷沾上酒精顺丝轻轻刷洗待污渍溶解扩散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂轻轻刷洗，这样反复两三次，就能基本除去圆珠笔油。

如果洗后还留有少量残迹，可再用热肥皂水浸泡或煮沸就可以除去，对棉和棉涤织品可以采用这种方法。如果毛料装沾上圆珠笔油，可先把污渍处放到三氯乙烯和酒精（比例是二比三）的混合溶液中浸泡10分钟，同时不断用毛刷轻轻刷一刷，待大部分油渍溶解后，再用低温肥皂水或中性洗衣粉洗净。

4、霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白剂3%-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。 5、汗渍：食盐水中浸泡1小时，再慢慢搓干净。

6、羊毛衫受污染：用开水将中性肥皂液体溶解并加一汤匙硼砂，等温度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小时，再在40-50度的温水中轻轻揉洗，最后用温水漂洗。如还有洗不净的污染处，可用皂液加两汤匙松节油，调成乳状洗涤，洗净后的毛线衫任其自然干燥，至大半干时可用不太烫的熨斗隔一层布将其烫干熨平，再略加晾晒即可。

7、血渍：刚染上的血渍可先用冷清水浸泡几分钟，然后用肥皂或酒精洗涤。如是陈迹可用柠檬汁加盐水除掉，也可用白萝卜揩擦，但切忌用热水洗。

也可以用清水将血渍洗至浅棕色后，再用甘油皂洗涤，最后在温水中漂洗干净。 8、烟筒油渍：衣服上染上烟筒油渍要立即用汽油擦洗（从污迹外部往里擦洗，避免污迹扩大）或用温皂液洗涤。

9、洗衣服上的腊纸、复写纸色迹：先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最后用酒精擦。 10、咖啡迹：不太浓的咖啡污迹可用肥皂或洗衣粉浸入热水中清洗干净；较浓的咖啡则需在鸡蛋黄内洒入少许甘油，混合后涂抹在污迹处，待稍干后再用肥皂及热水清洗咖啡污迹可清除干净。

11、洗衣服及台布上的鸡蛋迹：衣服，尤其是饭桌的台布上常有鸡蛋的污迹，先把台布浸在冷水里，浸透后用棉布或棉布蘸少许食盐擦拭，最后用温水清洗。 12、口红迹：染在浅色服饰上的口红，可先浸透汽油，然后再用肥皂水擦洗便可洗净。

13、口香糖污迹：沾在衣物、墙壁或其他物品上的口香糖污迹，可先用棉花或布巾浸上白醋，再用其擦洗污迹处，可擦洗干净。 14、桐油渍：先用汽油将桐油渍。