生理健康常识教案

1.如何给小朋友上第一堂生理健康课

知识与技能过程与方法情感态度价值观这是文化课上的三维目标体育课上我也不太清楚一般是：认知目标技能目标情感目标一般是这三个要在体育课上体现三维目标我找了一些资料希望对你有帮助@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 在体育课中落实三维目标，把“知识与技能”是作为学生学习的内容，以学生经历的学习过程以及在学习过程中运用的方法为“过程与方法”，把“情感、态度与价值观”作为学生在学习过程中得到的认识和发展。

新课程的“三维目标”指的是在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观这三个维度方面的目标。知识和技能，过程和方法，情感、态度和价值观，三者有各自的内涵和特性，它们又密切相关、相辅相成。

其中，知识与技能是教学目标的核心，它通过过程与方法，情感、态度与价值观目标的实现过程而最终实现；过程与方法是教学目标的组成部分和课堂教学的操作系统，它渗透在知识与能力目标的实现中而实现；情感、态度与价值观是教学目标的组成部分和课堂教学的动力系统，它伴随知识与能力、过程与方法目标的实现而实现。三维目标紧密联系在一起，只能作为一个整体来达成，不能分割。

体育与健康课程针对新课程的三维目标，制定了“课程目标——领域目标——水平目标”这样一个三维体系目标，其中课程目标被分解为五个领域目标，每个水平级别，都定义了该水平在五个领域的水平目标，每个水平级别的五个领域都有各自的领域水平目标。领悟了这样一个三维体系目标，也就明确了教学思路，教学的设计、内容的选择与教法的运用也就会更加合理。

那么，在体育教学中如何真正落实三维目标呢？一、落实“知识与技能”目标，把“知识与技能”是作为学生学习的内容。落实“知识与技能”目标，要求我们必须认真学习体育与健康课程标准，把握所教学生学龄段的学习领域目标、水平目标，根据目标体系及学生的生理心理特点、地区特点、以学生为主体来制定教学目标及教学内容，真正做到目标统领内容。

学生在课中能认真学习教学内容，也就能真正落实“知识与技能”目标。二、落实“过程与方法”目标，就是要学生了解和体验问题探究的过程和方法，并初步掌握发现问题、思考问题和解决问题的基本方法，真正学会学习即掌握经历的学习过程以及在学习过程中运用的方法。

在体育教学过程中，教师起主导作用，学生是学习的主体，教师在教学中要让学生掌握经历的学习过程以及在学习过程中运用的方法，就要充分发挥教师的主导作用，根据学生特点及教学目标、教学内容、场地、器材等来精心设计教学步骤、教学方法，还要考虑课堂中可能出现的生成，并能及时调整教学并加以引导。落实“过程与方法”目标，要注重激励学生自信、提高学生主动参与学习的积极性和创造性学习的能力，尤其要培养学生团队合作的精神，学会合作学习的方法。

三、落实“情感态度和价值观”目标，把“情感、态度与价值观”作为学生在学习过程中得到的认识和发展。其中培养学生高尚道德情操和健康的审美情趣，形成正确的价值观和积极的人生态度，是体育教学的重要内容。

这就要求我们体育教师在教学中要关注每一位学生、关注学生的情绪生活和情感体验、关注学生的道德生活和人格养成。总之，知识与技能是教学目标的核心，它通过过程与方法，情感、态度与价值观目标的实现过程而最终实现；过程与方法是教学目标的组成部分和课堂教学的操作系统，它渗透在知识与能力目标的实现中而实现；情感、态度与价值观是教学目标的组成部分和课堂教学的动力系统，它伴随知识与能力、过程与方法目标的实现而实现。

2.生命安全教育《什么是健康》教案

四年级上册赫山一小 2010年9月四年级上册生命与健康常识教学计划一、指导思想健康教育是学校工作的一项重要内容，本学期我们将继续以“健康第一”为宗旨，扎实开展体育卫生健康活动，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，增强体质，促进身心发育，为学生一生的健康奠定基础。

二、教学目标 1.让每位学生拥有健康身心，情绪愉快，知道快乐益于身心健康。 2.充分利用每周一次的卫生知识、健康教育课，加强对学生的疾病防治及良好的卫生习惯教育。

3.增强自我保护意识，形成尊重生命、爱惜健康的态度，进而尊重关怀他人的生命与健康，为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。 4.培养学生从小养成简朴的生活习惯，不奢华、不浪费，以简单为快乐。

三、教学措施 1.培养学生自觉参与课间活动，保持充沛的精力，上好每节课。利用各种检查、竞赛促进学生行为习惯的形成。

2.教学时运用多种教学手段，如挂图、模型、表演等激发学生兴趣，巩固教学效果，促进能力的培养。 3.联系学生实际，对学生进行心里健康教育，教育学生团结协助，尊敬师长，让学生热爱体育，热爱生活。

四、教材分析本册教材贴近学生的生活，从选编课文到设计联系，从内容安排到呈现方式及版式设计都有极强的创新意识，让人感到耳目一新。全册共有课分十篇，该教材符合新的教学理念，能让孩子们在快乐中学习，在快乐中健康成长。

五、教学重点与难点重点是教育学生遵守学校常规，进一步培养学生的爱心，引导学生感受大自然的美丽，喜欢在大自然中活动。难点是让每一位学生都健康快乐地成长，并有爱心，能互相帮助，不论是在学习，还是在生活中都是快乐的小天使。

六、实施措施 1.钻研教材，了解学生，突出重点、难点，认真备好每一节课。 2.课堂教学形式非常灵活多样，激发学生的兴趣，寓教于乐，让学生在快乐中学习，在快乐中健康成长。

3.精心设计每一个问题和每一个活动，及时鼓励学生，帮助树立信心。 4.学习活动中，发挥学生的学习主动性。

七、教学进度周次（日期）教学活动内容所需课时第一、二周科学饮食每一天二课时第三、四周选择安全的食物二课时第五周肠胃你好吗一课时第六、七周我们去爬山二课时第八、九周你打预防针了吗二课时第十、十一周居室卫生有讲究二课时第十二、十三周远离烧烫伤二课时第十四、十五周我是小小包扎员二课时第十六周植物朋友告诉你一课时第十七、十八周魔法兔子的网络日志二课时第十九周复习一课时第二十周复习一课时加强学生的健康教育，培养学生强壮的体格，健康的生理和心理，培养学生勇敢顽强的毅力，艰苦奋斗，团结合作的精神，是我们教师的职责，为此，我将奋斗！ 2010年9月 1、科学饮食每一天教学目标： 1、了解营养素的家庭成员。 2、通过对食物的调查比较，发现营养均衡与食物搭配的关系，并养成科学进食的好习惯。

3、学会选择安全的食物。教学重点：懂得科学进食的意义，学会选择安全的食物。

教学难点：改变损害健康的饮食习惯。教学安排：一课时教学过程：一、导入人们常说贪吃的孩子啊是小谗猫，我们班上有没有小谗猫啊，看到了喜欢吃的东西会不会流口水呢？那么你们最喜欢吃的食物是什么？请你们介绍一下。

今天我们先来做个小调查，大家有兴趣吗。二、小组活动（一）：统计先按：鱼、肉、蔬菜、面食、点心、水果等几大类进行统计，再制成图表，看看你们有什么发现。

提示：爱吃的食物跟每日三餐吃的食物一样吗？为什么？三、课件出示资料袋： 1、营养素的述说 2、饮食健康宝塔你们又有什么发现？小结：没有一种食物含有我们身体所必需的全部营养，因此，把各种食物搭配着吃，才不会营养失调。四、小组活动（二）：小营养师配餐根据食物中所含的营养素而分成的6个食物组，请你为学校食堂制订一周的食谱。

五、讨论会： 1、你知道哪些有害的饮食习惯？ 2、什么是安全的食物？六、知识抢答赛 1、选择安全食物（1）时令蔬菜（2）反季节蔬菜（3）含有防腐剂的加工食品（4）含有漂亮色素的食品 2、绿色食品（1）绿色的蔬菜（2）安全有营养的食品 3、营养素大家庭有蛋白质、脂肪、淀粉、矿物质、食物纤维、膳食纤维七大类。七、总结：我们除了要注意营养均衡外，还要学会科学进食，从日常的饮食中一点一滴地积累健康，从每一个饮食细节中关爱自己的身体。

3.小班健康领域教案《我的身体最神奇》

幼儿园教案：奇妙的身体

教师：屈老师

[主题的生成]小班阶段幼儿知识经验不够丰富，但对周围世界充满浓厚兴趣，探索世界不妨从幼儿最贴近的自身开始。当幼儿在讨论“奇妙的身体”题目时，许多幼儿充满了好奇，发表了不同的意见和引发了疑问：“为什么我们人有手、脚丫、眼睛、嘴巴呢？”“为什么会有大便和小便，还有‘放屁’呢？”“为什么我们要穿上衣服呢？”“为什么身体会发出很多不同的声音呢？”“为什么爸爸的手比我的大呀？”……根据幼儿的兴趣，我们开展了主题活动《奇妙的身体》，通过“搜集资料----认识外形----感知用途----学习保护”的步骤，让幼儿逐步认识自己的身体。通过各门学科的整合：融合了绘画、常识、歌表演、儿歌、游戏等形式让幼儿初步了解身体的构造，知道五官、消化系统等的外型特征以及其用途，并教育幼儿能保护好自己的身体。

[主题的的实施]

1、子题一：认识身体器官名称和作用

从一起搜集回校的书籍，认识到眼眉、鼻毛、指甲、耳廓、胃、大肠、小肠等的名称和功用。借着书本解释消化系统的运作过程，知道大、小便是怎样形成的，和要养成良好的饮食和卫生习惯。

2、子题二：尝一尝

大家合上眼睛，用舌头试试这些是什么？甜？酸？苦？辣？咸？

3、子题三：嗅一嗅

嗅嗅这些是什么？原来我们的鼻子能够辨别出很多东西呢！

4、子题四：身体也能说话

身体中有很多器官都会“说话”的，以表达出身体的机能状况，如“打嗝”代表氧气不够，胃发出“咕咕”声代表肚子饿等。尝试利用自己的身体做出不同动作表达出一些友善和不友善的表情。

5、子题五：动动手

利用不同的材料如：羽毛、绒线、粉笔、纸……集合在一起造成一个大巨人！小朋友自选身体其中一部分，例如将鼻子涂上水彩来画画。

6、子题六：保护自己身体

从书本、录像带和经验分享，知道怎样才能保持身体健康，如：睡眠充足、适量运动、少发脾气。并认识到怎样去保护身体，如：在猛烈阳光下要戴上太阳眼镜和在干燥时涂上润肤露等。通过角色扮演故事“多多告诉你”，小朋友知道怎样保护自己，免受骚扰。小朋友将带回来的相片和图片加以分类，从而认识一些多身体有益和无益的食物。

7、子题七：小小诗歌创作家通过儿歌表达对身体奇妙的赞美。

[家长工作]

这个主题开展以来得到了许多家长的支持和帮助，家长们都积极地配合，如：帮助我们搜集有关的书记、录象与大家分享。我们还请家长利用平时的时间引导幼儿观察人的身体部分的外型特征，每个人的异同等。并且，请家长平时引导、督促幼儿应保护好自己的身体。通过《家教园地》以及离园时间与家长密切沟通，使每个家长了解到孩子们最近在学什么，我们的主题开展的程度，家长需要做些什么等。

[活动剪影]

1、剪影一：今天小一班怎么这么热闹？原来，是小朋友在和小手玩游戏呢！有的小朋友用小手叠被子，有的小朋友用小手搓橡皮泥，有的小朋友用小手给娃娃扎辫子，还有的小朋友用小手画了很漂亮的画，有的小朋友用小手拼了一辆小汽车……原来，我们的小手有5个指头呀！这5个小指头可真能干！帮了我们好多忙！

2、剪影二：看！我们小一班的小朋友、老师在塑胶跑道上快乐地做着什么呢？大家都光着脚丫跑来跑去，这踩一踩，那跳一跳，玩得可真高兴！“哇！老师的脚可真大，为什么我的脚这么小呢？”不过，别看我们小朋友的小脚不大，它可棒了，我还用小脚印画了好多张漂亮的画呢！我们的小脚还会撕报纸、夹珠子呢！

3、剪影三：“三八”妇女节到了！这可是妈妈们的节日，该送妈妈点什么呢？我们小朋友可要把我们的本领献给妈妈了。瞧！教室的墙上贴得都是我的画《妈妈的脸》。对啦！妈妈的脸和我们小朋友一样：有鼻子、眼睛、嘴巴、耳朵、眉毛……

[活动反思]

《奇妙的身体》是反映小班幼儿认识自我的教育内容。由于认识、探索的对象来自于认识主体的自身，这对小班幼儿来讲无疑是件神秘又充满情趣的乐事，因此全体幼儿始终情趣盎然地投入活动。在目标的定位上，我们将认识、技能、情感三要素有机地结合，立足于让幼儿在多种感官的参与下，通过感知-观察-比较-推理，提升其以有的经验，将“事物是发展变化的”辨证唯物主义思想渗透到教育过程中。通过各门学科的整合：融合了绘画、常识、歌表演、儿歌、游戏等形式让幼儿初步了解身体的构造，知道五官、消化系统等的外型特征以及其用途，并教育幼儿能保护好自己的身体。整个活动收到了很好的效果。

4.幼儿园健康教育教案

选择题：1、幼儿园保育工作的目标是（）A养成良好的卫生习惯、生活习惯和参加集体活动与体育活动的兴趣。

B根据家长需要，社会需求学习各科文化知识C促进幼儿身体正常发育、增强体质D促进幼儿身体正常发育、增强体质、养成良好的卫生习惯、生活习惯和参加集体活动与体育活动的兴趣。 2、幼儿园应制定合理的幼儿一日生活作息制度。

幼儿两餐间隔时间与户外活动时间（）A、不少于3.5小时和3小时，高寒、高温地区可酌情增减。B、不少于2小时和3小时，高寒、高温地区可酌情增减。

C、不少于3小时和3小时，高寒、高温地区可酌情增减。D、不少于4小时和3.5小时，高寒、高温地区可酌情增减。

3、幼儿园应建立幼儿园健康检查制度和幼儿健康卡或档案。每年体检（）次数A三次 B二次 C四次 D一次4、提升宝宝免疫能力有哪些招术（）A晒太阳、户外运动、多笑、营养补充。

B户外运动和营养补充 C多笑，保持心情愉快D加强户外运动强度及时间。5、户外活动如何提高幼儿自我保护能力（）A集体教育，个别指导，设计安全标志。

B集体教育，反复说教 C请个别调皮的幼儿脱离集体。 D重点指导能力差的幼儿学习保护方法6、幼儿园教育中，教幼儿保护眼睛有哪些方面要求（）A让幼儿知道保护眼睛的重要 B指导幼儿养成用眼卫生的好习惯 C通过认识眼睛的重要性，指导用眼卫生的好习惯。

D不伤害自己的眼睛7、幼儿正确洗手的方法是（）A先在自来水下面冲湿双手。然后涂上香皂，双手摩擦5秒钟。

在自来水下冲洗双手10秒钟。最后用干净的毛巾擦干双手。

B 先涂上香皂，双手摩擦5秒钟。在自来水下冲洗双手10秒钟。

最后用干净的毛巾擦干双手。C先在自来水下面冲湿双手。

在自来水下冲洗双手10秒钟。最后用干净的毛巾擦干双手。

D用毛巾把手擦一下就可以了。8、孩子需要哪些规则约束（）A保护孩子身体不受伤害的规则。

B保护环境安全、节约财产的规则 C保护孩子和其他人免受精神伤害的规则和尊重他人、尊重生命的规则 D ABC都有。9、幼儿咳嗽饮食需注意什么（）A饮食要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。

B多喝白开水和多食新鲜蔬菜及水果 C少食咸或甜的食物 D三者有之10、纠正孩子咬指甲的习惯（）A采用心理疗法 B行为矫正法 C要培养孩子良好的卫生习惯 D可采用心理疗法和行为矫正法，以耐心说服和鼓励为主，平时多给予孩子心理上的关注，消除造成孩子紧张的因素。11、班级安全工作有哪些方面（）A晨检、设施安全 B户外活动，全面观察 C晨检、设施、户外、离园等D服药安全，离园安全。

12、宝宝正和小朋友玩得高兴，说不定什么时候就对自己的伙伴磨牙嚯嚯了，上去就是一口，这时，你应该怎么办（）A大声喝斥咬人的宝宝，并将咬人的宝宝隔离。B快速去处理伤口，将被咬的宝宝带离活动室。

C请其他保教人员去带离咬人宝宝。D保持冷静，保证宝宝安全，同时关注咬人宝宝，预防咬人事件再次发生。

13、幼儿发生惊厥后处理方法为：A幼儿惊厥后，不要惊慌。将沙布放到上下牙之间，防止舌咬伤。

要使患儿的呼吸道畅通，让其侧卧，松开衣领，便于及时排出分泌物。指压人中穴。

迅速送医院急诊。B幼儿惊厥后，不要惊慌。

将沙布放到上下牙之间，防止舌咬伤。要使患儿的呼吸道畅通，让其平卧，松开衣领，便于及时排出分泌物。

指压人中穴。迅速送医院急诊。

C幼儿惊厥后，不要惊慌。将沙布放到下牙下，要使患儿的呼吸道畅通，让其平卧，松开衣领，便于及时排出分泌物。

指压太阳穴。迅速送医院急诊。

D幼儿惊厥后，不要惊慌。将沙布放到上下牙之间，防止舌咬伤。

要使患儿的呼吸道畅通，让其侧卧，松开衣领，便于及时排出分泌物。指压太阳穴。

迅速送医院急诊。14、教幼儿防拐骗的方法（）：A知道自己及父母的姓名、家庭住址、电话号码，知道父母的工作单位；不接受陌生人的玩具、食品，不跟陌生人走；遇险时，会用电话呼救；知道报警电话110。

B积极想办法，争取和坏人做斗争。C不分场合大喊大叫，引起别人注意 D和坏人比力量15、让宝宝长高的四要素是（）A多吃多睡 B 参加个种运动 C不用控制自己的情绪，随心所欲 D 不能挑食，保证充足的睡眠，多选有利于长个的运动，保持愉快的心情。

16、鼻出血的处理方法（）A向后仰头 B用凉水毛巾用力按住流血的那个鼻翼2---3分钟即可。C用热水毛巾用力按住流血的那个鼻翼5分钟即可 D让幼儿头稍往前低，张口呼收，用凉水毛巾用力按住流血的那个鼻翼2---3分钟即可17、儿童因为长期精神压抑或紧张而导致厌食、自闭、孤独等症状，这是由于（）。

A.学校与家庭教育不一致所致 B.幼儿园教育条件不够好所致 C.现在的医疗条件不够好所致 D.儿童心理上积聚的能量得不到及时发泄所致 18、小明在滑梯上突然被小朋友从后面推了一下，飞快地滑了下来，吓得大声哭叫，下列哪种处理方式最为合理？（） A.立刻制止小明哭叫，力图尽快恢复秩序 B.察看小明是否受伤，同时不制止他哭，让他把内心的恐惧发泄一下 C.马上寻找闯祸的小朋友，批评他，以安慰小明 D.旁观19、美国心理学家布鲁姆的研究发现，学前阶段是人的智。

5.小学健康教育课教案

青春期健康教案一、教学目标知识与技能：1、了解青春期生理和心理变化2、了解青春期生理和心理健康存在的困惑或问题3、理解保持青春期生理和心理健康的方法。

过程与方法：1、学会分析解决生理和心理健康的困惑或问题2、通过模拟实验提高实验操作能力3、通过学生学习成果展示，提高学生的信息技术运用能力情感态度与价值观：1、形成健康的心理和以及关爱生命的情感。2、正确面对青春期健康的困惑或问题。

3、形成健康的性心理和性安全意识二、教学重点、难点重点：1、青春期生理健康2、青春期心理健康难点：青春期生理健康困惑的应对措施；分析解决青春期身心健康存在的困惑或问题三、教学技术与学习资源应用教师：多媒体课件性行为传染性病模拟实验学生：演示文稿——解决青春期生理健康的困惑或问题四、教学过程导入歌曲《小小少年》引入进入青春期的孩子会发生很大的变化。青春期生理变化 1、图片显示青春期生理上的变化。

2、引导学生回顾，能够说出青春期生理的变化。归纳整理：进入青春期生理的变化。

通过图片提示，学生比较容易回忆出《科学》中学过的青春期生理上的变化。青春期生理和心理上的困惑 1、巡视指导学生小组讨论。

2、黑板板书：青春期生理和心理上存在的困惑。 1、分小组讨论并记录完成学习任务单。

2、交流青春期生理和心理上存在的困惑。学生边交流，教师边在黑板上写，同时把生理和心理上的困惑分开。

这样便于后面的教学。青春期生理健康维护 1、组织小组学生代表交流如何对待青春期的困惑（任意选出两组）。

2、点评。3、给出爱心小贴士，正确信息获取途径提示分小组代表交流青春期生理健康护理。

教师课前指导几组学生针对生理困惑制作演示文稿。这样做的目的是给学生课后作业的完成提供方法上的参考，同时也是锻炼了学生的表达能力和合作意识的培养。

青春期心理变化与心理健康护理（沟通、性保护方面） 1、引出案例一，逐段分析，引导学生分析案例中人物的青春期心理变化与发生此事件的关键问题在于缺少沟通问题。2、引导学生交流汇总沟通技巧。

3、引出案例二，分析案例中人物的心理变化，再结合案例中分析的心理变化导出青春期性行为，引导学生思考性行为的危害。5、组织学生实验：模拟在未知情况下性行为传染性病。

6、警言：请正视青春期性行为的危害，加强自我性保护，谨慎对待性行为。 1、结合问题分析案例。

2、交流学习沟通技巧。3、说一说性行为的危害。

4、实验：模拟在未知情况下性行为传染性病。关爱生命情感培养和性安全意识提高。

通过案例逐层分析，最后归纳出沟通问题是此案例的关键所在，这样给学生在学习方法上予以指导。通过实验给学生以震撼：在未知的情况下性行为可能感染性传染病，感染和被感染率很高。

学生对这样直观的效果比较容易接受。渗透生命教育和性安全意识培养。

总结结合学生任务单进行小结：一、青春期生理和新变化二、青春期生理健康维护1、青春期男生护理2、青春期女生护理三、青春期心理健康维护1、沟通2、性自我保护与教师一起总结本节课学习内容，完成学习任务单。帮助学生理顺本节课所学知识。

结束语，布置作业以小组为单位，解决小组同学最想了解的青春期困惑。要求：1、分组——自由组合，分工合作； 2、时间——一周内完成3、形式——多媒体演示文稿，下一节课课堂交流。

这样的作业是对课堂学习方法的应用，给学生较大的自由空间，选择自己感兴趣的问题进行探究；也是对学习团队合作意识的培养。要求下一节课进行交流，是对学生表达能力的要求，学生在不知不觉中锻炼了自己的口头和书面表达能力。

6.幼儿心理生理卫生教案

不只要专用，还要往往消毒。

被褥、床单勤洗勤晒。并且，应当有专程的人员施行检查。

小学生生理卫生常识2 、小学生餐饮卫生：刀、菜板、盆筐、抹布等做到耳生披散，洗涮纯粹，食具一餐一消毒，并有防蝇设施，不买或不加工溃烂变质食物，买来的熟食加热论处后再吃，守备食物中毒和肠道传染病的发生。搞好进食卫生，养育学生不偏食、不吃零食的好习惯。

进餐前后要让学生休憩一会儿。进餐过程不宜论处学生行径上的问题。

小学生生理卫生常识3 、小学生作业、打造、看电视的卫生：学生手指的极小肌肉尚未发育完善，腕骨还未完善骨化，天天写字、绘画的时间不可太长。学生各器官系统发育尚未完善，构成学生打造必须考虑学生的生理特色。

可让学生出席简易秋毫的打造。看电视应关注录用内容，时间忌讳太长，每次最长不超脱一小时，让他们坐在电视的正前沿约2~4米的隔膜，光芒忌讳太暗。

饭后忌讳立即看电视，需休憩一会儿再看，这受益于食物的消化和吸取，看电视时提示小学生坐端正。学龄儿童指的是6~12岁的小学生，这时生长速度平稳，但思想心理发育有很大变化而且个体差异也较明显，不但受家庭的影响，还。

7.生理健康教育是什么

结合青少年的心理特点，为大家讲解青少年青春期卫生保健，心理调试和该如何处理少男少女之间的感情交往等问题。使青少年对男、女青春期发育特点及应该注意的卫生保健有深刻的了解。同时使同学们懂得如何正确地看待同学之间的正当交往，如何预防早恋的出现等。讲解了青少年成长过程中容易出现的心理疾病的形成以及解决方式，帮助大家在学习和生活中，正确的认识自我、分析评价自我、发展良好的心理素质，维护心理健康；为学生们揭开了青春期青少年心理和生理的神秘面纱，有助于学生的健康成长。

学生们接受了生理健康教育及道德教育，更能懂得人在生理成长的过程中，心理也必须随之成熟起来。青少年要抵制、拒绝社会上的不良风气的侵蚀，筑起生理、心理的防护墙。

8.心理健康课的教案设计

换一种角度，换一种心情

——树立正确看待、解决问题的观念

教学目的：

1. 使中学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同的眼光（积极的）去看待它。

2. 帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。

教学重点：

应如何看待发生在自己周围的事、情绪。

树立正确的看待、解决问题的观念。

教学难点：

帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题

教学对象：处于青春期的初中，高中学生

教具：投影仪，电脑

教学方法：提问，讨论，活动学习

教学过程：

1.问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图。提问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？

2.阐述课题——换个角度看问题。

3.举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。（举古人-花的例子，或半杯水的例子）

半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。

悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。

4.强化主题。对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课题，对其强化。

5.怎么换个角度看问题才是科学的？

积极的看问题改变注意、认知的对象注意观察、把握生活（美好的方面）创新性

5.活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。

6.活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。

7.讨论：怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念

一是知足常乐。人生是否快乐，关键看你是否知足。俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。这样会让我们好过不少。

其次是心理换位。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。人们在生活中难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分歧会使人伤心气愤，若矛盾双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的言行，致使人际关系恶化，而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免这种情况出现，需要心理换位：试着站到对方立场上去思考，你就会发现其实对方的观点也不无道理。

第三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰，因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，不妨暂时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想越烦恼，想得头脑也僵化了，这时如果转换一种活动内容，也就换了一种心情，你就有可能如释重负。

第四是要合理宣泄。比如找人倾诉，当心里感到困扰时，找个可以信赖的朋友说上一通，只要对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记，当身边没有可倾诉的对象时，把满腔的话语付诸笔端。另外，每个人总会有一些隐秘的东西是不能与人分享的，不妨拿出一纸一笔，在上面尽情挥洒，怎么写都不要紧，写什么都不要紧，写出来的东西通顺不通顺都不要紧，写完了，气消了，写下的“成果” 当场撕毁也好，留待日后细细咀嚼也好，都没关系，但是你的心情却可能轻松许多。再如听听音乐，唱唱歌，不过瘾时大喊几声，以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子，找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。

第五是自我安慰。鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑，但他那种自欺欺人的自我安慰却使他虽然生活在社会最底层却感觉不到痛苦。当我们遭遇突如其来的沉重精神打击时，为防止精神崩溃，我们可以学学阿Q，不妨也来一个自欺欺人，对自己说一句：塞翁失马，焉知非福？

8.教师总结，再次点题。