1.女性怎样预防妇科病
宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕，如果不想被它们吓到，更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨，那么从今天开始，你就按照专家们给出的建议行动吧，因为许多妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的效果。
流产：戒烟 吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。
为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。 滴尿：肌肉锻炼操 30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。
在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。 产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。
吸气——收缩肌肉——持续———放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。 卵巢癌：服用维生素C和维生素E 卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。
维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。
膀胱炎：勤上厕所 膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。
得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。 赶走患膀胱炎的危险其实也很简单，你只需做到勤上厕所即可。
增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。
直肠癌：观察排气量 如果你总是感觉腹胀，并且排气量太大，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。
看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。
经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣 一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。
推荐阅读： 宫颈糜烂应引起重视 乳腺癌可能离你很近 最旺妻的4种男人 宫颈癌：谷类早餐 宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。
同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。 乳腺癌：散散步 乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。
保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%.喜欢家里的小狗狗吗？那么带它出去走走看看吧，在跑跑停停之间，你已经轻易地将可怕的乳腺癌拒之门外。
生育能力差：晒太阳 充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。
同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素d的含量会激增，而维生素d被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。
在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素d，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素d，与日光浴的效果是相同的。 阴部疾病：阴部自检 每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。
黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。
但只要及早就医，90%都可治愈。 肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。
如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。 小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。
这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。 异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。
如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。 子宫内膜癌：避孕药 服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。
雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药还可以预防许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调、卵巢肿瘤、青春痘等等。
但如果有高血压或其他心血管疾病，。
2.女性健康常识哪儿有
女性健康常识保健-搜狐健康搜狐健康频道保健栏目提供了保健养生方法等内容，女性健康常识包括了日常生活保健、中医 心理健康、两性常识、亚健康预防与调节、各种疾病预防方法等保健常识内容。
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3.有关妇科的健康知识
健康的小知识： 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。（床上变球场：超爽的帽子戏法） 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
4.怎样预防妇科病
平时在日常生活中应重视了解掌握卫生知识，做好自我保健工作，从根本上避免或减少妇科疾病的发生。要加强自身保健，尤其是要注意经期卫生。只要平时在各个环节注意，疾病是完全可以预防的。
1、每日清洁，每天用温水和日常洗液清洗外阴，保持外阴清洁干燥。不用碱性强的肥皂、沐浴露，选择与阴道PH一致的弱酸柔和洗液，温和无刺激，去除每日细菌和脏东西。比如夏依的日常洗液，含有椰油精华，可滋润阴部。
2、内衣应柔软宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与外衣袜子等同洗；
3、锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力。平时注意饮食，避免辛辣、饮酒、抽烟，少吃含糖量高的食品。多吃水果，各种营养均衡摄入。
5.有哪些妇科疾病小常识需要了解的呢
1 单孔腹腔镜技术，微创祛肌瘤保子宫 常规腹腔镜手术需要建立3-6个通道，不仅皮肤切口多，每打一个孔都会增加出血、内脏器官损伤等潜在风险。
单孔腹腔镜技术只需在患者肚脐脐环处打一个0。5-1CM的小孔，其适合多囊卵巢综合症、卵巢囊肿，宫外孕手术，各类单发、多发性妇科肿瘤等，尤其是未生育患者，无可见疤痕，微创，保宫。
2 射频消融术冻结宫颈糜烂 得了宫颈糜烂，需要根据对生育有无要求来选择治疗方法。 如果检查发现你的疾病尚处在轻度，虽然不会对生活造成明显影响，但这是治疗和预防病情加重的最佳时机，就要及时采取局部用药或简单的物理治疗。
如果已达中度，以后还想生育、对生活质量要求很高者，选择射频消融术是较适合的，它只需要半小时就可以完成，不用住院，不易复发，治疗后症状明显消失，宫颈光滑圆润，能最大限度保护你的生育能力和性生活质量。 如果你以后不想生育了，临床症状明显，属重度糜烂，或有异常细胞和血管增生，可以用电熨、激光、冷冻等物理治疗。
6.妇科健康小常识：如何预防妇科恶性肿瘤
1.保持健康的生活方式。戒烟限酒，饮食主张清淡低脂，每周保证适宜的体育运动。
2.提倡母乳喂养，适当延长喂养时间。
3.避免长时间服用避孕药。
4.避免过早发生性生活、多个性伴侣、频繁做人工流产等。
5.避免接触服用含激素类食品、药品。
6.高危女性最好每年定期检查，对妇科疾病做到早诊早治。妇科肿瘤由于其特殊性，自查往往不能够达到早期发现肿瘤的效果，一些妇科肿瘤自检是非常难以发现的。宫颈癌、卵巢癌常常会被误以为是炎症或是消化系统疾病，从而被误诊。定期到医院接受专业肿瘤筛查，才是在早期发现肿瘤、提高肿瘤治愈率的最佳途径，这对于45岁以上的女性尤其重要。比如女性第一次性生活两年后，最好每年做一次宫颈癌筛查；月经异常、过晚婚育、有家族史、滥用雌激素、精神压力过大的女性，则应重点进行乳腺癌检查等。
7.妇科知识和医疗常识
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每晚用温水（一定是开水冷却到温水）洗私处，个人毛巾 浴盆要多次开水烫洗 要暴晒，每日勤换内裤（柔软棉质透气）。 禁忌常时间用洗液以免破坏阴道正常的酸碱平衡，除非是经医生诊断有妇科疾病在遗嘱下使用。 每天保持大便通畅，有便秘患者容易患阴道炎。 经期注意特别护理，不要坐浴，勤换（每两小时）卫生用品。 经期体温降低，免疫力下降，注意保护保暖，可用热水袋暖敷小腹，加强营养。 这些都是个人小小总结 希望对你 有帮助。
