1.有关体育保健的小知识
在夏季锻炼的人要有科学的方法，盛夏体育锻炼有六大忌。
一、忌在烈日下做运动。每天中午前后，烈日当空，除游泳外，最好不要在这个时间进行户外运动，谨防中暑。
二、忌运动时间过长。在气温高的时间里，一次锻炼的时间不要超过半个小时，以免出汗过多，体温上升过高，引起中暑。如果一次性锻炼时间较长，可以在中间安排1至2次休息时间。三、忌运动后大量喝水。运动后大量喝水，会引起血液、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，喝水太多会出汗更多，体内盐分丢失，从而引起肌肉痉挛等问题。
四、忌运动后立即冲冷水。夏季锻炼体内热量增加快，毛细血管大量扩张以利于散热。突然用冷水冲身体，毛细血管突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。五、忌锻炼后吃冷饮。锻炼后可使大量的血液涌向体表和肌肉，消化道则处于相对贫血状态，大量吃冷饮降低了胃的温度，冲淡了胃液，可能引起消化不良，重者造成急性胃炎。
六、忌用体温烘衣。盛夏锻炼，当衣服被汗水湿透时，有的人不换衣服，想用体温将湿衣烘干，这容易造成风湿或关节炎，锻炼后一定要换上干衣。
2.幼儿健康教育的内容与要求有哪些
一、1、身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快；
2、生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力；
3、知道必要的安全保健常识，学会保护自己；
4、喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。
二、内容与要求
1、建立良好的师生、同伴关系，让幼儿在集体生活中感到温暖，心情愉快，形成安全感、信赖感。
2、与家长配合，根据幼儿的需要建立科学的生活常规。培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。
3、教育幼儿爱清洁、讲卫生，注意保持个人和生活场所的整洁和卫生。
4、密切结合幼儿的生活进行安全、营养的保健教育，提高幼儿的自我保护意识的能力。
5、开张丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。
6、用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。
7、在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主观、乐观、合作的态度。
三、指导要求
1、幼儿园必须把白虎幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。
2、既要高度重视的满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立要求，避免过度保护和包办代替，鼓励并知道幼儿自理、自立的尝试。
3、健康领域的活动要充分尊重幼儿发育的规律，严禁以任何名义进行有损幼儿健康的比赛、表演或训练等。
4、培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。
3.在幼儿园里,只重视身体健康的体育活动有哪些
幼儿园健康教育活动涉及的内容很广，总的来说，它包括身体保健和身体锻炼两大方面的活动内容。
（一）身体保健活动的主要内容 1.生活习惯和能力。包括盥洗的有关知识、方法和技能，穿脱衣服的有关知识和技能，保护个人和周围环境清洁卫生的有关知识、技能及情感态度，生活作息的有关知识和习惯，学习习惯，饮食卫生 的习惯，坐、行、站、立的正确姿势，等等。
2.饮食与营养。包括饮食的有关知识和技能，常见食物的名称及其营养知识，营养与健康的关系，膳食平衡的简单知识，等等。
3.人体认识与保护。包括身体的主要器官及其主要功能，保护器官的基本知识和技能，预防接种的有关知识和态度，常见疾病的预防知识和治疗，常见外伤的简单处理知识和方法，预防龋齿及换牙的有关知识，心理健康的有关知识，等等。
4.保护自身安全。包括生活安全常识，活动安全常识，药物安全常识，应付和处理意外事故的简单知识与技能，自我保护能力，等等。
（二）身体锻炼活动的主要内容 1.身体活动的知识和技能。包括走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、攀登等基本动作及有关知识，体育运动的有关知识与技能，等等。
2.身体素质练习。包括平衡、协调、灵敏、柔韧、力量、速度等身体机能练习的有关知识和技能，等等。
3.基本体操和队列队形练习。包括模仿操、徒手体操、轻器械体操，口令、信号与动作，列队，变化队形，等等。
在选择和确定各年龄班的健康教育活动内容时，由于各年龄班幼儿身心发展的特点不同，发展目标不同，因而健康教育活动内容的侧重点和具体的教育活动内容都会有较大的差异。 例如，在人体认识与保护方面，各年龄班的教育内容分别是： 小班：身体主要外部器官的名称、主要功能及简单的保护方法，疾病预防和治疗的简单知识及态度，等等。
中班：身体主要内部器官的名称、主要功能及简单的保护方法，预防接种的有关知识和态度，疾病预防和治疗的态度及行为，处理常见外伤的简单方法，有关心理健康的最简单的知识，等等。 大班：预防龋齿的有关知识和方法，换牙的有关知识，心理健康的有关知识和方法，等等。
再如，在队列队形练习方面，各年龄班的教育内容分别是： 小班：立正、稍息、看齐、齐步走、跑步走、立定、一个跟着一个走成圆形队，等等。 中班：立正、稍息、看齐、原地踏步、齐步走、跑步走、立定、听信号切断分队走，等等。
大班：立正、稍息、看齐、原地踏步、齐步走、跑步走、便步走、立定、向左（右）转、左（右）转弯走、听信号左右分队走等等。
4.如何做好幼儿的日常运动保健
一、午餐的护理 1.问题：幼儿人数多导致分餐过程中困难多近年来，由于本园幼儿人数的增加，保育员在分餐过程中碰到了许多困难：一是餐桌多、间距小，餐车没有适合的放置点，幼儿进餐环境不能确保；二是人数多，分餐时间长，幼儿进餐时间不能确保（先分的幼儿已吃完、后面的幼儿还没轮到吃）；对体弱儿照顾不周，特殊幼 儿的午餐护理不能确保。
2.对策：倾听保育员呼声、了解困难，罗列问题、商量对策、成立试点班，以点带面逐步推广 3.做法：做到四个确保 （1）确保了幼儿的进餐环境：就餐时安排座位采取分散部分幼儿到生活活动室和减少餐厅中的区角间隔物等策略有效疏散幼儿，为了避免生活活动室物品多对幼儿进餐的干扰，我们使用布帘进行隔断，有效解决了幼儿进餐空间拥挤的问题；在分餐时合理进行有序分餐，从里到外减少幼儿与餐车的接触空间，确保分餐有序。 （2）确保了幼儿的进餐时间：我们通过岗位练兵提高保育员分餐速度，加强保育员与老师的密切合作，在保育员准备分餐时老师有序组织幼儿分组进行盥洗，减少等待；将进餐速度慢的幼儿安排在先，使幼儿有足够的时间用餐。
（3）确保了对特殊儿的护理：我们将营养不良、肥胖儿分在一组，做到肥胖儿吃一口，营养不良儿也吃一口，起到互相鼓励互相督促的作用；在对肥胖儿饮食上我们采用增加粗纤维的蔬菜，提醒其先吃蔬菜、喝汤，增加饱腹感，起到控制饮食量，延长肥胖儿的进餐时间。 （4）确保了不同年龄段幼儿的护理：对于不同年龄段的幼儿午餐护理我们有不同的对策，如：小班幼儿来园不满三个月，午餐时存在汤泡饭、包饭、不吃菜、不会吃、就餐时哭等现象，我们通过研讨使用具有情景性的语言悉心护理，教师与保育员蹲下身体耐心指导：对待存在包饭问题的孩子，我们的保教人员会说——饭宝宝要去旅行了，示意孩子快把饭咽下去；对待不肯吃饭的孩子，保教人员会边把头放在宝宝肚子上作听状，边说宝宝的肚子在咕咕叫，要吃饭了；对待光吃饭、不吃菜的孩子，保教人员会说——饭宝宝与菜宝宝是一对好朋友，一口饭一口菜咕噜咕噜吃进去；对待不会吃、就餐时哭的孩子，保育员一边用大手握着宝宝的小手，一边鼓励幼儿说——我们一起吃饭了…… 中大班幼儿在进餐过程中，难免有幼儿将食物洒落出来，我们的保育员及时清理，在无形之中让幼儿明白进餐时要保持桌面整洁，洒落食物能自觉放到骨盆内。
由于我们的午餐管理到位，每个班级都能做到安静就餐，碗内、桌面、地面三干净，餐后自觉漱口、擦脸，方法正确，这种良好习惯的养成与老师、保育员日常的巩固教育是分不开的。 二、自主点心的护理 1.问题：洗手淋湿衣袖、牛奶泼洒桌上 每到秋冬季节，天气渐凉，自主点心洗手时，幼儿容易淋湿衣袖，而影响自主点心的情绪；自主点心旨在氛围温馨、过程自主，我们鼓励中大班的孩子自己倒牛奶，过程中我们发现有的孩子将牛奶泼洒在桌面上。
2.对策：生活教育与环境创设相结合 3.做法：体现三个渗透 （1）生活课程来渗透：针对洗手时出现的问题我们没有忽悠而是加强对此环节的护理，根据幼儿年龄特点，中大班通过生活课程教给他们正确的洗手、卷袖的方法，加强日常的巩固教育，幼儿洗手步骤非常到位，均能正确洗手；小班幼儿与中班个别幼儿则在教师的帮助下卷袖洗手，由于小班幼儿手腕较细，容易碰伤，教师与保育员在此过程中做到动作轻柔、比较多的采用帮助幼儿卷袖的方法。由于老师、保育员关注细节，使幼儿自主点心的情绪确保了愉悦。
（2）温馨环境来渗透：为了确保自主点心的过程温馨、愉悦，我们为幼儿创设点心屋、铺上舒适的桌布、提供两种以上花式的饼干、自主取放饼干的碟子、为中大班幼儿提供自主倒牛奶的小壶……吃好后引导幼儿自觉插上已吃过点心的小标记，便于保育员、教师了解幼儿点心完成情况。 （3）形象语言来渗透：指导过程中，我们以生动形象的语言引导幼儿愉快进餐，如：为了避免牛奶泼洒在桌面，我们采用保育员将大壶中的牛奶适量倒入小壶，用形象的语言引导幼儿：手握壶柄、壶嘴向前、推着小壶走、轻轻提起、对准杯子倒入牛奶，确保牛奶不洒泼的同时培养了幼儿良好的习惯。
三、运动的护理 1.问题：缺少护理行为、肥胖儿的运动干预不够 教师与保育员在为幼儿设置好运动场所及其提供好运动器具后，往往站着不动，缺少护理行为；教师与保育员认为对肥胖儿的运动干预是保健老师的事情，在日常运动环节中缺少对肥胖儿的干预。 2.对策：课题研讨、梳理言行、开展实践 以《运动中保教结合的实践研究》课题为抓手，针对保教人员在运动中对幼儿缺少护理行为，我们通过保研活动、教研活动展开讨论，梳理出适宜的言行让保教人员在活动中有效落实。
3.做法：凸显四个关注 （1）关注生活的护理。关注穿脱衣服：关注幼儿脱下来的衣服的摆放——拉着领子顺同一方向铺平放置、及时提醒与帮助幼儿束好衣裤、系好鞋带；关注幼儿的运动量：适时摸幼儿的后背，提醒幼儿休息与喝水；关注特殊儿的生活照顾，如后背垫干毛巾的覆盖面及运动量适宜的护理等；关注仪表：关注运动中幼。
5.幼儿园8月份健康知识教育
幼儿园健康教育活动涉及的内容很广，总的来说，它包括身体保健和身体锻炼两大方面的活动内容。
（一）身体保健活动的主要内容 1.生活习惯和能力。包括盥洗的有关知识、方法和技能，穿脱衣服的有关知识和技能，保护个人和周围环境清洁卫生的有关知识、技能及情感态度，生活作息的有关知识和习惯，学习习惯，饮食卫生 的习惯，坐、行、站、立的正确姿势，等等。
2.饮食与营养。包括饮食的有关知识和技能，常见食物的名称及其营养知识，营养与健康的关系，膳食平衡的简单知识，等等。
3.人体认识与保护。包括身体的主要器官及其主要功能，保护器官的基本知识和技能，预防接种的有关知识和态度，常见疾病的预防知识和治疗，常见外伤的简单处理知识和方法，预防龋齿及换牙的有关知识，心理健康的有关知识，等等。
4.保护自身安全。包括生活安全常识，活动安全常识，药物安全常识，应付和处理意外事故的简单知识与技能，自我保护能力，等等。
（二）身体锻炼活动的主要内容 1.身体活动的知识和技能。包括走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、攀登等基本动作及有关知识，体育运动的有关知识与技能，等等。
2.身体素质练习。包括平衡、协调、灵敏、柔韧、力量、速度等身体机能练习的有关知识和技能，等等。
3.基本体操和队列队形练习。包括模仿操、徒手体操、轻器械体操，口令、信号与动作，列队，变化队形，等等。
在选择和确定各年龄班的健康教育活动内容时，由于各年龄班幼儿身心发展的特点不同，发展目标不同，因而健康教育活动内容的侧重点和具体的教育活动内容都会有较大的差异。 例如，在人体认识与保护方面，各年龄班的教育内容分别是： 小班：身体主要外部器官的名称、主要功能及简单的保护方法，疾病预防和治疗的简单知识及态度，等等。
中班：身体主要内部器官的名称、主要功能及简单的保护方法，预防接种的有关知识和态度，疾病预防和治疗的态度及行为，处理常见外伤的简单方法，有关心理健康的最简单的知识，等等。 大班：预防龋齿的有关知识和方法，换牙的有关知识，心理健康的有关知识和方法，等等。
再如，在队列队形练习方面，各年龄班的教育内容分别是： 小班：立正、稍息、看齐、齐步走、跑步走、立定、一个跟着一个走成圆形队，等等。 中班：立正、稍息、看齐、原地踏步、齐步走、跑步走、立定、听信号切断分队走，等等。
大班：立正、稍息、看齐、原地踏步、齐步走、跑步走、便步走、立定、向左（右）转、左（右）转弯走、听信号左右分队走等等。
6.小班保育保健知识
一、家园配合，培养良好习惯。
幼儿园和家庭一起培养幼儿良好的卫生习惯：如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。室内要经常开窗通风，保持房间的空气流通，必要时可采取一些家庭消毒措施，幼儿床单被褥勤洗勤晒，此外，家长在打扫卫生时，尽量避免尘土扬。
二、经常锻炼，增强幼儿体质。
孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，还为幼儿安排多样化的体育锻炼，以提高幼儿自身的抵抗力。建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间，注意早睡早起，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有积极的意义。
三、合理营养，科学安排膳食。
幼儿正处在长身体的关键阶段，家长一方面可以为幼儿准备多样化，色香味全的营养食谱，力求营养全面、均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要，另一方面，家园同步，家长在家要鼓励幼儿多吃新鲜水果和青菜、粗粮等，增强幼儿的抵抗力，粗纤维还可以疏通大肠，完成消化的最后一道工序。春季气候干燥，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。
除以上几点做法外，春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所，若家庭成员有感冒症状，则应及早做好幼儿的防护工作，以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。
7.怎样进行正确的幼儿运动系统的卫生保健
春季幼儿卫生保健常识 一、春季常见传染病的预防及家庭护理：1、麻疹：最主要的传染源是患儿，一般从潜伏期至出疹后5天有传染源，潜伏期2——3天。
预防：按时接种麻疹病毒和疫苗。护理：卧床休息，食物清淡易消化，多喝开水，注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁，高热的护理，注意观察病情谨防并发症。
2、流行性腮腺炎：是常见的呼吸道传染病，传染源为患儿，潜伏期2——3周。预防：接种疫苗，隔离患儿，接触者可预防性服药。
护理：隔离，卧床休息，多喝开水，注意口腔卫生，用温盐水漱口，室内要保持通风等。 3、风疹：是由风疹病毒引起的轻型急性传染病，通过呼吸道飞沫传播，发生于冬春两季，传染性强。
护理：病儿不要送到幼儿园。居室开窗通风，注意口腔卫生，加强营养，多喝水，进食牛奶、粥等营养容易消化的食物。
8.幼儿园健康领域内容分为体育活动和健康教育吗
包括，但是分为四个方面：1、身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快。
2、生活卫生习惯良好，有基本的生活自理能力。3、知道必要的安全保健常识，学习保护自己。
4、喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。内容要求：1、建立良好的师生同伴关系，让幼儿在集体生活中感到温暖，心情愉快，形成安全感、信赖感。
2、与家长配合，根据幼儿的需要建立科学的生活常规。培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。
3、教育幼儿爱清洁、讲卫生、注意保持个人和生活场所的整洁和卫生。4、密切教会幼儿的生活进行安全、营养和保健教育，提高幼儿自我保护意识和能力。
5、开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。6、用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。
7、在体育活动中心，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主观、乐观、合作的态度。扩展资料：指导要点：1、幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位。
树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。2、既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立要求，避免过度保护和包办替代，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试。
3、健康领域的活动要充分尊重幼儿生长发育的规律，严禁以任何名义进行有损幼儿健康的比赛、表演或训练等。4、培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。
参考资料来源：百度百科-幼儿园五大领域。
9.小班幼儿健康小常识有哪些
幼儿园安全教育的范围很广，包括交通安全，饮食安全，设备安全、游戏安全、逃身安全等，我们一般都是安排在一日活动的多个环节中渗透以上安全意识，也可以结合主题活动开展相关演习或游戏
1、不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。
2、幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。
3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。
4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。
5、在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。
6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。
7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。
8、晚上离园后，幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。
9、幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。
10、幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。
11、幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。
12、幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。
13、孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。
14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。
幼儿园应该给幼儿进行火灾、地震等方面的演习，事先制定演习逃跑路线，并注意防范在演习过程中的安全隐患。另外要变消极的保护为积极地自我锻炼，可以让孩子寻找周围有危险地事情，并想办法告诉同伴，大家一起讨论怎么做最安全，如玻璃门、门缝、热水、电源、有井盖的路等，都是要注意的。小班幼儿最先要进行的是“不跟陌生人走”的教育活动。
