卫生健康小常识的简短

2021-08-29 综合 86阅读 投稿:尘暮夕

1.关于健康小常识的,简短些.

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。

5、女生月经来时不要喝绿类,多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西,会胖。

10、少喝奶茶,因为高热量、高油。没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水,膀胱癌不会来。

15、白天多喝水,晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

18、下午五点后,大餐少吃,因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分钟内服药。,忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。

27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。

31、抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。

34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

37、不抽烟,拒吸二手烟。

38、适量饮酒,不拼久,不醉酒。

39、减少食用盐腌,烟熏,烧烤的食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食,不过量。

43、维持理想体重,不过胖。

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

2.卫生小知识短一点的

1、衣服穿的时间长了磨擦的地方发亮怎么办? 是用半杯醋加半杯水调和起来,然后将混合液敷在发亮的衣服部位上。

摸着略干之后再敷一次,等到衣服干了之后再垫一块干净的布加以低温熨烫,之后您就会发现熨烫后的衣服就没有以前那么亮了。 2、仿真首饰如何不掉色? 当你买回漂亮的首饰后,用无色指甲油均匀涂在它表面,特别是首饰接扣处容易被磨损,更要多涂几层加强保护。

当然了,这种保鲜是有时限的,一旦指甲油脱落就要赶紧补涂一层,不给它重新接触空气的机会。 3、如何清洗厨房纱窗? 取一铝盆,放入100克面粉,加水打成稀面糊,趁热刷在纱窗的两面并抹匀。

过10分钟后用刷子反复刷几次,再用水冲洗,油腻就没了。 4、在天的丝绸衣服怎么收藏? 为防压皱,收藏时应放在衣柜上层,在上面放几块衬布,可减少潮气进入衣柜。

存放丝绸衣物,勿使用樟脑丸,否则衣服会变黄。还注意不要将棉丝绸服装与真丝绸服装混放在一起,以免使真丝绸服装变色。

5、如何去除衣服异味? 我们可以用食盐来处理。因食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色,所以在穿新衣服之前,须先用食盐水浸泡干净。

6、如何防止家中电视、音响沾上灰尘? 将衣服柔软剂以十倍的水稀释,再用纸巾或软布蘸取轻拭表面,这时你就发现灰尘就不像以前那样很快就粘附在电器上,这主要是柔软精起到了防静电的作用。 7、地垫如何防滑? 在地垫下放一块保鲜膜,这样增加了地垫和地板之间的摩擦力,自然也就不会打滑了。

8、如何防止沙发上的竹片垫滑落? 完全避免是不太容易,但是我们这里有一个方法您可以试试。就是水果的包装,泡沫塑料制成的网,在一些材料市场上能够买到大块的,您把它剪成合适的大小,然后垫到竹席和沙发之间,就能够有效的增加它们的摩擦力,这样竹席就不会轻易掉下来了。

9、如何防止切辣椒不辣手? 用一点食醋搓手,辣椒中产生辣的物质叫辣碱,而醋为酸性,可以中和辣碱带来的不适感觉。也可以在水盆中加入一点冰水浸泡,但冰不要放的太多。

否则太凉我们的手指也承受不了。 10、如何防止新菜板不裂? 新菜板放到浓盐水中浸泡12到24小时,然后冲洗干净再使用就不容易开裂了。

11、如何巧剥蒜? 可以用洗碗用的塑料手套,厚一点的手套比较好,因为它比较涩,摩擦力大可以剥的比较快,那方法就是把大蒜放入手套中,搓揉既可。 12、如何去除弄在头发上的口香糖? 将浴室里的润发乳抹在口香糖及头发上,然后用干布或纸巾包住,轻轻往下捋,就可以将口香糖从头发上擦掉。

13、把502万能胶弄在衣服上了如何清除? 可以用香蕉水滴在胶渍上,再用刷子不停刷,等胶变软从衣物上脱下来后。再用清水漂洗。

香蕉水在建材商店买得到。 14、汗渍能让白衬衫发黄,怎么能变白? 先用喷雾器在汗渍处喷一些经过稀释的醋,过一会再洗,效果很好;如果是腋下发黄严重的地方,可以把发黄的地方浸泡在酒精中半小时到一小时,然后用肥皂揉搓,再用清水洗净。

15、如何去除微波炉异味? 先用喷雾器在汗渍处喷一些经过稀释的醋,过一会再洗,效果很好;如果是腋下发黄严重的地方,可以把发黄的地方浸泡在酒精中半小时到一小时,然后用肥皂揉搓,再用清水洗净。 16、在日常化妆时,如果把睫毛膏或眼线液涂的需要的部位以外怎么办? 在棉签上沾上少许的婴儿润肤乳,轻轻擦几下,眼皮上的睫毛膏就没有了。

眼线笔擦除起来也比较麻烦。除了可以使用婴儿润肤乳擦除,还能用无色的润唇膏擦除。

在棉签上蘸少许润唇膏,把它涂抹在眼线上,多余的眼线也没有了。 17、结块的白砂糖如何恢复原状? 将砂糖块放入盘中,用微波炉加热五分钟。

但要根据砂糖量的不同,如果加热时间过长,砂糖将会融化。 18、怎样在不切断电源的情况下去除冰箱的异味? 平时放喝过的茶叶或者咖啡渣,有人说怎么洗也洗不掉,可以买医用酒精擦一遍,异味就能去除。

19、游泳时泳镜起雾怎么办? 内侧涂洗发水或自己的口水。 20、大米生虫怎么办? 将适量花椒和八角用布袋包好放入米袋中,即可使大米避免米虫侵害。

21、缓解牙痛的方法。 你可以切一片生姜,咬在痛的地方,就可以缓解一下要命的牙痛,因为中医认为生姜有解毒、杀菌、止痛的作用。

3.求卫生常识顺口溜

大灾之后防大疫,防病措施要牢记;

不喝生水喝开水,饮水消毒要坚持;

大便小便进厕所,保护水源是关键;

垃圾堆放要集中,灭蚊灭蝇是重点;

饭菜一定要烧熟,污霉食品要抛弃;

饭前便后勤洗手,卫生习惯要注意;

临时住所要通风,被褥衣物勤晒洗;

发现疾病要报告,早防早治成效喜;

卫生知识要掌握,心理调适靠自己;

爱国卫生威力大,灾害疫病全无敌

只能找到这个。、

4.卫生常识简短小故事

小故事《小熊洗脸》

有一只胖胖的小熊,真让人喜欢,可他又一个坏习惯,就是不爱洗脸。有一天,小熊过生日,熊妈妈给他买了很多很多好吃的东西,有蛋糕阿,糖阿,有风靡阿,有巧克力阿,等等。小熊吃了这样,又吃那样,吃完了,嘴巴也不擦,就往外面跑。熊妈妈在后面喊:“小熊啊,快洗脸。脸上很脏呢!”小熊说:“不要,不要,我不要洗脸。”小熊说着,头也不回地走了。

小熊玩累了,就躺在草地上睡着了。突然,小熊觉得有什么东西在他的脸上爬,又疼又痒,好难受啊!小熊睁开眼,用手一抹,啊!是蚂蚁。小熊着急了,他一边哭,一边喊:“妈妈,快来呀,好痛啊。”熊妈妈跑来了,赶走了蚂蚁,对小熊说:“吃完饭应该洗脸,要爱清洁,讲卫生,这样蚂蚁才不会爬到你的脸上来。”

丛那以后,小熊每天都做到了吃饭前洗手,吃完之后洗脸。蚂蚁呀,再也不爬到小熊脸上找东西吃了。

有什么不懂的再问哦!祝你学习更上一层楼O(∩_∩)O~

5.健康卫生知识

1、平时加强体育锻炼,增强体质。

2、室内经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。

3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。

4、要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。

5、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。

6、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。

7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)

8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

另外,对于过敏体质的,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。

卫生健康小常识的简短

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