1.学生健康小知识200条
学生处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
三、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、用眼卫生
如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制；远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。
五、饭后不宜马上进行剧烈活动
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
2.小学生健康知识手抄报
："四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。
所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。
勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。
要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。 生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。
并且注意生活的规律性。 饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。 健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。
千万不要乱吃药。 良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。
大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。
这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。
同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。 三、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。
这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
3.中学生生活小常识
中学生生活健康小常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边等。
健康小常识 把握三大喝水时间喝水 有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？ 其实这并不是你的身体开始老化，有可能是你不知道如何正确 地补充水份喔！ 那麽要如何做才正确呢？把握以下的时机补充水分，保证让你水当 当！ （一） 三餐后喝水 医生建议用餐半小时后喝水较为适当。但是现 代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白开 水，其实每餐饭后喝罐饮料，也大概可以补充一天 所需水分的一半了，然而，喝罐装 饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是 蔬果汁最好，因为蔬果汁可以补充多种养分，而运动饮料具备适量的电解质，和人 体渗透压相当，比水还容易被吸收，最近市面上出现了Light的运动饮料，对於不常 运动的上班族来说，是补充水分和电解质相当适合的选择。
（二） 起床一杯水 清晨可以说是一天之中补充 水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘 ，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高，这个时候补充水分，能 迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。 （三） 睡前一杯水 人体在睡眠的时候会自然发 汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就 是为什麽早晨起床会觉得口乾舌燥的原因了。
因此医生建议在睡前半小时要预 先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓 度，防止结石的发生机率。
4.中学生健康小知识
教育是一个系统工程，需要社会、家庭与学校形成整体协调和有力配合。然而，现实并非如此。社会、家庭和学校存在着不少影响中学生学生健康成长的不利因素，没有形成有效的合力。
1.社会原因。社会风气的影响。改革开放以来相当长的一段时期内，我们重点抓物质文明建设，在一定程度上忽视了精神文明建设，导致了“一手硬、一手软”，放松了对中学生的道德教育。社会出现的一些不正之风，如走后门、请客送礼、以权谋私等现象正在不同程度地污染着单纯的中学生的心灵。社会上不断滋长的“一切向钱看”“及时行乐”等拜金主义、享乐主义和极端个人主义等思潮，严重地影响着中学生的健康成长。
各种媒体特别是网络的消极影响，严重侵蚀中学生的健康成长。一些文艺作品、影视广播、报刊中，充斥着大量的色情、淫秽、打斗、凶杀和暴力场面，对青少年起着教唆作用，严重地毒害青少年。一些学生盲目模仿，危害极大。网络上的内容更是良莠不齐，充满着黑暗和邪恶的负面信息，而中学生人生观、世界观尚未形成，分辨是非的能力本来就不强，这些负面信息对他们又充满着诱惑，他们往往陷入其中无法自拔，做出一些骇人听闻的违法犯罪行为。许多中学生长时间沉缅于网吧，甚至夜不归宿。这些现象严重影响着中学生身心健康发展。社会价值观念的影响。在人才评价标准上，不看实际能力，仍然以学历论英雄。一些单位在选人用人上过分追求高学历，存在着严重的学历攀比和学历浪费现象。大学生的就业率大大降低，本科生找工作都很困难。社会对中学的评价则片面局限于升学率，只要升学率不尽人意，那么学生综合素质再高也得不到家长的认同。
2.学校原因。学校教育观念不当。由于种种原因，素质教育并没有真正落到实处，基础教育课程改革也大多数停留在形式上，学校的教育工作还存在一定的弊端。主要表现在片面追求升学率，重视智育，轻视德育，忽视体育；重课内教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生，忽视了面向全体学生的教育。学校教育方法不当。特别是德育工作，缺乏针对性和实效性。一是学校德育存在政治化的倾向。二是学校德育工作脱离社会现实，中学的德育存在着远离社会的现象。三是学校德育重一般号召，轻个别要求，重共性，轻个性，缺少针对性。对学生的评价不当。学校评价学生过分强调甄别与选拔的功能，忽视了学生的全面发展。中考、高考的导向偏差，应试教育主导着中等教育。中考、高考成为学校、老师、学生、家长的“指挥棒”，考什么，教什么；考多难，教多难。大量的重复性的作业与考试，学生成为被动的受训者。学生的身心健康、个性和特长发展以及学习的主动性因此受到严重影响。
3.家庭原因。对独生子女过于溺爱。现在的中学生绝大多数是独生子女，家庭中往往存在过分娇惯、过分呵护、教育不一致等问题。由此而导致的直接后果是，许多中学生对家庭的依赖性过大、独立性较差、身体素质和心理素质偏差，难以养成良好的生活习惯、学习习惯和正常的社会人际交往能力，意志薄弱、不易合群、不会关心他人，甚至在性格上存在许多被扭曲的现象。期望值过高或过低。期望过高的家长不管孩子的能力、兴趣和原有水平如何，都希望其考上重点高中，考上名牌大学。当孩子没有达到家长的预期目标时，就加以斥责、谩骂、甚至殴打的惩罚。期望过低，持这种态度的家长对孩子的学习漠不关心，不管不问，认为只要能拿到毕业证，将来能找份工作就可以了。所以，平时对孩子的要求不严格，慢慢地孩子就失去了学习的兴趣，缺乏上进心和求知欲。
4.特殊家庭的影响。主要是父母离异、丧父或丧母的单亲家庭。这样的家庭往往会对孩子造成心灵上的创伤，他们享受不到正常家庭的爱，压力沉重，在学校常感到矮人一头，致使学习成绩下降，人际关系紧张，甚至品行滑坡，人格异常。
5.小学生健康知识的内容,老师要求应知应会的,麻烦说详细点好吗
四害是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
2、水在人体的作用是运送养料，排泄废物，维持体温。3、暴饮暴食对身体主要害处是易造成胃肠功能紊乱。
4、保护牙齿，应该做到早晚刷牙、饭后漱口。5、发生龋齿的主要原因是口腔不洁有细菌存在。
6、世界环境日是每年的6月5日；世界卫生日是每年的4月7日。7、少年儿童视力低下率在12-14岁增加较快。
8、讲卫生“五勤”的内容是勤洗头、勤理发、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣裤。9、随地吐痰是一种极不好的行为，其危害性是痰液中的细菌和病毒 会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。
10、平衡膳食是指膳食中营养素的供给既全面、适度，又比例均衡。11、饭后30分钟至1小时才能进行比较剧烈的体育活动。
12 、食用油炸食品尤其是街道摊点的油炸食品对人体的主要危害 是油脂经反复加温会产生对人体有害的物质。13、健康包括身体健康、心理健康、社会适应能力良好。
14、预防乙型肝炎最有效的手段是接种乙肝疫苗。15、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝淡 盐水。
16、骨骼发育的决定阶段是儿童、青少年期 。17、过多进食可以导致营养过剩。
18、如果不吃早餐，到午饭之前人便会心慌、乏力、不想学习，这 是由于低血糖原因造成的。 19、人体的钠主要来源于食盐。
20、中小学生中存在的六种常见病是指①视力低下，②龋齿、牙 周病，③沙眼，④贫血，⑤营养不良和肥胖，⑥肠道寄生虫感染21、腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道传染病。22、腮腺炎的主要症状：发烧、头痛、耳垂周围的腮颊部肿胀、疼痛，张不开口。
23、预防腮腺炎的做法是：在流行季节不到公共场所去，不与病 人玩耍，对病人要早发现、早治疗、早隔离。打喷嚏、咳嗽时 要用手帕捂住口鼻，避免传染给他人。
24、预防龋齿要：讲究口腔卫生、改进饮食质量、用各种含氟的药 物防龋、定期检查牙齿。 25、口腔卫生不好，是引起各种口腔疾病的重要原因之一，要预防 口腔疾病，必须注意保持口腔卫生。
26、人体的血液循环系统是由心脏和血管组成的。27、外伤出血分为毛细血管出血、静脉出血、动脉出血。
动脉出血 危险性最大。28、人体的正常体温是36.5-37.2摄氏度。
29、人的正常血压值是收缩压90-140mmHg 舒张压60- 90mmHg 。30、血液是由血浆和血细胞组成的。
31、血细胞是由红细胞、白细胞、血小板组成的。32、红细胞、白细胞、血小板的作用是红细胞能够运输氧气和二 氧化碳；白细胞具有消灭侵入人体的病菌、保护人体健康的功 能促使伤口的血液凝固，起到止血的作用。
33、鼻炎就是鼻粘膜受某种有害因素影响而引起的炎症。34、预防鼻炎：要坚持锻炼身体，增强机体的抵抗力。
冬天经常按 鼻子，坚持冷水洗脸，提高鼻腔的抗病能力。注意环境保护， 避免吸入污染的空气或有害气体。
35、矿物质又称无机盐，主要有钙、钠、铁、碘、钾等。36、预防肿瘤应做到：不吸烟、不酗酒、不吃霉变食物等37、全国植树节是每年的3月12日。
38、餐具消毒的方法有：物理消毒、药物消毒39、心血管疾病包括：心脏病、高血压、高血脂等40、身高的测量方法 被检查者先脱去鞋子，再站在测量器的踏扳上，身体站直，挺起胸部，不低头。然后检查者移下身高测量器上的横杆，测量器上的刻度，就是被检查者的身体高度。
41、体重的测量方法 体检之前先检查一下体重称表的指针是否在“0”的刻度上，被检查者先脱去鞋和外套，然后站在体重称的踏板上，指针的刻度就是被检查者的体重。42、脉搏的测量 脉搏是动脉的有节律的扩张或搏动。
健康人的脉搏跳动有节律，力量均匀；跳动的次数，每分钟大约60-80次。但随年龄、性别、劳动、情绪等因素而改变。
健康人每呼吸一次，有脉搏4-5次。 检查脉搏常用的部位为挠动脉。
检查时，病人的手放平在舒适的位置，检查者用第二、三、四手指的指尖按挠动脉上，压力的大小，以能清楚地觉察脉搏的搏动为度。检查一分钟。
43、体温的测量 正常人的腋下体温为36°C-37°C左右，昼夜体温相差一般在1°内。随着新陈代谢的情况稍有变动。
在进食后及运动时，体温增高；休息与睡眠时稍降低。体温超过正常为发烧。
体温的测定经常采用肛温（其平均值为37.5°C），口腔温（比肛温低0.5°C）和腋窝温（其平均值为36.5°C）以腋窝温最为实用。测量时，必须保持局部皮肤干燥，擦干汗液，体温计必须放置正确，勿使水银端伸出腋窝外；在体温计和皮肤之间不可夹有内衣。
测量5-10分钟后取出，沐浴后需隔20分钟，方可测量。测量体温前，必须先检查水银柱是否在35°C以下，水银端有无裂痕。
44、刷牙的正确方法 爱护牙齿要做到：每天早晚刷牙，饭后漱口。要掌握正确的刷牙方法，从上往下顺着牙缝刷；刷下牙，从下往上顺着牙缝刷；刷上、下牙面，牙刷在牙面上做圆形运动。
45、眼保健操的正确姿势 第一节：揉天应穴 以左右大拇指的罗纹面按左右眉头上下眶角处（天应穴），其他四指弯曲如弓状支持在前额头上，按揉面不需要大（节拍8*8）。 第二节：挤按睛明穴 以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根两侧（睛明穴），先向下按，后向上挤，一按一挤共一拍（节拍8*。
6.小学生健康知识讲座
小学生健康知识讲座 1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。
五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。 3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。
动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。
开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。
呼——早晨做深呼叫10次。按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。
5、家庭卫生达到要求是：①居室整洁通风好。②卧具干净勤洗晒。
③碗筷灶具干净，生熟食具分开。④家庭成员有良好的卫生习惯。
⑤无“四害”。⑥讲究饮食卫生。
⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。
⑨厕所符合卫生要求。⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。
7.小学生健康知识小常识
、读写时眼离书本的距离应该一尺。
2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。3、看电视时座位与电视机至少保持二米。
4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。5、心脏在人体的左胸部。
6、肺在人体的胸腔里。7、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。
8、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。9、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。
10、老鼠主要会传播流行性出血热.五、六年级掌握。11、苍蝇能传播肠道传染病。
12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。13、吸烟可致肺癌。
14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。
第二部分：1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。2、正确的读写姿势有利于保护视力。
3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。4、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。
五、六年级掌握：9、糖对保护肝脏有好处。10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。
11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。12、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。
第三部分：1、我们的身体是由头、颈.躯干和四肢组成。2、预防接种能预防疾病，保持身体健康。
3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬颌面来回刷，上下里外要都刷到。4、胃的功能是消化食物，吸收营养物质，排出渣滓。
5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。6、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会，环境的能力都处在良好的状态。
