1.雨水养生吃什么好如何养生 来看看雨水养生常识
雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，首先应调养脾胃。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。古代著名医家李东垣提出：“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。”根据“春夏养阳”的养生原则，唐代药王孙思邀说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”强调了这个季节调养脾胃的重要性。
调养脾胃可根据自身情况，选择饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌千燥现象，宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻食品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节应少食羊肉、狗肉等温热食品。药物调养则要考虑脾胃功能的特点，用生发阳气之法调补脾胃，可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。精神上还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。
2.雨水怎么养生
雨水季节，气温开始升高，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。
既然这说到个季节冷空气活动频繁，就不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。
初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。
所以此时注意“春捂”是有一定道理的。这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。
为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。
雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。
3.生活中的养生小常识
生活中只要做平淡的事就是养生。你整天生气。担心，烦恼。 睡觉的时候你失眠。下雨的时候你淋雨。天冷了你不加衣服。不爱护自己的胃。贪吃。什么冰的辣的酸的都任由。抽烟喝酒什么更不用了。
你就安安分分的。乐观又丢掉烦恼。吃的很朴素。也不整天东搞西搞。去玩啊什么的。该吃饭就吃饭。该睡觉就睡觉。什么电脑手机啊。一切对你有害的你都不去玩。不去看。
多喝开水。多喝茶。一个星期吃一次红糖炖黑枣。多吃五谷杂粮。很多很多，，说起来不就是平平淡淡的生活就是养生么！
4.对付雨天的小常识有哪些
将地图放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋，并作好防泼水处理。
若有戴眼镜，请先戴一顶前檐凸出的棒球帽再外罩雨帽，如此可令你视线较佳。 遇雨马上穿雨具，勿因雨小而不穿，淋到落汤鸡再穿就来不及了！雨具以两截式雨衣为宜，雨裤用吊带支撑可防止下滑。
雨具永远要放在方便拿取的地方，如背包之侧袋、顶袋或主袋顶部。 短绑腿可防止雨水从裤管滑进登山靴内部。
雨中记录是件苦差事，可用封口塑胶袋包装笔记本以防水。市面上有卖一种笔记本，可防止纸张因水浸湿或墨水量开。
千万记住，湿冷而裸露在外的皮肤远较贴着湿冷棉布的皮肤为保温。不论背包厂商如何夸耀其防水性，加罩一个防水罩在背包外是必要的。
背包内的衣物、睡袋等要用防水袋或塑胶袋包好，硬壳保鲜盒可用来装易碎折潮的食品、药材、底片或火柴等杂物。
5.
雨天保持优雅、远离尴尬的小技巧都有：1 。
雨天走路时，步伐要比平时小，而且速度也要慢一点，此时脚尖用力，就 不易溅到身上泥水。2。
如果身上漉上泥水，在进人房间后，先在玄关处擦拭，然后用面巾纸按压 就能将泥水吸干净；如果想再仔细擦拭，就要去化妆室了。 3。
下雨天时，应在自己提包内常备一个塑料袋用于装湿伞，讲究礼仪的商务 人士一定是细心而周到的。1。
搭乘公交车时，上车前应先甩掉雨伞上的雨滴，收起伞，湿伞要尽量靠向 自己的身体，以免弄湿他人的衣服。2。
在狭窄的场所或百货公司等人潮拥挤的地方，如果人口处准备有伞袋，应 先把伞装人伞袋再拿着走。 3。
下雨天撑伞走路时会占很大的空间，如果经过狭窄的通道而与人擦身而 过，应把伞倾向对方的反方向，避免碰撞或滴湿对方。4。
进入室内后、上楼梯时不要横向拿伞，这样会戳到后面的人，很危险。其实，化解意外的方法除了上述方法外还有很多，也许是一句调侃的话，也许是别人伸过来的一只援助之手。
无论如何，只要你懂得一些生活中的常识，懂 得如何与人打交道，就能让自己的魅力形象时刻保鲜。
6.下雨后有哪些自然常识
雨后彩虹是怎样形成的
其实只要空气中有水滴，而阳光正在观察者的背后以低角度照射，便可能产生可以观察到的彩虹现象。彩虹是因为阳光射到空中接近圆形的小水滴，造成光的色散及反射而成的。阳光射入水滴时会同时以不同角度入射，在水滴内也是以不同的角度反射。当中以40-42度的反射最为强烈，形成人们所见到的彩虹。彩虹最常在下午，雨后刚转天晴时出现。这时空气内尘埃少而充满小水滴，天空的一边因为仍有雨云而较暗。而观察者头上或背后已没有云的遮挡而可见阳光，这样彩虹便会较容易被看到。
一般彩虹的出现是与天气密切相关的，人们从虹出现在天空中的位置可以推测当时将出现晴天或雨天。东方出现虹时，本地是不大容易下雨的，而西方出现虹时，本地下雨的可能性却很大。
彩虹的形状特征
通常肉眼所见为拱曲形，似桥状，民间常有“彩虹桥”的说法。彩虹的色彩一般为七彩色，从外至内分别为：红、橙、黄、绿、蓝、靛、在中国，也常有“赤橙黄绿青蓝紫”的说法。
7.雨水节气的养生要点是什么
雨水是进入节气的第二个环节，毕竟是“三九天”末梢，春寒料 峭，气温忽高忽低之际，生活起居也应顺应自然，掌握节气养生的精髓。
第一，注意调养脾胃。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。
针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风 除湿。 加上此时气候较阴冷，故可以适当进补蜂蜜、大赛、山药、银耳 等适合这一节气的补品。
与此同时，雨水时节气候转暖，但又风多物 燥，难免会出现口舌干燥、嘴唇干裂等不适，故应该多吃新鲜蔬菜、多 汁水果以补充人体水分。第二，“春捂”很关键。
雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气 变化多端，再加上人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力 会有所减弱，因而易感邪而致病。 所以，穿衣方面要根据春季气候变化 特点注意“春捂”。
尤其是高血压、心脏病、哮喘患者，除了应当继续 进行春捂之外，还应采取积极的精神调摄养生锻炼法。第三，雨天选择室内运动。
雨水时节降水开始增多，气温极易变 化，即所谓“倒春寒”。因此在雨水时节前后，可减少室外活动，遇下 雨或刮风等恶劣天气时，采取室内活动的方式进行锻炼。
健身球不为场011地所限，是一种非常好的室内健身方式。健身球作为一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，用途和优点很多，健身效果良好，有很好的损伤 恢复和康复功能。
在锻炼时也比较安全，不容易出现损伤，还可以提高 人体的柔韧性、平衡能力和心肺功能。 第四，避免阴郁情绪。
天空晴朗，阳光灿烂，可以排解心情抑郁， 远离沉闷，让心情愉快起来。然而雨水节气到来，下雨的时候比较多， 尤其是南方，这可能会让人心情不好。
这个时候，可以多与人交流，多 去赏花以悦目，心情就会相对愉快起来，人才会有朝气，有朝气才能有 生气，肝才能有活力。 除此之外，还要注意少熬夜、少劳累，以免影响身 体气机的平衡运行。
平时可以多喝春茶来提神。如茉莉花茶、玫瑰花茶、枸杞子茶等，都是让人有生气的好饮料。
人参炖鸡、黄芪炖肉等食物，可 以益气养肝，帮助我们走出心情的低谷，保持朝气蓬勃的精神状态。第五，增强身体免疫力。
雨水后，致病的细菌、病毒易随春风传 播，故春季传染病常易暴发流行。容易诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、流行性感冒等常见疾病，故应注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。
另外，肝病也多在春季复发。因为进入三四月以后，常会春雨连 绵，湿气较重，而风热和风寒都可能引起肝病复发。
由于大部分慢性乙 肝复发无症状，因此要及时发现肝病复发，最好的方法就是在气候明显 变化的春季定期进行肝功能检查。
