1.健康生活的播音稿
最佳答案一个幸福感很强的人。往往是有大智慧的人。已经把人生看的很淡。无论遇到什么事情。都坦然。
这个时候。
他就可以做到。荣辱不惊。处变不乱。无论什么环境,什么遭遇。都能适应。淡然处之。适者生存。
心不乱不慌。沉着冷静。按部就班。思路清晰。那他无论做什么事情。都能做的很好。
什么是一花一世界。一叶一如来?
牛顿在树下。被苹果砸到。就是顿悟。
一果一世界。
什么世界?宇宙世界。内在规律。
我们这个世界怎么形成的?其中就有万有引力
上天赐予人。最大的财富是2万多天生命。
人人都是平等的。2万天的生命。
皇帝。很忙很累。斤斤计较。200天快乐
乞丐。快乐逍遥。宽宏大量。2万多天的快乐。
人一辈子就2万多天。
谁拥有真正的财富?
其实。人活着。最重要的就是心理健康。
残废了都不怕。
怕的就是精神残废了。崩溃了。
很多身体健康的人。活的还不如残疾人快乐。
身体残废了都不怕。怕的就是精神跨了。
莫哀大于心死。
慈悲没有敌人。智慧不起烦恼/
快乐不是占有的多。而是计较的少
感情上吃不饱。精神会虚弱。虚弱就容易感情受伤。最后。一点小小的刺激。都会痛苦。我们首先是动物。然后才是人。动物都有感情。需要感情交流。何况人这种大脑如此复杂的动物。
理性诞生自感情。放弃感性。人就会失去理性。也就是说。失去智慧。
授人以鱼。不如授人以渔。
让人乐观起来。积极面对生活。坚强勇敢。快乐。自由。
不会遇到事情,就怨天尤人。悲观绝望。冲动发怒。
能做到荣辱不惊。处变不乱。有头脑。有主见。
靠自己拥有美好人生。才是真的负责。
动物都有感情。我们人类。首先是动物。然后才是人。
一个人从小到大。几十年。接受那么多思想。受那么多刺激。那么大的信息量。没点心理疾病,反而还奇怪了。除非他不是人。
战场上,失去理智了。给他感情的人。没了。没了就把尸体也要弄到手。然后陪上自己一条命。
人活着,就是为了等死.在等死的路上。有快乐,也有痛苦。要平静面对.
人生一世。不如意之事,十之八九,但是,还有一分如意? 我就为这一分而活着
命运并不一定只会捉弄人,只要向前看,总会有好事发生的,
一辈子,酸甜苦辣麻。什么滋味都要尝尝。酸甜苦辣麻里。不是有个甜吗?总有一天。能尝到甜头的。
思想上的不自由,就和人穿的衣服一样。从小被灌输大量思想,如同被强迫穿上了很多衣服。束缚着我们,控制着我们,寸步难行。甚至呼吸困难。活得很累很累。很苦很苦,
一旦把这些思想,脱衣服一样,一件件脱掉。我们就能脱离苦海,得到大自在。得到自由。不再痛苦。
物质。金钱。容貌。知识。这些都不过是外在价值。如山中木屋。人人都只是过往来客。能在木屋里过一夜。
幸福只在自己心灵的自由,
面对艰难困苦最强的力量来自于你的内心,心灵和谐程度决定你力量的限度,真正的强者是内心有力量的人。做人比做事更重要,心理健康比身体健康重要。
真正的幸福,是自由。
力量来自自己内心
1、做事先做人:因为我会做人。所以大家都教我本事,所以我学了很多本事,
2、因为我会做人。所以大家愿意和我合作。所以能一起完成很多工作
多个朋友多条路。路会越走越宽。
人格正常的人。荣辱不惊。不以物喜。不以己悲。
人活在这个社会。被人侮辱。歧视。伤害。是正常的现象。有谁不被欺负过?
连一点小委屈都受不了。还能成什么大事?
宰相肚里能撑船。所以人家是宰相。
匹夫受辱,拔剑四顾,挺身而斗。不足为勇。
天下有大勇者,卒然临之而不惊,无故加之而不怒。
海纳百川。有容乃大。
人低为王。水低为海。
心胸坦荡,以开阔的眼光看世界万物.
2.关于健康生活的一百字以内广播稿
小常识 1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。 7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。
8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西,会胖。
10、少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用! 12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
15、白天多喝水,晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。
17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。 18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
[生活小常识] 1、洗衣服上的红墨水渍:新渍先用冷水洗,再用温肥皂液浸泡一会儿,再用清水漂洗;陈渍可先用洗涤剂洗,再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。 2、墨渍:可用饭粒和洗涤剂调匀,涂在污渍部分搓擦,再用清水漂洗干净;也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦,亦有良好效果。
3、圆珠笔油渍:首先要看看衣服是什么料子,一般做法是在污渍处下面放一块毛巾,用小鬃刷沾上酒精顺丝轻轻刷洗待污渍溶解扩散后,再把衣服泡在冷水中,抹上肥皂轻轻刷洗,这样反复两三次,就能基本除去圆珠笔油。如果洗后还留有少量残迹,可再用热肥皂水浸泡或煮沸就可以除去,对棉和棉涤织品可以采用这种方法。
如果毛料装沾上圆珠笔油,可先把污渍处放到三氯乙烯和酒精(比例是二比三)的混合溶液中浸泡10分钟,同时不断用毛刷轻轻刷一刷,待大部分油渍溶解后,再用低温肥皂水或中性洗衣粉洗净。 4、霉斑:用2%的肥皂酒精溶液擦拭,然后用漂白剂3%-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭,最后再洗涤。
5、汗渍:食盐水中浸泡1小时,再慢慢搓干净。 6、羊毛衫受污染:用开水将中性肥皂液体溶解并加一汤匙硼砂,等温度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小时,再在40-50度的温水中轻轻揉洗,最后用温水漂洗。
如还有洗不净的污染处,可用皂液加两汤匙松节油,调成乳状洗涤,洗净后的毛线衫任其自然干燥,至大半干时可用不太烫的熨斗隔一层布将其烫干熨平,再略加晾晒即可。 7、血渍:刚染上的血渍可先用冷清水浸泡几分钟,然后用肥皂或酒精洗涤。
如是陈迹可用柠檬汁加盐水除掉,也可用白萝卜揩擦,但切忌用热水洗。也可以用清水将血渍洗至浅棕色后,再用甘油皂洗涤,最后在温水中漂洗干净。
8、烟筒油渍:衣服上染上烟筒油渍要立即用汽油擦洗(从污迹外部往里擦洗,避免污迹扩大)或用温皂液洗涤。 9、洗衣服上的腊纸、复写纸色迹:先用洗衣粉洗,再用汽油洗,最后用酒精擦。
10、咖啡迹:不太浓的咖啡污迹可用肥皂或洗衣粉浸入热水中清洗干净;较浓的咖啡则需在鸡蛋黄内洒入少许甘油,混合后涂抹在污迹处,待稍干后再用肥皂及热水清洗咖啡污迹可清除干净。 11、洗衣服及台布上的鸡蛋迹:衣服,尤其是饭桌的台布上常有鸡蛋的污迹,先把台布浸在冷水里,浸透后用棉布或棉布蘸少许食盐擦拭,最后用温水清洗。
12、口红迹:染在浅色服饰上的口红,可先浸透汽油,然后再用肥皂水擦洗便可洗净。 13、口香糖污迹:沾在衣物、墙壁或其他物品上的口香糖污迹,可先用棉花或布巾浸上白醋,再用其擦洗污迹处,可擦洗干净。
14、桐油渍:先用汽油将桐油渍浸软,再用豆腐渣擦洗,可除净。 15、膏药:用温白酒洗除。
16、碘酒污:用面粉洗除。 17、红汞污:用醋洗除。
补充: 油渍 ①衣服上的油渍可用松香水、香蕉水,汽油等来擦洗,然后放人3%的盐水里浸几分钟,再用清水漂洗。 ②丝绸饰品如果沾上油渍,可用丙酮溶液轻轻搓洗即可。
③深色衣服上的油渍,用残茶叶搓洗能去污。 ④少许牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污,油渍可除。
⑤取少许面粉,调成糊状,涂在衣服的油渍正反面,在太阳下晒干,揭去面壳,即可清除油渍。 油漆渍 ①衣服沾上油漆、喷漆污渍,可在刚沾上漆渍的衣服正反面涂上清凉油少许,隔几分钟,用棉花球顺衣料的经纬纹路擦几下,漆渍便消除。
1日漆渍也可用此法除去,只要略微涂些清凉油,漆皮就会自行起皱,即可剥下,再将衣服洗一遍,漆渍便会荡然无存。 ②新渍可用松节油或香蕉水揩试污渍处,然后用汽油擦洗即可。
陈渍可将污渍处浸在10—20%的氨水或硼砂溶液中,使凝固物溶解并刷擦干净 酒渍可以用煮沸的牛奶擦试,非常有效。其中以白棉麻质衣物最有效。
墨渍、唇膏渍水洗后用洗涤剂洗,或用糯米饭与洗涤剂调匀,也可用牙膏涂在污渍部分揉搓,然后用水漂洗。如果是丝绸料,要将污。
3.健康之路广播稿150字
与人谈心。
我们的心理有什么问题有什么想不开的要学会求助,尤其是父母在外打工的留守生。在学校可以找老师,找心理辅导老师交谈,在家可以找长辈找亲友谈心,千万不要把什么问题都留给自己,要学会与人谈心,寻求解决心理问题的途径。
2. 学会写日记或周记。小学生要学会用笔与自己谈心,把心灵的轨迹用文字描绘下来,把内心的委屈和不安用笔记下来,这对心理健康成长有很大的帮助。
3.学会感恩。我们的生活被爱包围着,我们不但感恩父母,感恩老师,感恩那些帮助过我们的人,甚至我们还感激那些伤害过我们的人。
感谢大家收听今天的广播,希望大家都能成为一名心理健康的校学生,下面送给大家一首歌《童年》,祝愿大家度过一个快乐的童年。
4.珍爱生命,健康生活的演讲稿
生命属于我们只有一次,生命是最值得珍惜的。
一个人如果连生命都可以舍弃,这 需要何等的勇气。这种勇气非一般人所能做到。
年逾古稀的老人静静地躺在病床上,他依然红润安祥的面庞好像在做着一个遥远的 梦,令你不会相信这是一个被绝症折磨了半年之久的老人。他很普通,他把自己一生所 学都奉献给了他的事业。
他知道自己的生命已经走到了尽头,看到孝顺的儿女们日日夜 夜地守候在他走向极限的路途上,他很坦然地面对了死神。 也是一名普通的武警战士,义无反顾地多次在汹涌的河水里挽救起失落的生命,当 医生一次次把他从死神手里抢回来时,他支撑着虚弱的身体说,生命于人只有一次,好 好珍惜吧。
而他生命的意义已远远超越了他生存的价值。 是的,生命于人只有一次,不论它是平凡的也好,伟大的也好,珍惜生命就应注重 它存在的价值。
那种革命志士的自杀行为,恰恰是体现了生命的终极力量和核心价值。 虽然生命仅仅是一个过程,甚至是一个转瞬即逝的过程,甚至是短暂得如同天穹中一颗 消隐的流星,但人的生命却是宇宙万物中的奇迹,我们能够拥有一次生命的历程,已是 何等的荣耀,何等的自豪,何等的幸福了。
但是,我们在生后能留下什么呢? 伟人在身后留下一座丰碑,哲学家在身后留下博大深遂的思想,诗人在身后留下慑 人心魄的情感,画家在身后留下瑰丽珍贵的遗产……可我们是芸芸众生里的一员,平凡 得如同路基下的一粒石头。既然来到了这个世界上,就不要抱怨自己的选择或不能选择 ,在平凡的时光里,让自己生命里的一切思想、情怀、品格盛开成三月如诗如画的原野 ,在寂寥的人生路途上,用生命去唱一支热烈而充实的歌。
回过头来看看,我们决不会 遗憾,因为我们曾经真诚地生活过。 生命该何时何地何因终结,谁也无法预料。
生命属于我们只有一次,既然命运把我 们圈定在平凡的位置上,那我们就应当活出一个凡人的价值来。有一首小诗写道:融进 银河,就安谧地和明月为伴照亮天长;没入草莽,就微笑着同清风合力染绿大地。
这样 ,才算得上是善待生命,不负年华。
5.求健康生活,科学饮食演讲稿
健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的,因为这两个因素对人们保持健康来说,十分重要。
它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题,以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。从健康饮食金字塔的底座往上看,其中包括:全麦食品(在大部分进餐中)人体需要碳水化合物提供能量,碳水化合物的最佳来源是全麦,比如燕麦片、粗面面包、以及玄米(也就是糙米)。
它们含有麸糠和胚芽,以及富含能量的淀粉。人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长,这会使人体的血糖和胰岛素保持在一个合理的水平,并很快会下降。
很好地控制血糖和胰岛素水平,能够减少人体的饥饿感,阻止Ⅱ型糖尿病的发生。植物油。
美国人平均每天从脂肪中获取1/3的日需卡路里,所以,把它们放在金字塔的下部是有道理的。注意,这里特别指明的是植物油,并非全部各类脂肪。
健康的不饱和脂肪来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油,以及富含脂肪的鱼类,比如三文鱼等。这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平,而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。
蔬菜(大量的)和水果(每日2到3次)。多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生;预防各种癌症;降血压;减轻被称作憩室炎的肠道疾病;防治白内障和青光眼,对65岁以上的老人来说,这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。
鱼、禽、蛋(每日0到2次)。这是蛋白质的主要来源。
大量的研究表明,吃鱼可以减少心脏病的危险。肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低,也是很好的蛋白质来源。
鸡蛋是长期被妖魔化的食物,因为它的胆固醇含量相对较高,实际上,鸡蛋是很好的早餐,它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。 坚果和带壳豆(每日1到3次)。
坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等干货。
很多坚果含有丰富的健康脂肪,比如,杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接标明该食物有益于心脏。 奶制品和代用钙(每日1到2次)。
为防治骨质疏松,需要摄入钙、维生素D等,奶制品是美国人获得钙的传统来源。除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外,还有其他的健康方式获取钙。
例如,三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪。如果你喜欢奶制品,可坚持选择脱脂或者低脂产品。
如果你不喜欢奶制品,代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。红肉和奶油(小心使用):这些食物被放在健康饮食金字塔的上层,因为它们含有丰富的饱和脂肪。
如果你每天都吃红肉,如牛羊肉等,每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平。同样的,你也可以从奶油换到橄揽油。
大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品(慎用):为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食金字塔的顶端?因为它们会引起人体血糖的迅速提高,导致体重增加,糖尿病、心脏病和其他慢性病的发生。 全麦碳水化合物则使人体血糖稳定,至少是缓慢增长而不会超过人体正常水平,使人体有能力处理多余的血糖。
多种维生素:日常多种维生素,多种矿物补充物是人体的营养后备。 我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素,这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填补营养缺口。
请选择正牌的多种维生素。酒精类(适量):每天少许喝点儿酒,可以降低心脏病的危险。
适量是很重要的,酒精是双刃剑,危害与益处同在。对于男人来说,平衡点是每天喝1到2杯,这可不是指扎啤杯。
对女人来说,每天一杯足够了。健康饮食金字塔总结了当今最好的饮食情报,它不是空中楼阁,或者一成不变,随着时代的发展,研究的深入与多样化,健康饮食金字塔会与时俱进地反映最新、最重要的研究成果。
十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。
鱼 豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝 菠菜作用:防治贫血。 原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。
羊肉 生姜作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。
同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。鸡肉 栗子作用:补血养身,适于贫血之人。
原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉 山药作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。 原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。
山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺瘦肉 大蒜作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。 原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除。
6.平安快乐,健康生活发言稿
快乐,无处不在,它隐藏在世界的每一个角落里,但只要你用自己的最纯洁的心灵去发现它,你会觉得,其实它就在你的眼前。
拥有,是世界上所有的人都拥有的一种无形的拥有,他对于每一个人都是平等的,我们不必为我们失去了一样东西而觉得自己已经一无所有了,其实,在现在的这一个世界里,你不会失去,又何来的拥有呢?其实失去与拥有是成正比的,作为具有新思想的青少年们,这一道理因该是所有的人都应该知道的。
拥有,我们不必害怕它会离我们而去,因为,其实我们一出生就已经拥有了许多,对比与那些有残疾的人,我们已经是幸运的了,我们拥有健康的身体,青春的活力等等。从我们一踏进校园开始,我们也就已经拥有我们应该拥有的一切。我拥有,所以,我快乐。
只要拥有,你就会快乐,不必在乎你所拥有的是成功或者是失败。
7.小学红领巾广播稿5分钟别太多也别太少最好和生活常识有关系要一人
六.五班广播稿甲:快乐无处不在乙:快乐无处不有甲:什么是快乐呢?同学们在什么时候最快乐?小记者为此做出采访问:请问你在什么时候最快乐?同学甲:在一家人最幸福是最快乐。
同学乙:再出去旅游•放松心情时最快乐。同学丙:在获奖时最快乐。
同学丁:在看书时最快乐。小男孩:在劳动时最快乐。
甲:我们怎么才能获得快乐呢?请听《快乐是一种能力》《快乐是一种能力》只有适合自己的生活,才是正确的生活。想要活的快乐一些•轻松一些就必须改变凡事一定坚持到底的说法。
尤其是一些你不喜欢的事。人生不可能太完美有个缺口让福流向别人是很愉快的一件事,你不需要拥有全部的东西。
记住:只有适合自己的生活才是幸福快乐的生活。乙;听了这个故事你是否悟出了一些道理呢?下面再让我们听一篇散文吧!《让心充满阳光》男:怀一颗悠然的心让心窗看到美景女:品一曲高山流水让心充满阳光男:人生平安就是你我之福,何必太多计较/女:放松自我,回归自然,世界那么美丽,那么快乐!男:何必让忧愁•烦恼独据你我心房。
女:倘若让心装满阳光平凡的日子也是最好•最美!甲:时间又从我们身边溜走了乙:希望大家喜欢我们六(5)班的广播合:今天的广播到此结束,谢谢收听。
8.健康生活远离低头演讲稿
随着社会科技的发展,智能手机的普及,越来越多人成了“手机控”、“手机人”,过度依赖,沉湎在自己和手机的小世界里,因“低头”现象导致的心理问题、身体问题和社会问题也随之而来。为了让同学们更深刻了解“低头”带来的危害,4月29日,我校社团联合会和广告赏析兴趣小组在文化广场共同举办了以“拒绝低头,从我做起”为主题的活动。
街舞社带来的即兴表演,拉开了活动的序幕。几名同学戴上耳机、夸张的眼镜和不同表情的面具拿着手机玩耍,演绎出生活中的手机“低头族”被手机控制下的痛苦与欢乐。同学们还制作了一个鸟笼,里面放着手机模型,讽刺了过度沉迷在虚拟世界的低头族。活动最后,广告兴趣小组的同学们还宣读倡议书,号召全体师生重视低头族的危害。本次活动吸引了众多师生参与,大家通过签名的形式表达了远离“低头族”的决心。
此次活动让大家意识到“低头族”的危害,呼唤师生们抬起头来,重视虚拟世界之外的真正情感,加强人与人之间的交流和沟通。