1.护发小常识发朋友圈
洗发后温柔地对待秀发
头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。
每个至少要有两把梳
每人都应该拥有两把梳子，1把用来梳湿头发，1把梳再干发时使用，因为干发难免沾有油脂或灰尘，如用来梳理刚刚洗净的头发，便会把污垢带到洁净的湿发上，其中1把梳子最好备有按摩功效，这有助于促进头发的血液循环，能镪化发质及增加生长速度。 吹风机要慎用
很多人喜欢衙吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。 洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。
头发应再空气中晾干
头发洗涤煳修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮煳发尖。如果再空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指培动发跟。这样做可以使头发更蓬松。 坚持按摩
按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指再头皮上微微揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。常常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。 合理饮食
2.运动的句子发朋友圈
1、生活就是运动。
人的生活就是运动。2、开始get到一点点跑步的乐趣。
天气转暖之后再重启吧。3、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
4、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。5、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
6、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了7、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！8、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。9、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
简短朋友圈秀跑步句子 晒跑步发朋友圈句子10、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。11、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
12、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。13、活水贵在流动，生命贵在运动。
14、生命在运动中延续，健康在健身中加固。15、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
16、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。17、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
18、生命就是运动，人的生命就是运动。晒跑步发朋友圈句子1、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
2、岁月催人老，运动抗衰老。3、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。
4、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。5、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！6、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！7、走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
8、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。9、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
简短朋友圈秀跑步句子 晒跑步发朋友圈句子10、跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。11、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
12、大脑的力量在于运动而不在于静止。13、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
14、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。15、跑步的人都是热爱生活的人。
16、今日不运动，来日悔晚矣。17、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
18、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。19、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
3.护发小常识发朋友圈
洗发后温柔地对待秀发头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。
每个至少要有两把梳每人都应该拥有两把梳子，1把用来梳湿头发，1把梳再干发时使用，因为干发难免沾有油脂或灰尘，如用来梳理刚刚洗净的头发，便会把污垢带到洁净的湿发上，其中1把梳子最好备有按摩功效，这有助于促进头发的血液循环，能镪化发质及增加生长速度。 吹风机要慎用很多人喜欢衙吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。
洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。
头发应再空气中晾干头发洗涤煳修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮煳发尖。如果再空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。
这时要低头用手指培动发跟。这样做可以使头发更蓬松。
坚持按摩按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指再头皮上微微揉动。
按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。
常常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。 合理饮食。
