1. 急
他说的没错，两个人在一起这么久了，即使说分手也要面对面的好好说清楚才是。这也是对自己的感情的负责任的表现。当然，他也是不舍得这份感情，所以要为自己争取最后的机会。可以理解的。
其实人不仅仅是为自己的感情负责的，还有仁义之心。他现在状况不佳，在他最需要你的时候说这些，的确过于残忍了。
我觉得最好是面对面说清楚，让他明白你的真实感受，你真的不忍心的话，他也是可以感觉到的。至少，不要让他觉得你连见都不想见他就可以不要他了。是吧？至少让他知道你还是蛮在乎他曾经给过你的真爱。
好好的表达清楚自己的意思，开导好他。其实不光是他，你也要对你们的感情负一定的责任的。你说呢？
他要来给你过生日，那就让他来吧，给他一个表白的机会，也给自己一个机会，给这段感情一个机会。即使仍然不得不结束，也做个了断，清清楚楚，明明白白。一起最后过一次生日，给这段感一个了断吧。
其实具体情况还是你自己最清楚的，相识相知相恋想爱一场，分手时不要放狠话，不要过多的埋怨，不要非要说清楚谁对谁错，说实话，真要是到了分手的地步，一切早已不重要了。大度些，都给对方留下好印象吧。
2. 和男朋友分手了该怎么办
①为分手疗程 ②为“分手后能不能做朋友” ③爱到尽头又想（双方）都快乐分手 ④关于如何忘记那个女（男）孩·①先确定你们之间是不是真的没有希望了，如果你们还有希望你就要努力的去争取，如果是没有希望了那就没有必要坚持下了，长痛不如短痛，如果再坚持下去对双方都是一种伤害。
但是刚分手的这段时间真的很痛苦，心里想着对方脑子有时都会不听使唤的想去联系对方，这个时间一定要克制自己【1】切勿否定自我 如果他（她）不爱你了，其实你没有损失。因为你失去的是一个不应该爱的和不爱你的人，而对方失去的则是一个爱他（她）的人。
他（她）不爱你了请不要伤心，不是你不优秀、而是因为他（她）不懂得珍惜优秀的你。通常经过一段时间的沉淀，分手的裂伤就会日渐痊愈。
曾经有一位女学生哭诉，男朋友要跟她分开，原因是嫌她长得不够漂亮，她朋友们告诉女同学：其实他在追求你的时候，你就是这样的长相了，你没有改变，是他改变了，这只是他的借口，因此你不需要自责。女同学问：那么我变漂亮一点可以挽回他吗？朋友说说：其实这个世界上，绝大多数的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每个人都有自己的特色，不需要随着他人的眼光改变自己！【2】不要诽谤对方 不论你是提出分手者，抑或是被分手者，都要谨记‘不说对方的坏话’！这是极重要的坚持，遑论情感上谁亏欠了谁，说对方坏话都是最失格的表现。
会让旁人给你负面评价，更让你们曾有的恋情变得相当不值。想想看，当你批评男（女）友自私、小气、懒惰等缺点时，旁人会问：那你当初为何选择了他（她）？因为，说对方坏话的同时，也是在腐蚀自己！ >>>不再爱他（她）就出卖他？（她）你应该感谢他（她）因为她（他）让你往后学会如何去爱，让你在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他（她）！让你犹如破茧而出的蝴蝶一般，经历一次次的心灵洗涤，最终成长！·②能，如果一定要做朋友那就能做，不过会让两个人都很不自在，最好还是好聚好散，藏在心里的回忆会比每天的尴尬更浪漫。
一：绝不能做朋友-当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。
希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合，就算复合了，又能怎么样呢？你能保证哪天，不会发生同样的事情吗？期间，你要面对自己心爱的人，和别人在一起甜蜜，恩爱。承受的煎熬，无可想象，既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。
哪怕是假朋友，又何必呢？这样的朋友，做了，有什么意思呢？-二：不要见面-分手了，何必见面呢？见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢？除了尴尬，没别的了。分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。
-三：不要找相似的-再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。
自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。-爱就要爱得起，不要沉迷过去，那些只是一段往事，一段回忆，不要为了过去做傻事。
分手没什么大不了，记得珍惜现在.-放就要放得起.既然选择了放弃.就要勇敢面对以后的生活.没有了她.不一定就没有了生活的目标。所以拿得起，放得下.才是分手后的方法.- ·③有时候，你觉得你们[应该]分手，但是这段关系却拖了很久，为什么？因为不知道该怎么分手；因为不想做个抛弃对方的坏人；因为你知道对方没有你一定会去自杀……..因为你知道分手会痛，所以你没让[分手]成为事实，但是你心不免会想：[如果，如果我能找到一种不痛的反手方法…….]有人说，[不主动提分手]就不会造成痛苦。
这个意思是说，其实我想分手，可是我不要说出来，因为说出来就表示变心的人是我，如果变心的人是我，那就表示我对不起你，这一切都是我的错。所以，我不要当坏人，所以即使我不爱你，我也绝对不会主动提分手。
这种想法的人有点自私，他们多半希望[分手]这个决定由对方说出口，这样一来，他们在心态上就比较轻松，他们可以告诉自己：[好啊，现在是你不要我，不是我不要你喔，我并没有违背我们的承诺，是你先背弃的。]也有人说，[渐渐疏离]是最不伤心的方法。
最常见的方法是在两人做生涯决定的时候，增加时间与空间的距离，例如你要到外地工作，我举双手赞成；你要出国念书，我帮你买飞机票；你要上白天班，那我就上晚班，这样一来，我们见面的机会越来越少，生活里的交集越来越少，两人之间感觉越来越陌生，然后有一天，分手变成事实，谁也不觉得意外，所以也就不觉得痛了。还有人问：[我要是分手，她会去自杀，到时候怎么办？]这种状况可就更麻烦了，也许是男人把女人看得太没用，也许真的是女人自己太脆弱，不管怎样，一旦把分手搞成生死大事，谁都不敢承担这种责任，更别说万。
3. 与男朋友分手了该怎么办
心灵的创伤只有用心医治，只能让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤，回到大自然里去疗养心灵的创伤，等待伤口的愈合。
其实、说句实话，爱过了伤过了痛过了，要想完全的忘记谈何容易，能够真正做到忘记的又有几人，也许是绝对不可能的，也是在骗自己，有些记忆只能深深的埋藏在脑海里直至永远，只是用时间来慢慢的淡忘罢了，爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。因为爱所以离开，因为爱所以放弃。
这话让人听起来似乎很伟大，可是又有谁能为了爱真正的放弃呢？只是学会放弃。有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。
爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以为的天长地久，其实，不过是萍水相逢。
曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散平行线却依旧平行，即使相隔不远，也是人隔天涯，勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻的叹一口气，无奈地祝福他们幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。其实，要想完全的很快忘记一个人那是不可能的，也是在骗自己，只是留住记忆之中的深情，忘记过去的伤痛而已，因为，最美的祝福是把一个人记住，最好的辛苦是想到一个人会哭，最大的满足是你给予的在乎，爱受了些苦才会变得刻骨铭心。
4. 让男友伤心,分手了,怎样挽回
认真看过你写的，基本上非常了解问题所在了。首先我必须批评你，是你的不珍惜导致了现在的问题，那么到底还有没有可能解决？我只能说你必须尽力而为，下面说一下我的一些观点和解决方法，你认真看好了，过来人给的意见！
下面是问题的主要点，你自己必须心里有数：
1、你男朋友是一个很懂事的人，不花心，当然也不允许你花心。所以你两次和网友暧昧这件事，随你男友而言基本上是毁灭性的，所以你必须让你男友明白，“你只和这两个网友暧昧过”！
2、任何一个男人都不会允许女友花心，即便是这个男人在外面有10个女人，也不能容忍女人在外面有一个男人，这个事中国传统思想所致，你明白？（我看上面有很多人回答你说你男友小题大作，我觉得这样说的人要么从来没遇上过好男人，要么是不负责任随便乱说的）所以你必须让你男朋友明白，你会为他“改掉自己花心的毛病（虽然我认为你只是不成熟，并非花心，但我们暂且这么说）”！
3、你男朋友已经发现你两次和网友暧昧，换我的话，肯定认为你已经无数次和很多网友暧昧甚至已经发生过关系等等等等……这个属于合理推断或者预测，你不能怪你男朋友，只能怪你自己。所以接下来你的重任，是让你男朋友明白，“你的身体还是干净的，你的暧昧只有两次”（这个非常非常重要）！
4、不知道你男朋友父母那边还有重要的朋友那边是怎么说的，如果他们也一直在这件事上反对你，你肯定是最被动的，所以还有一点重要的是，你要让那些人“理解你、包容你、宽恕你”！
下面来说具体的解决方法（方法其实自己可以想，毕竟你最了解你男朋友）：
1、首先，你要花时间、耐心、决心，写一封信，把这些事的原原本本交代清楚，到底是怎么回事！字数自己看，但是要有诚意肯定不能低于一万字，看你自己的了！
2、其次，把你自己所有的聊天记录都拿给你男朋友，让他看，不要藏着掖着，让他做个明白人。让他自己分析你的动机！我建议你把所有能找到的聊天记录都给他，让他自己甄选！
3、然后呢，你还要专门出马去说服一些泥男友身边的朋友，就是那些能影响到他抉择的人，想办法让他们为你说话，这个具体怎么说只能靠你自己了，我也帮不上你！
4、找一个地点，和你男友好好聊聊，当然，聊之前你一定要把怎么说话完全想好或者至少相处大纲，不能随便乱说，你必须要让你男友明白，“除了第一次犯错是因为幼稚、天真、好奇，之后不论你怎么做都是因为你爱他”！一定要说真心话！
5、最后也是最重要的一点，你一定要从现在开始改变自己，让自己再也不花心，你必须明白，中国这个社会，男人花心还是可以回头是岸的，但是女人花心是一辈子坏名声的！我只能说，靠上面三点你还很有可能挽回你男友，但是如果你在犯错，我保证你10000%会失去他！
最后补充一点，你男友是个不错的人，能拼命干事业又不花心的男人，很少了，你不珍惜我保准你后悔！但是你也要明白，如果真不行，也不要勉强，勉强只会让你男友更讨厌你！
珍重！一定要改了自己的毛病，姑娘！
