1. 秋天如何预防感冒
防备感冒：莴笋和菜花 现在已是深秋，早晚温差很大，很容易感冒，此时需要多吃一些蔬菜，成都体检中心提高机体免疫力的同时，也能解决肌肤干燥、腹泻、便秘等题目。
菜花含的维生素C比明白菜、黄芽菜要高三~四倍，比柑橘要高二倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不光能防备感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清算剂。
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体魄发育很有利。莴笋叶的养分远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
脸上不长痘：生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素，含水量大，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功效不好引起的痤疮也有肯定的帮助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等养分素，能清除体内毒素，帮助排毒。
避免消化不良：韭菜和香菜韭菜富含胡萝卜素、卵白质、硫化物和膳食粗32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333431373831纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。
香菜香味奇特，具有刺激食欲、增进消化等功效。适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。
抗衰老：藕藕是“西方蔬菜之王”，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。别的，把藕加工至熟后，其性由凉变温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
菠菜中丰富的核黄素，是有效防备口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要养分素。番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热、牙龈出血、口疮、口苦等。
防止上火：菠菜和番茄.cn/NewsView.asp?ID=461。
2. 秋季如何预防感冒
秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
流行性感冒（简称流感）由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。每年冬季有一个季节性发病高峰，在冷暖交替季节，易发生流感或上呼吸道感染。 防治：预防措施上应注意保暖；增加体育锻炼；流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所；家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通；目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状，应及时就诊治疗和休息。
感冒预防首先要遵循春捂秋冻和耐寒锻炼从秋始的规律，注意随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。 特别提醒：从往年看，部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使病情加重，来医院时已转成肺炎等并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。 治疗秋季感冒的四个误区 1、捂汗治疗
：不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗为止。这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。 2、运动治疗：一旦感冒，即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解，这就是运动疗法，此类方法多为年轻人采用。这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险。 3、节食治疗：感冒期间没食欲，就应该少食，这种观点欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。 4、药物治疗：现实生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃药，或多种药物同时服用，这种方式有百害无一利。轻度感冒时，人体本身就拥有自愈的能力。长期吃药反而让病菌产生抗药性，降低人体抗病能力。多种药物治疗，更可能存在药力相互抵消，严重时引起毒副作用，产生药物过敏反应。
3. 有哪些秋季预防感冒的小常识
进入秋季，天气渐渐转凉，早晚温差大，感冒的人越来越多，医院、门诊处到处都是感冒咳嗽者，体质比较差的人就容易感冒、或者被传染，那么，秋季该如何预防感冒？看看下面秋季预防感冒小常识。
空气流通 最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。 晚上关窗 晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
适度锻炼 天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
规律作息 很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
4. 预防感冒的小常识
预防感冒的小常识？很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。
一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。因此，在日常生活中应当注意下面几个方面： 一、冷水洗脸热水泡足法。
每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。 二、体育健身法。
秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。 三、饮用姜茶法。
以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。 四、饮食疗法。
秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。
建议：秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。
特别提供一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。这些都是在我经常关注的一位老师的空间里看到的，你也可以去看看：/626677526/blog/1409644069。
5. 秋季预防感冒小常识有哪些
首先要注意不要受凉，秋季雨水较多，注意不要淋雨，另外还要注意不要过度劳累，口、眼、鼻等部位要注意不能与脏东西接触的，对于一些老年人或者体弱的人更要注意多加防护的。
平时的时候可以多锻炼，比如跑步，爬山等有氧运动，增强身体素质以及抵抗疾病的能力，在感冒流行的时间段出门要注意戴口罩，不哟在人群拥挤的公共场合过多的出入等等都是需要注意的。秋天天气干燥，要注意保暖吧和补充水分，平时的时候要注意多喝水，白开水是最好的，可以利尿排毒，另外食物方面也是需要注意起来的，要多吃一些进补的食物比如鸡汤等等要注意的。
此外煲汤对于秋冬季节是很好的，可以让身体营养充分，增强抵抗力。另外在睡觉之前用热水泡脚也是可以抵抗病毒感冒的，可以促进血液循环等等。
6. 秋季如何预防感冒
一到秋天，气温下降的比较迅速，秋季昼夜温差很大，一些身体抵抗力较为弱的朋友比较容易感冒。感冒不仅会带来身体上的不适，也会影响我们的生活和状态，治疗感冒的最好方法就是从一开始就不感冒，做好预防措施，那么，秋季该如何预防感冒？看看下面秋季预防感冒小常识。
1、空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
2、晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
4、规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
5、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。
6、早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
特别提醒：秋季时节的昼夜温差加大，我们要注意保暖，对于心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要加强保暖，随时增减衣物。
7、按摩头部
如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
上面的文章为大家总结了一些秋季预防感冒的消防法，体质比较弱的人一定要注意锻炼身体，感到冷得时候就多穿件衣服、坚决做到把感冒拒之于千里之外。
