1. 怎样正确保护耳朵
生活中坚持以下四点可以延缓耳背的到来：1.安静环境中运动。
选择安静的环境进行锻炼，通过促进全身血液循环，达到改善内耳血液供应的目的，比如多到公园或者郊外慢跑、散步、打太极拳等；2.多朗诵多交谈。坚持每日发声读报，能延缓语言中枢退化，多与周围人交谈，也能起到锻炼听力的作用；3.饮食均衡。
多食用富含锌、铁、钙等的食物，如虾皮、小鱼干等海产品，有利于扩张微血管，改善内耳的血液供应，还要多吃蔬果，尤其多吃胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，可有效防止听力减退；4.切实做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵，也不要长期使用耳塞听音乐，这些行为都是听力的大敌，极容易造成永久性听力损伤。
2. 如何有效地保护耳朵
1/7说起耳朵，首当其冲需要提到的，当然就是我们北方以及天气寒冷地方的朋友，由于冬天气候的恶劣，出门的时候，确保带个棉帽，护住我们的耳朵，避免出现耳朵冻伤的现象，若耳朵冻伤，先将手搓热捂耳朵，到家后在用热毛巾进行热敷，热敷后在涂上冻伤膏，在出门的时候，一定要带上棉帽护住耳朵，避免二次冻伤。
2/7而减少掏耳朵，也是保护耳朵的最好方式。频繁的掏耳朵会影响听力、引起不同程度的耳鸣，对耳朵的慢性伤害也比较大，而用棉签掏耳朵是最不可取的，一是棉签上很有可能携带肉眼看不到的细菌，当你掏耳朵的同时，将细菌同时送入耳道，并将耳朵的污垢推进更深的地方，据专家称，耳朵的污垢是可以自然脱落的，所以，大可不必为此大费周章。
3/7洗澡、游泳、洗脸洗头时，我们的耳朵进入了很多污水，而为了防止我们的耳朵受到细菌感染而形成炎症、堵塞我们的毛囊。建议每次清理完身体或者面部头部污垢的同时，及时的清理耳朵的水渍。
4/7尽量减少带耳机、带耳塞、带蓝牙，那并不是你们认为的时尚行为，而是对耳朵宣布“无期徒刑”，堵住耳朵的行为尽可能的减少，远离噪音对耳朵的伤害，保护好我们的耳朵，如因工作需带耳机，尽量选择非入耳式耳机，并隔一段时间摘下耳机，在带上，避免带入时间过长，影响听力。5/7没事的时候也可以通过按摩来疏通耳朵周边经络的循环，按压耳朵反复的搓揉，20~30次，在用手轻轻的拉拽耳垂，力度一定要轻柔，拉到耳朵感觉稍微热一点为止，这样对我们的耳朵有一定的好处。
6/7其次，导读中我有提到的，肾开窍与耳，我们的耳朵与足少阴经的关系，也就是说我们对于补主脏，肾，也非常的重要，枸杞核桃粥、韭菜馅饺子、莲子桂圆粥，山药大枣粥。黑芝麻糊等，同时要多注意揉搓脚丫，加强体质运动。
7/7然后，我们总结一些中医保健的理论，耳轮的柔软不坚硬，不是因为老话说的怕老婆，而是你身体的发出肾气不足的信号，而中医理论认为，耳朵饱满且较大的，比正常人长寿的几率要大，所以民间总是传耳朵大有福，是有一定根据的，耳朵颜色偏红则肝火较旺，而太白则是有痰湿或虚寒入体，所以重视保护耳朵，异常的关键。注意事项尽可能的远离噪音尽量不要扎耳钉。
3. 正确保护耳朵的方法有哪些
据有关资料报道，目前，我国听力语言障碍人数高达2057万，而这一数字，正在以每年2万至4万的速度递增。
在这些存在听力障碍的人当中，因为不在意保护而造成后天失聪的占80%以上。专家表示，耳部及听力受伤害的群体越来越趋向年轻化，一些不健康的生活方式、用耳方式都会对脆弱的耳朵产生伤害。
日常生活中，没有谁会特别在意耳朵的健康。疼了揉揉，耳鸣了拍两下，时不时地自己或和别人互相掏掏，生气吵架的时候耳朵还被用力地揪来揪去……殊不知，正是这些不经意的小动作，给耳朵带来了伤害。
特别是一些所谓的时尚生活对耳朵的伤害尤其严重。那么如何保护好我们的耳朵呢？一、认识我们的身体，养成良好习惯大人应该在孩子小的时候就教他们认识自己的身体各部分，有的孩子喜欢用手挖自己的外耳道，有的孩子好奇地将细小物件塞入自己的耳朵，鼻孔等部位。
当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带同小孩去看医生。不要盲目的试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。
二、用正确的方法清洁耳朵很多人喜欢自己用各种棒类的东西掏耳垢，这样是很危险的。耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需要特别清理，每天只要清洗耳郭便可。
不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
三、注意安全用药在治疗其他疾病用药的时候，一定要注意所用的药是不是对内耳细胞有伤害的药，注意用药的剂量等。在耳朵出现发炎等疾病时，应该及时去看医生，切勿自行购买耳药水滴在患处，以免因药物不当而令病情更趋恶化。
当耳朵发生下列情况时，我们应尽早找医生治疗。例如，流脓或出血，因异物入耳而感疼痛，长期耳痛不止，突然丧失听觉，耳鸣及头晕。
四、避免噪音对耳朵的损害有许多时尚的年轻人喜欢蹦迪、K歌、在嘈杂的游艺厅打游戏等等，长时间在这种不规律、高强度刺激的噪音里享受刺激，会伤害听力。噪音对听力是缓慢的、进行性的损伤，而且很难治，它会由偶尔耳鸣变成高调、频繁耳鸣，引起听觉衰弱、耳疲劳，甚至出现失聪。
我们人的听觉所能承受的极限就是90分贝，超过这个限度，脆弱而敏感的耳蜗就会受到损伤。其实在噪音环境中得不到放松，反而却会更疲劳。
所以，不要频繁置身在这种嘈杂的环境里，即便是偶尔，也要隔半小时、20分钟就到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。另外，在噪音中娱乐、特别是工作的人，最好戴上耳塞或耳罩，以起到一定的保护作用。
五、尽量减少手机辐射的损害手机在才拨通时有很强的辐射。辐射虽然看不见，可对耳朵造成的伤害特别大。
电磁辐射的时间越长、音量越大，对耳朵的危害也越大，电磁波的辐射会造成短时间的耳鸣、耳闷、记忆力下降。所以，在用手机打电话时，声音尽可能小，因为说话声音大小和辐射强度的影响成正比；通话时间尽可能短，因为辐射对人体的伤害是积累性的，所以每次通话时间尽量不要超过5分钟；用手机最好是两个耳朵交替听，否则一边耳朵听得时间长了会偏头痛；另外，用手机最好配备防电磁辐射装置。
现在很多手机都配有耳机，耳机输出的是音频信号，与射频信号是分开的，辐射是不会沿着耳机钻到耳朵里的。所以我们尽可能地用耳机接电话，假如直接接听电话，不妨按下接听后稍候2~3秒再放在耳边，避免接听瞬间最大的辐射伤害耳朵。
健康指南常揉耳朵助健康我们的耳朵从上到下，从里到外有我们身体各部位相应的穴位。按摩这些穴位可以强身健体。
以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。具体做法：按摩耳郭：以掌心前后摩擦耳郭正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。
然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，可缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕。上下提拉耳朵：用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。
全耳“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。
4. 保护耳朵的听力小知识有哪些
一：养成科学的饮食习惯
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退；
二：使用药物需谨慎
有些消炎药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等， 如果使用不当很可能会对听觉神经造成不可逆转的影响。
三：避免长时间接触高分贝噪音
长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。
四：克服掏耳朵的不良习惯
掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起发炎，不仅难治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就会影响听力。
五：慎防“左邻右舍”的不良影响
感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎、流脑、乙脑……耳朵“左邻右舍”的这些毛病都可能会诱发耳部炎症的发生，导致听力障碍，所以妈妈们一定不要忽视孩子们的小毛病，及时发现尽早处理。
六：两个鼻孔最好分别擤鼻涕
鼻子不通气，切记两个鼻孔一起擤鼻涕，因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳，易引起中耳炎的发生。
七：经常按摩耳朵，保证血液循环按摩可促进内耳血液循环，促进耳朵保健的效果。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次
5. 如何保护耳朵
一、少挖耳屎有些父母看到孩子耳朵内长了耳屎，非要将它挖个干干净净不可。
有时我们耳内发痒，母亲为了止痒，也常常喜欢顺手拿出不清洁的发夹、火柴棒、小木棒或用长手指甲等，在我们的耳道内盲目地掏挖，这样，病菌很容易进入中耳腔内，引起中耳腔感染、耳道长期流脓，甚至造成鼓膜穿孔，这就影响了听力，甚至导致耳聋。耳屎太多可以挖，但必须小心谨慎。
二、慎用耳毒性药物有些药物对于个别具有特殊过敏体质的我们来说，对耳朵的听神经有明显的毒害作用，例如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等抗生素药物，即使医生在为我们注射上述药物时，父母也必须仔细观察我们的听力，耳鸣等情况，一旦发生异常，必须马上告知医生并停药治疗。否则，到中毒性耳聋病情明显时才引起重视，就为时已晚了。
三、避开噪声，注意游泳卫生鞭炮的爆炸声，可引起听力下降，故当发现有人燃放鞭炮时，我们应该站得远一些，或用手捂住我们的耳朵；平时一记耳光也会导致耳聋，因为一记耳光产生的高压力震破鼓膜，会使我们的听力终身受损。我们游泳玩水时要加强对耳朵的保护，一旦有水入耳，应及时将水倒出，以免诱发耳内感染，损害听力。
四、及时治疗耳病慢性化脓性中耳炎或反复发作的中耳炎，应积极上医院检查治疗，以控制病情的发展，这对今后的听力影响会少些。必要时还得听从医生的意见，做鼓膜修补手术。
否则，经常反复感染、流脓，使耳中腔内的听小骨受到破坏，发生断裂、缺损等，将会严重影响我们的听力。
6. 我们日常如何保护耳朵听力
耳朵是人体五官当中的听觉器官，它可以感受到自然界的各种声音，如果听力丧失，听力方面出现障碍将严重影响个人的学习和生活。
其实，许多耳病在生活中是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施。1、洗头、洗澡时防止水流入耳内因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（ 即常说的耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。
若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内难免引起中耳炎复发。2、戒除勤掏耳朵的习惯掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
3、游泳前需作体格检查有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。4、远离噪声及持续高强音现场例如放爆竹，演唱会现场，KTV娱乐场所，因为较大的噪声可引起噪声性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。
5、远离烟酒和耳毒性药物如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作用。6、避免打击头部更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
7、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。8、是否适合坐飞机有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。
9、谨防其他疾病全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。10、定期检测听力老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。
所以，老年人应定期检测听力。
