1. 妇科健康知识
月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。那么什么情况下经血会在宫内长时间淤积？
气血两虚出现月经黑色：
月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、八宝坤顺丸、女金丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等。
血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。可用艾附暖宫丸、田七痛经散、金匮温经丸等。
肾虚出现月经黑色：
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。可用女宝、嫦娥加丽丸、定坤丹、鹿胎膏等。
气滞血瘀出现月经黑色：
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。可用逍遥丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸等。
月经黑色的日常调理
1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2. 注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3. 内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
如果月经期间出现了月经黑色，不要紧张可进行中医调理，还要注意的是，经期不要食生冷的食物，以免造成痛经。
2. 在产科实习需要知道的常识
降温 每天测量体温、脉搏和呼吸4次，必要时可重复再测，并作好记 录。
当体温高达39℃以上时，应给病人降温。 1、高热时先采用物理降温法（高热发抖或刚服过退热药病人不可 冷敷或擦浴），用冷湿毛巾或冰冷湿毛巾敷于额部，同时用温水湿毛 巾（或酒精加一半水）揉擦颈部，四肢自上而下擦至腋窝、腹股沟处 ，并反复揉擦直至皮肤发红，动作不宜过重，半小时后测量体温 。
2、疾病诊断明确，但物理降温效果不明显的，可在医生指导下，服用退热药，若出现大汗淋漓，则多饮糖盐水，更换内衣，以防着 凉；如有面色苍白、皮肤湿冷和呼吸急促等症状，是虚脱表现，应 及时电话汇报护士和主治医生，以便及时处理。 饮食护理 1、发热期间选用营养高易消化的流质饮食，如豆浆、藕粉、果泥和菜汤等 。
2、体温下降病情好转，可改为半流质，如面条、粥，配以高蛋白 、高热量菜肴，如豆制品、鱼类、蛋黄等以及各种新鲜蔬菜。 3、恢复期改为普通饮食， 食欲好可给鸡、鸭、牛肉、鱼、猪、肉 、蛋、牛奶和豆类等 。
老年及生活能力低下的病人希望在家护理，通过访护控制疾病 以及家属的温情看护，且无强制性措施和限制性行为，常能改善病人在 饮食、睡眠和排泄等方面的障碍。 春夏秋冬走健康之路看四季养生网健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识 感冒病人的护理 冬季最易发生上呼吸道感染疾病，患者除了用药物治疗之外，科学的家庭护理同样很重要。
●病人应注意多休息、多饮水和戒烟，在医生指导下服药。病情较重者应戴口罩，避免传染家人。
●吃饭时要采用分餐制，饭后把感冒患者的碗筷及用具及时消毒。 ●家中空气寒冷、干燥、污浊都不利于感冒患者的康复，应适当通风，保持室内空气清新，室内温度最好保持在16-24℃，有暖气房间应适当湿化空气。
●注意患者的体温、脉搏和出汗的变化情况，若并发心肌炎，其症状早期表现为活动后心慌、胸闷等。患者一旦出现病情恶化现象，要及时送医院治疗。
高血压病人的护理 首先，第一要认识到高血压的危害性。高血压是最常见的心血管疾病，患病人数不断增多，起病年龄有年轻化的趋势。
长期的高血压可以造成心、脑、肾脏、血管的病变。高血压是我国常见的致命、致残的疾病之一。
第二，要知道高血压是可以治疗的。通过良好的生活习惯调节、合理的饮食、正确的药物治疗等，可使血压得到有效控制，避免出现严重后果，提高生活质量。
生活上要保持乐观心态、避免紧张焦虑，以免导致高血压加重，要进行适量运动（散步、健美操等有氧运动），保持充足睡眠，戒烟、少喝酒。 饮食要以淀粉类（米、面）为主，适量优质蛋白质（蛋、鱼），尽可能少吃高脂、高胆固醇的食物（如动物内脏、脂肪），多吃蔬菜及水果等含丰富维生素及纤维素的食物，不要吃含盐高的饮食（咸菜、腌制品）。
第三，应用药物治疗要听从医生嘱咐，长期规则用药，保持血压在相对稳定的水平，不规则用药可以造成血压波动过大，易造成心脑血管破裂，产生严重并发症，甚至危害生命。要进行24小时动态血压监测，按血压昼夜节律变化特点用药可以取得更好的疗效。
第四，要了解及预防药物不良反应。目前使用的抗高血压药物主要有利尿剂、β-受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂 、血管紧张素II受体拮抗剂五大类。
利尿剂价低有较，主要用于无并发症的初治病人及联合治疗的基础用药，不良反应主要是低血钾、高尿酸血症、高钙血症、高血糖和高血脂，痛风、糖尿病及肾功能低下者禁用。β-受体阻滞剂主要用于高血压合并心脏病、糖尿病患者，不良反应主要是心跳减慢、哮喘发作、高血脂，有支气管哮喘、慢阻肺、心动过缓病史禁用。
钙拮抗剂主要用于高血压合并冠心病、慢性肾功能不全患者，不良反应主要是头痛、眩晕、心悸、脸红、顽固性干咳。血管紧张素转换酶抑制剂可引起咽喉不适、干咳、肾功能减低、高血钾、皮肤反应、中性粒细胞减少。
血管紧张素II受体拮抗剂的不良反应与血管紧张素转换酶抑制剂相似，但不会引起干咳及咽喉不适。出现不良反应要及时与主治医师联系，更改药物。
腹泻病人的护理 腹泻，，在治疗护理上要注意如下问题 ⑴不要乱用药物。腹泻有感染性腹泻和非感染性腹泻之分，感染性腹泻又有细菌感染性腹泻与病毒感染性腹泻之分，因此用药应有不同的选择。
①抗菌消炎药只对细菌感染性腹泻有效，滥用抗生素对其它腹泻不仅无效，还会导致肠道菌群紊乱。 ②非感染性腹泻与病毒感染性腹泻可用微生态制剂和思密达。
③止泻剂只适用于非感染性腹泻，若用于感染性腹泻虽然抑制了肠蠕动，但也加重了毒素在肠道内滞留。 ⑵安排病人卧床休息。
⑶注意防止脱水。由于腹泻，体内迅速丢失大量水分及无机盐，如不及时补充，就容易出现脱水，导致电解质脱水，导致电解质紊乱，严重时会危及生命。
因此要鼓励腹泻病人多饮水，最好是淡糖盐水。另外要观察病人，如口唇干燥、眼窝凹陷、尿量减少时，应迅速送往医院打吊针。
⑷鼓励病人进食。有不少人错误地认为，腹泻病人又拉又吐，胃肠功能弱了，从而禁食，担心进食会给病人胃肠增加负担。
其实，病人腹泻导致。
