1. 生活当中的小常识
生活小常识 足以震撼你的生活小常识 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好； 鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好。 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃； 早上醒来，先喝一杯水， 预防结石。
天天喝水八大杯，膀胱癌不会来；白天多喝水，晚上少喝水。 睡前三小时不要吃东西，会胖； 每天摄取均衡的饮食， 不过量； 维持理想体重，不过胖。
少喝奶茶，因为高热量，高油、没有营养价值可言，长期饮用，还要减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物，易罹患高血压、糖尿病等疾病。 远离充电座，人体应远离30公分以上， 切忌放在床边 。
女生月经来时，不要喝绿茶， 反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃容易昏昏欲睡。 每天摄取新鲜的蔬菜与水果，精神爽！ 下午五点后，大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量。
10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜， 南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 。 睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠 ，有午睡习惯较不会老；最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
适量饮酒， 不拼酒，不醉酒。因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
饮酒还可能导致肝硬化，引发肝癌。 酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
掉发因素： 熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理；帮助头发生长： 多食用包心菜、蛋、豆类。 少吃甜食（尤其是果糖） 服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药，忌立即躺下。
每天一杯柠檬汁或柳橙汁， 不但可以美白还可以淡化黑斑 。 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类也有一定的效果！ 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺。
抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A 维他命的一种）， 会致癌，关系最大的是肺癌、唇癌 、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。 不抽烟，要拒吸二手烟，二手烟危害甚至更大！ 女性不宜喝茶的四个时期： 月经来时 、孕期、生产完后，更年期。
食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌；食物过于粗糙 ， 营养不足时导致食道癌。就像有人常说早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
这样搭配最好，一定会有一个健康的身体！ 。
2. 100条生活百科小常识有哪些
1、带眼镜不会加深近视。
2、脖子向前一英寸，颈椎压力增—倍。 3、饭前喝汤、苗条健康。
4、电脑使用不当，血栓找你麻烦。 5、神经衰弱，吃点猪蹄。
6、出汗多了，适当吃点酸。 7、凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。
8、眼袋显著，要？血脂。 9、水果当饭吃，易贫血。
10、黑巧克力有保护心血管健康的作用。 11、柚子味香水使女性感觉年轻6岁。
12、上午的水果是金。 13、老人小孩都需要吃零食。
14、夏天不宜久坐。 15、服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。
16、常照镜子有益健康。 17、怀孕能冶偏头痛。
18、喝咖啡时别吸烟。 19、冲水要盖上马桶盖。
20、吃豆腐最好配海带。 21、儿童慎用含氟牙费。
22、红酒可降低痴呆症风险。 23、常坐飞机，多吃维素C。
24、夜生活过度者，易脱发秃顶。 25、忌用隔夜龙头水。
26、彩瓷消毒，勿用消度柜。 27、常穿高跟鞋，拇指易外翻。
28、早餐最好在7点以后。 29、拿完照版记得洗手。
30、鲜榨汁大多细菌超标。 31、带饭别装绿叶菜。
32、绿茶可防癌，孕妇须慎饮。 33、挖鼻孔，等于自毁“门户”。
34、孩子不宜识字过早。 35、孕妇饮食习惯能遗传给孩子。
36、二次排便易患痔疮。 37、一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
38、服鱼肝油过量易生结石。 39、纸杯的荧光剂危及健康。
40、牛奶的营养最全面。 41、男人最怕热，女人最怕冷。
42、暑假治近视好处多。 43、葡萄干能健齿、杀菌。
44、饮料瓶不能装酒醋。 45、骨质增生盯上中学生！ 46、冻肉一定要冷水解冻。
47、家电久不擦，电磁辐射大。 48、婴儿汗多可能缺钙。
49、女人吃素容易老！ 50、夏天不宜给孩子断奶。 51、吃木瓜能增加胃肠动力。
52、防晒霜用前摇一摇。 53、戴太阳镜后要按摩。
54、菠萝叶含抗癌成分。 55、年老尽量少吃甜。
56、适度丰满有益健康。 57、饮茶要适量。
58、每天半块豆腐可防血管病。 59、手机信号不好，别用！ 60、多功能洗衣粉，慎用！ 61、鱼和家禽比猪肉好。
62、少吃鸡头鸭头。 63、糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。
64、趁着夏天补补钙。 65、冬病夏治正合时。
66、伏天鱼肉不能少。 67、剖腹产损害，可能伴一生。
68、创可贴，勿滥贴。 69、乘公交车，侧着站更稳。
70、宝宝爬行好处多。 71、吸管喝饮料，防驻牙。
72、食物要六色才好。 73、莲藕“白嫩”要留心。
74、功君夏天多吃冬瓜。 75、绿豆汤里加点盐。
76、百合花泡茶能去火。 77、冰饮料多喝易中暑！ 78、断奶切忌母子隔离！ 79、脑出血，降温急救头部。
80、偏头痛与饮食有关。 81、吸脂手术，激光去斑，除皱手术，夏季不适合做。
82、多吃米面，经期心理好。 83、走鹅卵石路，降血压。
84、天热吃肉多，脾气大！ 85、暑天，少动身，多动脑。 86、孩子常喊腿痛别大意！ 87、适度紧张，可抗衰老。
88、高温天气，慎染发。 89、幼儿久吹空调，易得肺炎。
90、太干净，反而容易得病。 91、衣服太鲜艳，小心有毒。
92、肾亏悄悄缠上女性。 93、花茶勿乱喝，小心副作用。
94、刚立秋不宜大补。 95、小小牙签，细菌数万！ 96、总打嗑睡，当防血稠。
97、好言好语能治感冒。 98、夏季男袜，麻的最好。
99、常吃姜有益健康。 100、牙齿长得乱，原因在吃饭。
3. 做爱有哪些常识
女性器官女性性交的器官是阴道，切记不要把尿道、肛门当成阴道进行性生活。
在熟悉性生殖器的同时，也可增加对性的了解，双方能更完美的体验性生活。 性爱时间许多人都是在入睡前进行，这样影响睡眠较轻。
夜间进行双方往往不能同步。会影响睡眠。
一般不宜在次日清晨进行，性生活后双方往往都需要休息，性生活后上班会影响精力。 性活动洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔，产生十分美好的感觉，可有时方式或行为不当也会导致出现这样或那样的问题。
以下八种情况在性生活中是很有可能发生的，遇到这些情况一定要正确处理。 关于最佳性爱时间：中西、古今观点各不同 我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床做爱，问题只不过是有没有时间和心情。
错，从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰做爱最合适”。中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜做爱等等。
而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是：“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。 ” 十六世纪另一个意大利学者指出：最佳做爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。
关于最佳性爱次数： 不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。
一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。
情趣恢复有的产妇坐月子后很长时间里，身体恢复得不错，剖腹产的伤口也早好了，但发现自己完全对性失去了兴趣。丈夫抱怨很多，数据显示，产后约50%的女性会出现性生活方面的问题。
影响产后性生活的因素很多，伤口早已痊愈，可排除对伤口疼痛和担心感染的原因，但可能还会存在其他原因。 除了身体上的因素，下面一些建议或许对你有启发。
1.做父母和做爱都是需要学习的，需要时间，需要精力，需要耐心，需要克服困难，需要逐渐适应和创新。 2.产妇不是男性，有时候站在自己的立场上很难理解性生活对丈夫的重要，澄清误会，互相体谅，共同寻找建设性解决方案。
3.女性长期对性不感兴趣或因照顾孩子过度忽略丈夫，往往会严重影响夫妻感情，导致婚外恋并进入关系恶化的恶性循环，要及早防范。 4。
性欲不一定要有了才能做爱，很多时候先决定做了，在做的过程中就会更有欲望。另外还有几个原因可能让女性坐月子后失去对性生活的兴趣，比如害怕再怀孕、带孩子再工作很辛苦、家庭冲突较多影响情绪等等。
此外，产后抑郁也是导致性趣降低的常见原因，虽多发于产后几天，但一年后也常有复发。 过度危害据《健康生活报》报道，多次性生活，是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上的性生活。
多次性生活对健康是不利的。 1.对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗。
久之，必然造成体质及精神状态、思维能力、记忆力、分析能力的下降。 2.由于性冲动的连续与多次发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累反而会引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。
3.男子经常多次性生活，会延长射精时间。 因为第二次性生活出现射精的时间肯定比第一次长。
这就埋下了诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感的隐患。 4.男子性生活后有一个不应期，即性生活结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。
多次性生活就会延长其不应期，也就容易引起性功能衰退。 5.男子经常多次性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛，还会出现血精。
女子经常多次性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血、下身沉重感等不适。 6.不论男女，多次性生活时，性满足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终可能导致心因性的性功能障碍。
和谐生活心理因素与性生活的和谐关系极为密切，夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是获得满意的性生活的基本心理条件。 正常而美满的性生活所具备的一些心理特点： （1）、夫妇双方都有性的欲望和冲动，而不是一方有性的冲动，而另一方却不以为然。
（2）、夫妇双方相互都有同房的需要，并为此感到轻松愉快，而不是单方需要，另一方觉得是一种负担而应付了事。 （3）、夫妇在同房时，注意力高度集中的性行为上，没有其他的意念，不想与性生活无关的事情。
（4）、夫妇在同房中激动、兴奋、欣快的情绪相互感染，并相互激动对方。这时的表情、姿势、语言、语调等都是相互触发性快感的手段，而不应有一方不自然、勉强或者感到为难。
（5）、夫妇双方是在高度的舒适、喜悦和满足中完成性行为，而不是毫无趣味。
4. 生活常识有哪些
1。
健康意识：健康的钥匙在自己手中 有病看西医，养生靠中医。若想寿而康，九成靠自己。
人这一辈子总免不了有生病的时候，当我们的身体出现不适感后，最先的发现者，不是医生，而是我们本人。而且，谁也不可能像自己了解自己那样清楚。
比如说，你吃到什么程度算八成饱？你喝了多少酒为适量？你每天要睡多长时间才感觉舒服？你运动量多大合适？这些唯有靠自己在长期的生活中去体验，去总结，去调整，才能恰到好处。 世界卫生组织指出，健康是由四个元素组成：父母遗传占15%；社会环境与自然环境各占10%及7%，共17%；医疗条件占8%；个人生活方式占60%。
前两项为不可控因素共占32%；在可控因素的68%中，个人的生活方式因素占60%，即接近可控因素的九成。 健康的钥匙掌握在自己手里，要想寿而康，九成靠自己。
像高血压、糖尿病等慢性病并非是文明社会带来的，而是由膳食不合理、吸烟酗酒、运动过少和心理失衡等不文明生活方式造成的。物质本身不会造成疾病，但健康知识贫乏会造成疾病。
2。饮食知识：什么都吃，适可而止 联合国粮农组织提出：每餐一荤一素一菇。
每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以，补充蛋白质；一个素菜，几种蔬菜混在一起，补充纤维素和维生素；一个菇是指香菇、草菇、金针菇、木耳、海带等，因为菇类可以降低血脂和胆固醇，提高免疫力，减慢细胞老化速度。当吃到不觉得饿，但还能吃时，就别吃了，这是七八分饱，适可而止的程度。
进餐的程序上提倡饭前喝汤，有利于保持体形苗条。 3。
心理调适：过度心理压力是疾病之源 不争不恼不怒，爱心宽容大度。 人要健康，最为关键的是心理健康，心态好。
谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。如果心态不好，容易着急生气，没事找事、没气找气，整天跟自己过不去，这样的人死得最快。
每个人成长的同时，经历着各种比较，一旦处于劣势，就会产生不平衡感，压力也就陡然而生。欲望，永无止境，我们要学会放弃，摆脱心理不平衡，避免过度压力对身心产生损害。
心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁；心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。 家庭是心灵休憩的港湾。
家庭和谐有“三宝”：话聊、牵手、爱窝。话聊是谈心、交流和沟通，话聊的威力很大，可以产生巨大的幸福感。
皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应。人除了有生理、心灵饥渴外，还有皮肤饥渴，轻揉和按摩对身心健康有巨大益处。
夫妻间科学、健康、艺术的性生活，能使双方身体健康，心情愉快。 这一点，万万不可掉以轻心，而且从青年、中年到老年，其重要性丝毫不减。
4。急救常识：突发心血管疾病，急救分秒必争 应急处理：不慌张，就地卧倒，有药吃药。
随着心血管疾病发病率的不断提高，突发的心血管事件上升趋势明显。如果遇到一个心跳骤停的患者，不立即施救的话，患者的生命可能稍纵即逝。
掌握正确的急救方法相当必要。 首先不要慌乱，对着患者痛哭或者摇动患者，都是错误的做法。
必须让患者就地卧倒，头部后仰，下颌上抬，保持呼吸道通畅。然后给予口服心脏急救药，如救心丸、肠溶阿司匹林等。
同时，让周围的人打电话呼叫急救车。必要时，做人工呼吸、心脏按压，或者心肺复苏。
5。运动方法：利用每个间歇做简单运动 天天运动一两分钟，就能预防颈椎病。
现在很多人都有颈椎病，苦不堪言。其实非常简单，下蹲十几次，深呼吸几次，挺胸，再做一些保护关节的动作，要不了一两分钟，就能预防颈椎病。
所有颈椎病都是因为姿势不变，肌肉长时间固定，毛细血管闭塞，造成肌肉、韧带、骨骼的损伤。 只要让毛细血管打开，血流改善，酸痛就能缓解。
方法很好记，就是右手拍左肩，左手拍右肩，一直拍到77次。这个动作，如果是年轻人，从肩胛骨处拍起更好；老年人拍肩部和上臂即可。
许多中青年人深受植物神经紊乱的痛楚，头晕头疼，精神、体力不济，蹲会儿站起身，眼前发黑，有的还摔倒晕倒。 还有些人睡不好觉，浑身难受。
一个简便的方法，5分钟就能搞定：做深呼吸，胸式呼吸和腹式呼吸。通过深呼吸锻炼横膈，增加氧气供应，改善肠胃功能，保护内脏。
还要经常练习下蹲后站起，每回5次至10次。随着体位变化，有效锻炼交感神经和副交感神经。
要想锻炼肌肉，学做“燕子飞”。 双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9时15分时针与分针的位置；然后双臂同时向10时10分的位置抬起，再回落。
连续做20到30次。另外，踮脚并伸长脖子，保持几秒钟，反复做，肩部、颈部和脚部肌肉都能得到锻炼 。
