1. 牙刷的使用常识
牙刷的使用常识：
1）每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。
2）如果条件允许，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。
3）刷毛已散开或者卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。
4）集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。
5）牙刷不能合用，以防互传染疾病。
2. 牙刷的常识
牙刷62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333239303231是用于清洁牙齿的一种刷子。
一般刷牙时都会在牙刷上加上牙膏清洁牙齿。 世界不少古老文明皆曾有以嫩枝或小木片揉刷牙齿的做法，另一种常见的方法是以小苏打或白垩揉齿。
据美国牙医学会的资料表示，世上第一把牙刷由中国皇帝明孝宗于1498年发明，方法是把短硬的猪猔毛插进一支骨制手把上。西方传统清洁牙齿的方法是用一块碎布揉刷牙齿，此方法至少于古罗马时代已经存在。
牙刷至17世纪方出现，至19世纪才广泛流行。1938年杜邦化工推出以合成纤维（多数是尼龙）代替动物猔毛的牙刷，第一支以尼龙纱线作刷毛的牙刷于该年2月24日上市。
第一支电动牙刷名为“the Broxodent”，由（Philippe-G. WOOG, Ph. D.Toulouse University） 于1954年开发，由施贵宝制药（Squibb Pharmaceutical）于1959年美国牙医学会百周年纪念时推出。 一般刷牙时都会在牙刷上加上牙膏，或是使用牙线清洁牙齿。
2003年1月，根据勒梅尔森—麻省理工发明指数（Lemelson-MIT Invention Index）[3]，牙刷获选为“美国人生活不可或缺的发明”第一位，击败了汽车、个人电脑、手提电话和微波炉。 目前最新型的牙刷是声波牙刷。
3. 牙刷的一些健康常识
保健牙刷的要求是牙刷头宽窄合适，刷头大小适当，一般覆盖2-3个牙面，便于刷牙时面面俱到。
牙刷毛是由优质尼龙丝制作，优质尼龙丝弹性好，吸水性差，可防止细菌积存。牙刷柄长短合适，便于握持，使之具有足够的刷去污物和按摩牙龈的力量，各组刷毛的间隔距离适当，易于保持牙刷本身的清洁，每组刷毛经过磨圆处理，防止刺伤或擦伤牙龈。
选择牙刷时，应熟悉自己的口腔牙齿的排列情况，选择大小、形状，刷毛软硬适度的牙刷，一般来说，选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷即可。 一把牙刷到底能用多长时间，这既要看牙刷毛的质量如何，还要看使用者怎样使用和保护牙刷。
一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用 l-2个月，或2-3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。
所以，发现牙刷毛弯曲了，应立刻换一把新牙刷。另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。
所以一般建议每三个月更换一次牙刷。 此外，每次刷完牙后，要用清水将牙刷毛冲净甩干，将牙刷头向上放入口杯中，让其充分干燥，这样可以防止细菌在牙刷毛上繁殖。
牙刷主要分通用型和特异型两种，市场上常见的多为通用型。特异型牙刷是为适应特殊需要而设计的，如为正畸戴固定矫正器而设计的“V”型牙刷等等。
目前采用尼龙丝做刷毛，别小看那细细小小的刷毛，它的直径、长度、数量、弹性等是有严格规定的。太硬容易损伤牙齿、牙龈；太软又不能清洁好牙面。
如果选错了牙刷，不仅不能起到保护牙周组织健康的作用，还有可能造成牙周组织甚至牙齿的损伤。 因此，在选择牙刷时，为保证所有的牙都能刷到，刷头要适合自己口腔的大小，不宜过大。
少儿、老人或牙周病患者直选用软毛牙刷；吸烟或容易沉积开石者可用中毛牙刷。必要时可以向口腔医师征求意见，如戴固定矫治器者则需在口腔医生的指导下选用特异型牙刷。
这下子您应该知道如何选择牙刷了吧！不过记住千万别在地摊上买劣质刷毛的牙刷，也不能长期使用同一把牙刷，刷毛弯曲、分叉都会损伤牙龈、牙齿。
4. 牙刷的知识
到处都在宣传：三个月必须要换的。
当然也可以视个人情况而定，看到刷毛变形了就说明应该换了，否则就起不到清洁的作用了。 刷牙小常识 刷牙方向：刷牙时要竖着刷，横刷会造成牙齿楔状缺损。
刷头：软毛牙刷对牙龈的刺激比较小，不会伤害牙龈。 长度要适中，太长的刷头不符合牙齿形状的要求，一些部位容易刷不到。
过短的刷头要重复动作多次，刷起来比较费力。 刷牙时间：动作的频率要控制，力量不要过大。
每个部位要交替重复刷5~10次，不要忽略一些难刷部位如右上方的牙齿，一次刷牙时间应在3~5分钟为宜。 牙刷保养：1~3个月内要对牙刷进行更换，平时放置时应该刷头向上摆放。
电动牙刷：它的高速转动频率远远超过人工刷牙，能够刷到其他牙刷不易刷到的地方。有些人对于电动牙刷会对牙齿损伤严重的担心是没有必要的，因为牙釉质表面十分坚硬，完全不会被电动牙刷磨损。
除了先天因素如由药物作用引起的牙齿变黄，比如四环素牙，还可能因为摄入大量氟导致形成氟斑牙，这些物质沉积到牙本质中，使牙齿变黄。另外，生活中的一些不良习惯也是影响牙齿美白的原因。
1.食物中的色素沉着。牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌黏性物质。
咖啡、茶、烟、槟榔等都含有大量易沉积色素，这些色素吸附在黏性物质上，时间久了会使牙齿表面变黄或变黑。 应对措施：尽量避免吸烟，以免加重牙齿颜色。
咖啡等含色素较重的食品会对牙齿有一定的腐蚀作用，它们的色素进入人体口腔后极易附着在牙齿表面，形成难以祛除的烟渍、茶垢等，使牙齿变黄变黑，所以要想拥有洁白的牙齿这些东西就应尽量少吃。 吃后一定要及时漱口刷牙，将牙齿上的细菌和色素祛除。
2.牙结石。牙结石易在牙齿与牙龈连接处沉积，如果经常刷牙不彻底，一旦牙结石形成，会影响到牙齿的洁白。
不仅如此，牙结石对牙齿的健康有很大损害，由牙结石造成的牙周炎是造成牙 齿老化松动、缺失的诱因。 应对措施：早晚刷牙3~5分钟，保证各个部位都刷到，控制刷牙质量。
饭后及时漱口，最好的方法是使用牙线清理食物残渣，这样就减少了牙结石的沉积，牙齿干净了，牙釉质本身的颜色自然会显现出来。此外，仅仅依靠刷牙还是不能够保证牙齿彻底干净，有些人特别容易沉淀牙结石，这与唾液的酸碱度有关。
建议半年到一年定期洗牙。 3.牙齿疾病。
长期忽视牙齿健康问题，细菌会侵入牙齿内部造成虫牙、坏牙，如果牙神经坏死，牙齿就没有了生命力，慢慢地牙齿就会变黑。 应对措施：除了注意口腔卫生以外，要定期与牙医沟通、做牙齿检查，这样才能及时发现问题，预防牙周炎、牙龈炎等牙齿炎症，防止坏牙的产生。
只要牙神经存活，牙齿没有疾病，其颜色就不会发生改变。 专家答疑 Q：洗牙会把牙缝越洗越大吗？ A：牙缝不会因为洗牙而变大，相反是牙石和细菌长时间作用于牙龈和牙槽骨而使牙缝变大。
一旦祛除牙石，牙缝就露出来了。所以应该及时祛除牙石，避免其破坏牙周组织。
Q：洗牙后牙齿发酸是因为牙齿受损吗？ A：洗牙是通过超声波的震动而不是磨除牙石，因此不会损伤牙齿。之所以感到发酸是由于祛除牙石后，原来牙石所覆盖的牙冠与牙根交界处或牙根表面暴露，容易因敏感感到发酸，通常这种不适症状都会在几天后消失。
产品试用 比比谁更白（体验报道 仅供参考） 佳洁士深层洁白牙贴 试用人：小鱼 评价：我的牙齿天生颜色比较白，但随着年龄的增长，牙齿上也会形成黄斑。使用这种牙贴美白效果不错。
每天取出牙贴粘在牙上，30分钟内少说话，操作十分方便。 坚持用二三天牙齿就可以变白，但如果停用，时间长了又会恢复原样。
虽然美白效果不错，但我在使用中总会有过敏反应，感觉牙齿不舒服。或许是因为我的牙齿本身就容易敏感吧。
满意度：★★★★★ 牙医观点：一些人使用产品后有发酸的过敏反应，主要是因为产品中含有弱酸性的成分，对牙釉质有腐蚀作用。 有的人牙釉质薄，则药物会渗入牙本质。
参考价格：179元 海德堡家用专业牙齿漂白装 试用人：小君 评价：我本身是四环素牙，对各种美白产品都不太信任。因为感觉这种漂白牙托应该比较专业，于是买来试用。
经过几天的使用，总体感觉产品的设计特别是牙 托的宽度过宽不方便使用，因为牙托过宽，容易在口中晃动，使牙齿不能充分与药物接触，影响了漂白效果。 其次，牙托在口中要持续15-30分钟，过长的时间刺激我的唾液大量产生，每到这时我只好停止漂白。
因为这些原因，我最终将它束之高阁。 满意度：★★ 牙医观点：漂白牙托的短期效果不错，但直接买回的产品在尺寸上不一定适合每一个人的牙弓形状，所以对某些人不太适合。
参考价格：39。9元 喜得白白牙素 试用人：兔子 评价：我是个爱抽烟的女孩，牙齿上的烟垢自然不会少。
听说白牙素可以专门去除烟垢、茶垢、咖啡渍等，就买来试试看。它类似于牙粉，使用起来很方便，直接用湿牙刷蘸上刷牙即可。
第一次使用就见到了一些效果，虽然没有使牙齿立即变白，但坚持使用了一段时间，牙上的斑渍淡化了一些。那些用后就有立竿见影效果的产品我反倒会不信任，逐步变化让我感觉更放心。
现在我已经用了3个月。
5. 刷牙的知识
科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛。
刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。刷牙时最好采用温水（水温35℃左右的水）刷牙。
如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。温水刷牙还能有效减少牙刷刷毛对牙龈的刺激，有效避免牙龈的出血。
经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。
当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。
将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
6. 刷牙的知识
1. 科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
2. 刷牙时最好采用温水（水温35℃左右的水）刷牙。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。温水刷牙还能有效减少牙刷刷毛对牙龈的刺激，有效避免牙龈的出血。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。
3. 刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
7. 求有关刷牙方面的知识
常用的正确刷牙方法及刷牙次数和时间：
■刷牙的方法
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为“沟内刷牙法”。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1mm.刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45度角刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8-10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
■刷牙的次数和时间
早晚必须刷牙、漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。每次刷牙时间不少于3分钟。日久睡前不刷牙可能引发龋牙。所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何东西，维护一夜的口腔卫生。
■牙刷的选择-保养-更换
应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦，刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。
每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1-3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开弯曲，倾斜应及时更换。
■牙膏的选择
应选择无研磨剂、不磨损牙齿的；可预防多种口腔疾病及预防口腔细菌滋生和牙菌斑的生成。这里提醒皮肤爱长痘痘的人士们勿选择含氟的牙膏，可选择一些含中草药、含盐份的牙膏，同时遇到口腔内生溃疡、口气重的人士们还可以常用淡盐水漱口，以此来使口腔内的清洁度持久。
