1. 护胸
·容易受情绪影响的女性此类女性因心情郁闷、急燥引起肝气淤结。
因肝经环绕乳房，肝不舒服，会导致乳络不通，乳房供氧不足，气滞血淤，积结成块，如不及时疏通即形成严重乳腺疾病。 ·打回奶针或吃过回奶药的女性喂奶是女性乳房再次发育的完整过程，喂奶时因婴儿的吸吮刺激腺管的收缩，在排除乳汁的同时又疏通了乳腺。
所以当打回奶针或吃回奶药时会导致乳汁回流淤滞，阻塞腺管形成病症。同时导致腺体萎缩，乳房内脂肪流失，乳房必然会松弛下垂。
要想改变这一切，必先疏通腺管。 ·工作压力大的女性因繁忙的工作和应酬经常会疏忽自己对乳房的呵护。
因压力会导致内分泌失调。而乳房周围都是淋巴组织，当代谢失调时会导致毒素堆积形成乳腺疾病。
·内分泌失调的女性（常见于面色灰暗，有色斑、月经不调或肠胃功能紊乱、有妇科疾病）女人经常因多种原因而导致内分泌失调，而乳腺疾病常因内分泌失调而产生。内分泌失调会导致雌激素分泌不平衡，而腺管常常受雌激素水平刺激而导致腺管内壁增生形成乳腺疾病，所以此类人群在疏通乳腺的同时因调整内分泌。
·高龄女性未哺育者哺育是女性发育的完整过程，如30岁以上还没有生育的女性，容易导致内分泌失调、腺管不通，因而乳腺疾病发病率较高。 帮到你就给个好评吧。
2. 护胸有何高招
搜集了几条天然丰胸法，起码比丰胸广告来的安全，至少不会导致内分泌紊乱。听起来虽有点另类，但爱胸之人不妨一试。自然，效果也只能是日积月累，而不可能一蹴而就。如果有人告诉你三日之内必见大胸，那一定是骗子。
A、夹书。在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
B、心理暗示。告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
C、呼吸运气。盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。
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起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。
D、青木瓜。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
E、酪梨。酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
F、酒酿。酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
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G、药膳。花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到满意的状态。
H、强化天然Bra。沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
据说用维生素E胶囊每天耐心按摩也有奇效。还收到一条来自朋友的偏方，就是吃煎得很生，“外焦内嫩”的荷包蛋，吃完就会马上感觉胀胀的。第二天效果就出现了。呵呵，信不信由你。但最重要的是，以上手法顺应人体所需，而且完全来源天然。
3. 青春期少女如何护胸
青春前期：也就是在9岁之前，乳头和乳晕没有发育，乳头高度小于3毫米。
建议：这一时期，可以让小女孩穿易于接受的小背心，从小养成保护胸部的好习惯。 10-12岁：乳头和乳晕直径增大，乳晕明显向外隆起，胸部也有微微的胀痛感。
建议：刚开始发育的时候胸部非常敏感，这个时期的内衣应该有适当的保护设计，穿着前胸加厚的内衣，保护敏感的胸部。 12-14岁：乳房进一步增大，胸部位置已经可以看出长大的形状了。
建议：这个时候应该选用有杯形的棉内衣，帮助胸部健康成形，同时，减少运动时乳房的震动不适。 15-17岁：乳房发育成熟，胸部线条变得很明显。
建议：在这一阶段，需要支撑乳房，防止乳房下垂，没有束缚的轻托式塑形胸围，可以轻轻托起少女初长成的胸部。此时，不推荐使用有钢圈的塑形胸围，以免乳房下部血液淤积而致的乳房疾患。
4. 护齿小常识
---以下是网上抄来的，你自己看看吧---
保护牙齿从小开始
从小就应该让宝宝有保护牙齿、预防口腔疾病的认识。一般，从宝宝3岁开始就可以对他进行口腔保健知识的教育了。
告诉宝宝讲卫生，爱清洁，早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜食，多吃蔬菜水果，临睡前不吃零食，不挑食、偏食等等简单的口腔保健知识，让宝宝从中懂得口腔保健的意义。
爸爸妈妈可以通过讲故事（如《小熊拔牙》的故事）的形式来引发宝宝的好奇心：“小熊为什么会牙疼？应该如何保护牙齿？”，还可以利用图片或者有趣的儿歌教宝宝认识自己的牙齿，如，出生后长出的牙叫乳牙，到5~6岁时，乳牙就开始慢慢掉了，长出新的牙齿，叫恒牙。
恒牙如果龋烂了或碰掉了，就不会再长了，所以从小要保护好牙齿，注意牙齿的卫生，让宝宝认识刷牙、漱口的重要性。
刷牙用温水，大大减少冷和热的刺激，可以保护牙齿，减少牙病发生，特别是对患有牙过敏、龋牙、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽喉炎的患者，更有好处。当宝宝逐步习惯每天早晚两次刷牙后，可以开始让他尝试用牙膏刷牙。注意用牙膏刷牙时，要用水漱清口中的牙膏沫。
保护牙齿5原则
1、饮食均衡
饮食平衡、不偏食，选择有益口腔健康的食品，包括：五谷杂粮、牛奶、鱼肉蛋、新鲜蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜饮料，少吃零食或不吃零食。
2、早晚刷牙
刷牙使牙菌斑清除干净，牙菌斑粘附在牙齿表面的细菌性薄膜，是造成龋齿和牙牙龈发炎的主要因素。
3、慎选牙具
选择适合幼儿使用的保健牙刷，使用清洁卫生牙具。
4、正确刷牙
正确的刷牙方法即竖刷法（牙刷顺着牙齿缝隙刷）：上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷；左右刷里外刷，切忌左右横刷。
5、定期检查
每半年或一年要到口腔医院检查一次牙齿，做到无病早防、有病早治。
保护牙齿小贴士
1、用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴里的泡沫冲干净；
2、嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性，能够防止蛀牙，但是还是要刷牙；
3、吸烟是导致口腔癌和牙周炎的高度危险因素，应该戒烟；
4、规范的洗牙不会伤害牙齿，有条件的要每半年洗一次牙。
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