1. 关于抑郁心理的知识
楼主你好，很容幸回答你的问题。
希望亼嗳箼岌乌亼的以下回答能让楼主对“抑郁症”有所了解。 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。
造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。
另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5~15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。
如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁？ 2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ 4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？ 5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？ 8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ 9.你是否对周围的事物失去兴趣？ 10.你是否毫无原因地感到疲倦？ 11.你是否比平时更爱发脾气？ 12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？ 抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。 （1）抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。
感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。
典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
（2）思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
（3）意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。
最危险的是反复出现自杀企图和行为。 （4）躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。
睡眠障碍突出，多为入睡困难。 （5）其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。
因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。 轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。
自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状（如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等），自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。
隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。
躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。
抑郁症早期症状 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。
有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。
丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。
病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。
病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。
强烈的自责、内疚、。
2. 抑郁症的知识
抑郁状态精神症状可概括为情感低落，思维迟缓和意志减退三主征。起病大多缓慢，少数病人在躯体、精神因素作用下起病者，则较急。临床表现：起病前可有失眠、无力、食欲不振，工作能力喜下降，经期紊乱和各种内感性不适。病人表现无精打采，兴趣索然，郁郁寡欢，一筹莫展。对任何事物的体验，即使使人高兴的事，病人也感到痛苦难熬。对自己的亲属，如爱人和孩子，感到丧失了往日的眷恋。对工作、学习和前途悲观失望，毫无信心。病人回避交往，疏远亲友，忧心忡忡，大有度日如年，生不如死之感。病人常用“高兴不起来”、“感到没有意思”、“对亲人也没有感情”来描述自己的体验
回答问题反应迟慢，低声细语，内容简短，或仅见嘴唇微动而不发声。有自责、自罪观念。认为自己的工作、学习能力丧失殆尽，变成废物，浪费人民的粮食。或认为自己犯下弥天大罪，死有余辜，也可在躯体不适的基础上产生种种疑病观念，如认为自己的“肺烂了‘肠子断了”或患了某种不治之症
病人生活被动，丧失主动性，工作、学习困难或不能工作。活动很少，反应缓慢，卧床或独居一隅，懒于梳洗。严重时最基本的生活要求如吃、喝都不顾，需人催促和照料.
3. 问问：为什么会忧郁
在现实生活中，经常会遇到这样一种人：整天闷闷不乐，提不起精神，脸上总是显示一副不快甚至痛苦的表情，出现情绪低落、消极悲观、失眠等症状，这就是心理学所说的忧郁。
若是忧郁的是女人，人们往往将她说成是古典名著《红楼梦》中的林黛玉。 当今，患上抑郁这种心病的人似乎明显多了起来。
为什么？这是因为随着改革开放的深入，每个人发展的机遇多得多了，人们对自己未来的期望也高得多了，但是，在另一方面，人与人之间的竞争也激烈得多，彼此之间的冲突也厉害得多，所承受的压力以及所承担的风险比任何时候都要比以前大得多，无疑，在这种社会背景下，人们会出现焦虑和抑郁等负性情绪。所以，从某种意义上说，它是社会发展的产物。
那么，忧郁的人有哪些特点？ 凡忧郁者总是长吁短叹的，心中总是憋着一口气，作为本能反应，经常是长吁短叹、埋怨不止。这类人相信人的命运是天定的，自己的命很不好，是生不逢时，总是怨恨自己为什么生于倒霉的家庭或倒霉的环境。
凡忧郁者总是对这个不满那个不满，总是牢骚满腹、发个不停。这类人不仅老气横秋，而且牢骚特别盛，怪话特别多对什么都不满意，时不时地就要对人诉说自己的不幸遭遇，似乎他一生到这个社会上就要和自己闹别扭、过不去，到处发泄自己的不满，发牢骚成为这类人的生活必须品。
忧郁者总是因为自己的不幸遭遇，往往将现实看得过于灰暗，将他人看得过于凶恶。在这类人的眼中，尽是社会的阴暗面，尽是人的丑恶面，对社会的进步、社会的发展，根本是不想看也不愿看，讲给他听也是一百个不信，认为这些统统都是骗人的，而且是不管有理无理，总要将你的话“弹回来”。
这类人因为将社会看得很灰，自己的心境也是很灰很灰的。 忧郁者因为悲观厌世，往往处于一种“三无”心态：没有理想、没有活力和没有兴趣。
这类人对什么都感到没有劲，生活没有劲，读书没有劲，工作没有劲，甚至交朋友、谈恋爱都没有劲。 忧郁者往往不想为自己的命运抗争。
这类人的身上缺乏活力，缺乏拼搏奋斗精神。他们有时也想要自己活得好一点，也想改变一下自己的命运，但是，就是不肯付出代价，或自稍稍付出一点代价就会产生“受不了”的感觉，因而往往会使自己的“抗争”半途而废。
忧郁者往往猜疑心强。这类人有这样一种不好习惯，经常是习惯性地猜疑他人想什么、说什么，猜疑他人为什么那样想、那样说，而且总是从最坏的方面去猜疑，揣摩他人的动机，即使他人为自己做了好事，也无端地猜疑，弄得他人进不得退不得，左右为难。
一个人为什么会忧郁？ 它与一个人的社会经验的高低有关。凡忧郁者对社会、对他人、对自己都有较高的期望值，而且将一切的一切都想得好好的，然而对实现美好愿望的艰巨性、复杂性估计不足，于是造成了愿望与现实之间的巨大落差，产生强烈的失落感，强化了这类人的失望、失意感，时间长了之后，这些消极情绪体验慢慢地积淀了下来，形成了忧郁的习惯。
它与一个人的生存能力有关。这类人面对社会激烈的竞争，压力大，对社会的复杂性认识不足，缺乏足够的社会适应能力，而本身又不能很好调节压抑的情绪，社会心理承受能力相当低下，个性特别脆弱，容易走极端。
有一位在私营企业做财务的女士，老板要求她在账目中做手脚。她虽被迫答应，但心理负担一天天加大，又不想告诉家人，整夜失眠，最后患上了忧郁症。
情绪高涨时似乎什么都不在他的话下，什么都能干，而在情绪低落时却又像是掉到了冰窖一样，什么都不行，什么都干不了。 它与一个人遭受到重大挫折有关。
人生哪能一帆风顺的，总会发生这样或那样的变故，有些变故不仅是很不幸，而且往往还是突然发生的，本人因缺乏思想准备而无法接受得了，又因为这些变故对他本人而言具有重大的价值，因为缺乏具体化解的技能和方法，使自己长期处于一种悲愤、痛苦、忧愁、烦恼、无奈的状态之中。 它还与一个人的消极个性有关。
这类人很不开朗，心眼太小，小气，过分认真可又摆脱不了烦恼，因而经常是低沉的、沮丧的、自卑的、无望的，这种个性特点决定了自己折磨自己。 忧郁、焦虑等不良情绪是人类的隐形杀手。
据调查，60%的癌症病人发病前一年有明显的忧郁情绪，许多躯体疾病都与忧郁情绪有关，全世界每40秒钟有一个人自杀身亡，其中忧郁情绪占80%，而只有30%的病人能够得到及时治疗。怎么办？ 要将自己生活志向调得高一点，不要总是关心自己鼻子下的那点事，人生的目标坚定、看得远了，就能克服消极的心境。
要多一点“二分法”，多一点人类社会的发展观，不要钻牛角尖，不要只看社会的阴暗面，要对前途充满希望，充满信心。 要充分利用自己精力充沛的发展时期，好好学习，将该学到的本领学到手，不仅要学知识，而且还要学本领，学技能，不仅要学书本知识，还要多学一点社会知识，要千方百计地增加自己对社会的适应能力。
要努力注意自己个性上的缺陷，意志要坚强一点，胸怀要广阔一点，情绪要活泼一点。此外，北京明都中医院失眠症治疗中心除了针对抑郁症患者开展专业性的治疗以外，还提出几条自疗措施： 1.千万不要。
4. 如何抗拒忧郁
一、静下来分析自己。
认识自己就必须得让自己静下来分析自己，了解自己。但是问题是我们该怎么样去静下来呢？这是每个人都有每个人的不同方式，有的人就喜欢在街道上去散步。
选择一条安静的街道，边走边想而或坐在街道旁边的小公园里恬静的冥思一样会让自己疲劳的心得到恢复。曾经在花都我就很喜欢到花都的人民公园和花果山公园去。
因为那里人不是很多而且有很多植物和麻雀。在深圳我喜欢去地方是比如蛇口，荔枝公园，莲花山公园这些地方。
它都给人的感觉到这个城市很新规划得很好。能让人在那里静心冥思之余还可以感受这个城市的安祥。
这些好像镶在城市里的宝石都可以给我们的心灵寻找到一块安静的乐土；当然也可以去图书馆、咖啡厅我们的目的当然不一定是去看书或者喝咖啡。你可以去那里找一本书中那里看感受那种在安静的条件下的沙沙的翻书声和笔记声都可以成为一曲曲美妙的静心曲。
在咖啡厅也很好那里有柔和的灯光和轻静音乐偶尔还会有一些音乐爱好者在那里让大家分享他的热情和艺术。当然就是坐在家里都会很好的静静的看着花开花落远树近草的。
这些我都很喜欢也经历过。 《圣经》上讲过“要安静，便可知道我就是神。”
你的大脑如果被忧郁所占据你就必须要用安静来分析。 二、用自强来克服自己的不足。
或许你又失败，是以前有过的失败。在表面上你是努力的表现出很不在乎的样子。
其实你是耿耿于怀的，这样的情况你就不必要去想得太多了。你可以在祈祷幸运之神快点的来临。
但是你不要去依赖什么幸运之神。因为只有你自己才可以救你自己。
抗拒忧郁，要加强自我的知识自我的能力让自己不再受辱。在日本有一位从来没有被打败过的武士他叫做宫本武藏。
宫本武藏是一位很虔诚的佛教信徒但是在他的观念里出来没有依赖过佛。在每一次决斗的时候和经过寺庙的时候他都会进入寺庙里去拜佛但是他对所有的武士说：千万不要去认为你拜的神灵会保佑你会胜利，因为你的对手也在拜他。
宫本武藏拜佛是因为他希望在禅的道理中领悟他的剑道和让他的心灵找到那一份的安详。在决斗的时候他唯一信的是自己手中的剑和自己的剑法。
所以为了你不再受到失败的侮辱你就必须加强自己的能力。幸运之神是用以祈祷而不是用以依赖的。
唯一可以让你依赖的就是你自己知识和能力。抗拒能力不足而带来的忧郁你就必须让自己强大起来。
三、寻找回你初衷的乐趣。 生活越来越单调，越来越无聊。
我们对目前的所有事物都失去了乐趣，那是因为现实的突发事件太多，很多目前的事物遮蔽了初衷热情和爱好。让我们对所有事物失去初衷的乐趣。
有一篇寓言是这样讲的：有一位狮子王因为它的爱妻死了，它很伤心就特地的为它建造了一座墓园。狮子王在里面种满了许多种鲜花。
每天狮子王都很用心来种栽。后来墓园里开满了艳丽的鲜花当狮子王再次来到那墓园的时候却被里面的鲜花所迷住了。
渐渐的感觉那一座坟墓在哪里大煞风景。最后狮子王下令把母狮子的坟墓给移了出去。
所以很多时候我们的初衷的爱好和乐趣会因为我们的工作我们的生活而埋掉。最后我们就会感觉有一股莫名的空虚来袭。
忧郁的心也会因为这样占领我们的心。当忧郁占领了我们的心的时候我们不妨去找回我们乐趣。
真正的人生乐趣会让我们对人生的满意，让每个人都精神都很振奋。很多人路走远了往往会忘记自己最初的出口。
在纷纷扰扰的是非成败中让自己迷了路。就像终日漂浮无根的浮萍。
所以我们要常常回头看看我们最初的出口。我们用我们最初的心轻松的抗拒忧郁的到来。
四、去发现自己的优点，对自己充满信心。 尽量的去发现自己的优点，让自己的优点发扬光大。
戴尔·卡耐基先生讲过“一个成熟的健康的人会对自己有一定限度的忍耐，正如适度忍耐别人一样。他不会因为自己的一些弱点或缺点而感到痛苦或沮丧。
但如果一个人不喜欢自己，那他表现出来的症状之一便是过度地自我挑剔。” 我们不能老是挂于口上那一句“严于律己，宽以待人”了。
我在这里不是批驳这一句警句，而是叫我们要善于待己。有的人就会因为自己的不足老是和自己过不去。
其实我们要想我们并不是那么差。我们最起码会有我们的善良和爱心。
还有许许多多的优点待我们自己去发现。我们不必要求懊恼自己曾经的过错和不足。
耶稣对世人讲过“你的罪被赦免了，回家去吧！不要再犯了。” 宽容自己的缺点，不是为自己找借口。
是希望我们不要太挂怀于自己的缺点和过错。因为那样会让我们的心情变得低落思路会变得阻塞。
在忧郁的情况下我们是不会想出很好的方法来的。而且我们还会沉溺在自己的忧郁之中。
你要告诉自己“我会行的，我一定有办法解决我面临的困难！”不错就从你最拿手的地方你寻找。这样你就会把忧郁拒之门外。
5. 抑郁症
缺了自信 多了点神经质^^^ 接着悲观的色调^^^^ "啊，情况怎么会这么糟，我怎么就这么倒霉，这个世界怎么和我格格不入？"一连串的问题在你脑海里面^^^^^^ 忧郁症是一个慢性过程！！！ 我看过很多有关忧郁症的治疗手段 和 心理辅导等的书籍和刊物 但是， 从没提到一点！就是 让忧郁症患者去自发地主动地去帮助别人！！ 其实，在我看来 这是非常有效的释放能量的方式！ 让忧郁症患者充分认识到他们的价值 他们的意义！ 世界没有他照样能向前发展， 但是仍然需要他的辛勤和努力奉献！ 这是引导他们重新认识自己的好办法！ 共同关心我们身边的忧郁症患者吧！让那片阴霾早日从他的世界里消失.。
6. 抑郁常识：抗抑郁药物的种类有哪些
目前治疗抑郁症有很多药物，通常分为传统抗抑郁药物和新型抗抑郁药物，他们共同的作用机理都是通过调节大脑内神经突触中的神经递质平衡来发挥抗抑郁作用的。
传统抗抑郁药物有单氨氧化酶抑制剂、三环类抗抑郁药及四环类抗抑郁药。新型的抗抑郁药如SSRI -选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。 SSRI全称为选择性五羟色胺再摄取抑制剂。人的情绪变化与五羟色胺的均衡分布有关。SSRI可以调整五羟色胺的不均衡分布，改善人的不良情绪。除SSRI类抗抑郁药物以外，还有多种新型抗抑郁药物，它们最主要的共同点是：安全性能好，副反应较少。
7. 什么是忧郁证
什么是忧郁证？？ 忧郁症也叫抑郁症.一.抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。
它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。
中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。
其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。
天才总是要抑郁的。二.抑郁症是可以治好的。
这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图自杀。其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。
所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。 三.抑郁症与精神分裂是两码事。
抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了。
四.抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。
所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5~15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。
如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁？ 2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ 4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？ 5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？ 8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ 9.你是否对周围的事物失去兴趣？ 10.你是否毫无原因地感到疲倦？ 11.你是否比平时更爱发脾气？ 12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？抑郁症的治疗方法：事先了解：许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。
特别是对严重抑郁症患者，药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状，如何那些 生活中经常引发抑郁症状的问题。根据你症状严重程度的不同，大夫可能让你服药，也可能让你进行心理治疗。
大多数抑郁症病 人都不需要住院治疗。 对严重抑郁症和那些不能服用抗抑郁药物的病人来说，特别是当抗抑郁药物不能足够有效地减少抑郁症状的时候，电休克常常是一种有效的治疗方法。
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。近年又有一种中医经络疗法出现，这是一种采用无伤害纳米生物技术治疗失眠抑郁性疾病的产品，它通过特殊材料制成的硅芯片，作用于人体的特殊穴位，产生腧穴经络效应。
促进（自己）神经系统恢复平衡，全面调整人体神经系统的功能，纠正人体神经系统网络互联的障碍，促进神经递质—5羟色胺的正常分泌，从根本上解决解决失眠、抑郁症的发病基础问题，从而达到治愈失眠、抑郁症的目的……预防常识：忧郁症是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至自杀。
对患者及其家庭最大的危害莫过于自杀了。自杀可以说是病情严重的标志。
如果及早发现及早治疗，通常能阻止病情的发展，避免悲剧。但现实生活中，由于人们对忧郁这样的疾病认识不足，以为患者的自卑、唉声叹气、生活的缺乏朝气和意志消沉是思想问题而根本未考虑医治，更有甚者横加指责，于是造成了时机的丧失甚或促发了自杀。
故此，对本病的关键是认识忧郁，及时医治。目前已有像百优解、麦普替林、氯丙咪秦等高效抗忧郁药，效果确切，疗效理想。
目前大多有效的抗抑郁药都有口干，胃肠道反应等副作用，且起效较慢。而抑郁症患本身已有多种躯体不适的主诉，因而服药早期可能会有躯体不适加重的感觉。
这时应当坚持治疗，随着时间的推移，绝大多数病人药物的副作用逐渐减轻的同时疾病得到了理想的控制。这一点是患者和医生都应该注意到的。
抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。
虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。 抑郁。
8. 心理健康的小知识和小常识
心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
人际交往能力的提高
人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
2、学会角色扮演的心理调适
3、对竞争与合作要有正确的认识
4|、接受自己，悦纳他人。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理
9. 抑郁症的护理,抑郁症的常识
抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood disorders）或情感性障碍（affective disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。
分点概述： 一.抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。
总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。
所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。
从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。
二.抑郁症是可以治好的。这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图自杀。
其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。
三.抑郁症与精神分裂是两码事。抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。
抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了。 四.抑郁症对你的发展很可能是件好事。
它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。
塞翁失马，焉知非福。 【CCMD-3对抑郁的定义】 以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。
严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
【抑郁症的种类】 一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。 二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。
在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。 三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。 五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
六、躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。 七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑（尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时）、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。
哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。 【I 抑郁症的三大主要症状】 很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。
严重的可能不吃不动，生活不能自理。 【II 抑郁症的其他症状】 具备以上典型症状的患者并不多见。
很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。
这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
【III 抑郁症最危险的症状】 抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。
并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。
据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。
有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。
所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
【IV 抑郁症的躯体症状】 抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。 （1）抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。
感到悲观绝望，痛苦难。
