1. 健康保养的常识杂志有哪些
健康E世界39健康杂志《家庭医生》《人生不可不知的365个健康常识》
《恋爱 婚姻 家庭》《文摘周刊》 。..
吃了必胖的5种食物
第一名：巧克力饼干 （每天吃6片， 热量302cal，一年发胖14公斤）
每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
第二名：巧克力棒 （每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤）
如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
第三名：罐装果汁（每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤）
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。
建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。
第四名：普通可乐（每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤）
可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。
2. 关于贺知章的文学常识
贺知章 【唐】 察看该作者的所有作品 【作者小传】： 贺知章（659-744）字季真，会稽（今浙江绍兴）人，写景之作，较清新通俗。
【作品评述】 事迹四则 贺知章，会稽永兴人，太子洗马德仁之族孙也。少以文词 知名，举进士。
初授国子四门博士，又迁太常博士，皆陆象先 在中书引荐也。开元十年，兵部尚书张说为丽正殿修书使，奏 请知章及秘书员外监徐坚、监察御史赵冬曦皆入书院，同撰 《六典》及《文纂》等，累年，书竟不就。
后转太常少卿。 十三年，迁礼部侍郎，加集贤院学士，又充皇太子侍读。
是岁，玄宗封东岳，有诏应行从群臣，并留于谷口，上独与宰 臣及外坛行事官登于岳上斋宫之所。初，上以灵山清洁，不欲 喧繁，召知章讲定仪注，因奏曰：“昊天上帝君位，五方诸帝 臣位，帝号虽同，而君臣异位。
陛下享君位于山上，群臣祀臣 位于山下，诚足垂范来叶，为变礼之大者也。然礼成于三献， 亚终合于一处。”
上曰：“朕正欲如是，故问卿耳。”于是敕： “三献于山上行事，五方帝及诸神座于下坛行事。”
俄属惠文 太子薨，有诏礼部选挽郎，知章取舍非允，为门荫子弟喧诉盈 庭。知章于是以梯登墙，首出决事，时人咸嗤之，由是改授工 部侍郎，兼秘书监同正员，依旧充集贤院学士。
俄迁太子宾客、银青光禄大夫兼正授秘书监。 知章性放旷，善谈笑，当时贤达皆倾慕之。
工部尚书陆象 先，即知章之族姑子也，与知章甚相亲善。象先常谓人曰： “贺兄言论倜傥，真可谓风流之士。
吾与子弟离阔，都不思之， 一日不见贺兄，则鄙吝生矣。”知章晚年尤加纵诞，无复规俭， 自号“四明狂客”，又称“秘书外监”，遨游里巷。
醉后属词， 动成卷轴，文不加点，咸有可观。又善草隶书，好事者供其笺 翰，每纸不过数十字，共传宝之。
时有吴郡张旭，亦与知章相善。旭善草书，而好酒，每醉 后号呼狂走，索笔挥洒，变化无穷，若有神助，时人号为张颠。
天宝三载，知章因病恍惚，乃上疏请度为道士，求还乡里， 乃舍本乡宅为观。上许之，仍拜其子典设郎曾为会稽郡司马， 仍令侍养。
御制诗以赠行，皇太子以下咸就执别。至乡无几寿 终，年八十六。
肃宗以侍读之旧，乾元元年十一月诏曰：故越州千秋观道 士贺知章，器识夷淡，襟怀和雅，神清志逸，学富才雄，挺会 稽之美箭，蕴昆冈之良玉。故飞名仙省，侍讲龙楼，常静默以 养闲，因谈谐而讽谏。
以暮齿辞禄，再见款诚，愿追二老之踪， 克遂四明之客。允叶初志，脱落朝衣，驾青牛而不还，狎白衣 而长往。
丹壑非昔，人琴两亡，惟旧之怀，有深追悼，宜加缛 礼，式展哀荣。可赠礼部尚书。
先是神龙中，知章与越州贺朝、万齐融，扬州张若虚、邢 巨，湖州包融，俱以吴、越之士，文词俊秀，名扬于上京。朝 万[一华按：“万”字衍。
]止山阴尉，齐融昆山令，若虚兖州 兵曹，巨监察御史。融遇张九龄，引为怀州司户、集贤直学士。
数子人间往往传其文，独知章最贵。 （《旧唐书》卷一九○“文苑”中《贺知章传》） 贺知章字季真，赵州永兴人。
性旷夷，善谭说，与族姑子 陆象先善。象先尝谓人曰：“季真清谭风流，吾一日不见，则 鄙吝生矣。”
证圣初，擢进士、超拔群类科，累迁太常博士。张说为丽 正殿修书使，表知章及徐坚、赵冬曦入院，撰《六典》等书， 累年无功。
开元十三年，迁礼部侍郎，兼集贤院学士，一日并 谢。宰相源乾曜语说曰：“贺公两命之荣，足为光宠；然学士、侍郎孰为美？”说曰：“侍郎衣冠之选，然要为具员吏；学士 怀先王之道，经纬之文，然后处之。
此其为间也。”玄宗自为 赞赐之。
迁太子右庶子，充侍读。 申王薨，诏选挽郎，而知章取舍不平，荫子喧诉、不能止， 知章梯墙出首以决事，人皆靳之，坐徙工部。
肃宗为太子，知 章迁宾客，授秘书监，而左补阙薛令之兼侍读。时东宫官积年 不迁，令之书壁，望礼之薄，帝见，复题“听自安者”。
令之 即弃官，徒步归乡里。 知章晚节尤诞放，遨嬉里巷，自号“四明狂客”及“秘书 外监”。
每醉，辄属辞，笔不停书，咸有可观，未始刊饬。善 草隶，好事者具笔研从之，意有所惬，不复拒，然纸才十数字， 世传以为宝。
天宝初，病，梦游帝居，数日寤，乃请为道士，还乡里， 诏许之，以宅为千秋观而居。又求周宫湖数顷为放生池，有诏 赐镜湖剡川一曲。
既行，帝赐诗，皇太子百官饯送。擢其子曾 子为会稽郡司马，赐绯鱼，使侍养，幼子亦听为道士。
卒，年 八十六。肃宗乾元初，以雅旧，赠礼部尚书。
（《新唐书》卷一九六“隐逸”《贺知章传》） 贺知章，字维摩，会稽永兴人，太子洗马德仁之孙。少以 文词知名，工草隶书。
进士及第，历官太常少卿、礼部侍郎、集贤学士、太子右庶子、兼皇太子侍读、检校工部侍郎，迁秘 书监、太子宾客、庆王侍读。知章性放善谑，晚年尤纵，无复 规检。
年八十六。自号“四明狂客”，每兴酣命笔，好书大字， 或三百言，或五百言，诗笔唯命。
问有几纸？报十纸，纸尽语 亦尽。二十纸、三十纸，纸尽语亦尽。
忽有好处，与造化相争， 非人工所到也。天宝二年，以老年上表，请入道归乡里，特诏 许之。
重令入阁，诸王以下拜辞。上亲制诗序，令所司供帐， 百寮饯送，赐。
3. 如何制作电子会刊
用ppt制作电子报刊制作教程第一章 封面制作一、在草纸上设计封面。
二、建立一张空白幻灯片，页面设置为“纵向”，“背景色”“填充效果”设置为“双色（颜色自定）”。三、使用矩形工具：1、画一矩形，比页面略小，无填充色，彩色实线。
2、画一细长矩形，横向，无线条色，填充色为白色，长度与页面宽度一致，位置在页面中间偏上；再复制一个细长矩形，向下移动靠近第一个举行下边。3、用第2步方法画一纵向矩形，无线条色，填充色为白色，高度与第2步中两矩形距离相同，靠近第一个矩形左边，置于第2步中两矩形中间；再复制一个矩形置于页面中间偏右位置。
四、插入艺术字：式样自定，以整体效果美观为标准。1、插入大号艺术字“芳草地”，作为报刊名称。
2、插入红色粗环形艺术字“教师节特刊”置于左上角。3、插入艺术字“FANGCAODI·JIAOSHIJIETEKAN”置于第一个矩形下边处。
4、插入艺术字“2005”和“第九期”，使二者上下排列，中间画一直线。置于“芳草地”右下方。
五、插入文本框：1、插入文本框“本期导读”，无线条颜色，填充色为红色。2、在“本期导读”下方插入竖排文本，使用“项目符号”，输入主要文章标题。
置于“三、2”矩形下、“三、3”第二个矩形与“三、1”矩形右边之间。3、插入文本框“增长知识 拓宽视野”，置于“三、2”矩形之上靠近左端；插入竖排文本“小学生自己的读物”，置于“三、3”第一个矩形左边靠近下端。
六、插入图片：插入……图片……来自文件，插入一幅能够体现报刊主题的图片，调整大小，裁剪掉不需要部分，置于“三、2—3”四条矩形框围成的矩形中，叠放次序置于底层。七、对插入的矩形、艺术字、文本框进行调整。
第二章 制作扉页一、插入一个文本框，无填充色，线条格式设置为粗细线，黑色，6磅，比页面略小（留边）。文本框内插入文字内容，调整文字大小、行距、字距等填满文本框。
插图可以绘制或从剪贴画和其它位置插入。二、插入两个文本框“FANGCAODI·JIAOSHIJIEGEKAN”、“2005/第9期”，分别置于正文文本框顶端左、右两端。
将二者组合，方便复制到其它页面中。三、制作页号和链接按钮，置于页面右边下端。
1、利用绘制一个小圆形，插入文本“1”，作为页号。2、在页号下面画一个纵向长矩形，直到页下边，无线条颜色，填充色为兰色。
3、在在兰色矩形上半部画一个纵向长矩形，无线条颜色，填充色为粉红，宽度是兰色矩形的1/2。4、在粉红矩形左边插入一个与之同样大的竖排文本“芳草地·教师节特刊”，文本框无线条颜色，填充色为白色。
5、在粉红矩形和竖排文本框下边绘制一橘色矩形，无线条颜色，比粉红矩形略宽，置于页边。6、在橘色矩形上插入5个同样大的纵向圆角矩形（自选图形……基本形状，可用复制的方法），线条黑色，填充绿色；分别添加文字“封面”“上页”“下页”“目录”“封底”。
7、将“三1—6”绘制的图形和插入的文本框组合。方便复制到其它页面中。
第三章 制作目录页一、安排版面将版面划分为三部分。右边约占三分之二的部分，用于目录内容；左边上面约三分之二用于标题，下面插入一张图片和文本框，录入刊物的编辑者等信息。
二、录入与排版1、插入横向长条形矩形，无线条颜色，填充墨绿色，置于页面顶端。2、插入纵向矩形，线条为墨绿色虚线，无填充颜色，置于右边，作为目录内容区域。
3、模仿第二章第三步介绍的方法，插入页号和链接按钮，置于左上部，纵向长条形。4、插入艺术字“芳草地·”和“教师节特刊”，纵向，分别设置不同式样，置于链接按钮条右边。
5、插入图片“机器人”，置于标题下方，大小适中。6、在图片下插入文本框，无线条和填充颜色，录入责任编辑、指导教师、发行者、出版社、联系方式等。
在标题右下方插入文本框，录入期刊号。7、在标题所占区域上部右边插入矩形和三角形，并合并为向下的箭头形状，矩形内录入“目录”，或插入艺术字。
图形填充为墨绿色，无线条色。8、在目录内容区内插入多个文本框（每个栏目标题和文章标题分别占用一个文本框，逐个插入或复制），栏目文本框设置为无线条色，填充墨绿色；文章标题文本框设置为无线条和填充色。
第四章 制作内容页一、根据需要设置页面背景色。二、将第二章中制作的页眉和页号、链接按钮条复制后粘贴到第四张幻灯片及第一张内容页中相同的位置。
在页眉下和页脚处分别绘制一条直线，设置为淡兰色、双线，并将其与页眉、页号与链接按钮条合并。并将它们复制到以后制作的内容页中。
三、插入文本框输入第一篇文章内容，如果要分栏则每栏插入一个文本框，注意调整每个文本框的大小及内容多少。四、在预留区域内插入图片，标题可插入艺术字。
五、用同样的方法，完成第二篇文章的录入和排版设置工作。如果需要底色和线条，可按版面需要进行设置。
比如设置文本框的线条颜色、式样，填充颜色。并非文章周围都出现线条时可单独插入直线后对颜色、粗细、式样进行设置。
六、制作其它内容页。第五章 制作封底页一、设置页面背景色，设置为双色，上部为粉红、下部为土黄。
