1. 女性去湿气最快的方法
膳食祛湿
红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。
用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。
运动祛湿
慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老，提高睡眠，增加皮肤弹性。
水果祛湿
苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病。
冬枣含有及其丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃，治疗食欲不振，消化不良。
喝茶祛湿
绿茶有利尿的功效，所以绿茶可以帮助祛湿。绿茶有着解毒油腻的功效，女性多喝绿茶可以帮助维持身材，但是脾胃虚寒的女性最好不要多饮，伤脾胃，还要吃药的患者也不要和茶避免解药。
乌龙茶是半发酵茶，有着祛湿的功效，女性长期饮用乌龙茶还能抗氧化，抗衰老，保持肌肤弹性。皮肤敏感的女性喝乌龙茶能改善肌肤过敏。
扩展资料：
红豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃有益身心健康。
制作方法
食材：薏米、赤小豆、红枣、龙眼肉
步骤：
1、将薏米与赤小豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至赤小豆微开花熟软即可食用。
小贴士：
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。
参考资料来源：百度百科-红豆薏米粥
2. 日常生活中如何祛湿
日常生活中祛湿的办法如下： 1、少盐，帮助肾排水 吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。
许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。
因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。
你虽没多吃，看上去却比别人大一号。 如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食（世界卫生组织建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克），特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。
2、适当按摩 说起排水，最容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。
因为蒸桑拿虽可以加快血液循环，排除体内的湿邪，但因在洗桑拿的过程中，出汗过多，并不利于心脏健康。其实相对于桑拿，洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。
温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。有时间，每周一次的身体SPA，籍由专业按摩师的理疗手法，可以得到更佳的排毒排水效果。
夏季运动后，等汗干了再用与体温相近的温水洗澡，辅以排水功效的植物精油，有助于更快缓解疲劳，放松身心。 3、适当午睡 专家认为，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。
因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。
对于白领们来说，适当午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，下午的工作效率得到极大的提高。 利用公司的休息室，某个长沙发小憩一下，或者去附近的美容沙龙做个Facial睡个美容觉，哪怕就是在办公桌前打个小盹儿也好。
而对于那些因受客观条件限制，中午不能很好地进行午休的女性而言，更要保证充足的晚间睡眠。 4、注意健脾 脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。
中医认为脾有“运化水湿”的功能，脾胃受损后，不能正常地“运化”而使“水湿内停”。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑浮肿等不适就全都找上门来。
夏季到来，冰激凌、冷饮吃太多，会加重脾虚的问题，让体重的困扰更深。除了常吃山药红枣等健脾食物，酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。
即使吃也最好在中午前后吃，切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用。另外，冰水也不宜多喝。
3. 怎样才能去潮湿呢
家居最需防潮的就是木质家具了，由于原木家具本身具有自动调节湿度的功能，所以不建议经常除湿，通常一个月除湿一次即可。
但若住家附近属于潮湿地区，则除湿的间隔与次数就应增加，以免家具发霉。 虽然不少实木家具厂家均声称其产品是经过严格的干燥程序处理后才生产的，但对实木家具的防潮保养并不能掉以轻心。
实木家具的保养要点是保持光泽，将专门的家具清洁剂均匀地涂在家具表面，然后轻轻擦拭即可。 要提醒消费者的是，“吹南风的日子，就是除湿的日子。”
木质的家具有办法了，布艺沙发怎么办？价格较高的布艺沙发，则要用专门的吸尘器将其表面的灰尘吸净。在潮湿的天气里，用风筒轻吹沙发，可除去沙发内的湿气。
对于铁艺家具的斑点，要及时补。铁艺家居要经常用湿布和柔和的清洁剂擦洗。
尽量不在潮湿环境中使用，并注意防水防潮，如发现表面褪色出现斑点，应及时修补上漆，以免影响其整体美观。 再者空气中湿度过大时，电器的表面和内部零件很容易附着水汽。
解决办法是每天的早晚多开启一下家电，这样，可以减少水汽对零部件的依附，从而减少因潮湿对家电的破坏。 ■家居小常识 防潮三板斧 间歇通风：下午是最佳时机，阴雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。
中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。 石灰吸潮：阴雨天可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。
空调抽湿：比前两个方法都要简单，但现在正处在电荒季节，建议多使用其他环保防潮方法，以节约能源。 ■防潮小玩艺 吸湿盒 衣柜除湿必备。
市面上比较常见的吸湿用品，一般由氯化钙颗粒作为主要内容物，大部分还添加了香精成分，所以集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体。吸湿盒多用于衣柜、鞋柜的吸湿。
使用时只需放入柜子里面即可。 吸湿包 密闭空间效果最佳。
吸湿包的原理与吸湿盒相似，但内容物以吸水树脂为主，吸收了水分后就变成果冻状，不易散成碎末。使用范围也更广泛，除衣物外，皮具、邮票、相机、钢琴、电脑、影音等都可以找它帮忙除湿。
如果放置在密闭的空间里，吸湿效果更佳。 防潮新产品 日本森林综合研究所曾开发出一种有效除湿的环保装置：除湿地板薄膜。
这种以螃蟹壳为原料制作成厚度仅为30微米（1微米等于1百万分之一米）的薄膜，其特点是只会使水蒸气透过。根据这种特性，在薄膜的另一面用真空泵减压即可有效除去地板中含有的水分。
如果使用两平方米的这种薄膜，可以使厚度为5厘米、面积为50平方米的地板的湿度保持在60%至65%以下。通常如果木材的湿度能够维持在60%至65%以下，那么木材就无需进行防腐处理。
该薄膜的成分能够被微生物自然分解，因此即便被误埋入土壤中也不会造成环境污染。此外，与传统的利用空调降低温度使空气中的水分凝结的方法相比，使用这种薄膜能够大幅度节省能量。
这种除湿装置有利于提高建材的耐久性，日本建材厂家及房地产开发商计划5年内使其市场化。
