1.肿瘤预防常见哪几种措施
相信提起肿瘤的危害大家应该都不会陌生，那么为了避免肿瘤危害的发生，你有采取预防措施吗？对于怎样预防你又了解吗？相信通过下面对肿瘤预防措施的介绍，您一定可以学到更多疾病相关知识，并且更好的预防肿瘤病。
预防肿瘤方法一：不吃发霉食物。在发霉的花生、玉米及谷类中含有对人类有致癌作用的霉菌毒素即黄曲霉毒素，可诱发肝癌。
黄曲霉毒素也可存在于腐烂变质或被污染的其他食品中。 预防肿瘤方法二：不吸烟或戒烟。
吸烟对人体健康的危害已是不争的事实，烟草的烟雾中所含有的多种化学物质如挥发性亚硝胺、多环芳烃化合物苯并芘具有致癌作用，可引起肺癌、喉癌、食管癌及宫颈癌等。吸烟不仅危害吸烟者本人，而且可累及其周围的人即成为被动吸烟者。
因此提倡不吸烟，吸烟者应逐步戒烟。 预防肿瘤方法三：保持身心健康。
肿瘤的发生与发展过程中，精神与情绪因素可以起一定的影响作用，过度的忧伤和绝望情绪可使人体免疫功能及康复力下降。 温馨提示：除了上面为大家介绍的这些方法外，我们也要因人而异地经常适量运动，可以慢跑、游泳、散步及打太术拳等，不仅能增强体质提高免疫力，而且有助于舒缓精神上或工作上的压力及焦虑情绪。
2.怎样预防癌症
各种癌症严重危害人类健康和生命，致残率、致死率都很高。
近几十年来，随着医学科学的发展，人类对癌症的预防、诊断和治疗已取得了长足的进步，过去的许多“不治之症”，现在已有了手段治疗，且疗效不断提高。因此，你应当建立起这样的信念：①癌症是可以预防的；②癌症是可以推迟发生的；③癌症是可以治疗的。
（1） 原发性肝癌 原发性肝癌（简称肝癌）是严重威胁人民生命的重要癌症之一。在我国的癌症死亡谱上排名第三。
肝癌的主要病理类型有三种，即肝细胞癌、胆管细胞癌和混合型肝癌。总体上肝癌的病因和发病机制还不清楚，可能与多种因素的联合作用有关。
目前发现与肝癌发生有关的因素有：病毒性肝炎、黄曲霉素B1、饮水污染、接触化学致癌物质及酗酒。 预防 一级预防：主要措施有“管水”即保证饮用水符合卫生标准、“管粮”即避免食用霉变食物、“防肝炎”接种乙肝疫苗，注意饮食卫生。
二级预防：主要是早期发现、早期诊断和早期治疗。 治疗原则 肝癌治疗的目标，一为根治，二为延长生存期，三为减轻痛苦。
有几个因素与治疗息息相关：①肝功能代偿情况；②肿瘤累及半肝还是全肝；③肿瘤大于还是小于5厘米；④静脉主干有无癌栓。因此，对小肝癌而言，应争取在较小的肿瘤时作治疗，对大肝癌而言，应争取在门静脉主干发生瘤栓前作出诊断和治疗。
根治性切除后亚临床期复发或单个肺转移灶均宜积极行再切除，如不能或不适合切除，可作各种局部治疗。癌症疼痛可采取相应止痛或中药调理措施，以减轻病人痛苦。
（2）胃癌 胃癌是世界许多国家常见的恶性肿瘤。胃癌的死亡率以日本最高，美国最低。
在我国，胃癌的发病率和死亡率也相当高，居常见恶性肿瘤的首位，为全部肿瘤死亡人数的1/4左右。胃癌的病因尚不十分清楚，通常认为其发病机制是多因素的，包括饮食、环境、细菌和病毒感染、遗传等因素。
预防 一级预防：①多吃新鲜蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加维生素A、C的摄入量；②增加新鲜肉、鱼、蛋、牛奶及各种大豆制品的食用，相对减少淀粉类食物，不吃霉变食物，少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物；③养成良好的饮食习惯，按时就餐，不暴饮暴食，避免食用硬、粗和过烫的食物；④少吃盐渍食品，减少食盐的食用量；⑤不吸烟，少饮烈性酒，情绪开朗、乐观、不生闷气，尤其吃饭时要避免生气。 二级预防：应用较多的措施是对高危险人群进行筛检，以早期检出胃癌。
治疗原则 目前有如下一些治疗方法：①手术治疗；②化学治疗；③放射治疗：术前、术中、术后放疗；④内镜治疗；⑤导向治疗；⑥基因治疗，等。 （3）食管癌 我国是世界上食管癌高发区之一，其死亡率位于我国男性恶性肿瘤的第四位，女性恶性肿瘤的第二位。
食管癌可能是多种病因和危险因素长期综合作用的结果，即亚硝胺类化合物、真菌和毒素、营养不平衡、不良的生活方式和饮食习惯及遗传易感性、精神因素等。 预防 包括 ①防止粮食霉变；②改变饮食习惯，少吃或不吃发酵、霉变食物，不吃含有真菌毒素的食物，注意营养平衡；③防止饮用水污染；④密切关注癌前病变，如食管慢性炎症、食管白斑、食管良性狭窄等；⑤如发现胸骨后烧灼感、吞咽进行性困难、嗳气、上腹饱胀等症状，应提高警惕，及时检查。
治疗原则 治疗方法有：①手术包括根治切除及姑息性切除；②放疗，有术前放疗和术后放疗；③化疗，常在手术或放射治疗后辅助应用化疗；④物理治疗，采用冷冻、激光、微波等物理手段杀死癌细胞。 （4）大肠癌 大肠癌是世界上第四位常见的恶性肿瘤。
大肠癌的发生是一个多因素、多步骤的过程，其危险因素可分为三大类——健康背景、遗传背景和环境背景。不良的生活方式在大肠癌的发生过程中起着重要的作用。
预防 一级预防：①低脂肪饮食，脂肪摄入量不超总热卡的20%；②注意膳食平衡；③饮食中不同来源的纤维每天至少有25克；④避免过量热卡摄入和超重；⑤不吸烟；⑥适当的运动。 二级预防：有三种——直肠指检、乙状结肠镜检查和大便潜血试验。
治疗原则 当前的发展趋势是加强以手术为主，放疗、化疗和生物治疗为辅的综合治疗。治疗的目标有两个，一是根除癌肿，保证长期生存；二是提高生活质量，并要求尽量达到两者兼顾。
（5）肺癌 肺癌是当前世界各国常见的恶性肿瘤之一，并已成为人类因癌症而死亡的主要原因。在全球和我国，肺癌死亡率均占恶性肿瘤的第一位。
肺癌的病因是多方面的，但公认的最重要原因是吸烟，其他原因有大气和局部环境的污染、家庭装修材料散发出的有害物质以及油烟污染等。 预防 一级预防：①不吸烟或戒烟；②控制大气污染；③职业防护；④防治慢性支气管炎。
二级预防：如出现干咳、呛咳、痰中带血或咯血、胸痛等症状，及时进行X线透视、摄片、痰细胞学检查以及纤维支气管镜检查。 治疗原则 根据病情选择手术治疗、放射治疗、化学治疗或综合治疗。
（6）宫颈癌 宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤，不少地区宫颈癌的发病率仍属首位或仅次于乳腺癌，是妇女死亡的主要原因之一。宫颈癌的病因尚不清楚，可能与宫颈糜烂、宫颈损伤、早婚早。
3.怎样预防恶性肿瘤
第一级预防：加强防癌健康教育，改变不良的行为和生活方式，鼓励戒烟限酒，以达到减少致癌危险因素的目的。提倡合理膳食，多吃新鲜蔬菜及富含维生素A、E、C和膳食纤维的食物；减少食物中脂肪含量；控制盐腌、烟熏和亚硝酸盐处理食物；不食霉变、烧焦或过热的食物。控制环境污染、加强职业致癌因素的控制与消除。控制感染，对于与生物因素有关的恶性肿瘤，可采取接种疫苗预防感染的措施，例如接种乙肝疫苗，对控制肝癌的发病具有重要意义。
第二级预防：对高危人群进行预防性筛查，国际公认比较有效的筛查包括：宫颈脱落细胞涂片筛查宫颈癌；乳腺自查、临床检查及X线摄影检查乳腺癌；大便潜血、肛门指检、乙状结肠镜和结肠镜检查结肠直肠癌；血清前列腺特异性抗原检测前列腺癌。开展防癌宣传，警惕癌前症状，应注意十大癌症早期症状：身体任何部位如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的；身体任何部位如舌、颊、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈的；不正常出血或分泌物，如中年以上妇女出现不规则阴道流血或分泌物增多；进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽困难；久治不愈的干咳、声音嘶哑或痰中带血；长期消化不良，进行性食欲减退、消瘦，又未找出明确病因的；大便习惯改变或有便血；鼻堵、鼻血、单侧头痛或伴有复视；赘生物或黑痣突然增大或有破溃、出血，或原有毛发脱落；无痛性血尿。
第三级预防：对于恶性肿瘤病人，要提供规范化诊治方案和康复指导，通过综合治疗，防止手术后残疾和肿瘤细胞的转移，并尽可能解除患者痛苦，延长病人生命，提高生存率和生存质量，对晚期病人施行止痛和临终关怀。
4.癌症预防有哪六个技巧
1。
少吃加工食品 很多的癌症都是因为常吃工食品导致，因此加工食品含有亚硝酸盐，这对健康有很大的影响。大量研究证实，亚硝酸盐在人体内会转化成亚硝胺，可能存在高致癌风险，国外有研究显示，亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一。
2。一口饭嚼30次 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。
而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。 3。
少用塑料制品装食物 生活中，我们经常用塑料制品来装食物，却不知道它们到底有毒无毒。大家可参考以下鉴别方法：一是水检法。
把塑料袋放入水中，无毒的可浮出水面，有毒的则不会上浮。 二是手触及颜色检测法。
无毒的呈乳白色或无色透明，手摸时有润滑感，表面似蜡样感；有毒的颜色混浊，手感发黏。三是抖动检测法。
抓住塑料袋用力抖一下，声音清脆的无毒；声音闷涩的有毒。 4。
运动 因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。
5。晒太阳 日光有治疗的功效。
很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。 6。
形成自己的生活规律 关注自己的身体感受，并借此形成适合自己的生活规律，保持心情豁达，安宁、自然地享受愉快的一生。
