1.例假知识
月经概述 月经，又称作月经周期（Menstrual cycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科动物之间。
其他的哺乳类动物则是经历动情周期。 月经又称为月事、月水、月信、例假等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。
严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。
近年来，对月经的俗称有所增加，如坏事儿了、大姨妈、倒霉了等等。现代女性月经初潮平均在12岁。
癸水指月经，见于《古今医统》。 女性为什么会有月经 首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。
女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。
青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。
当卵泡雪育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。
雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。
如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28-30天，但因人而异，也有23-45天，甚至3个月或半年为1个周期。
只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2-7天，每一次月经出血总量不超过100毫升。
月经的好处 常有许多女性感叹：女人要是没有月经这个麻烦，日子会好过得多。是这样吗？ 1、女性判断自己是否怀孕的第一信号： 育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。
确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
2、可使人早期发现疾病 如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
3、可避免过量铁的伤害 有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。
血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用———周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。 4、可促进造血功能 月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。
实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。 月经期注意事项 1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
2.女性经期的注意事项
经期卫生的主要内容有：
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
3.有月经,那方面的知识谁给我讲讲
青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。
因多数人是每月出现1次而称为月经。 正常月经一般为28天一个周期，20~40天均属于正常范围，经期一般为3~5天，但在2~7天内均属于正常。
月经由于个体差异，一般每次行经血量约50~60毫升，不超过80毫升。大多第2~3天出血量稍多，经血为暗红色不易凝结，因为有抗凝酶存在。
如果经血不畅，时而有小血块，有的人会感到小腹胀坠或疼痛。但这些不适会逐渐减轻，一般不会影响学习和工作。
少女第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约在10~16岁。
初潮来的早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关，气候炎热地区的人初潮较早，寒冷气候地区的人初潮来的偏晚；发达城市少女较早，偏僻山区的稍迟；身体健康、营养条件好的女孩来的早，体弱、生活条件差的较晚。 月经初潮，由于卵巢功能尚未完善，往往月经周期不规律，从不规律走向规律，也因人而异，大约1~2年。
如月经周期超过半年或行经时间超过10天以上，都属不正常，应该到医院就诊。 初潮来临的女孩生长迅速，食欲增加，乳房发育隆起，时有疼痛，阴毛、腋毛开始增加，颜面红润，这些现象是初潮即将来临预兆。
4.谁告诉我,正常的月经规律是什么
我是从星贝网上搬来的，希望对你有帮助 咳咳咳不要拍砖= =
月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但缉梗光妓叱幻癸潍含璃少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。
血块：月经期排出的血块是什么？医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5~10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。
月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿（PCOS）或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。
5.怎样才能让月经来
你好~建议到医院做详细的检查，在医生的确诊下对症治疗.痛经小常识 1 关于痛经：凡是月经前，后或在月经期间发生下腹痛或其它不适，以致影响正常的生活或工作的，都称为痛经。 2 症状：常为下腹绞痛，并伴有面色苍白，终日持续性的头痛，四肢乏力，恶心呕吐，手脚发凉，头晕等。痛经可持续数小时或1-2天，经血流出后才逐渐缓解。 3 出现时间：大多在月经来潮的当天出现，也有的在月经来潮前出现 4 种类 原发性痛经：自青春期头一次来潮开始，以后每逢来月经都出现严重的痛经。 形成的原因：因素很多，诸如精神因素，经期剧烈活动，不注意风，寒，湿，冷以及分泌紊乱等，但最主要的原因是子宫内膜产生的一种物质-前列腺素F2a过多，从而使子宫肌肉痉挛，导致子宫局部血液供应不足而引起。此外还有营养不良，先天性体质衰弱，贫血等。 继发性痛经：有些妇女过去月经一直很正常，但偶然因经期受寒，做过度剧烈的运动或劳累而引起的痛经。 简单对策 1 经期要保持心情舒畅，注意生活规律，精神愉快 2保持大便通畅，以减轻盆腔充血。 3保持温暖。身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或暖水袋，一次数分钟。 4补充矿物质：钙，钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者少痛经。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前及经期服用，以增加钙及镁的摄取量。 5 服用维生素：每天摄取适量的B族维生素，其中又以Vb6最为重要，此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含Vb6量较多，痛经女性不妨多吃一些。一天可服用数次（饭后），另外，专家建议为减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 6 服用止痛药：在医生指导下口服一些止痛药和安乃近，阿托品。 轻中度疼痛，服成人百服宁。 中重度疼痛，服加合百服宁。二者都是通过阻断前列腺素的合成。来有效地缓解痛经的发生。 7 其它解决途径 a 指压法 足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踩双边的陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚做完，换左脚，各指压数分钟。 顺德东方女子医院妇科专家提出一下几个不能做的事 ： 在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动，过度劳累，忌生，冷饮食，寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及经其延长。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。 避免咖啡因：咖啡，茶，可乐，巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能成月经期间的不适。 禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。 勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀，但专家反对这种做法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。专家建议，不妨摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。详细请查询：
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