1.人体常识
智力的八种形式 1.逻辑数学智力：包括运算和推理等科学或者数学的一般能力，以及通过数理运算和逻辑推理等辨别逻辑或者数字模式的特殊能力、处理较长推理的能力。
这种智力在侦探、律师、工程师、科学家和数学家身上有比较突出的表现。 2.语言智力：这种智力主要是指听、说、读、写的能力，表现为个人能够顺利而高效地利用语下描述事件、表达思想并与人交流的能力，以及对声音、韵律、单词的意义和语言不同功用的敏感能力。
这种智力在记者、编辑、作家、演讲家和政治领袖等人身上有比较突出的表现。 3.音乐智力：这种智力主要是指谱写歌曲和器乐演奏的能力，包括感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力，表现为个人对音乐包括节奏、音调、音色和旋律的敏感以及通过作曲、演奏和歌唱等表达音乐的能力，以及对音乐表现形式的欣赏。
这种智力在作曲家、指挥家、歌唱家、演奏家、乐器制造者和乐器调音师身上有比较突出的表现。 4.空间智力：这种智力主要是指准确感受视觉——空间世界的能力。
包括感受、辨别、记忆、变物体的空间关系，并借此表达思想和情感的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感以及通过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。这种智力在画家、雕刻家、建筑师、航海家、博物学家和军事战略家的身上有比较突出的表现。
5.身体运动智力：这种智力主要是指控制自己身体运动和技术性地处理目标的能力，表现为能够较好地控制自己的身体、对事件能够做出恰当的身体反应以及善于利用身体语言来表达自己的思想和情感的能力。这种智力在运动员、舞蹈家、外科医生、赛车手和发明家身上有比较突出的表现。
6.人际关系智力：这种智力主要是指与人相处和交往的能力，表现为觉察体验他人情绪、情感、气质、意图和需求的能力并据此做出适宜反应的能力。这种智力在教师、律师、推销员、公关人员、谈话节目主持人、管理者和政治家等人身上有比较突出的表现。
7.内省智力：这种智力主要是指认识、洞察和反省自身的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。这种智力在哲学家、小说家、律师等人身上有比较突出的表现。
8.自然智力：这种智力主要指认识动物、植物和自然环境其他部分的（比如云或者岩石）能力。在猎人、植物学家或者解剖学家等人身上有比较突出的表现。
2.人体知识
皮肤
1、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 2、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 3、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 4、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；
养生
1、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 2、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 3、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 4、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； 5、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 6、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 7、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 8、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； 9、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 10、空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下； 11、夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 12、吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。 13、女生冬天感到肢体寒冷时肾阳虚的表现，可以买一些黄芪泡水喝，如喝一段时间后感到口干，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用，效果不错。 14、蜂蜜和大葱不可同吃，会引起中毒。 15、香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。 16、青萝卜与胡萝卜不能同吃，会引起中毒。 17、冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。
编辑本段衣物护理
1、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 2、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； 3、在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。 4、毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。看我博客吧！！！
3.身体健康知识
体育锻炼可促进骨和骨骼肌的发育。使骨增强坚固性、抗力性、灵活性；使肌肉粗壮，缩收有力。因此应有针对性地选用力量性、技巧性等方面的体育项目进行锻炼。保持良好的坐立行姿势，能预防脊柱弯曲，促进人体各部骨和肌肉的健康发育。养成用鼻呼吸的卫生习惯，不用手挖鼻孔，以免引起鼻出血；加强鼻部抗寒锻炼（按摩、冷水浴面等）；避免和减少有害刺激性气体吸入；及时防治急性鼻炎等鼻病。不要在吃饭吞咽时说笑，以免食物呛入气管；不要大声尖叫嘶喊，以免声带受损；不要进食过冷、过辛辣的食物；不要乱服药物；及时诊治咽喉炎。保持呼吸空间环境空气清洁；避免香烟、煤烟、尘埃、寒冷空气等刺激性气体和过敏源；及时诊治上呼吸道感染。
1、读写时眼离书本的距离应该一尺。
2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。
3、看电视时座位与电视机至少保持二米。
4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。
1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。
2、正确的读写姿势有利于保护视力。
3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。
4、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
35 大病初愈，切忌理发洗足沐浴
4.身体健康知识
健康四要素 一：充足的睡眠。
因为每一个时辰对应人体其中一个脏器的排毒以及恢复，就从晚上说起吧： 亥时：三焦经当令 亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令，这个时候是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。
三焦一定要通畅，不通则生病。 子时：胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令，胆的排毒，需在熟睡中进行。
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。
取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令，肝的排毒，需要在熟睡中进行。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。
在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
寅时：肺经当令寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。
而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。 卯时：大肠经当令卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令，大肠排毒，应上厕所排便。
这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。
这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。
中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。 好了，睡眠说完了。
白天就不说了。 二：乐观的心态。
笑一笑十年少，自古以来就有气大伤肝，怒大伤肾的说法，不管遇到什么事，平常心去对待。 三：适量的运动。
健康在于活动，生命在于运动。锻炼可以增加身体健康度，增强免疫力，增强器官活力。
四：均衡的饮食。 这就比较复杂了，涉及面就广了。
说说人需要的七大营养素吧， 1：蛋白质。鱼、肉、豆、蛋、奶是含蛋白质比较丰富的食物。
2：碳水化合物。也叫做糖类，大米、白面、小米、玉米、红薯等都是糖类。
3：脂肪。碳水化合物在人体没有消耗完的情况下能够转化为脂肪。
另外肉类也是脂肪的最佳补充品。 4：维生素。
顾名思义，维持人体生命的元素。所有食物中都含有各种各样的维生素。
维生素有：维生素A、维生素B族大家庭，维生素C，维生素D，维生素K，维生素E等。 5：矿物质。
这大家就有知道的了。钙。
镁。锌。
铜。锰。
铁。铬。
等等。 6：纤维素。
有两种1水溶性纤维素，2木质性纤维素。水溶性纤维素对血管里的杂志清理起到重要所用；木质纤维素对大肠清理起重要作用。
7：水。水是生命之源。
白开水为宜，掌握少量多次的原则。 附赠健康歌：“一日三餐很重要，按时按量不可少，不挑不拣不偏食，营养均衡要知道。
早餐丰盛高营养，午餐一定要吃饱，晚餐清淡吃八分，十点左右要睡觉。一天之计在于晨，早起晨练要做好。
心情愉快精神爽，天天规律身体好。”。
5.人体健康的小知识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜；
3、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
扩展资料：
健康介绍：
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。
人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
参考资料来源：百度百科-健康
6.有关人的身体的知识
本章知识要点 （一）人体概况： 1、四部：头、颈、躯干、四肢 2、三层：皮肤、肌肉、骨骼 3、二腔：颅腔、体腔（包括胸腔和腹腔） 4、一管：椎管 （二）人体的基本结构： 1、细胞：基本结构、形态多样 2、组织：概念、四种基本组织的形态结构特点、分布、功能 3、器官：概念、主要器官 4、系统：概念、人体的八大系统（名称及功能） 5、结构层次：细胞→组织→器官→系统→整体 （三）人体是统一整体： 1、从结构方面看 2、从功能方面看 本章重难点提示 1、人体的基本结构。
重在要使学生学会正确的观察方法、认知顺序和使用术语正确表达的能力。 2、人体四种基本组织的结构特点、分布及功能。
重在观察和分析比较，以及渗透结构与功能的适应关系。 3、人体是一个统一的整体。
重在让学生在活动中体会人体各器官系统之间的协调关系及神经系统的调节作用，联系实际理解这一抽象的内容。 4、通过学习活动，使学生意识到学习人体生理卫生知识的必要性和紧迫性，从而对这门课产生兴趣。
关于两个教学难点 的处理 本章有两个教学难点 ：一是组织的结构特点、分布和功能，二是人体是一个统一的整体。组织的结构特点、分布和功能在同一章节里，理论性的知识比较集中，增大了学生学习的难度；关于人体是一个统一的整体，对初二学生来说仍是比较抽象和难以理解的。
（一）关于“组织的结构特点、分布和功能”难点的处理。 1.联系实际，增强学生对组织的感性认识，激发学生学习的兴趣。
人的四种基本组织，学生还是第一次接触到，有些陌生。教学中，注意联系实际，可以增强学生对组织的感性认识，既有助于学生记忆和理解，又能激发学习的兴趣。
如讲上皮组织，让学生回忆做“用显微镜观察人的口腔上皮细胞”实验时，是在何处刮取的上皮细胞？让学生以此理解上皮组织的分布（体内各种管腔壁的内表面）。通过这些实际例子，就使得四种基本组织贴近了学生的生活，使学生不再感到陌生，降低了学习的难度。
2.让学生通过插图比较、实验观察，掌握四种基本组织的结构特点。 插图直观、形象、生动，让学生通过对插图的比较观察，能加深印象，提高记忆的效果。
如，让学生把上皮组织的两幅插图与结缔组织的两幅插图对比观察记忆，学生就会发现它们两者的结构特点恰好相反：上皮组织“细胞排列紧密，细胞间质少”，结缔组织“细胞间隙大，细胞间质较多”。这样，学生就很容易记住。
通过这样的对比观察，学生就比较清楚地记住了四种基本组织的结构特点。 之后，让学生通过显微镜观察区分四种基本组织，进一步熟悉四种基本组织的结构特点。
为了检查学生掌握的情况，可以事前把玻片标本上的标签除去，贴上编号，让学生通过观察说出各编号玻片标本的组织名称。 3.前后照应，加强新旧知识的联系，巩固所学知识。
本章所讲述的内容，特别是有关细胞、组织、器官和系统的知识，与后面各章讲述的各个器官系统的形态结构和生理功能，以及卫生保健知识，都有不同程度的联系。因此，在以后的教学中，注意前后照应，加强新旧知识间的联系，能巩固所学知识。
如，讲皮肤的结构和功能时，可以联系上皮组织的结构特点和分布；讲述表皮的角质层和真皮的构成时，联系上皮组织和结缔组织的保护功能。 （二）关于“人体是一个统一的整体”难点的处理。
1.让学生从人体的构成来理解人体是一个统一的整体。 人体是一个统一的整体，与人体严整、完美的结构是分不开的。
细胞是人体的结构和功能的基本单位，一些形态和功能相似的细胞和细胞间质构成组织，由不同的组织按照一定的次序联合起来，形成具有一定功能的器官，能够共同完成一种或几种生理功能的多个器官构成系统，由各个系统进一步构成人体。人体在结构上的严整性、完美性，保证了人体是一个统一的整体。
2.让学生从人体各器官系统活动的协调性来理解。 人体是一个统一的整体。
人体各个器官系统的结构和功能虽然各不相同，但是它们在进行各种生命活动的时候，并不是孤立的，而是相互密切配合的，保持着高度的协调性。以人进行剧烈运动为例，说明人体各个器官系统的协调活动，充分体现了人体是一个统一的整体。
3.让学生从神经系统和体液的调节来理解。 人体是一个统一的整体。
人体机能活动的变化有两个特点：一是体内各器官、系统的活动是整体性的，二是人体的机能活动总是与环境变化相适应的。为什么人体在剧烈运动时，呼吸、循环、排泄等器官系统能相互配合，协调活动？为什么当手碰到热炉子时会飞快地缩回，而且动作是那样的迅速、准确？就是因为神经系统和体液特别是神经系统在起调节作用。
人体之所以能成为一个统一的整体，就是由于有神经系统和体液的调节作用。 4.把人体是一个统一的整体的观点贯穿于整个生理卫生教学的始终。
人体是一个统一的整体，在后面的各章节中多有体现。因此，教学中结合着有关内容渗透人体是一个统一的整体的观点，有助于学生深刻理解。
如骨胳肌运动中的协作关系、人进入青春期后，人体的形态和功能都会发生显著的变化，而不是某一方面的变化，也体现了人体是一个统一的整体。在总结。
7.人体健康知识
现代人工作时间长，精神压力大，得不到正常的休息和调养，身心处于超负荷状态，患腰酸背痛者甚多，特别是中老年同志的比例更高。
不仅为自身带来痛苦，影响工作效率，而且容易引发多种更严重的疾患，千万不能等闲视之。下面介绍几种不耽误工作的防治方法，有兴趣的同志不妨一试。
放松心理，减少紧张。紧张易引起血液中激素增多，促使腰椎间盘肿大而导致腰酸背痛。
所以，要尽可能合理地安排工作和休息，使体力劳动与脑力劳动穿插进行，劳逸结合，有张有弛。保持轻松愉快的心情是防治腰酸背痛的最佳药方。
保持正确的姿势。各种动作要顺应生理机能的需要。
站立时用腿部而不是腰部的力量，下蹲时挺直胸部。久坐办公室，要时而使背部紧靠椅背，时而向后伸腰，以使腰部肌肉得到放松和休息，从而防止或减轻腰酸背痛的发生。
起床后先活动腰部，多做收缩腹肌，伸展腰肌运动，如散步、倒走和骑自行车。 坚持做手足操。
走式：站立，两脚成外八字型叉开，比肩略宽；调整呼吸，两手上举，掌心向上，至头顶后十指交叉。二式：将保持交叉的手势努力向上伸举到极限，维持约一分钟。
收式：全身放松，恢复到自然站立。然后再重新开始，反复多次。
避免肥胖。肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎变形。
遇到此类情况，一定要首先改进饮食，进行科学减肥。 睡硬板床。
长期睡硬板床的人，患腰酸背痛的极少。如果长期睡柔软的席梦思，又正在患腰痛，那就把毯子铺在地板上睡一两个月，症状就会消失或者大大减轻。
下面谈一下腰酸背痛如何进行饮食调养： 若尿酸值正常（男性3.5 ~ 6.5 mg/dl，女性3.0 ~ 5.5 mg/dl）则可参照下列食谱，持之以恒地进食，再配合适当的运动，酸痛必会逐渐减轻。 但若尿酸值偏高，甚至已患痛风，则应避食高普林（嘌呤）食物，诸如动物内脏类、海产类、肉类裂品、芦笋，各种含酵母的乳酸饮料，如：养乐多、健健美、酸奶以及豆类、米糠、菇类、花生、坚果类、芝麻、酵母粉、紫菜、海带、笋干…等，并且每天至少要喝3,000c.c.的水。
（一）对酸痛有效的调养食谱： 1. 九层塔炒蛋：将九层塔切丝炒青皮鸭蛋（用鸡蛋效果较差），炒熟后加入少许米酒，即可起锅，宜趁热进食。 2. 杂粮粥：蕙仁（150g）+红枣（5~10粒）+地瓜（1小条削皮切丁）+白木耳（5~10朵）+莲子（去心，10粒）+白术（15g）加水煮成粥。
3. 利尿冬瓜汤：冬瓜皮、冬瓜肉、冬瓜子（冬瓜的皮、肉、子，先用刀切开，再将冬瓜子切碎，共2碗量）+老姜（2片）+老玉米须（1/2两）+水1,000c.c.大火滚后，小火续煮20分钟即可。 4. 当归黄耆枸杞汤：当归（1钱）+黄耆（1钱半）+枸杞（3钱）+水1,000c.c大火滚后，小火续煮20分钟。
此场可改善神经痛。 5. 丝瓜：治筋骨酸痛，要多吃丝瓜，不论炒热或煮汤均可。
6. 樱桃： 若是尿酸偏高，患有痛风，则应多吃樱桃，在盛产季节，一日吃樱桃1磅（约450g，一天中分次吃，连吃七天停一天不吃）若非盛产季节，则可用樱桃罐头代替 （此罐头食品，必须无添加色素与防腐剂才可用），只要耐心地连吃一个月，尿酸值必会降低，此乃痛风的特效方，既好吃又有效。 7. 苜蓿芽生菜色拉： 苜蓿芽（1碗）+碗豆苗（1/2碗）+西红柿（酌量）+苹果（酌量）+菠萝（酌量）+葡萄干（少量）此苜蓿芽生菜色拉，可搭配三餐同时吃。
（二）减轻酸痛的保健方法： 1. 倒退走： 膝盖不要弯曲，甩开两臂作深呼吸，倒退着走的时候，可以随时转头往后看，以免碰到障碍物，每次走20-40分钟，每天走一次。 2. 摆平转腰运动： 要常作松柔的摆手转腰运动。
3. 食盐熨法： 食盐（500g）+小茴香（120g）放锅内炒熟，取一半用布包裹硬烫酸痛处，凉了再换另一半，趁热熨烫，凉了还可再炒热，反复更换熨烫数次，每日上、下午各做一次，此法可驱风散寒，对关节炎、风寒腰痛、腿痛均有效。 4.热水泡澡： 用艾草（新鲜）1斤，加水煮成浓汤，滤渣倒入洗澡水中，全身浸泡20-30分钟，只要经常泡澡，血液循环逐渐改善，酸痛便会减轻。
五、药酒擦饮法： 川三七（2钱，选上品磨成粉）+西红花（1钱选上品）+威灵仙（3钱）+紫苏梗（2钱）+高梁酒（1瓶）。上述中药材泡入高梁酒，要密封泡3周，每隔3一5天要将酒瓶摇动，使药性易泡出。
使用方法： A.饮用法：此药酒温和无毒，可服饮1-2汤匙（勿多饮）不善饮酒者，可冲温开水同饮，但孕妇不宜饮用。（孕妇只可用擦揉法） B.擦揉法： 1.老生姜（如拇指大，1块）去姜皮不要，榨汁、弃渣留汁在碗，药酒倒l/4汤匙入碗，（请随即将药酒瓶盖好），用打火机将碗内酒点燃，再用手沾此火酒，擦揉关节酸痛处，火熄了，再倒入1/4汤匙药酒，点火同样再作，连络作三次。
2.火熄后，碗内若还有姜汁及水份，可沾此温汁，擦揉患部。 3.若皮肤痒，乃是发出风湿，只要在洗澡时在洗澡水中添加食盐，泡澡后，红疹自消不会再痒。
（三）日常起居注意事项： 一、避免弯腰工作与弯腰抬重物，抬举笨重物品，须用脚力勿用腰力，向下捡取物件，应先弯膝蹲下，蹲下与站起之间，背脊要尽量挺直。 二、受到雨淋或骤寒侵。
8.人体百科知识
人体
易维基，关注传统文化、神秘文化以及高新科技的自由百科全书
人体的构造十分复杂。按现时解剖学的学说，人体可以分为以下10个系统，分别是：
皮肤系统：由皮肤、毛发、指甲/趾甲、汗腺及皮脂腺所组成，覆盖体表的器官
神经系统：由脑、脊髓、以及与之相连并遍布全身的周围神经所组成。其可分为中枢神经系统，包括脑和脊髓；以及周围神经系统。其中不受人体主观意志控制之部分称为自主神经系统，或植物神经系统。
运动系统：由骨、关节和骨骼肌组成，构成坚硬骨支架，赋予人体基本形态。骨骼支持体重、保护内脏。骨骼肌附着于骨，在神经系统支配下，以关节为支点产生运动。
骨骼肌：属横纹肌，接受神经支配，随人的意志而收缩，又称随意肌。成人约有600多块骨骼肌。
骨：骨主要由骨组织构成，有一定形态及构造，外被骨膜，内容骨髓，含在丰富的血管、淋巴管及神经。成人有206块骨，可分颅骨、躯干骨和四肢骨。
关节：骨与骨之间借纤维组织、软骨或骨相连，称为关节或骨连结。可分为纤维连结（纤维关节）、软骨和骨性连结（软骨关节）以及滑膜关节三大类，滑膜关节常简称关节。
呼吸系统：由鼻、喉、气管及肺组成。主要为人体气体交换之所。
循环系统：又称心血管系统，由心脏、血管及血液所组成，负责体内物质运输功能
消化系统：由口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠、[[肛管]、肝、胆、胰等组成。其主要为消化食物，吸收营养，排出消化吸收后的食物残渣，其中咽与口腔还参与呼吸和语言活动。
泌尿系统：由肾脏、输尿管、膀胱及尿道所组成，主要负责排除机体内溶于水的代谢产物。
生殖系统：由内生殖器与外生殖器组成。其中男性生殖系统由生殖腺/睾丸、管道（附睾、输精管、射精管）、附属腺体（精囊、前列腺、尿道球腺）、阴囊、阴茎组成，女性生殖系统由生殖腺/卵巢、输送管道（输卵管、子宫、阴道）、女阴（阴阜、大阴唇、小阴唇、阴道前庭、阴蒂、前庭球、前庭大腺组成。具有繁衍之功能。
内分泌系统：由身体不同部位和不同构造的内分泌腺和内分泌组织构成，其对机体的新陈代谢、生长发育和生殖活动等进行体液调节。
淋巴系统：由淋巴器官、各级淋巴管道和散在的淋巴组织构成，其中流动着无色透明之淋巴（液）。其主要协助静脉运送体液回归血循环，转动脂肪和其他大分子，且参与免疫过程，是人体重要的防护屏障。
从外观可分类如下：头颈部躯干部手臂部腿脚部
9.关于健康小知识
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
10.人体健康基本常识
成人骨头共有206块，分为头颅骨、躯干骨、上肢骨、下肢骨四个部分。
一般认为正常成年人头发总数约为80000--100000 根不等。平均每平方厘米内约150根，不同部位有密、有疏。每个人的头发多少不等，种族和地域上也有差异。有资料记载，金发的平均140000根/人，红色90000根/人，棕色109000根/人，黑发108000根/人。
据英国人统计，在一生之中，一个人大约消耗50吨食物，1.1万加仑的饮料.住在城里，他一生约走7000英里；如果在乡间，几乎要走2.8万英里.女人一生可吃掉25吨食物，喝掉3.7万升液体.男人一生中可吃掉22吨食物，喝掉3.3万升液体.女人一生吃得比男人多一些，是因为女人的平均寿命比男人要长.女人哭的次数是男人的5倍.结果女人的平均寿命比男人长7岁.
人一生要吃掉的食物，其重量是人自身的700多倍.这些食物足足可以装一节标准的火车货运车箱.都知道人人体是个小火炉，一生中释放出来的能量可以把400吨的冷水烧到沸腾.
一个人赤条条来到世界，离开的时候，也带不走多少东西。但是，一个人的一生给地球留下了什么？又创造了什么？以下是人活一世的一组数据。数据以英国人的生活方式为标准，兼顾了世界各地的人们。这组数据可以给我们一个参照，也可以给我们很多思考。
一生吃掉的东西：4头牛，15头猪，21只羊，1200只鸡，13000只鸡蛋（未出生的鸡）；5000多只苹果，1万多个胡萝卜；3吨面包，630公斤巧克力；2吨葡萄酒，11吨啤酒，（全球随时都有4500万醉鬼）；18吨的牛奶，75000杯茶；相当于装满一个浴缸的罐头豆子；一生总共吃下约50吨食物。当然，这是指世界各地人们的平均数。考虑到很多穷人没什么吃的，富人应该吃的更多。
