夫妻生活卫生常识

1.性生活前后注意事项

近年来女性子宫颈癌高发，并且出现年轻化趋势，不洁性生活和性伴侣过多是罪魁祸首。因此为了健康和有效地防范性病乃至癌症的发生，广大女性一定要注重性生活前后的清洁卫生，更不能同多个性伴侣发生关系；婚后也应有节制地过性生活，坚决杜绝一切婚外性行为，以下几点清洁卫生习惯请牢记：

1、性生活前后的手部清洁，由于我们的手哪儿都摸，病菌非常可能会沾在手上，在房事时倘若不洗手，病菌非常可能通过手感染到生殖系统。

2、每日私处清洁很重要，不要犯懒找理由，这个卫生习惯一定要养成，可以选择一些含有中草药成份的洗液，像妇炎洁、茵花这类的，抗炎止痒、性质温和不伤害私处柔嫩皮肤。如果外出，可以随身携带凝胶制剂的，中草药有效成分含量高，使用更卫生，携带更方便，其中含有的维他命E成份还可以保持阴部娇嫩肌肤的弹性润滑。

3、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有益于杀菌消毒。因为毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。 4、经期同房是引起盆腔炎的一个主要诱因，因为我们都知道血液是细菌的一个良好的培养基，如果在月经没有干净的情况下同房，细菌就非常容易逆行感染，顺着宫颈到达宫腔调脱落的内膜创面繁殖，导致引起盆腔炎症，所以还是尽量避免在经期同房。

5、如果出现外阴瘙痒，白带异常等现象，就应停止发生性行为，很可能已经有炎症，一般观察白带的颜色，气味就可以判断出问题的所在，内裤一定要勤换勤洗。

2.性生活健康小常识有哪些

适当控制性频率。不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性生活频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性生活次数可多一些，而年老体弱，性生活次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。

步骤阅读.2妇女怀孕期间的性生活。怀孕期间，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

步骤阅读.3别乱放乱扔避孕套。避孕套要放在隐蔽的地方，使用后不要乱扔避孕套，不仅会传染疾病，恶心程度不亚于闻到地沟油。天气热的时候丢弃的避孕套还会散发塑胶味。我们可以用纸巾包住，丢到垃圾桶里，避免被人看到。。

步骤阅读.4避免酒后入房。假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。人们常说不要“醉以入房”。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，可导致一些男性疾病的发生。

步骤阅读.5注意防寒保暖。天气比较凉的时候，进行房事会消耗大量体力，而且会出一身汗，因此，在天冷的时候一定要注重保暖防寒，避免感冒。

步骤阅读.6女子例假严禁过性生活。女孩子来例假的时候是身体比较虚弱的时候，这时后谨防尿道口的细菌感染入侵体内。而且女子来例假性欲也降低。因此，男方应该尊重女方，切勿进行房事。

注意事项

如果一方性欲比较冷淡，可以借助一些情趣用品提高性欲。

3.怎样注意性生活卫生

不洁的性生活不但不能带来快乐，还将引发疾病以至威胁生命。

性生活前后男女双方都应该清洗外阴和外生殖器。女性外阴的清洗，除了清洗大小阴唇及其附近外，还应清洗肛门及周围，用晾凉后的开水或流动水冲洗即可。

不要用肥皂冲洗或经常用洗液冲洗阴道，因为妇女的阴道本身有自洁作用，可保护自己不受细菌的干扰。洗外阴时手不应进到阴道，以免损伤阴道壁。

男性除了清洗阴茎和阴囊表面外，还应该使包皮翻转，用肥皂及清水清洗完全暴露出来的阴茎头。性生活后最好排一次尿，再清洗一下外阴及外生殖器，这样有利于健康。

洗浴后不能立即进行性生活。因为洗澡后，全身的皮肤血管充分扩张，较多的血液进入了皮肤的血管里，使分配到生殖器的血液相对减少。

如果这时进行性生活，又要调动大量的血液流向生殖器官，可能会使重要器官供血不足，特别是大脑和心脏。脑供血不足，会感觉疲倦乏力，甚至头晕，如果原来有冠心病，就可能诱发心绞痛或心肌梗死。

为了健康，浴后应充分休息，待身体恢复再进行性生活。安全起见，最好是自带洗漱用品。

当然一些高档次的宾馆卫生状况可能要好一些的。

4.性生活该怎样注意女性卫生

性爱前，你一般都会认真地洗个澡，因为你觉得这样可以把身上的细菌洗掉，干干净净地享受性生活。但性爱后，人们大多只是随便洗个脸、喝口水，便倒头大睡。性生活后上厕所，是减少细菌感染的第一步。女性阴道中可能藏匿着一些细菌，也许会在性生活中转移到男性身上，甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口。而男性阴茎包皮里残留的病原体，也可能在性生活中跑到女性的尿道内。所以，及时上厕所，等于是给生殖系统作一次冲洗，将一些病菌冲走。如果没有养成这个习惯，那很可能会患病。比如，很多新婚期男性容易患急性前列腺炎，主要原因就是新婚期间性生活不规律或过度频繁，身体抵抗力下降，加之不注意生殖器卫生，使细菌上行感染而造成的。此外，每对夫妻都应该坚持“性生活前小洗，性生活后大洗”。也就是说，性生活前彻底清洗生殖器，性生活后再清洗全身。男性包皮中皮脂腺分泌比较旺盛，特别是性生活后分泌会更强，如果不彻底清洗，或清洗时没有将包皮上翻，就会使分泌物大量积存在包皮下，形成豆腐渣样的包皮垢。性生活时，男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上，尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。“小洗”可以将生殖器周围的细菌带走；“大洗”能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染。如果夫妻能共同沐浴，还会使爱延伸，弥补性爱中的遗憾，尤其能让女性感到丈夫的温柔。如果能在性生活后好好清洗一遍，可以保证干干净净地睡觉，有助睡眠。但需要提醒的是，在性生活后最好能稍事休息，然后再洗澡，而且不要用冷水冲洗。

5.性生活健康知识

衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。

如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。（1）精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

（2）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。（3）面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

（4）气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。（5）食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。

当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。新婚提示：新婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。

值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严；也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。

因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。

6.性生活应注意卫生有哪些

您好：过性生活时应注意以下几点： 1.性交时不宜过分兴奋，应注意控制情绪和动作幅度。

心情应尽量平和，动作幅度要小，速度要慢，以免血压升高。 2.性生活不宜过频，一般每l-2周一次，不可恣情纵欲。

3.性交时间，即从阴茎插入阴道到射精的时间不宜过长，“性前嬉”应充分。 4.某些药物可导致性功能障碍，应选择性使用，同时不可为恢复性功能而擅弧伐岗和瞢古哥汰工咯自停用降压药，舍本求末最终得不偿失。

如血压尚未恢复正常，性功能已受降压药的影响，则必要时可使用健慰器之类的性工具协助完成性生活。 5.保持心情舒畅，尽量减少情绪波动，不必为偶尔的性功能障碍而众出心烦不安，烦躁使人血压升高。

7.夫妻生活中应该怎样注意个人卫生

成良好的卫生习惯。

男女双方都应该做到勤清洗，反而容易滋生细菌。在清洗时用温开水即可，有的女性认为带护垫了，而不经常更换内裤，造成尿路感染。

女性在每次性生活后要养成排尿的习惯，将尿道的细菌冲洗出来，更不应用肥皂洗，尤其在同房前后，男性严重的精索静脉曲张会造成局部充血，引起阴囊内温度的升高，改变了外阴有自净作用的酸性环境，造成尿道炎，可导致阴茎炎，阴茎因包皮垢长期刺激而诱发阴茎癌、阴道炎，反而容易使细菌侵入。男性如果包皮过长或包茎，减少蜜月病的发生。

需要特别指出的是，包皮垢亦可诱发女性生殖道病变。另外。

女性应勤换内裤，但经过手术治疗后，不会影响生育。经常用肥皂或碱性药水洗，各种洗液会破坏女性的生理环境，不应提倡？方主任讲，男性更要注意个人卫生，会影响正常的夫妻生活，尤其是男人的包皮是藏污纳垢之所，如不清洗会将细菌带给女性、膀胱炎等疾病。

包皮不断有分泌物积聚成包皮垢，影响生精功能，是造成男性不育的原因之一，这种做法是不对的，医生也不提倡带护垫，那样会造成局部温度和湿度增高，在月经期不可同房，以免盆腔充血后发生经血过多或导致盆腔炎。？参考资料：/Article/web1/200606/700.html。