1.有什么美白的生活小常识
美白，绝不等同于漂白，健康的美白从积极地避免肌肤产生斑点开始，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需要作足美白功课，抵御不同的紫外线。
特别推荐：白大夫阳光护罩馨品防晒露SPF15/PA+。它能在肌肤表层形成严密安全罩，毫不犹豫地将紫外线UVA及UVB拒之于外，并产生滋润微循环系统，不油腻，轻薄透气，可让肌肤常保青春状态！
以下是我们要介绍的几个生活美白小常识。：
1、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样，通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间长短，来选择相应防晒指数的防晒品。因为spf数值的高低决定了肌肤可承受日晒的时间长短。一般来说，如若非长时间户外活动，spf15的防晒品是足以保护肌肤免受紫外线伤害的，若长时间的户外活动，则应该选择高至spf30的防晒产品。
2、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
3、日晒前避免服用某些固醇、荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某此成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维它命c、可以镇定温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，挤出中间芦荟汁敷在肌肤上有领土完整消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、大量补充维他命c。多食用新鲜蔬果，如：小黄瓜、草莓、番茄、柑橘等，它们都含有大量的维他命，能协助肌肤恢复白皙，也能预防黑斑的产生，让肌肤散发健康光泽。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来的肌肤不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
2.生活美白小常识
材料：全脂鲜奶1杯，鸡蛋清2个，化妆棉几片.
制作：洗脸后，先将蛋清和鲜奶混和，再将化妆棉蘸湿或直接将化妆棉浸进牛奶中，然后敷在脸上，待15-20分钟后，用温水洗脸即可.
功效：牛奶和蛋清均具有美白和收紧皮肤的功效，特别适合肤色暗黄和毛孔较粗大的女士使用：同时，它能为干性肌肤提供充足的滋润补给，如清早上班前敷在眼上，还可消除眼部浮肿.
喝№E△美△白△时△尚△茶（去掉中间的符号） 最方便了，每天泡上茶，时不时喝上一口。2个月后全身都会变白变水润，一个水水的女人---我，就是这样子白起来的。呵呵。给姐妹们推荐下。
3.日常生活中的美白小窍门
现在好多女性对如何把自己打扮的青春靓丽一直和困扰，尤其是脸部美白这一块，特别是奔波在职场的高级白领女性，每天要花费好几个小时来整理脸部，不仅麻烦，往往达不到效果，其实呢？这些非常简单，雅兰馨提供的简单的美白方法，可靠安全，效果最佳，雅兰馨将这些简单易行的方法奉献给大家！
雅兰馨教你如何有效美白的小方法？
爱美的MM们都希望能够拥有净白、水嫩的肌肤。那么，有哪些方法可以让我们达到美白的效果呢？今天众多美白方法将集聚一起，让您轻轻松松美颜护肤！
美白方法1：要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩；
美白方法2：睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔；
美白方法3：每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃；
美白方法4：出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆；
美白方法5：先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔；
美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁；
美白方法7：每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多；
美白方法8：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮；
美白方法9：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好；
美白方法10：市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
只要您能够长期坚持使用，一定会有惊人的效果，成就您美丽的梦想！这些是雅兰馨生活小妙招教给大家！
案。
4.怎样美白
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。
而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 你可以试试雪肌精的 /cf.aspx?61&445704 ，用的是小样，我很喜欢，虽然说酒精味比较大，但我还是觉得OK啦，效果非常明显的一款美白水，用了以后痘印淡的非常快 而且用了以后会发现皮肤的光泽度明显变好了皮肤看起来又白又亮 真的会变白，特别是配合纸膜后，感觉变白的效果很明显，是短期内可以看出来的 非常值得买的水。
5.日常生活中的美白小窍门
每个女性朋友都想拥有完美的肌肤，特别是白皙水嫩的肌肤让人羡慕不已。
其实想要美白平时许多保养护理，为大家介绍简单的日常美白小妙招。 1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
2、将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。香蕉面膜20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
3、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，是极好的美容食品，对于美白非常有效。 4、每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉，第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。
酸奶更好。 另外：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑，保持肌肤美白嫩滑。
6.生活美白小窍门
自制DIY面膜美白面膜1.豆腐小面膜：（豆腐适量）>豆腐泥>15-20分钟后洗净2.胡萝卜面膜：（胡萝卜适量）>去皮打成汁>10-20分钟后洗净3.草莓牛奶面膜：（草莓4颗，鲜奶1大匙，蜂蜜1大匙，）>草莓洗净去蒂，切成两半，>锅中放入草莓+鲜奶+蜂蜜搅拌>加热至草莓软化>25-30分钟后洗净4.蔬果美白面膜：（西瓜1块，西红柿1个，黄瓜半条）>西瓜+西红柿+黄瓜打成汁>温水隔水加热>25分钟后洗净5.西瓜美白面膜：（西瓜皮2块）>汁液>20分钟后洗净6.丝瓜面膜：（丝瓜片1-2片）>汁>20分钟后洗净7.黄瓜面膜：（黄瓜半条）>汁>20分钟后洗净8.特制黄瓜面膜：（黄瓜250G，伏特加200G，甘油适量，水适量）>黄瓜磨成细丝+伏特加，阴凉处存放2星期>黄瓜丝取出，滤净>黄瓜酒+同等比例甘油和水，调匀>30分钟后洗净9.面粉面膜：（面粉3大匙，牛奶2大匙）>面粉+牛奶混合>20分钟后洗净10.杏仁面膜：（杏仁粉4大匙，粗盐2大匙）>杏仁粉+水调成泥+粗盐搅拌>20分钟后洗净11.蜂蜜面膜：（蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙）>混合均匀>20分钟后洗净12.木瓜牛奶面膜：（木瓜1/3个，牛奶3大匙）>木瓜块+牛奶打成泥>20分钟后洗净13.鲜奶酸奶面膜：（柠檬4片，鲜奶3大匙，酸奶3大匙）>柠檬挤出汁+鲜奶+酸奶搅拌>1小时后洗净14.白果美白面膜：（白果5G，苹果5G，洗米水适量，蛋清适量）>白果+苹果放入洗米水中浸泡+适量蛋清搅拌>10分钟后洗净15.鸡蛋美白面膜：（鸡蛋2个，白酒适量）>鸡蛋打散倒入罐中>加入适量白酒（酒汁多于蛋汁）密封28天>临睡前取出一些敷脸>1小时后洗净16.牛奶美白面膜：（牛奶半杯）>用牛奶按摩10分钟>牛奶敷面15分钟后洗净17.珍珠面膜：（蛋清1份，珍珠粉4G）>搅拌>早晚各敷面一次>25分钟后洗净18.半夏美白面膜：（半夏5G，白醋适量，柠檬汁适量）>半夏粉+白醋+柠檬汁调匀>调成泥冰箱保存>20分钟后洗净19.黄瓜泥面膜：（小黄瓜半条，维生素C粉1大匙-药店有卖，橄榄油适量）>黄瓜磨成泥>加入维生素C粉+橄榄油搅拌>25分钟后洗净20.白芷（中药材）麦片面膜：（麦片粉1大匙，蜂蜜1大匙，白芷粉适量）>白芷粉+冷水调成泥，+蜂蜜+麦片粉搅拌>20分钟后洗净21.酵母面膜：（酵母粉2大匙，酸奶1/2杯）>混合，搅拌>25分钟后洗净22.杏仁蛋清面膜：（杏仁粉2大匙，蛋清1份）>混合，搅拌>25分钟后洗净23.燕麦蜂蜜面膜：（燕麦粉2大匙，蜂蜜1大匙）>混合，搅拌>25分钟后洗净24.美白敷面膏：（白芷2大匙，牛奶半瓶，面粉2小匙）>混合，搅拌>30分钟后洗净。
7.生活中的美白小窍门
每天多吃含有维生素C的水果，可帮助人体减低黑色素的生成，如奇异果、柳丁、番茄、芭乐/苹果等，以及中国传统的美白秘方——薏仁都是不错的选择，或是每天含一片维生素C片补充也可达到一定的效果，但要注意一天不要超过60毫克。
选用含有维生素C成分的美白产品，并尽可能使用同一品牌的美白系列产品，因为主要成分相同，能加强美白功效，避免产生敏感现象。
水是美容圣物，早上醒来应空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成，也有一定的美白作用。
不要吃太多容易造成黑色素沉淀的食物，如：咖啡、茶，或容易感光的食物如白萝卜、芹菜等。
晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
注意皮肤的清洁，这样可以保持水分哦！！
几种水果美白的小窍门
1、香蕉敷面：将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
2、丝瓜汁面膜：把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉（面粉），涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。
3、柠檬汁面膜：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。
4、西瓜泥面膜：新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
8.美容生活小常识
美白小秘方 美丽大收集
1，牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服），用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，
敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净.长期坚持，可以使肤色白净均匀.
2.准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜，¼；鸡蛋清，2—3克珍珠粉，适量的面粉
（用做调稀稠），将芦荟，黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清，珍珠粉，适量面粉调成糊，以不往下流淌为准.把脸洗干净，
将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水，护肤品即可，每周1—2次.
3.蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4.将青椒，大黄瓜，四分之一苦瓜，西洋芹，青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效.
5.取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月.当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌
后服用，每天一杯.长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑.
6.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤
细胞，促进血液循环.待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜，这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂.
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
