1.女生要注意哪些日常礼仪
女孩子必须知道的礼仪1.别人给倒水时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌2.别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味的说着啊啊啊，是是是.3.有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到.4.心情不好，再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤.5.睡眠不好，会使人说话语无伦次，反应迟钝，黑眼圈突出.6.别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇，装作若无其事.7.被领导训斥的时候，不要低头，要直视领导，面带微笑，表示接受批评，领导的火就会慢慢消退，否则，领导会火上加油.8. 女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花.9. 吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃。”
10.给人递水递饭一定是双手。 11.坐椅子不要翘起来 12.吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣 13. 最后一个进门要记得随手关门14.送人走要说：“慢走。”
15.洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌16.递刀具给别人要记得递刀柄那一端17.不揭别人的短处18.听别人说话的时候，眼神不要游移。这样显得很没礼貌。
19.帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人20.站有站相，坐有坐相。21.遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推22.说道就一定要做到。
做不到的就不要承诺。23.不要贪小便宜不要贪财，钱再多也有花完的时候24.屋里有人的时候，出门要轻手关门25.这个世界不相信眼泪。
.26.与其花空心思留住男人，不如让男人花空心思留住自己27.人穷志不短28.盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递29.自己有本事才是真的本事30.学会温柔学会聆听31.去别人家里，不要坐在人家的床上32.在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导33.晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。34.如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。
35.吃饭的时候尽量不要发出声音36.捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股---我们是女孩子37.别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释38.做事情要适可而止，无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气39.到朋友家吃完饭，要主动帮忙洗碗清理桌子-----主人做饭已经很辛苦了，不能事后还让主人清理40.生活中会遇见各式各样的人，你不可能与每个人都合拍，但是有一点是四海皆准的：你如何对待别人，别人也会如何对待你41.待客不得不大，持家不得不小42.把拳头收回来是为了更有力的还击43.人活在这个世上，首先要学会一个“忍”字44.任何时候对任何人不要轻易告诉对方你的秘密45.钱不是靠攒的，会花才会赚46.学无止境，不仅仅是学书本知识，更要学会怎么待人处事，社会远比你想象的要复杂47.不要跟同事议论上司或其他同事的是非，你的无心之言很可能成为别人打击你的证据48.做事情，做好了是你的本分，做的不好就是你失职49.只有错买，没有错卖。不要只顾着贪小便宜。
50.有时候孤单是正常的，不要害怕，要自己调剂51.有真正的朋友，但不知你有没有福气遇到。不管有没有遇到，都不要否认它。
不要算计别人，尤其不要算计自己喜欢的人。对自己喜欢的人，不要使用手段去得到52.最勇敢的事情是认清了生活的真相之后依旧热爱生活。
不要害怕欺骗，但要知道世界上存在欺骗53.借钱的时候，心里要有个底，就是要想着这个钱是回不来的。所以借出去的钱永远要在自己能承受的损失范围之内。
可以承受的数字以内，即使回不来，也是心里早准备好的。自己不能承受损失的数目，就不能借54.最好的朋友之间，除非他穷的吃不了饭了，否则最好不要有经济往来。
许多可贵的友谊都败坏在钱上。55.君子可寓意于物，但不可留意于物56.出门在外能忍则忍，退一步海阔天空57.擦桌子的时候要往自己的方向抹58.打电话接电话第一句话一定要是 喂，您好；挂电话的时候等别人先挂59.一次不忠 百次不容60.不随地吐痰扔东西，如果没有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒里61.多看书对心灵有益，你会看到一个更广阔的世界62.是你去适应社会，不是社会来适应你63.不要让别人知道自己的真实想法，要笑在人前笑，要哭一个人躲起来哭64.走路手不要插在口袋里 65.简单的事情复杂做，复杂的事情简单做66.机会只留给有准备的人，天上不会掉馅饼67.不管什么条件下，仔细刷牙，特别是晚上68.早上一定要吃早餐，没有早餐喝杯水也一定要69.少说别人是非，把自己管牢70.你是无价之宝71.女生，和男孩子出去要自己买单72.要对自己的行为负责，不要怨天由人，在做之前要想想应不应该，出了事要学会自己解决73.要想人前显贵，必先人后受罪。
2.女生日常生活常识都有哪些
很实用的女生日常生活小常识1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨；2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭；3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小；4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了；5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。
可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水 洗净，以后再洗涤时就不会褪色了；7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一 个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。
8 拉链的保养：拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可；9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除；10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了；11 当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把盐，这样能加速开水的冷却；12 旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。
若山洞很深，可躲在里面；13 吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 “烧”掉人体多余的脂肪；14 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水 中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效；15 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命；16 晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶；17 防衣物褪色二法：洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色；18 身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌 的繁殖，有助于伤口收敛愈合；19 化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新；20 画眼线的小技巧：要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了；21 专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用；22 毛巾科学消毒法：将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟；23 9种让你笑容绽放的食物：芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙；24 头皮屑过多可通过饮食改善。
多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等；25 枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头；26 冬季当心“低热烫伤”。
热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖；27 减少电脑伤害策略：连续工作1小时后应休息十分钟左右。
室内光线要适宜，且保持通风干爽。注意正确的操作姿势。
保持皮肤清洁；28 白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白 如新；29 钻石保养：不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重、剧烈活动时，先将钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗；30 被子晒法：以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到；31 不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可 以防止它掉毛了；32 丝巾的妙用。在美容院做好发型，一觉醒来就变形了。
不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持；33 天热更要防感冒。天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜；34 天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试：穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入 少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭味！ 分享。
3.关于女生安全常识
这范围也太广了，以下是我收集来的一些信息，希望对你有用 1、经常进行安全检查。
如发现门窗损坏，及时报告学校有关部门修理。 2、就寝前要关好门窗，在天热时也不例外。
防止犯罪分子趁自己熟睡时作案。 3、夜间上厕所，要格外小心。
如厕所照明设备损坏，应带上手电筒，上厕所前应仔细查看一下。 4、中午或夜间如有人敲门，要问清是谁再开门。
如发现有人想捅门、撬门进来，室内同学要大声呼救，并做好齐心协力反抗的准备。 5、周末或节假日，其他同学回家或外出，你最好不要独自一人住宿。
回宿舍就寝时，要留心门窗是否敞开，防止有犯罪分子潜伏伺机作案，如遇异常情况，可请一、二位同学同时去，以确保安全。 6、无论一人或多人在宿舍，当犯罪分子来侵害时，你都要保持冷静的态度，做好临危不惧，遇事而不乱。
一方面呼救，一方面同犯罪分子作坚决斗争。 女生夜间行路如何注意安全？ 1、保持警惕。
如果在校园内行走，要走灯光明亮、来往行人较多的大道。对于路边黑暗处要有戒备，最好结伴而行，不要单独行走。
如果走校外陌生道路，要选择有路灯和行人较多的路线。 2、陌生男人问路，不要带路。
向陌生男人问路，不要让对方带路。 3、不要穿过分暴露的衣衫和裙子，防止产生性诱惑，不要穿行动不便的高跟鞋。
4、不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车，防止落入坏人的圈套。 5、遇到不怀好意的男人挑逗，要及时斥责，表现出自己应有的自信与刚强。
如果碰上坏人，首先要高声呼救，即使四周无人，切莫紧张，要保持冷静，利用随身携带的物品，或就地取材进行有效反抗，还可采取周旋，拖延时间的办法等待救援。 6、一旦不幸受侵害，不要丧失信心。
要振作精神，鼓起勇气同犯罪分子做斗争。要尽量记住犯罪分子的外貌特征。
如身高、相貌、体型、口音、服饰以及特殊标记等等。要及时向公安机关报告，并提供证据和线索，协助公安部门侦查破案。
如何防性骚扰和性侵害 一般认为，只要是一方通过语言的或形体的有关性内容的侵犯或暗示，从而给另一方造成心理上的反感、压抑和恐慌的，都可构成性骚扰。性侵害，主要是指在性方面造成的对受害人的伤害。
性骚扰和性侵害是危害大学生身心健康的主要问题之一。由于两性的社会地位和角色不同，相对而言，性骚扰和性侵害的对象常以女性为多。
因此，女大学生了解一些性侵害和性骚扰的基本情况、掌握一些基本对付方法，是非常必要的。 一、性骚扰性侵害的主要形式 1、暴力型性侵害。
暴力型性侵害，是指犯罪分子使用暴力和野蛮的手段，如携带凶器威胁、劫持女同学，或以暴力威胁加之言语恐吓，从而对女同学实施强奸、轮奸或调戏、猥亵等。 2、胁迫型性侵害。
胁迫型性侵害，是指利用自己的权威、地位、职务之便，对有求于自己的受害人加以利诱或威胁，从而强迫受害人与其发生非暴力型的性行为。 3、社交型性侵害。
社交型性侵害是指在自己的生活圈子里发生的性侵害，与受害人约会的大多是熟人、同学、同乡，甚至是男朋友。社交型性侵害又被称做"熟人强奸"、"社交性强奸"、"沉默强奸"、"酒后强奸"等。
受害人身心受到伤害以后，往往出于各种考虑而不敢加以揭发。 4、诱惑型性侵害。
诱惑型性侵害，是指利用受害人追求享乐、贪图钱财的心理，诱惑受害人而使其受到的性侵害。 5、滋扰型性侵害。
滋扰型性侵害的主要形式：一是利用靠近女生的机会，有意识地接触女生的胸部，摸捏其躯体和大腿等处，在公共汽车、商店等公共场所有意识地挤碰女生等；二是暴露生殖器等变态式性滋扰；三是向女生寻衅滋事、无理纠缠，用污言秽语进行挑逗，或做出下流举动对女生进行调戏、侮辱，甚至可能发展成为集体轮奸。 二、容易遭受性骚扰性侵害的时间和场所 1、虽然一年四季都可能遭受性骚扰性侵害，但发案高峰则是在6-10月，而这期间尤以7-9月发案最为突出。
夏天女生夜生活时间延长，外出机会增多。气温比较高，女生衣着单薄、裸露部分较多，因而对异性的刺激增多。
2、夜间，是女大学生容易遭受性侵害的时间。这是因为，夜间光线暗，犯罪分子作案时不容易被人发现。
3、公共场所和僻静处所，是女生容易遭受性侵害的地方。这是因为，公共场所如教室、礼堂、舞池、溜冰场、游泳池、车站、码头、影院、宿舍、实验室等场所人多拥挤时，不法分子乘机袭击女生；僻静之处如公园假山、树林深处、夹道小巷、楼顶晒台、没有路灯的街道楼边、尚未交付使用的新建筑物内、下班后的电梯内、无人居住的小屋、陋室、茅棚等。
三、防范性骚扰性侵害的措施 1、夏季应尽量缩短在户外的活动时间，并尽量不要在人多拥挤的场合逗留；夜间外出时结伴而行。 2、筑起思想防线，提高识别能力。
女大学生特别应当消除贪图小便宜的心理--对一般异性的馈赠和邀请应婉言拒绝，以免因大失小。谨慎待人处事--对于不相识的异性，不要随便说出自己的真实情况，对自己特别热情的异性，不管是否相识都要加倍注意。
一旦发现异性对自己不怀好意，甚至动手动脚或有越轨行为，一定要严厉拒绝、大胆反抗，并及时向学校有关领导。
4.女生该注意什么
首先要做一个细腻的女生，
出门湿巾、面巾纸、护垫、人民币什么的都要随身带.
不管手里有没有东西都要背一个小包.相信我.会有用的.
你可以跟男生关系很好.但是也要主意分寸.不要什么样的玩笑都开.这样别人会认为你很放荡.
女生不要老宅在家里.这样不运动是会胖的.上一会网去楼下走一圈.呼吸一下新鲜空气.顺便也运动一下.
记住衣服要选适合自己的，不要赶潮流什么的，别人穿的好看不一定你穿好看.适合自己才是最好的.！
离可乐芬达什么远点吧.全是色素.
女生不要懒.要时常帮助父母收拾家.家务也要学会做.自己的内衣什么的都要自己洗.、
不要因为男朋友冷落闺蜜 相信我 在这个年龄 爱情往往没有友情长久
有时候哭一哭也是好的 眼泪是排毒的
女孩子不要太浓妆 裸装妆出去就好
交男朋友神马的不要随便找一个就在一起 不了解谈得上喜欢吗？最好是你认识的多少你了解的.
不要跟任何人闹得太僵 除非是对方太过分
夏天到了 衣服要常换 不然会有味道 内裤袜子最好一天一换换完自己洗完晾干.学着挑一些香水.不用太香.要清爽的味道.闻起来很舒服的.要少喷.头发按照个人发质顶.一个礼拜至少洗两次.不然会出油的.
别老熬夜 别老对着电脑 辐射大 皮肤会不好 会起痘.少吃点辣的 春天吃辣的会起痘
颜色搭配原则
1）冷色+冷色
2）暖色+暖色
3）冷色+中间色
4）暖色+中间色
5）中间色+中间色
6）纯色+纯色
7）净色（纯色）+杂色
8）纯色+图案
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5.女性健康知识问答有哪些
1、为何定期妇检对女性非常重要？专家解答：据统计我国妇科疾病发病率近年来呈上升趋势，对此，有关专家提醒：定期妇检是女性朋友维护自身健康、远离妇科疾病的首要途径。
对于妇科检查的具体情况，专家介绍：首先，医生会查看体检者外阴部有无炎症、肿瘤；其次，做阴道检查，看白带有无异常，有无阴道畸形、阴道炎症等；再次，做宫颈检查，看有无宫颈炎症及糜烂。为了防止患者患有恶性肿瘤，还要作宫颈刮片检查，即防癌涂片检查。
另外，妇科检查还需触摸子宫，以检查子宫大小、形态以及位置是否正常。通过妇科检查，一般子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等常见妇科疾病都能查出来。
因此，妇科专家建议：女性朋友一般应一年一次或半年一次进行妇检。2、仰卧起坐可以治妇科疾病吗？专家解答：妇科疾 是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。
专家研究证明，仰卧起坐有利于预防和治疗妇科疾病。仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病：首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器；其次，仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力；第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。
腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起做可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而缓解和治疗妇科疾病。专家建议，通过锻炼腹肌治疗妇科疾病，是一个简易可行的好办法。
腰腹肌力量的加强对女性可以说有百利而无一害。从运动本身来讲，30岁以下的女性，仰卧起坐的适宜运动量应为45-50个/分钟；30岁最好做到40-45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25-30个/分钟。
3、阴道日常护理需要注意些什么？专家解答：（1）精神上勿焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气 ；睡眠上需充足，勿失眠、熬夜 ；饮食上勿食生冷、刺激性食物。（2）勿穿紧身衣裤，宜穿棉制内裤，以免引起局部湿热。
（3）内裤单独清洗并在日光下晾晒或消毒。（4）尽量晚上穿宽松裤子睡觉。
（5）尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众浴池或浴巾，以防感染。（6）避免不洁的性生活，以免引起病原体感染。
（7）不要随便在外阴附近敷用药膏、塞剂、喷剂或清洁液，以免使正常的菌群遭到破坏。碱性较重的肥皂、沐浴液会破坏阴部的自净平衡，从而影响女性的生殖健康，尽量少用。
（8）在日常生活中只要注意个人卫生，勤换勤洗内裤，女性的生殖器官，在解剖和生理上都有其独特的防御结构和功能，本身就有一种自净作用。（9）阴部的日常护理，最好的方式是温水淋浴，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。
4、日常生活中乳房该如何保健？女性健康知识问答 女性健康要注意的问题专家解答：现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健。有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健，常常去做皮肤护理及美容，却不知乳房也需要保健。
怎样在日常生活中注意乳房的保健呢？其实只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花费时间和精力：（1）营养充足，保持乳房部位的肌肉强健，脂肪饱满。（2）行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，充分展示女性的风采。
（3）根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。（4）注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
（5）注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。（6）定期对乳房实施自我检查，定期到医院检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。
在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。5、中年女性保健常识有哪些？专家解答：不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。
体重指数应控制在20~25，即体重数（kg）÷身高数平方（m2）。有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。
宁淡勿咸：每人每天摄盐不宜超过5克；少吃盐，可有效预防高血压、脑卒中、心脏病。戒烟限酒：烟酒之害，女性尤甚。
戒烟限酒，可有效预防肺癌、食道癌、肝癌。敬业爱岗：事业有成的女性多半人缘好，社会适应性强，可有效预防心理压力带来的危害。
敬老爱幼：中年女性是家庭和睦的纽带。心地宽厚，善解人意，自己受益，全家受益。
多笑少哭：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。经期前后，情绪不稳，可找一僻静处痛哭减负。
优生优育：育龄妇女优生少生，可有效预防产科意外。年过不惑无子女者，以抱养为宜。
一妻一夫：性乱是艾滋病的温床。频频更换性伴侣，则生活节奏失调，心理压力大，免疫力下降。
补血调经：当归、党参、黄芪、枸杞，能增加雌激素分泌，可与大枣、桂圆、莲子、糯米熬粥吃。有劳有逸：讲奉献，还要讲休闲。
晨练，周日聚会；长假旅游，回。
6.女孩子平时保养
多喝汤呀。女人是水做的骨肉嘛。多喝骨头汤，银耳汤之类的，很养人。
多吃水果蔬菜呀。这个是保养的基本常识嘛。
女生的话，注意休息挺重要的，白天多喝水，晚上就别喝太多了，8点之后最好是不要喝水。
牛奶，豆浆，酸奶都是很好的滋补的东西。每天吃都挺好的。
发现自己说的很乱。
具体说一下我的心得吧。
我的日常食谱如下
每天
早晨凉白开一大杯。排毒
纯牛奶，或者低脂牛奶一袋 美白 补充蛋白质
（豆浆也行，怕胖，一般喝无糖的，有糖也无大碍）
苹果至少一个，最好上午吃
酸奶，原味的。
粗粮一份吧。
花茶一大杯。
水至少1L
每周
条件允许和两次汤。要自己熬的哦。我一般都是用小砂锅熬上6个小时左右。
外面餐馆的都是鸡精兑白开水。
煲汤法可以上网找到很多的。
粗粮粥之类的可以多吃。
绿豆，红豆，薏米，红枣，桂圆，这些都是女生要多吃的东西。
每月
当归红枣汤补气血很好的。
我貌似是同学朋友中公认的保养达人。
那些保养的事儿还真是一时半会说不完，
打字好累呀。
还有就是日常的保养品。
用电脑一定要擦隔离霜，
面膜要常用，眼霜25岁这个年纪是一定要用的，
平时多锻炼，保持开心。
话说我的这些建议，LZ肯定要头大了。哈哈
不过你女朋友很幸福呀~有个这么关心她的男朋友。
祝你们幸福哦~
7.女生小常识
一、回到家门之前准备好开门的锁匙，不要站在门口才来找锁匙。 二、开车送朋友回家，要等朋友进了家门才好离去。 三、平常在身上一定要备有各金额的零钱（硬币）。 四、发生不幸时，一定要镇定，记得对方的特征。 五、女性朋友要常备着保险套，发生不幸时，要求对方使用。 六、行车时，一定要把车门反锁。停车熄火熄灯后，留在车内稍作观察片刻再开车门出来，将值钱的东西放在看不见的地方。 七、皮夹内放有自己的名字及亲友名字、电话的小卡片。 八、开两个以上的银行户口，平常只带放零用钱（出门够用就好）的提款卡。希望能把 意外降到最低，若不幸发生了意外，也尽可能将伤害减到最少。 九、进出电梯注意同乘者是否面露邪恶、不按楼层，尽量站在控制钮的地方，一旦被攻 击，立即用手拍打每层楼按钮，此时，电梯会在每个楼层停下来，同时对外大喊失火了！ 」不要徒手跟歹徒搏斗。 十、如果与人合租房，必须约法三章，不得随意将钥匙交给其它朋友，免出入复杂。 十一、晚上出门尽量拿件外套，将皮包套住，避免被抢劫。 十二、一旦发现被跟踪时，可以用脚踢或用皮包拍打路边停车，触发报器响声，引起别 人注意。 十三、搭计程车时，注意前座有没有斜靠下，以防藏有他人。 十四、开车族，上车前注意周遭有没有人，上车后第一个动作是按下门锁，以防有人突 然开门而入；停车时，千万不要把家里电话写在车窗前，避免有人故意叫你移车时行歹。 十五、为防假车祸，真抢劫，碰到车祸，千万不要马上出来，最好先冷静观察对方是否 有好几人或来者不善，最好马上开走，同时猛按喇叭，引起旁人的注意。 十六、停车时，如果有他车跟着，停妥后，不要马上出来，等对方先车走远后，以防被 劫持。 十七、单身到公共场所喝东西，如果没有喝完就去上厕所或离开打电话，后就最好不要 再喝了，以免中间被下药。 十、晚归时，应走灯光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路况；上楼时，先按门铃 请家人下楼接，以免歹徒躲在楼梯间。
