1.青春期自我保护的教育方法是什么
一、提出青春期自我保护教育的背景1、社会环境的复杂化与学校教育程式化，造成学生在自卫认识和能力方面的严重欠缺。
总体上说，社会制度给青少年提供了一个光明、健康、积极、向上的社会环境。但是，毋庸讳言，社会生活中仍然存在阴暗角落、污秽潜流、颓废思想、丑恶现象。
转型时期的社会，精神文明建设和物质文明建设并不平衡社会风气所应当的规范功能淡化，人际关系中冷漠心态渗透到社会各层面，社会道德的滑坡提醒着教育者，学生的分辨是非美丑的能力必须加强，可是当前，中小学教育内容，特别是德育内容明显落后于发展变化的现实，学校教育与社会环境有明显脱节的地方，老师讲的和学生看的不对号。因此，造成学生在自卫能力方面的真空状态。
女学生放学，走出校门会发现有专门等侯的社会男青年上前攀谈交朋友；小男孩上学途中会有小痞子缠住勒索钱物；营业性舞厅和电子游戏厅吞噬少年们宝贵时间；很可能某陌生人递过来的冰激凌，就改变了好奇贪嘴的孩子行路方向；当姑娘因期中成绩不佳不敢回家，会在街心绿地的石凳上发呆，一位“善于微笑”的人走来开导她，居心叵测的微笑扭转了姑娘生活的轨道；瘦弱的小男孩走在僻静的胡同，突然遭遇坏人的暴力，他有足够的镇静和智谋应付吗？如果同学间暗自传阅黄色手抄本小说，如果同学相约到谁家欣赏一盘“特刺激”的录相带对于这类诱惑，学生们自觉抵制吗？——这些教育内容，生活中可能遇到，而课本上恰恰没有讲到。2、孩子们性发育的提前与社会化的滞后，形成了他们即好奇又幼稚的一组危险的矛盾。
近年北京中学生里的青春期发育状况调查问卷结果是：男孩首次遗精平均年龄14.37岁，女孩月经初潮平均年龄是13.09岁。和二十年前比，性发育呈提前趋势，性心理发展也有前倾，性的种种尝试也在悄悄进行。
他们有强烈的独立自主意识，却仍旧保留着依赖成人的习惯；有明显的成人感，还处在小孩的身分；有着闭锁的内心世界，渴望着人们的理解他们纵向人际关系渐渐松解，力图摆脱成人束缚，而横向人际关系渐渐密切，同龄人交往影响越来越大；他们好说好动，精力充沛，又因认识水平低，常常违反常规，做出错事蠢事，他们渴求友谊，又不会择友，常被哥们义气所左右；特别是青春萌动，产生了性的冲动，人们形容十三四岁的孩子是“十字路口的勇士”。这样一群力图摆脱成人束缚却又缺少必要社会经验的“勇士”，是极其容易在五光十色的社会环境中误入歧途的。
3、家庭的过度照顾过度保护与孩子们的行为依赖心理脆弱，是当前尚未解决的家庭教育误区。中国传统子嗣文化传宗接代、养儿防老和特有的独生子女现实，造成千万家庭顽固地无微不至地照料这些独苗。
幼儿阶段，家长们总是悬着心，生怕出现意外，要用筷子吗？太危险，会扎着喉咙；要去阳台吗？来，先栓根绳子在腰上；要玩棍子吗？那奶奶会吓昏的；要吃鱼吗？好，让爷爷先挑完刺。孩子到了青春期，想和同学去春游？行，就是不允许骑自行车；想自己做饭？好是好，用火不安全怎么办？想去夏令营吗？爸爸也要去，晚上给你盖被子；想参加青年志愿者行动？好，妈妈陪你上街万一碰到坏人，妈来抵挡。
过度照顾过度保护的后果就是孩子的笨、懒、软、娇。行为的依赖养成笨和懒，而心理的脆弱形成软和娇。
在家长的两个“过渡”的背后是过高期望和过多干预，这些滚烫的期望和含着泪水的粗暴干预成为一种精神虐待，终于可能把孩子赶出家门。如此一代人，如何立足于未来竞争的社会！如何对待人生的挫折、坎坷！如何应付生活中偶发、意外？4、中国少年儿童工作委员会制订《中国少年儿童生存与发展行动计划》即《中国少年雏鹰行动计划》，要求当代少年儿童学会“五自”，其中就有“自护”。
“自护”，要求初步了解一些法律常识，学会运用法律手段维护自己和同伴的正当权益，增强分辨是非的能力，敢于同不良行为及坏人坏事作斗争，了解基本的医疗卫生常识，知道一些在紧急情况下基本的处理方法和救护常识。对青春期的中学生来说，主动积极而又谨慎地交友，尤其在“性”的问题上学习自尊、自爱、自理、自律和自护，这是中学生不可回避的生活课题，也是教师、家长、社会工作者必须正视的教育课题。
二、青春期自我保护教育的内容1、敏锐的识别（全局观察和疑点的再观察）；2、清醒的判断（是非、真伪、表里、安危、合法非法的总判断，对事件性质的分析，对疑点细节的分析，对当时处境的分析，对事态发展的几种预测）；3、理智的自制（对意外钱物的警惕，对诱惑的拒绝的勇气，对摆脱困境的信心，对威胁暴力抗拒的决心，对慌乱情绪和鲁莽行为的自我暗示，对自己体力和能力的客观估计）；4、强烈的自我保护意识（自尊、自爱、自律）；5、灵活的自卫方式（利用环境保护自己，借用他人保护自己，运用法律保护自己，孤军奋战时策略的选择，其他应变机智的手段）；6、受害受骗后的自我救护和自我心理疏导。三、青春期自我保护教育的方法1、明理。
不断加深学生的以下四方面认识：对社会转型时期生活环境的认识；对青春期自我（生理的我、心理的我、。
2.青春期自我保护
1、饮食定时、定量。
定时，是指吃饭时量要有规律，定量，指吃饭要有节制每餐不宜过饱三餐合理分配，早30% ，中40%，晚30%，不要暴饮暴食。2、创造良好的进餐环境，吃饭时不要大吵大闹，大声说笑，因为这样会破坏吞咽的协调运动，结束使食物呛入气管，轻者引起剧烈的咳嗽，重者堵塞气管，引起窒息，危及生命，另外，边吃饭看书也是不良的进食习惯，会影响食欲和消化，应避免和纠正。
3、吃饭要细嚼慢咽：这样有利于消化。4、不挑食、偏食：全面合理的饮食能使人体获得各种人体必需的营养素，使身体长的强壮有力，否则就会因摄取营养素不会而引起各种疾病，或满足不了生长发育的需要，越吃越瘦发育不良，同学们应克服挑食偏食的不良习惯，养成有啥吃啥，粗细搭配，荤素搭配的饮食习惯，保证摄入的营养能满足机体各方面的需要，这时青少年尤为重要。
5、不要滥吃零食，零食虽然本身无害，但有些同学饭前饭后，嘴里总是不停这是一种不好的习惯，长期这样，正餐主食吃的少会造成营养缺乏，另外还使胃肠长期处在工作状态。时间长了就会造成消化不良或其它消化系统的疾病，因此，青少年时期首先要吃饱吃好三顿正餐，在需要时适当选择一些零食，但不可滥吃。
6、注意饮食卫生，不吃生冷不洁食物，不吃小滩上的食品，以免引起食物中毒，或肠道传染病等。养成良好的睡眠卫生习惯睡眠是人类生存所必需要的休息阶段，它可以使人不断获得新的精力和体力，如果说营养是生成发育的基础，那么生长发育是保证是睡眠，因为与青春期生长发育有密切关系的激素，在睡眠时分泌量增加3─4倍，高中生每天睡足8小时就可以了。
睡前避免过渡的兴奋和剧烈运动，晚饭学宜吃的过饱，睡前最好不要吃东西，尤其不要喝浓茶、咖啡，理想的睡总是右侧卧位，枕头高低适当，睡前清洁个人卫生，睡眠时间有规律，应按时睡眠，按时起床。青春期应注意保护嗓音在青春期发育期，与身体各部位出现的显著变化一样，声音也由童声转变为成年人的声音，这就是我们所说的“变声期”，男生从15─16岁开始，女生从14岁左右开始历时半年至一年，在此期间要注意保护嗓子，不要经常性的大声吼叫，必须受凉，少吃辣和油腻的食物注意锻炼身体，防止伤风感冒。
切勿沾染吸烟酗酒的嗜好香烟在燃烧时所产生的烟雾中有许多有毒的物质，其中有尼古丁，三氧化二砷、CO、氰氢酸和CO会导致支气管炎和肺气肿。同样酗酒危害也很大，如果长期或一次饮大量的酒，则会引起急慢性酒精中毒，影响大脑的正常能使记忆力减退，甚至会伤害男、女生殖细胞，导致婚后不育或产出痴呆儿，所以不能放纵豪饮，以免损害自己的身心健康。
3.青春期卫生常识有那些
少女乳房发育共分为五个阶段：第一阶段是发育前期，年龄一般为八岁左右，表现为乳头突出；第二阶段为发育早期，年龄一般为九到十岁左右，表现为乳房、乳头小丘隆起，乳晕增长；第三阶段一般在十一二岁左右，进一步发育；第四阶段乳晕高出乳房形成第二小丘，这时为十三岁左右；第五阶段乳晕和乳房发育为一个小丘，并基本定形，年龄一般为十四到十六岁。
这段时间腺体增生旺盛，直至基本成熟。具体发育情况会因遗传、气候、营养等因素出现个体差异，但一般要经历这五个阶段。
值得注意的是，近年我国女性发育年龄有提前的趋势，所以应该注意早期的发育。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大。
一般情况下用软尺测量一下从乳腺上缘经过乳头到乳房下缘的距离，如果超过16厘米就应该带胸罩。有些姑娘乳房尚未发育成熟，就过早带有硬衬、棉花、海绵等填充物的胸罩，以显示自己胸部的线条美，这样做反而会影响乳房的正常发育。
少女胸部发展期，内衣选择重点应该著重如何 协助正常化发展，其中，13岁至15岁的青少女，内衣应以保护机能为首要选择，为让发展 正常，不宜选有钢圈的款式以免压迫胸线，而应该选择全罩的软式胸罩较为合适。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。
还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。
胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。
晚上睡觉时把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩的，这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。
所以，胸罩的选择要以自己的体型和乳房大小、乳沟间距、胸围大小为依据，恰好罩住乳房为宜。另外，质地宜选麻、真丝、棉质内衣为好，还要勤洗勤换，保持清洁。
经期卫生的主要内容有：1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。女性经期的十个不当之举不当之举1、情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。
如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。
如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。
进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。
然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。
其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两方面。
1、合理安排时间鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。2、避免不利因素的影响月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。
不当之举2、过于劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期为什么会痛经？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。
痛经有关的因素是：（1）注意经期、孕期卫生不够；过早开始性生活；性伴侣数多，引起炎症。（2）过度的人工流产手术或宫腔操作，引起粘连炎症。
（3）避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器—避孕环的安放，常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素（pg）生成量增高，导致痛经加重。而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。
口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。（4）月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响，但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼。
4.青春期男生应该怎样保护自己
青年心理学家认为：青春期是人的第二次诞生。
孩子要经过脱胎换骨成长过程的烦恼与痛苦，才能真正长大。 伴孩子度过烦恼的青春期 青春期，是孩子的烦恼期。
他们的身体发育趋于成熟，但对自己的身体状况又知之不多；思想上要独立，经济上又独立不了；充满对异性的渴望，心理又很封闭；理想与现实经常冲突……. 烦恼很多，特别是异性交往的困惑，亲子间的矛盾与冲突，常常使青春期的孩子苦恼。假如我们父母能与之沟通并正确引导，那么孩子的心理冲突、心理困惑就会少得多。
异性交往：爱的修炼从青春期开始 青春期的孩子渴望与异性交往，喜欢上一个异性同学，又往往怯于表白，表白了又害怕反而尴尬、疏远，更担心父母的不理解……令孩子烦恼无比。 确实有不少父母担忧孩子在异性交往中出问题，主要是：无心学习，成绩下降；偷尝禁果，少女怀孕；沉迷网恋，遭受性侵害……然而，所有这些是否表明孩子缺乏的恰恰是“爱”的教育？ 爱，是最美好的情感，从这个角度来说，青春期学会如何进行异性交往，就是一种“爱的修炼”。
孩子进入青春期渴望与异性交往，是青少年身心健康发展的重要标志。如果没有这种心理需要，反而要打个问号了。
再说，异性交往并非必然陷入恋情，更可能是同学、师生、朋友、合作伙伴等多种人际关系。学会与异性和睦相处，是对未来婚姻家庭的准备，也是对未来事业发展和社会人际关系适应的必要准备。
那么如何引导青春期的孩子进行“爱的修炼”？如何预防各种行为偏离，而具有健康的异性交往？ 第一，要认识到青春期孩子向往异性交往，是青春期身心发育的必然。 一方面，青春期结伙倾向明显，加入同龄人行列有助于青少年摆脱对父母的依赖，喜欢小组和集体活动是正常的。
异性交往，是培养正确的性别角色和健康性心理的必修课。另一方面，青少年情感丰富，情绪容易起伏波动，主要是由于思春心理出现，表现在注重自我形象，有强烈的自我表现欲望，渴求得到异性伙伴的肯定与接纳。
因此，父母要关注孩子，可经常询问孩子对周围异性伙伴的印象如何，以了解孩子的情感倾向和所思所想。同时，父母可讲讲自己在青春期异性交往的经历与故事，让孩子说出自己的看法。
要注意，最好避免用“早恋”这样的字眼，因为这一时期的异性交往大多只是出于一种朦胧的爱慕心理。 第二，要引导孩子懂得爱别人是一种神圣责任，而不是仅仅以自我为中心。
异性交往，意味着学会对异性的尊重和爱护，意味着对异性的责任和义务。正如不能因为可能发生车祸而不让汽车上路，也不能因为可能出现空难而禁止飞机上天。
作为家长不能总向孩子灌输异性交往的“害处”，而要公正地承认异性交往的益处和“异性间互补”的不可替代性，这样才具备与孩子谈论异性交往问题的前提，也才谈得上对孩子的引导。 父母应支持孩子与异性伙伴的交往，并可帮助他策划一些自发的小组或集体活动，也可邀请异性同学到家里共同学习或聊天。
但父母要态度鲜明地指出，中小学生阶段，都应尽量避免“一对一”的异性相处，并与孩子协商约定异性交往的具体规则。 第三，青春期是学习自律的关键期，成功的异性交往取决于自觉遵守规则。
青春期异性交往有许多益处，家长应支持，而对孩子最大的支持，是制定交往的规则，提醒孩子学会自律。遵守交通规则可避免车祸，遵循异性交往的规则，则能够避免各种烦恼、危机、事故、犯罪等，使孩子顺利度过青春期。
父母可以与孩子共同讨论媒体报道的案例，或某些电视剧的情节，发表各自的看法，增强孩子自我控制的意志力。在异性交往中善于自我控制，可有效避免许多不必要的麻烦和被性侵害的不良后果。
另外，自控能力是建立在正确的知识观念基础之上。家长还应该开诚布公，与孩子讨论与异性交往有关的问题。
不必有什么禁忌，凡是孩子感兴趣的话题，都可以摆到桌面上进行讨论和争论，必要时还可以查阅书刊或请教专家。 第四，教导孩子学会抗拒诱惑，明辨是非，正确选择自己的成长道路。
社会环境复杂多变，青少年在异性交往中也会面对形形色色的人和事，如果缺乏分辨力，或是被表面现象迷惑，就可能被社会上负面的东西欺骗或侵蚀。怎么办？一方面，父母在对待婚姻家庭、异性交往的态度行为上应该为孩子做出榜样；另一方面，要对孩子“信息透明”，不要以为孩子看到、听到的都是正面的东西，就不会出问题，关键还是引导孩子学会自主地选择，要有能力自我保护。
青春期是渴求爱的季节，爱是纯洁的、美好的！父母可用自己的情感和行动，引导孩子将“爱的修炼”进行到底，让每一个孩子都成长为爱的天使！ 众多调查表明，许多孩子因为与异性交往而影响学习，真正的原因并不是分散了精力，而是承受不了来自父母和他人巨大的精神压力。如果把青少年的情感问题放在幸福人生的大目标下，放在变化的时代背景下来审视，也许父母的反应就不会那么激烈，会更清醒和理智，更有利于问题的解决。
5.青春期孩子如何学会保护自己
青春期是每个人成长的最重要的阶段，首先，要了解自己生理上的变化，正确看待成长的问题；其次，心理上的变化，会让您有各种各样的想法，一定要有沟通，乐观的看待所有的问题，不要觉得爸爸妈妈很碎碎念的，老师挺烦的；再次，要把精力放在自己身上，这阶段是学习成长的最佳阶段，所以，要刻苦专研，而且要开阔眼界，拓展自己的知识面与社交能力，要有自己的想法与规划，最后，不要害怕青春期的种种变化，做最快乐、最孝顺、最努力、对身边人都好的自己，说到保护，还是要依靠父母和老师，同学之间可以避免的小矛盾大度的过去就好了，尽量不要跟社会上无业小青年有任何瓜葛，虽然有的心眼不坏，但是他们都不是成年人，贪玩、享乐，习气价值观都是不好的、扭曲的，最后还是要走正道的额~~~愿您快乐的成长·~。
6.青春期的男女如何保护自己
青春期男女交往过程中，应提倡友好相处，互助友爱，这也是青春期性道德行为的准则之一。
第一，男女交往要做到讲文明、讲礼貌，要彬彬有礼、诚恳热情，语言得当，举止文雅，切忌傲慢自大，语言庸俗，行为粗鲁。对对方的尊重和有礼，能够体现自己的真诚和良好的品德修养。
第二，在日常学习、生活、娱乐等活动中，要做到互相帮助，团结友爱，共同进步。例如，在文艺活动中，女少年要主动帮助男少年，在劳动中，男少年则应承担较重一些的劳动，把较轻的活留给女少年；遇到危险时，男少年要勇敢的冲上前去保护女少年。这种互助友爱团结进步的行为，不仅体现着崇高的道德品质，也为男女青年建立相互信任和真挚的友谊打下了坚实的基础。
第三，男女青年交往要把握好分寸，注意用理智克制自己的情感。处在青春期的男女青少年，一方面要互助友爱，建立纯洁的友谊，另一方面还要特别注意用理智克制感情，不要使自己的情感超越正常的男女交往和友情的界限。男女青少年在青春期的交往，主要应在学习、锻炼、文艺、娱乐等集体活动中进行，不应当在男女私情上多用心思。否则，将会影响学习和健康。
处在青春期的男女少年，还要懂得自尊自爱，这是青春期性道德行为的重要守则。人类之所以文明进步，是因为人类摆脱了动物属性，有了羞耻感和自尊心，应讲究道德，爱惜名誉，不要做出损害自已名誉的事情，尤其是在对待异性上，如果不知道自尊自爱，语言低级污秽，行为下流粗俗，作风轻浮，举止不雅，就会失德失行，就不可能赢得他人尊敬，也容易沦为道德败坏的人，走向犯罪的道路。
除此之外，青年男女要懂得珍惜自己的贞操，这是衡量性道德高尚的准则之一。我们现在提倡的珍惜贞操，与封建社会所宣扬的忠贞守节有着根本的区别。封建社会所宣扬的忠贞守节是在男女不平等的条件下，男性对女性单方面的苛刻要求，男人可以一夫多妻，任意蹂躏女性，而女性却要为男性忠贞守节。我们所提倡的珍惜贞操，是对所有人提出的自尊自爱的道德规范要求，充分体现了尊重人、爱护人的美德和现代社会的文明与进步。青少年正处在长身体长知识的重要时期，如果不重视自己的贞操，随意地不负责任地与异性发生两性关系（或者是同性恋），不仅是对自己名誉、人格的损害，也是对他人名誉、人格的侵害，是十分不道德的。这样容易使自己沦为一些坏人的玩物。从另一角度讲，婚前发生两性关系，不但是不道德的，而且是不合法的。所以，我们一定要自尊自爱，加倍珍惜自己的贞操，不要做出失去理智的蠢事来。
