1.腰椎间盘突出常识
1、腰痛：多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作，平卧时减轻；另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维环破裂。
2、下肢放射性疼痛：患者多有坐骨神经痛，或先由臀部开始痛，当咳嗽、打喷嚏及用力大小便时，下肢传电般的放射痛就会加重。此外，腿痛重于腰背痛也是腰椎间盘突出症的主要表现。
3、麻木：神经根受到椎间盘突出部分的压迫，血流不足，缺血缺氧，会在小腿或脚面出现疼痛、麻木等异常感觉。 【药物治疗的话，可以试试用锦唐御制骨痛贴，这药是外用的中药，疗效还不错。】平时要注意些事项，看看下面的事项：
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、避寒保暖。
2.腰椎间盘突出的日常保养常识是什么
腰椎间盘突出是骨科门诊最常见的一种病疾，也是造成很多人腰痛的原因，这是一种由于腰椎间盘的退行性变及突出，刺激神经及窦椎神经的一系列临床表现。患有腰椎间盘突出的患者越来越多，很多人开始逐渐的关注这样的疾病，作为患者们最为关心的莫过于在日常生活中应该怎样做好保健的工作。针对这样的情况接下来就跟大家讲一下这个问题。
腰椎间盘突出的日常保养常识：
1、最好的休息方式是睡硬板床；避免坐软沙发；避免久坐、久站；避免急转身，扭腰动作；
2、注意控制和去除喷嚏、咳嗽和便秘等造成腹压增高的因素；
3、注意保暖，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入使病情加重；
4、从地面取东西，特别是搬举重物时，不要从腰部屈身。要胯膝弯曲，身体蹲下腰背挺直，让物体尽量贴近身体，然后依靠胯膝用力起身；
5、拿重物时，腰要直，胸要挺，起身要靠下身用力。起身后稳住脚再迈步；
6、平时在饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构 。
7、急性期病人少活动，重症的可戴特制医用腰围。
8、避免持重物，最好不超过5公斤。
9、不要做长时间按摩，易引起黄韧带增生肥厚，导致椎管狭窄。
10、注意腰部保暖和保健（有条件的情况下可以选择优质的加热床垫），即使是夏季也不要贪凉，否则会影响病情恶化。
11、避免跳或剧烈跑；
注意：体育锻炼是非常必要的，尤其要加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的预防作用。但要切记动作幅度小一点，避免腰部过伸过屈引发其它损伤。
患者最好能够睡硬板床，避免久站跟久坐，注意腰部的保暖，进行一定的体育锻炼是可以的，但是应该避免过分的腰部活动，避免出现腰部的损伤，尽量避免拿重物，还应该注意多补充钙物质。做好以上的保养之后，是可以起到一定的辅助作用的，但是我们也应该多留意自己的身体健康情况，一旦出现什么异常的状况时，应该及时到医院治疗，争取早日摆脱疾病的困扰。
3.健康常识 腰间盘突出
这类病除了治还得自己注意，不要睡软床腰椎间盘突出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病 目前治疗腰间盘突出一般2种途径：手术和保守治疗。
一般不建议手术治疗，包括微创，除非是万不得已，因为手术风险大、易复发，有后遗症，而且容易做不彻底，失败率较高。理疗（含有牵引、按摩、针灸、药熏等）都不治病，刚开始用，有点效果，用的次数多了，会失效，且前两种用多了会加重病情，不能达到治疗目的。
治疗腰间盘突出的药物很多，主要分为口服和外用药。口服药一般效果不理想，因为腰椎部位没有血管通过，药效难以达到病变部位，而且长期服药会伤及肠胃，有一定的毒副作用。
外用药物很多，但是成分不同，配比不同，功效相差很大，推荐采用中药粉贴疗法，效果很好，为御医秘方，成分为纯中药粉末，可以直达病灶，而且通过护具使用，可以随时取下戴上，完全避免了传统膏药的缺点，不粘身体，不刺激皮肤，不过敏，方便有效，治愈率高，并且不影响工作和生活，而且绝对安全可靠，没有任何的毒副作用，详细信息可以到丽康养生堂查看相关信息，希望可以帮上你。由于腰间盘突出不是免疫性疾病，不会是治愈后，永不再犯。
俗话说“三分治七分养”，在治好后，还需要通过长期有效的保养、保健才可以达到根治的效果。
4.腰椎间盘突出常识,治好腰椎间盘突出症的关键是解除压迫、髓核复位
倒着走。
逆未的行走可以让突出的部位得到缓解，尽量减少弯腰的动作，会加重。突出是因为长期久坐，弯腰等，坐着的时候腰间盘的弯曲是向前的，久而久之的不运动，会将脊柱之间的一个韧带一样的用来连接骨头的一个什么东西从两节骨头中间挤出去，导致突出。
其实最好是穿负跟鞋行走，和倒着走的原理一样，但是效果更好。这样能减少对神经及血管的压迫，麻木的症状会减轻些。
其次要增强要背肌肉的坚韧性，这样才不会将所有的外部压力集中在腰间盘上。我是轻度的腰间盘突出。
目前了解的就这些，希望可以帮到你。
5.腰间盘突出注意事项；愁闷
▲HOHO，让俺来答吧。
腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。
这是属于腰间盘突出的护理常识之一。腰痛最常见的原因是腰肌的损伤或韧带的拉伤。
在搬运重物时姿势不当，肥胖，剧烈运动等都可以导致肌肉韧带的损伤。经常背着较重的背包和长期不恰当的睡姿也可引发腰痛。
腰部位置特殊，活动度大，特别容易受到上述因素的影响而导致损伤，引起疼痛。大部分情况下，如果治疗及时，这些腰痛是可以治愈的。
如果不引起重视，不及时治疗，一旦转变成慢性的腰痛，肌肉将长期处于一种痉挛状态，这是人体避免进一步损伤的一种自我保护机制。日本疏妥慷是国外优秀科研团队所研发，作用明显，辽校相当的显著，讨厌的是，还蛮贵。
