1.你应该知道的生活常识大全
1. 生火——火能产生光和热。
这两件是生存的必需品。也许在某个时候，这项技能可以救你的命。
2. 操作3。有效使用Google——Google无所不知。
如果你用Google找不到你想找的东西，那就是你的问题了。4。
人工呼吸和处理喉咙被塞住的急救措施——有一天你的妻子、丈夫、儿子或女儿，可能正是需要你帮助的那个人。5。
开手排档的车——也许有时候你会需要这项技能，要是不会就糟了。6。
简单地做饭——如果你连鸡蛋或牛排都不会煎，那就麻烦了。7。
讲一个能吸引人们注意力的故事——如果你不能吸引别人的注意力，那还是别废话了。8。
不与人打架，除非你能赢——两种情况下，你都赢了。9。
告诉别人坏消息——总得有人去做这件事。不幸的是，有一天这个重任也会落到你肩上。
10。换轮胎——轮胎里面有气体，只要有气体的东西总有一天会爆掉。
11。从容应对面试——要是紧张得浑身是汗，你肯定得不到那份工作。
12。管理好自己的时间——否则你就是在浪费时间。
偶尔浪费时间也没关系，但不能一直这样。13。
快速阅读——很多时候你只要读要点就可以了。（看到这里就觉得没早点学会这条了吧）14。
记住名字——你会喜欢别人管你叫“喂，那个谁。
”吗？15。
整理房间——真正做起来总比想象的要难一点。16。
轻装上阵——旅行时只带最必需的东西。这样更便宜、更简单、更灵活。
17。和警察打交道——蹲监狱可不是好玩的，监狱里面的大汉就更不用说了。
18。给别人指路——没人喜欢迷路，所以最好第一次就指对。
19。进行基本的急救——会正确处理伤口，不是只有医生或天才才能做到的。
20。游泳——地球表面71%的地方都是谁，所以学会游泳绝对是个好主意。
21。路边停车——大多数标准驾照考试都要求考路边停车，然而大多数人还是不知道该怎么做。
很奇怪啊。22。
了解自己的酒量——不然你一不小心就会很难看。23。
选择好的产品——腐坏的水果和24。会用锤子、斧子和手锯——不是只有木匠才用得着这些工具的。
每个人都得有点使用这些工具的基本常识。25。
进行简单的财务规划——负债累累可不好，一个简单地预算计划可以帮你解决这些问题。26.至少会说两种通用的语言——世界上只有25%的人说英语。
如果能跟剩下75%的人沟通也挺好的。27.正确地做俯卧撑和仰卧起坐——姿势不正确的话只会伤害身体，也是浪费时间。
28.多赞美别人——赞美是世上最好的礼物之一，更何况是免费的。29.谈判——再多问一两个问题就会得到更好的价钱。
30.仔细听别人说话——多听少讲，学到的多，失去的少。31.复习基本的地理知识——如果你不知道你生活圈以外的环境，大部分的人只会认为你什么都不知道（而且通常他们是对的）。
32.漆房间——漆房间的价格百分之九十是人工费用，简单的油漆活自己做比付给别人9倍的工资要来得划算。33.简单明了又内容丰富的演说——如果下次公司开会时你的上司要你解释你上个月做了什么活，这样的演讲能让你过关。
“嗯。
不知道”的话就惨了。
34.照相的时候微笑——硬是不笑的人最糟了！35.不出丑的搭讪——搭讪成功跟失败只是一念之间。如果太刻意的话会失败，不够用心的话也会失败。
36.做有用的笔记——因为没用的笔记和不做笔记一样都是没用的。37.礼待住在自己家里的客人——要不然的话哪天你需要借住他们家的时候就只能睡旅馆了。
38.给人好的第一次印象——亚里士多德曾经说过，“好的开始是成功的一半。”39.会看地图和使用指南针——如果你的卫星导航七在一个鸟不生蛋的地方坏了，你要怎么办？40.缝钮扣——比买新衣便宜。
41.自己装家里的视听系统——又不是多难，付钱给别人装只是因为偷懒。42.打字——打字打得好的话会节省很多时间，一生受用。
43.保护私人资料——除非你是那个小偷，不然个人资料被偷可不是好玩的。44.设定基本的电脑系统防护措施——设定密码跟防火墙并不需要计算机本科毕业，但可以预防将来倒大霉。
45。识别谎言——人们会对你说谎，此乃人生之一大不幸。
46。有礼貌地结束约会，而不承诺下一次——千万别给别人一个你不愿给的承诺。
你也不用急着决定和一个刚认识没多久的人有什么未来。47。
除去污渍——总比再买一件便宜。48。
保持房间整洁——整洁的房间是 。
2.要一些一般人不知道的生活常识
医生告诉我们的常识.读完它吧，你会一生受益1、常吃宵夜。
会得胃癌。 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。
对身体不好。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8、早上醒来。
先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。
高油。没有营养价值可言。
长期饮用。易罹患高血压。
糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。12、远离充电座。
人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水。
膀胱癌不会来。15、白天多喝水。
晚上少喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。
喝太多易导致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃。
因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。
麻辣锅。油腻食物。
调味过重的料理。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。
豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。
不但可以美白还可以淡化黑斑。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。32、饮酒导致肝硬化。
引发肝癌。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拼久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。43、维持理想体重。
不过胖。44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。
3.一般人不知道的常识（生活方面的）
日常生活小常识1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；-2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；-3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；-4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；-5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；-6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；-7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；-8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；-9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；-10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；-11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；-12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；-13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；-14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；-15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；-16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；-17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；-18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；-19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；-20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；-21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；-22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；-23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；-24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，-25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；-26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；-27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；-28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；-29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；-30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；-31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。
如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；-32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；-33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；-34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；-35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；-36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；-37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；-38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；-39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；-40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；-41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；-42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；-43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；-44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；-45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；-46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；-47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；-48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；-49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可；-50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；-51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；-52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；-53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；-54.及时补充水分但应少喝果汁。
4.100个生活小常识,你不会都不知道吧
26..煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水，煎好的蛋特别鲜美。
27.痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑。28.上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。
29.吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。30.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
31.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康32.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。33.牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，很快就可以将污垢除去。
34.煮饭不宜用生水。若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
35.女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了。36.生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后就没烛油流下弄脏蛋糕。
37.煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。 38.把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。
39.涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。40.用丝线可将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。
将刀在热水中烫了再切，也切的整齐漂亮。41.吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。
42.用浓茶水或者隔夜的茶水涂睫毛会长长，一星期见效~~（有空就涂）43.蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。44.偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。
45.塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。46.将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。
47.触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。48.原子笔的污点，将少量的醋倒在衣服的笔迹上，上下来回搓揉，就可以轻易地将痕迹去除。
5.你应该知道的生活常识大全
1. 生火——火能产生光和热。
这两件是生存的必需品。也许在某个时候，这项技能可以救你的命。
2. 操作3。有效使用Google——Google无所不知。
如果你用Google找不到你想找的东西，那就是你的问题了。4。
人工呼吸和处理喉咙被塞住的急救措施——有一天你的妻子、丈夫、儿子或女儿，可能正是需要你帮助的那个人。5。
开手排档的车——也许有时候你会需要这项技能，要是不会就糟了。6。
简单地做饭——如果你连鸡蛋或牛排都不会煎，那就麻烦了。7。
讲一个能吸引人们注意力的故事——如果你不能吸引别人的注意力，那还是别废话了。8。
不与人打架，除非你能赢——两种情况下，你都赢了。9。
告诉别人坏消息——总得有人去做这件事。不幸的是，有一天这个重任也会落到你肩上。
10。换轮胎——轮胎里面有气体，只要有气体的东西总有一天会爆掉。
11。从容应对面试——要是紧张得浑身是汗，你肯定得不到那份工作。
12。管理好自己的时间——否则你就是在浪费时间。
偶尔浪费时间也没关系，但不能一直这样。13。
快速阅读——很多时候你只要读要点就可以了。（看到这里就觉得没早点学会这条了吧）14。
记住名字——你会喜欢别人管你叫“喂，那个谁。
”吗？15。
整理房间——真正做起来总比想象的要难一点。16。
轻装上阵——旅行时只带最必需的东西。这样更便宜、更简单、更灵活。
17。和警察打交道——蹲监狱可不是好玩的，监狱里面的大汉就更不用说了。
18。给别人指路——没人喜欢迷路，所以最好第一次就指对。
19。进行基本的急救——会正确处理伤口，不是只有医生或天才才能做到的。
20。游泳——地球表面71%的地方都是谁，所以学会游泳绝对是个好主意。
21。路边停车——大多数标准驾照考试都要求考路边停车，然而大多数人还是不知道该怎么做。
很奇怪啊。22。
了解自己的酒量——不然你一不小心就会很难看。23。
选择好的产品——腐坏的水果和24。会用锤子、斧子和手锯——不是只有木匠才用得着这些工具的。
每个人都得有点使用这些工具的基本常识。25。
进行简单的财务规划——负债累累可不好，一个简单地预算计划可以帮你解决这些问题。26.至少会说两种通用的语言——世界上只有25%的人说英语。
如果能跟剩下75%的人沟通也挺好的。27.正确地做俯卧撑和仰卧起坐——姿势不正确的话只会伤害身体，也是浪费时间。
28.多赞美别人——赞美是世上最好的礼物之一，更何况是免费的。29.谈判——再多问一两个问题就会得到更好的价钱。
30.仔细听别人说话——多听少讲，学到的多，失去的少。31.复习基本的地理知识——如果你不知道你生活圈以外的环境，大部分的人只会认为你什么都不知道（而且通常他们是对的）。
32.漆房间——漆房间的价格百分之九十是人工费用，简单的油漆活自己做比付给别人9倍的工资要来得划算。33.简单明了又内容丰富的演说——如果下次公司开会时你的上司要你解释你上个月做了什么活，这样的演讲能让你过关。
“嗯。
不知道”的话就惨了。
34.照相的时候微笑——硬是不笑的人最糟了！35.不出丑的搭讪——搭讪成功跟失败只是一念之间。如果太刻意的话会失败，不够用心的话也会失败。
36.做有用的笔记——因为没用的笔记和不做笔记一样都是没用的。37.礼待住在自己家里的客人——要不然的话哪天你需要借住他们家的时候就只能睡旅馆了。
38.给人好的第一次印象——亚里士多德曾经说过，“好的开始是成功的一半。”39.会看地图和使用指南针——如果你的卫星导航七在一个鸟不生蛋的地方坏了，你要怎么办？40.缝钮扣——比买新衣便宜。
41.自己装家里的视听系统——又不是多难，付钱给别人装只是因为偷懒。42.打字——打字打得好的话会节省很多时间，一生受用。
43.保护私人资料——除非你是那个小偷，不然个人资料被偷可不是好玩的。44.设定基本的电脑系统防护措施——设定密码跟防火墙并不需要计算机本科毕业，但可以预防将来倒大霉。
45。识别谎言——人们会对你说谎，此乃人生之一大不幸。
46。有礼貌地结束约会，而不承诺下一次——千万别给别人一个你不愿给的承诺。
你也不用急着决定和一个刚认识没多久的人有什么未来。47。
除去污渍——总比再买一件便宜。48。
保持房间整洁——整洁的房间是 。
6.必须知道的生活常识有哪些
你好！生活常识说起来真的很多，我是一个注重生活的。但是对于我们这样忙碌的上班人，很多常识我们虽说了解，但是很难做到，我可以简单的和你说几点容易做到的生活常识：
1，提前5分钟闹钟，挣开双眼，左右、上下有规律有次序的转动你的眼球，微笑轻拍打自己的头。这样有醒脑作用。一天的心情很好很多
2，空腹喝杯白开水（300到500毫升）：简单穿个衣服，去位为己烧点白开水，再回来穿好衣服（节省时间）穿好衣服，让白开水凉一会，刷牙洗脸。慢喝白开水（一般饭前30分钟）
3，做早饭，简单整理一下房间。利用煮粥期间整理好家庭杂务，最后差不多30分钟吃早饭。
4，吃好早饭，收拾上班的包包，最好不要立刻做剧烈运动。10点左右喝200毫升的水（水果代替为佳）饭前30分喝300到500毫升的白开水
5，午饭，饭前喝汤苗条健康，不要吃饭中途或者饭后喝汤。
6，饭后30内，不要快走，但应该保持站着，饭后30分钟，到一个小时最好散步走
7，晚饭应和午饭差不多，但是晚饭清淡，晚上6点之后最好不要大餐，对胃、肾都不利
8，注意喝奶还是酸奶好，其次是纯牛奶，不要相信什么水果加牛奶。混合起来基本什么营养都没有，只是饮料不是饮品。喝了还伤胃。我是学乳制品营养的对生活营养有点了解
9，祝福你有个健康的生活习惯，有个好的身体
7.30个你必需知道的生活常识
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠，胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低
脂牛奶，鸡肉，樱桃
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期
8.你可能还不知道的生活小常识
炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了芒果在煤气炉上转几秒，那皮就很好剥了，番茄剥皮，用开水烫下，皮就容易剥下来了普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘炖排骨或汤的时候，放点醋，有利有钙的吸收喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气蒸米饭，在锅里加几滴生油。
搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。
而且不粘锅。做猪扒或者牛扒的时候，先将肉块用口乐浸泡10分钟再煮或煎，肉质会容易酥软美味.也不会残留可乐的味道洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的剥大蒜之前，用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。
煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮粘底，汤清饺香把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。过多食用生葱蒜，会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用把虾仁放进碗里，加一点精盐和食用碱粉，抓搓一会儿后，用清水浸泡然后冲洗，炒出的虾仁会透明如水晶，爽嫩可口做啤酒鸭，红烧猪蹄之类的菜式，在加水焖的时候，从炒锅里倒进电饭煲里面焖，肉更嫩、更香、更滑、水汽还少，特别好吃洗桃子的时候 ，给水里放点碱面，桃毛自然都漂在水面，而且洗完手还不痒 ，这样洗桃绝对干净喝酸奶，能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水后再入味，炒出来会很嫩滑洗葡萄的时候放些淀粉，随便搓一搓，就完全能把葡萄洗得亮晶晶了红薯擦成丝状，炒出来味道也很独特，通肠的效果很好用刀切粘乎乎的东西（年糕、粑粑类）前先把刀淋过冷水，就一点都不粘了夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可如何鉴别鲜蛋：新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。
若是要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺在水 里，说明十分新鲜；如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3~5天了；若是笔直立在水中，可能存放10天之久。
此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能 已经变质了。吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。
