1.护肤小知识
最低0.27元开通文库会员，查看完整内容> 原发布者：ly1962587418 【护肤小知识】美白类面膜的不能加热，美白面膜不同于保湿面膜，美白面膜中的维生素C、氨基酸，还有含成分糅花酸等都属于不稳定成分，加热后会失效哦。
但是清洁类、紧致类、细胞活化类的面膜成分相对稳定，加热后反而能够促进吸收。【护肤小知识】皮肤缺水[饥饿][饥饿]油脂就会分泌的更旺盛，而油性的皮肤又特容易吸附灰尘，灰尘在毛孔里堆积久了会形成毛孔粗大，油脂跟空气接触氧化就会在毛囊里引起发炎，导致长痘痘，而且皮肤看上去会特别的暗沉无光泽，泛油，毛孔还会变的特别粗大一点都不美丽！所以护肤第一步就是清洁皮肤1.【护肤小知识】一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2.多食豆制品，皮肤水嫩；3.每天一个番茄，可以祛斑；4.每天一片复合维生素片，促进排便；5.大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6.葡萄籽，坚持每天吃一粒；7.柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；8.每天多喝水，保持皮肤肌底光采。
2.【护肤小知识】五步简单防痘痘：1、多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅，保持饮食清淡；2、保持面部清洁，尽可能避免去角质，洗面奶要用清洁类；3、保持充足的睡眠，在日常中慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物；4、保持心情舒畅，避免过分忧虑；5、给肌肤补水，保持水油平衡。3.！【护肤小知识：洗脸前先洗手】有些人在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是大家想想：你的手可能刚摸过钞票、地铁上的扶手、电脑的键盘鼠标……这些细菌和污垢都有可能通过手转移到了脸上的肌肤，这会是诱。
2.一些美容的小知识
1.变成俏臀佳人 想要让下垂的臀部恢复弹性吗？将海盐沐浴乳均匀涂抹到臀部，用手指夹住赘肉由下而上捏揉，来回20次之后用温水冲洗干净，经常这样做，效果会非常不错！ 2.隔夜茶能增长睫毛 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的“睫毛增长液”，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！ 3.橡皮筋是剪指甲好帮手 剪指甲时指甲很容易掉满地，如果将一支牙签绕满橡皮筋塞入在指甲剪刀口内，指甲就会附着在橡皮筋上，不会掉得满地都是了。
4.鞋子保养有术 换季要将鞋子收藏一段时间不穿，先用鞋刷将鞋子刷干净，均匀多涂一些皮革保养油或鞋油，然后在鞋子内塞入报纸，装入鞋盒内再放入几包干燥剂，可以让心爱的鞋鞋免于变硬或发霉。 5.吹气球减肥法 说到减肥大家都知道最有效的方式就是持续的运动，不过大部份的美眉都懒得动，其实光是吹气球这样简单的动作也可以减肥！每天吹50个气球消耗的体脂肪跟跑步10分钟是一样的！很神奇吧，要减肥就每天试试看！ 6.增胖的小秘方 太瘦想增胖？将牛奶与养乐多大约是3:2的比例混合，然后马上喝掉！记住，不要放置过久，否则会有发酵后的浓浓沉淀物，每天喝个几次，将会有意想不到的成功增胖体验！ 7.不再有臭脚ㄚ 放学后或下班后脚丫臭死人吗？将已勾破不穿的丝袜，截取一段，内置入小苏打粉，可消除鞋中的异味，袜子和脚丫也不再会臭臭了啦！ 8.除湿靠木炭 你的衣橱衣服摸起来常常觉得潮湿吗？你可以用报纸把木炭包起来，放在衣橱里就可以当除湿机除湿使用了。
9.变成平腹美少女 别再为肚子那块令你伤心的赘肉怨叹了！赶紧将海盐沐浴乳涂抹在腹部用力推摩到发热，接着用保鲜膜包好，30分钟后用温水冲洗。经常如此做，史上最迷人的肚皮就会诞生了10.减肥妙招 先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，尤其三餐饭后食用效果更佳，不但可养颜美容助消化，还可达到减肥的效果！ 11.变成美腿美眉 将脚抬高，均匀涂抹海盐沐浴乳在腿肚上，双手握拳由脚跟往上揉搓，来回做20次，搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，10分钟后再用温水冲洗干净，持之以恒，拥有一双美腿非梦事！ 12.让小腿变瘦诀窍 别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！ 13.常吃山药有益肌肤 山药富含薯蓣皂（天然的DHEA），内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
14.樱桃美容法 名医别录记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润；而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。
15.瘀青不见了 跌倒后可能瘀青一大块，又难看又不好穿短裙，怎么办？你把鸡蛋煮熟拨壳后在瘀青上滚一滚，很快它就慢慢消失了，你可以试试。 16.粉笔让首饰宝光泽 你的珠宝首饰会“日久生变”黯然失色吗？别担心！只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔，即可让首饰长保光泽。
还等什么？赶快试试吧！ 17.简单治疗青春痘 有青春痘困扰吗？到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平，体重也减轻呢！ 18.靴筒不变形的方法 靴子在换季收藏时，常会因为靴筒太长，底部不够支撑而倒下，使得第二年要穿的时候没有型。此时你可收集卷筒卫生纸中央的滚动条，可利用在短筒靴中，将其撑起。
而长筒靴则可用厨房用长的纸巾的滚动条，会比较高！如此一来，次年你的靴子还是会一样帅气！ 19.吐司去污垢法 衣领与袖口堆积顽垢让你穿后见不得人？外套只要是每天穿，就容易在衣领与袖口堆积顽垢，这时可利用切得较厚的吐司面包用力摩擦，即可去除。 ！ 20.刮胡刀去毛球 烦恼穿久了的毛衣出现了令人讨厌的毛球吗？只要利用一般的刮胡刀，即可将毛衣上的毛球去除，而且刮胡刀还并不会刮伤毛衣！ 21.过期乳液鲜奶油擦鞋亮如新 过期的乳液或鲜奶油有什么用处呢，丢了可惜，又不敢再拿来用，其实用来当鞋油擦鞋子可是有不错的效果喔！穿了好几年的鞋子擦过后还是能一样亮丽如新呢！ 22.消除屁股疼痛妙招 许多上班族或学生族在坐了一整天后，总会感觉屁股疼痛坐立难安，其实只要用脚掌把高根鞋反过来踩就可以改善，或是踩着饮料空罐，因为这样可以减少静脉阻塞，让血液循环顺畅，工作或学习起来也就更得心应手！ 23.洗发精用处多 不喜欢的洗发精别丢掉，因为它和衣领清洁剂功效差不多。
洗也洗不干净的白袜子，不妨也交给洗发精。如果发质是油性，洗枕头套时，可加入一些洗发精，效果更好。
24.有助玉手恢复柔润 做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润；如要消除脚部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。 25.去除老化的皮肤 洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化。
3.一些美容的小知识
1.变成俏臀佳人 想要让下垂的臀部恢复弹性吗？将海盐沐浴乳均匀涂抹到臀部，用手指夹住赘肉由下而上捏揉，来回20次之后用温水冲洗干净，经常这样做，效果会非常不错！ 2.隔夜茶能增长睫毛 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的“睫毛增长液”，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！ 3.橡皮筋是剪指甲好帮手 剪指甲时指甲很容易掉满地，如果将一支牙签绕满橡皮筋塞入在指甲剪刀口内，指甲就会附着在橡皮筋上，不会掉得满地都是了。
4.鞋子保养有术 换季要将鞋子收藏一段时间不穿，先用鞋刷将鞋子刷干净，均匀多涂一些皮革保养油或鞋油，然后在鞋子内塞入报纸，装入鞋盒内再放入几包干燥剂，可以让心爱的鞋鞋免于变硬或发霉。 5.吹气球减肥法 说到减肥大家都知道最有效的方式就是持续的运动，不过大部份的美眉都懒得动，其实光是吹气球这样简单的动作也可以减肥！每天吹50个气球消耗的体脂肪跟跑步10分钟是一样的！很神奇吧，要减肥就每天试试看！ 6.增胖的小秘方 太瘦想增胖？将牛奶与养乐多大约是3:2的比例混合，然后马上喝掉！记住，不要放置过久，否则会有发酵后的浓浓沉淀物，每天喝个几次，将会有意想不到的成功增胖体验！ 7.不再有臭脚ㄚ 放学后或下班后脚丫臭死人吗？将已勾破不穿的丝袜，截取一段，内置入小苏打粉，可消除鞋中的异味，袜子和脚丫也不再会臭臭了啦！ 8.除湿靠木炭 你的衣橱衣服摸起来常常觉得潮湿吗？你可以用报纸把木炭包起来，放在衣橱里就可以当除湿机除湿使用了。
9.变成平腹美少女 别再为肚子那块令你伤心的赘肉怨叹了！赶紧将海盐沐浴乳涂抹在腹部用力推摩到发热，接着用保鲜膜包好，30分钟后用温水冲洗。经常如此做，史上最迷人的肚皮就会诞生了10.减肥妙招 先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，尤其三餐饭后食用效果更佳，不但可养颜美容助消化，还可达到减肥的效果！ 11.变成美腿美眉 将脚抬高，均匀涂抹海盐沐浴乳在腿肚上，双手握拳由脚跟往上揉搓，来回做20次，搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，10分钟后再用温水冲洗干净，持之以恒，拥有一双美腿非梦事！ 12.让小腿变瘦诀窍 别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！ 13.常吃山药有益肌肤 山药富含薯蓣皂（天然的DHEA），内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
14.樱桃美容法 名医别录记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润；而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。
15.瘀青不见了 跌倒后可能瘀青一大块，又难看又不好穿短裙，怎么办？你把鸡蛋煮熟拨壳后在瘀青上滚一滚，很快它就慢慢消失了，你可以试试。 16.粉笔让首饰宝光泽 你的珠宝首饰会“日久生变”黯然失色吗？别担心！只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔，即可让首饰长保光泽。
还等什么？赶快试试吧！ 17.简单治疗青春痘 有青春痘困扰吗？到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平，体重也减轻呢！ 18.靴筒不变形的方法 靴子在换季收藏时，常会因为靴筒太长，底部不够支撑而倒下，使得第二年要穿的时候没有型。此时你可收集卷筒卫生纸中央的滚动条，可利用在短筒靴中，将其撑起。
而长筒靴则可用厨房用长的纸巾的滚动条，会比较高！如此一来，次年你的靴子还是会一样帅气！ 19.吐司去污垢法 衣领与袖口堆积顽垢让你穿后见不得人？外套只要是每天穿，就容易在衣领与袖口堆积顽垢，这时可利用切得较厚的吐司面包用力摩擦，即可去除。 ！ 20.刮胡刀去毛球 烦恼穿久了的毛衣出现了令人讨厌的毛球吗？只要利用一般的刮胡刀，即可将毛衣上的毛球去除，而且刮胡刀还并不会刮伤毛衣！ 21.过期乳液鲜奶油擦鞋亮如新 过期的乳液或鲜奶油有什么用处呢，丢了可惜，又不敢再拿来用，其实用来当鞋油擦鞋子可是有不错的效果喔！穿了好几年的鞋子擦过后还是能一样亮丽如新呢！ 22.消除屁股疼痛妙招 许多上班族或学生族在坐了一整天后，总会感觉屁股疼痛坐立难安，其实只要用脚掌把高根鞋反过来踩就可以改善，或是踩着饮料空罐，因为这样可以减少静脉阻塞，让血液循环顺畅，工作或学习起来也就更得心应手！ 23.洗发精用处多 不喜欢的洗发精别丢掉，因为它和衣领清洁剂功效差不多。
洗也洗不干净的白袜子，不妨也交给洗发精。如果发质是油性，洗枕头套时，可加入一些洗发精，效果更好。
24.有助玉手恢复柔润 做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润；如要消除脚部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。 25.去除老化的皮肤 洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤（但注意只要轻轻擦即可，否则会伤。
4.洁面小常识 你有多少洁面误区
洗脸的步骤：1.首先把手洗干净，脏的手揉出的泡沫对洗面一点益处也没有，一定记得先把手洗干净。
2.先用清水把外部灰尘污垢先冲洗掉3.再用洗面乳，或其他清洁用品清洗脸部。4.洗脸同时要轻轻把洗面乳，涂在肌肤上，把洗面乳以螺旋状上脸上轻轻按摩。
5.要彻底洗任何一个部位，整个脸洗净再度把油脂多的部分及容易被忽略的部位洗一次；如耳朵上方，可以一根指头擦拭；若觉得困难可以洗澡时一并冲洗，此处是最容易忘记的。6.冲洗时让水流着，用盆子洗面不容易彻底洗去洗面乳，让水流着冲洗较干净。
7.要选用柔软的毛巾，并且不要用力擦脸，而要用轻擦方式 方法一：秋季洗脸次数不要过多，早晚各一次足矣换季的气候容易让人变得皮肤干燥紧绷，如果还频繁地洗脸，就容易让脸上的水分一点点流失，所以最好减少洗脸的次数，而各种皮肤每天洗脸的次数有所不同。干性肌肤，本来就属于油脂量较少的肤质，若洗脸的次数过多，皮肤会更干燥，因此在早上起床洗脸时，只要用清水直接洗就好，晚上因脸较脏，再用洗面奶洗即可。
油性肌肤的人，常油光满面，因此，多数人一天都会洗上好几次脸，但换季时候，皮肤外油内干，洗脸过多反而会刺激皮脂分泌，让皮肤更缺少出油更多。洗脸的次数也应降低，否则一样会使油脂量流失过多。
方法二：秋季洗脸用温水可避免皮肤水分流失较快换季的时候，最好用温水首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。
其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
方法四：使用性质温和的洗面奶夏天，皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，但初秋时节，皮肤油脂分泌减少，如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。秋冬所使用的洗面奶和夏季时不相同，护肤专家说，现在所用的洗面奶，洗净力不应太强，因洗净力太强会将油脂带走。
而判别洗净力的强弱，可以洗脸后的感觉为主，若洗完脸后变得皮肤紧绷，整天都很干燥，甚至会脱皮就是洗净力太强，不适宜使用。较适当的洗净力应是在洗脸后十分钟即恢复正常。
方法五：针对自身不同肤质的洗脸原则由于气温转凉，脸上所分泌的油脂量会跟着减少，尤其干性肌肤，本来就属于油脂量较少的肤质，若洗脸的次数过多，皮肤会更干燥，因此在早上起床洗脸时，只要用清水直接洗就好，晚上因脸较脏，再用洗面奶洗即可。油性肌肤的人，常油光满面，因此，多数人一天都会洗上好几次脸，但秋冬时，油脂分泌实已不像夏天多，洗脸的次数也应降低，否则一样会使油脂量流失过多。
5.怎么洗脸对皮肤好 洗脸小知识
一、用什么洗脸最健康！这时候一个存在明显地域差异的问题，古人洗脸，称为“沃盥之礼”，“沃”就是浇水，由一人捧匜负责浇水，一人端盘接水，盥洗者清洗完后才“盥卒受巾”然后用手巾擦拭。
我们用湿毛巾洗脸要比用清水洗了之后用干毛巾吸干更具有清洁能力。正确方法： 咱们可以用清水清洗之后用一次性的面巾纸或柔软干净的毛巾微微吸干皮肤外面的水分！二、洗面奶种类太多，我们该如何选择？在这个世界上不存在最好的产品，我们在选择的时候一定需要根据个人的肤质和季节等等变化来选择适合自己的洗面奶。
我们可以参考下面几个点：1、好的洗面奶，在用完之后皮肤很比较光滑，不会有紧绷的情况；2、洗面奶不是泡沫越多越好；3、皮肤是弱碱性的，所以我们最好选择PH值5.5左右的洗面奶；4、对于敏感性和干性皮肤而言，不是意味着每次洗脸都要使用洗面奶。三、我们每天洗几次脸比较好？对于健康的皮肤来说，每天两次足够了，洗脸的次数不重要，重要的是用什么方法洗脸，洗完之后有没有正确的护理。
正确方法：洗脸的次数是为了让皮肤舒适清爽，而不是追求次数。在洗脸之后，我们还需要使用一些保湿乳霜，让我们的皮肤健康美丽。
四、洗脸用热水还是冷水？洗脸的时候还有一个很重要的就是水，如果水的温度过高，对于皮肤会造成刺激、血管扩张充血，特别是对于皮肤敏感的人而言，容易造成面部发红；而温度过低的话会导致无法清洗干净面部的灰尘和油脂。正确方法：正常情况下，洗脸使用37~39度的温水就可以了。
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6.怎样洗脸才干净
油性皮肤的洗脸方法
特征：皮脂分泌旺盛，虽然这样一来肌肤弹性好，不容易老化，可却容易长痘痘。
洗脸方法：用洁净力强的洗面乳，一方面要清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，特别要仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
小贴士：容易长痘痘结疤痕的重油性肌肤，用热水除去油脂才是你清洁皮肤的特别密码。这与洗碗时用热水能轻易洗去油污是一样的道理。洗完脸后要尽快进行保湿，滋养肌肤。
干性皮肤的洗脸方法
特征：皮肤缺乏水分，干燥易脱屑，季节变化时会因冷风或暖气等外在因素，水分流失更多，变得更加干燥。
洗脸方法：洗脸时应以适量洗面乳清洁，再用温水仔细洗净，选择不会带给肌肤任何负担的温和洗面乳是非常重要的。如果干燥缺水的情形一直没有改善，不要使用泡沫洁面产品，改用乳霜状洁面产品。
小贴士：长期洗脸水温过高是造成肌肤干燥的一大原因，洗脸最适合的温度是32℃，当然，也不宜用冷水洗脸。
混合性皮肤的洗脸方法
特征：这种不平衡肌肤同时有出油与干燥的部位，因此，一方面容易因为肌肤干燥而角质增厚，一方面又因为容易出油而长青春痘，眼睛周围也因为干燥缺水，小细纹更加明显，让人忧心。
洗脸方法：要解决这种肤质的清洁问题，应针对不同部位选用洗面品。值得注意的是，你应先从T字部位开始，最后再回到T字部位，才能彻底去除油脂，保持肌肤的清爽。
小贴士：采用移位式的清洗方式，是去除青春痘的一大方法。清洗脸颊边缘时，要从下巴开始慢慢移到两颊，最后到耳朵周围，慢慢地清洁，然后用温水清洗。清洗时应用整个手掌擦拭般泼水清洗，一个地方清洗五六次即可。
敏感性皮肤的洗脸方法
特征：干性肌肤由于不注意皮肤养护，导致皮肤在在慢性失水的情况下渐渐变得敏感，引起轻微的湿疹或长出粉刺。
洗脸方法：使用高保湿效果洗脸产品，极力防止肌肤受刺激，连水和泡沫都不能接触，所以用擦拭来代替清洗，是一种洗脸法。准备一瓶擦拭用的化妆水很重要。此类型肌肤因不能用力搓揉，化妆水使用量相对要多些。
小贴士：建议使用能完全溶解在水中且不会残留的洗面乳，或使用海绵来产生足够的泡沫，用这些泡沫来洗脸，然后再用温水清洗。
