1.如何保养身体
注意你的面部 1.如果你的皮肤是干性的，晚上用洗面奶均匀地擦在脸上，按摩几下后用温水洗净，趁脸温热时抹上油性护肤脂，以防止脸部皮肤干燥。
即使是油性皮肤，也不可忽视洗脸后抹上面霜，以补充皮肤失去的水分。 2.当你从冷空气中进入室内或外出前，切忌不要洗脸，否则会使皮肤绷紧；若一定要洗，可加用乳液或化妆水以使皮肤柔顺。
3.如果在寒冷的天气里，你的脸色有点泛白，那么，你就该选用暖色系的而不是含太多白色的化妆品，以使面色显得红润光泽。 保养你的手和脚 1.在冬天，你的手的保养不可忽视，时常在手上涂些护肤霜，由指尖抹向手腕，井适当进行按摩，使皮肤完全吸收。
2.为防止体温的变化导致冻疮的产生，就必须随时注意你手部和脚部的保暖，并千万注意不要穿戴湿手套或湿袜子。 3，当你从寒冷的户外走人温暖的室内时，会发现双手又红 又肿，感到又麻又热。
这时，你把手高举过头一两分钟后再放下，可以帮助你的血液循环恢复正常。 4.干燥的皮肤会引起手部和脚部的破裂，因此要避免使用强力的肥皂、清洁剂，不要把手时常浸在水中，而每晚要用温水泡脚15分钟。
皮肤容易破裂的女性，要注意冬季的饮食结构，多吃鱼头、肉类、蛋类、牛奶和肝脏，更不可忽视绿色蔬菜和豆类。
2.女生健康保养的常识有哪些
女性健康养生按时休息生活节奏的加快，让很多人都处于忙碌的状态。
日常生活中，有很多人都是感觉到累了才去休息。其实，从健康养生知识的角度去讲的话，这时休息已经为时过晚了。
因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时候休息需要较长的时间才能消除疲劳的。过度的疲劳会为疾病留下了隐患的。
按时喝水口渴了，这是提示体内缺水已比较严重，这时候再补充水就比较晚了。据调查结果显示，有经常饮水习惯的人，其患便秘、尿路结石者会明显少于不常饮水的人。
而且，经常喝水还对心肌梗死和中风等疾病也有很好的预防作用哦。按时锻炼健康养生知识的比较广，不知道你有了解到了哪些。
其中按时参加体育锻炼也是健康养生知识的一部分。早起早睡“早起早睡，与鸡俱兴”。
早睡的话可顺应阴精的收藏，早起的话可舒达阳气。现代科学研究也证实，秋天的话适当早起，这样可减少血栓形成的机会。
调理饮食说到健康养生知识，吃的当然是少不了的。学会养生还要懂得营养的搭配。
秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。
3.女生如何保养自己
很简单 从医学常识上说 少用乱七八糟的化妆品 那些东西虽然会让你的皮肤现在看起来很好，但是等你慢慢年龄大了以后就会发现，皮肤老的很快，而且很容易黄 无论什么工业的化学成分对身体都是不好的 少吃乱七八糟保养品 里面有很多 外加的物质 特别是一些防腐剂之类的 还有那些袋装的食品最好也少吃 当然以上都是尽量少吃 少用 不是完全否定 平时多吃水果和蔬菜 补充VE是绝对关键的 VE抗衰老抗氧化 是最好的保养 还有就是水果蔬菜里的纤维素。
对肠道好。
食用高纤维的食物可以降低患肠癌、糖尿病和憩室疾病的可能性。
而且也不易出现便秘现象（气色自然看起来就好了）。 燕麦、苹果、胡萝卜、蔬菜、可溶性膳食纤维等，植物都具有纤维素，多吃蔬菜有好处的 还有就是多喝水 蜂蜜 牛奶也是很不错的。
平时也要注意多补充点钙 钙在人体是很关键的物质。
4.女人如何保养身体
1.女人尽量要减少自己衰老的速度，特别在例假期间多吃海带、海鲜、香蕉。西红柿，吃这些东西可以排除女人体内的毒素，让自己成天精神焕发。
2.女人例假期间，要特别注意保养自己的身体，不要剧烈运动、不要贪吃生冷、不要吃得太咸、不要饮酒、不要游泳和盆浴。
3.生气是一切疾病的源头，女人千万要注意不能经常生气，生气是会刺激毛孔，引起毛囊炎症、会伤害女人的子宫和乳腺、因此，凡事想开点，不能生气的。
4.女人要吃一些对身体有帮助的食物，每天吃一个橙子、多喝燕麦片、偶尔吃吃巧克力、多吃绿菜花，多吃花生酱。
5.女人要保护好自己的乳腺，适当适婚哺乳，避免使用还有激素的面霜和药物，积极防治月经紊乱，等等妇科疾病。
6.保护好自己的皮肤，经常吃水果、花生芝麻糊等等可以延缓衰老，让自己永远散发青春活力。
5.女孩子平时保养
多喝汤呀。女人是水做的骨肉嘛。多喝骨头汤，银耳汤之类的，很养人。
多吃水果蔬菜呀。这个是保养的基本常识嘛。
女生的话，注意休息挺重要的，白天多喝水，晚上就别喝太多了，8点之后最好是不要喝水。
牛奶，豆浆，酸奶都是很好的滋补的东西。每天吃都挺好的。
发现自己说的很乱。
具体说一下我的心得吧。
我的日常食谱如下
每天
早晨凉白开一大杯。排毒
纯牛奶，或者低脂牛奶一袋 美白 补充蛋白质
（豆浆也行，怕胖，一般喝无糖的，有糖也无大碍）
苹果至少一个，最好上午吃
酸奶，原味的。
粗粮一份吧。
花茶一大杯。
水至少1L
每周
条件允许和两次汤。要自己熬的哦。我一般都是用小砂锅熬上6个小时左右。
外面餐馆的都是鸡精兑白开水。
煲汤法可以上网找到很多的。
粗粮粥之类的可以多吃。
绿豆，红豆，薏米，红枣，桂圆，这些都是女生要多吃的东西。
每月
当归红枣汤补气血很好的。
我貌似是同学朋友中公认的保养达人。
那些保养的事儿还真是一时半会说不完，
打字好累呀。
还有就是日常的保养品。
用电脑一定要擦隔离霜，
面膜要常用，眼霜25岁这个年纪是一定要用的，
平时多锻炼，保持开心。
话说我的这些建议，LZ肯定要头大了。哈哈
不过你女朋友很幸福呀~有个这么关心她的男朋友。
祝你们幸福哦~
6.女人每天应该怎么保养
女人在25岁左右时，要学会爱自己。身体的各种机能水平都处在顶峰时期，但在此之后，就会逐渐下降。因此女人到25岁后，我们的身体在悄悄地发生着变化，抵抗衰老、永葆青春的美好愿望只有在我们一点点的努力中才能得以实现。
爱自己越多，健康美丽也就会越持久。女人的保养分为三种，一种是内在的调理，比如多食对身体有益的食品，有足够的睡眠，养成好的生活习惯。第二是要有平和的心态，提高自己的修养。培养有益身心的爱好和兴趣，避免焦躁和火爆的性格，尽量做到从容和淡定。第三就是适当地做一些护肤和保养皮肤的美容项目，不但可以改善肤质，延缓衰老，还可以愉悦心情。
这三点就是一个女人保持年轻和青春必不可少的保养守则。 合理的饮食、充足的睡眠——以内养外，养生之道；良好的心态、不懈的锻炼——保持年轻的秘诀。
7.女人的保养秘诀有哪些
女人保养 每天八个一
早晚各一杯白开水。
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至於因缺水而过於黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
一片多种维生素复合片。
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
一杯醋。
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
一袋鲜奶。
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
一瓶矿泉水。
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
一杯茶。
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
一个番茄或一片维生素C泡腾片。
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
一个补水面膜。
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
