1.春季驾车怎样防困倦
春季行车驾驶人一定要保证充足的睡眠和良好的精神状态，避免疲劳驾驶。
1） 连续驾车时间不宜过长，特别是长途行车时。2） 在驾车途中感到倦意时，一定要停车休息，并下车活动一下全身，呼吸一 下新鲜空气，或用拇指轻按太阳穴，或用毛巾擦擦脸，喝口水，或听一些曲调变化 大的音乐，以解除倦意。
3） 如果出现困倦状态，不要再强打精神开车，也不要借助咖啡或浓茶提神。 咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，不能使你清醒地观察路面，做出正确的反应。
4） 在平时，车上可备一些风油精、清凉油和花露水等。有倦意时，刺激性气味也能解除倦意。
2.春季行车安全知识
原发布者：haoyuan522
一、行车安全常识（一）、高速公路安全行车高速公路上的交通事故发生率是非常高的，主要原因有超速、违章停车、装载违章、疲劳驾驶、机件故障等因素。在高速公路上开车需要格外注意：●进高速前仔细检查必须检查车辆的轮胎、燃料、润滑油、制动器、灯光装置、故障车警告标志牌、灭火器等装置，保障齐全有效。●遵守速度车距的规定同一车道的后车与前车必须保持足够的行车间距，正常情况下，当时速100公里时，行车间距应在100米以上；时速70公里时，行车间距应在70米以上。不准骑、压车道分界线行驶和在超车道上连续行驶。●前方情况早做准备在保证安全行驶速度和与前车间距的前提下，遇有这些情况时，应当避让并减速行驶，变更至无障碍车道缓速通过。变更车道时，必须提前开启转向灯，夜间还须变换使用远、近光灯，确认与要进入的车道前方车辆以及后方来车均有足够的行车间距后，再驶入需要进入的车道。●遇到故障规范停车在行驶中，车辆因故障需要临时停车检修时，必须提前开启右转向灯驶离行车道，停在紧急停车带内或者右侧路肩上，绝对不能在行车道上修车；机动车修复后需返回行车道时，应当先在紧急停车带或者路肩上提高车速，并开启左转向灯，进入行车道时，不准妨碍其他车辆的正常行驶。机动车因故障、事故等原因不能离开行车道或者在路肩上停车时，驾驶员必须立即开启危险报警闪光灯，并在行驶方向的后方一百米处设置故障车警告标志，夜间还须同时开启示宽灯和尾灯。驾驶员和乘车人应
3.春节开长途如何有效避免疲劳驾驶
按照我国的法规，车辆每连续行驶4小时，需要1次至少不少于20分钟的停车休息。这不管是对人还是对车，都是一次放松休整的机会。千万别因为要急着赶路而连续驾驶不停车。毕竟“十次事故九次快，十次事故八次累”。因为疲劳而打瞌睡的高速死亡率基本是百分百的。因此，我们应当严格遵守法律法规，在小于4小时的驾驶时间内，应当究竟寻找服务区休息。另外行驶途中也可以播放比较动感的音乐来给大脑刺激，防止打瞌睡。
4.新手看过来（1）春季行车如何避免犯困
春暖花开，我们该怎么避免“春困”？ 一、充足的睡眠是一天精力充沛的保证1042426 &channel=140] 根据中医理论，人自身是有调节修复的机制的，如果在晚上10点前入睡，将可以消除当天的疲劳，并且身体还能积蓄一部分能量去修复一些身体上的小毛病，如果在晚上12点前入睡，可以消除当天的疲劳。
如果在12点后入睡将透支自身的能量。在23点到凌晨1点是肝脏自我修复的时间，在1点到3点是肾修复的时间，3点到5点是肺修复的时间。
所以在这些时间段如果休息不好，相应的器官就会疲劳，这样就会导致第二天的疲劳状态。经过一个冬天，迎来了白天时间变长的日子，很多朋友都会忍不住晚上玩到很HIGH，对于开车的朋友来说，尤其需要注意，毕竟生命是最重要的。
二、合理饮食，也是重要的一个保证1042428 &channel=140] 三、春季天气冷热无常，适时加减衣也很必要。1042430 &channel=140] 四、有些药物容易导致犯困1042432 &channel=140] 五、少开空调，多开窗对避免犯困大有裨益。
1042434 &channel=140] 六、手部按摩可以避免犯困1042436 &channel=140]1042438 &channel=140] 首先按摩手部的少冲穴。 功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。
做法：要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部的反射区，要慢慢地出力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相按。
其次按摩手部的大鱼际穴。 功效：增强脾胃功能，避免昏沉欲睡。
做法：右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域，称作大鱼际，也是脾的反射区。先按左手，再按右手。
按摩的方法很简单，拇指按下去后轻揉每个地方，感觉痛的地方可以多揉。选择这个部位是脾的经脉的穴位，按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用，使脾发挥运送营养的功能，改善打瞌睡这一方面的症状。
5.如何防止疲劳驾驶 预防疲劳驾驶的方法有哪些
消除或减少驾驶疲劳既可以提高行车安全，又可以减轻驾驶员劳动强度。下面介绍一些小常识：
1、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。
2、座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。
3、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。
4、座椅可稍微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。
5、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。
6、多注意饮食调剂：饮食也是一个很重要的方面，我们知道有的食物具有安眠、催神作用，在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物！
7、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精（体神香露效果更好，防疲劳驾驶必备品，本人一直在使用，效果显著）犯困时涂一些在人中穴上然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。
8、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。
6.春季行车有哪些驾驶技巧
(1) 春天天气转暖，容易造成精神不集中，甚至开车时打瞌睡。
因此，一定要保证睡眠充足，不可疲劳驾驶。睡眠不足是造成疲劳的主要因素。
因疲劳造成的事故60%是由于睡眠不足引起的。 （2） 春季北方风沙较大，混合交通的道路驾驶时应注意不同行人的动态，要减速慢行，做好避让和随时停车准备，确保行车安全。
（3） 在日常饮食中，应注意多吃些含蛋白质、维生素和矿物质与糖类丰富的食品，如豆制品、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜水果等，增强自身的素质和适应能力。另外，多吃些防止疲倦的食品也是避免春困的有效方法，如胡萝卜、白菜、柑橘等食品含有大量的维生素，也能将人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。
（4） 保持良好的车内环境，经常通风，少吸烟，偶尔听不同风格的音乐，也可以起到调节精神状态的作用。应少开暖空调，开空调易造成车内氧气不足。
车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。 （5） 行车中困倦时，不要借助咖啡浓茶，或借助吸烟提醒。
应将车停下来，到车外活动几分钟，呼吸一下新鲜空气，或用栂指轻按太阳穴，或用毛巾擦擦脸，喝口水，或听一些曲调变化大的音乐，以解除倦意。平时车上可备用一些风油精、清凉油和花露水之类，有倦意时，刺激的气味也能解除倦意。
特别是长途行车，连续驾车时间不要过长，一般每行车3~4h后停车活动一下，做做深呼吸。 。
7.如何预防疲劳驾驶
开车是一项既耗体力又费脑力的重负荷劳动。
驾驶员长期坐在几乎是封闭的驾驶室内，全身肌肉时刻都处于紧张的工作状态，思想高度集中，时间长了生理和心理上消耗的能量若得不到即时地恢复和调剂，便会导致疲劳，产生心情烦恼，易发火，浑身无力现象，疲劳会使驾驶员的感觉器官出现障碍，从而使反应变得迟纯，判断产生失误，疲劳驾驶是安全行车的天敌，据交通部门统计，60%以上的交通事故与疲劳驾驶有关。 高速公路行车比普通公路行车更容易疲劳和打瞌睡。
国外一项调查试验称，高速公路上驾驶员打瞌睡的频率大约是1次/45km，而且经常是在毫无察觉的情况下，睁着眼睛睡1~4秒。造成驾驶员头脑清醒程度下降、产生疲劳和瞌睡的一个重要原因就是高速公路具有很强的催眠作用。
因为在高速公路特有的道路条件（道路平坦、线形较直等）、交通条件（车速高、车流量大、干扰少、无交通信号等）、周围环境（车外景色单调、车内发动机噪声单一、车身座椅等有节奏的振动等）以及驾驶操作简单、坐势呆板等综合作用下，造成了对驾驶员长时间的简单、重复、单调的刺激，从而导致其头脑清醒程度下降。据统计，在高速公路交通事故的总数中因驾驶疲劳和打瞌睡引发的交通事故约占20%。
引起驾驶员疲劳的因素很多，驾驶员自身的身体条件，睡眠情况，操作技术，车辆状况，道路环境或开车时间过长等，都会引起疲劳，作为驾驶员应该养成良好的生活习惯和行车习惯，合理安排出车计划，保证自己有充足的睡眠，每次开车与时间不宜过长。尤其在夜晚，长途行车时，间隔两到三小时休息一下，车速不宜太快，当感到有疲劳感或困意时，应该及时停车休息，让紧张的神经得到放松，另外，驾驶室内空气不新鲜或气温过高，也是造成开车疲劳的一个原因，所以在行车的过程中，尽量保持驾驶室的空气流通。
这样，可以延缓驾驶疲劳，有些饮料和食品具有抗疲劳的作用，经验表明，驾驶员多饮用抗疲劳的食物，可起到防止疲劳的功效。例如：水果、蔬菜、茶、咖啡、麦芽油及滋补药品与饮品，不但增强身体的活动能力和耐力，反应更为灵敏，而且能够改善神经系统的功能，加速疲劳的消除和缓解。
如何预防疲劳驾驶，夏天开车的您一定要看看 现在在公司里上班，听到最多的就是—烦死了；看到最多的就是打哈欠！夏天到了，高温和沉闷的空气使人们情绪波动很大特别容易疲劳。所以做点提醒，尽管也是很普通的提醒！其实生活中也没有什么惊天动地的，惊天动地往往是我们因为有些事情太普通了没有足够重视，就会发生惊天动地的事情来。
去年7月在北京东五环发生的特大交通事故，造成7死一伤，四辆车子严重损害，据悉车主就是因为疲劳驾驶违章造成的！所以我们需要更多的关注一些普通的、能够切实做得到的事情，这样也就安全了！！ 统计数据表明，在交通事故造成的死亡案件中，因为驾驶员困乏、疲劳驾驶而造成的死亡率超过一半。消除或减少驾驶疲劳既可以提高行车安全，又可以减轻驾驶员劳动强度。
下面介绍一些小常识。 1、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。
2、座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。 3、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。
4、座椅可稍微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。
5、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。 6、多注意饮食调剂：饮食也是一个很重要的方面，我们知道有的食物具有安眠、催神作用，在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物！ 7、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精（体神香露效果更好，防疲劳驾驶必备品，本人一直在使用，效果显著）犯困时涂一些在人中穴上然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。
在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。 8、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。
同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳 交通安全是我们永远的话题。开车是一项既耗体力又费脑力的重负荷劳动。
驾驶员长期坐在几乎是封闭的驾驶室内，全身肌肉时刻都处于紧张的工作状态，思想高度集中，时间长了生理和心理上消耗的能量若得不到即时地恢复和调剂，便会导致疲劳，产生心情烦恼，易发火，浑身无力现象，疲劳会使驾驶员的感觉器官出现障碍，从而使反应变得迟纯，判断产生失误，疲劳驾驶是安全行车的天敌，据交通部门统计，60。
8.如何预防疲劳驾驶 避免疲劳驾驶珍惜生命
首先，驾驶人每天要保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿；
第二，科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车；
第三，驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；
第四，驾驶人要做到见红灯就停，不论在什么情况下，只要有十分困倦的感觉，都应该立即将车停靠在安全地点，设法睡一会儿，等困倦感消除后再开车；
第五，驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上开车最好1个半小时至2个小时就近到服务区休息，感觉疲倦时应立即停车。
9.春季行车安全注意事项 怎样防止开车时犯困
疲劳驾驶潜在风险很大，很容易引发交通安全事故，威胁到自己和他人的人身财产安全，司机最好不要疲劳驾驶。
当你在开车时感觉疲劳时，为了缓解疲劳，你可以尝试采取以下方法：
(1) 在安全的地方下车做弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑清醒；
(2) 喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物；
(3) 停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，促使神经兴奋；
(4) 用清凉空气或冷水刺激面部；
