1.有关卫生健康的知识问答题
1、什么是健康？健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
2、什么是人人健康？人人健康是指人人都有享受健康的权利，人人都有维护自身和他人健康的义务。3、世界卫生组织提出的全球战略目标是什么？“人人享有卫生保健”4、卫生保健包括哪些方面？卫生保健包括四个方面：（1）增进健康；（2）预防；（3）治疗；（4）康复5、初级卫生保健是指什么？初级卫生保健即最基本的卫生保健，它要求每个个人与家庭都能得到以下九项卫生服务：（1）健康教育，懂得维护健康的基本知识；（2）获得合理的营养；（3）享用安全清洁的饮用水；（4）获得妇幼卫生保健及实施计划生育；（5）预防接种；（6）预防与控制地方病；（7）获得常见病及伤害治疗；（8）获得基本的药品；（9）预防非传染性疾病，促进精神卫生。
6、健康教育的含义是什么？健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率。提高生活质量，并对教育效果进行评价。
7、健康教育的目标是什么？健康教育的目标——“知、信、行”。“知”就是普及健康知识；“信”就是相信与接受健康知识；“行”就是把健康知识变为实际行动。
8、健康促进的含义是什么？健康促进是指以教育、组织、法律、政策和经济手段，干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境，以促进健康。9、健康正面临着哪些挑战？（1）医学模式的转变；（2）生活方式的变化；（3）人口老龄化；（4）环境污染。
10、共创健康世界的途径是什么？（1）增强自我保健能力；（2）全社会参与卫生保健；（3）人人学习卫生知识。11、创建卫生城市的意义是什么？（1）为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境，实现初级卫生保健，提高人民健康水平；（2）培育社会文明卫生新风，提高市民素质，建设社会主义精神文明；（3）完善城市功能，改善投资环境，扩大对外开放，促进经济发展，加快城市现代化建设步伐。
12、卫生城市的检查考核有哪些内容？（1）爱国卫生组织管理；（2）健康教育；（3）市容环境卫生；（4）环境保护；（5）公共场所、饮用水卫生；（6）食品卫生；（7）传染病防治；（8）城区除“四害”；（9）窗口单位卫生；（10）单位和居民区卫生；（11）民意测验。13、卫生城市命名有哪几类？现在主要分为省级卫生城市和国家卫生城市两类。
14、全国爱国卫生月是几月份？每年的4月。15、世界卫生日是几月几日？4月7日。
16、全国儿童计划免疫日是几日？4月25日。17、世界无烟日是几月几日？5月31日。
18、全国爱牙日是几月几日？9月20日。19、国际艾滋病日是几月几日？12月1日。
20、世界卫生组织提出的衡量人体健康的十条标准是什么？（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。
（3）善于休息，睡眠好。（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾。（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
（9）头发光泽无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
21、怎样做到心理健康？要想做到心理健康，必须是：（1）正确评价自己，有明确的生活目标；（2）对他人要宽容、忍让，建立良好的人际关系；（3）性格开朗，精神愉快、态度乐观；（4）积极上进不怕挫折，逆境中敢于接受挑战。22、心脏保健的要点是什么？保护心脏，增进心脏健康要做到：（1）预防和控制高血压；（2）不吸烟和避免被动吸烟；（3）低盐和控制体重；（4）坚持体育锻炼。
23、健康的生活方式四项原则是什么？世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是：（1）不吸烟；（2）少饮酒；（3）平衡膳食；（4）注意锻炼。24、什么是人口老龄化？60岁以上的老年人占总人口的10%和65岁以下的老看作占总人口的70%。
25、老年朋友的健康要诀是什么？为了健康请老年朋友请记住如下要诀：（1）体力活动不可少，多看多想勤用脑；（2）重视防治老年病，定期体检很重要；（3）讲究营养多吃素，饮食清淡七分饱；（4）不要吸烟少饮酒，生活规律调理好；（5）老幼和睦全家欢，性情开朗精神爽；（6）社会活动多参与多做贡献乐陶陶。26、家长如何教育孩子？正确对待独生子女，不要把爱变成害。
家长对孩子一要严格要求，正确引导；二要培养孩子的自理能力，不要事事包办代替；三要让孩子学会关心和尊重他人，不让其以“小皇帝”自居；四要让孩子养成良好的卫生习惯，培养身心健康的新一代。27、家庭卫生应达到哪些要求？家庭卫生应达到的要求：（1）室内整洁通风好；（2）卧具干净勤洗晒；（3）灶具、食具干净、生熟食具分开；（4）无“四害”；（5）家庭成员有良好的卫生习惯；（6）注意饮食卫生。
28、个人卫生是指什么？个人卫生是指我们每天生活行为卫生。29、健康行为要做到哪“四勤”？勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。
30、健康行为要做到哪。
2.有关卫生健康的知识问答题
1、什么是健康？健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
2、什么是人人健康？人人健康是指人人都有享受健康的权利，人人都有维护自身和他人健康的义务。3、世界卫生组织提出的全球战略目标是什么？“人人享有卫生保健”4、卫生保健包括哪些方面？卫生保健包括四个方面：（1）增进健康；（2）预防；（3）治疗；（4）康复5、初级卫生保健是指什么？初级卫生保健即最基本的卫生保健，它要求每个个人与家庭都能得到以下九项卫生服务：（1）健康教育，懂得维护健康的基本知识；（2）获得合理的营养；（3）享用安全清洁的饮用水；（4）获得妇幼卫生保健及实施计划生育；（5）预防接种；（6）预防与控制地方病；（7）获得常见病及伤害治疗；（8）获得基本的药品；（9）预防非传染性疾病，促进精神卫生。
6、健康教育的含义是什么？健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率。提高生活质量，并对教育效果进行评价。
7、健康教育的目标是什么？健康教育的目标——“知、信、行”。“知”就是普及健康知识；“信”就是相信与接受健康知识；“行”就是把健康知识变为实际行动。
8、健康促进的含义是什么？健康促进是指以教育、组织、法律、政策和经济手段，干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境，以促进健康。9、健康正面临着哪些挑战？（1）医学模式的转变；（2）生活方式的变化；（3）人口老龄化；（4）环境污染。
10、共创健康世界的途径是什么？（1）增强自我保健能力；（2）全社会参与卫生保健；（3）人人学习卫生知识。11、创建卫生城市的意义是什么？（1）为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境，实现初级卫生保健，提高人民健康水平；（2）培育社会文明卫生新风，提高市民素质，建设社会主义精神文明；（3）完善城市功能，改善投资环境，扩大对外开放，促进经济发展，加快城市现代化建设步伐。
12、卫生城市的检查考核有哪些内容？（1）爱国卫生组织管理；（2）健康教育；（3）市容环境卫生；（4）环境保护；（5）公共场所、饮用水卫生；（6）食品卫生；（7）传染病防治；（8）城区除“四害”；（9）窗口单位卫生；（10）单位和居民区卫生；（11）民意测验。13、卫生城市命名有哪几类？现在主要分为省级卫生城市和国家卫生城市两类。
14、全国爱国卫生月是几月份？每年的4月。15、世界卫生日是几月几日？4月7日。
16、全国儿童计划免疫日是几日？4月25日。17、世界无烟日是几月几日？5月31日。
18、全国爱牙日是几月几日？9月20日。19、国际艾滋病日是几月几日？12月1日。
20、世界卫生组织提出的衡量人体健康的十条标准是什么？（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。
（3）善于休息，睡眠好。（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾。（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
（9）头发光泽无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
21、怎样做到心理健康？要想做到心理健康，必须是：（1）正确评价自己，有明确的生活目标；（2）对他人要宽容、忍让，建立良好的人际关系；（3）性格开朗，精神愉快、态度乐观；（4）积极上进不怕挫折，逆境中敢于接受挑战。22、心脏保健的要点是什么？保护心脏，增进心脏健康要做到：（1）预防和控制高血压；（2）不吸烟和避免被动吸烟；（3）低盐和控制体重；（4）坚持体育锻炼。
23、健康的生活方式四项原则是什么？世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是：（1）不吸烟；（2）少饮酒；（3）平衡膳食；（4）注意锻炼。24、什么是人口老龄化？60岁以上的老年人占总人口的10%和65岁以下的老看作占总人口的70%。
25、老年朋友的健康要诀是什么？为了健康请老年朋友请记住如下要诀：（1）体力活动不可少，多看多想勤用脑；（2）重视防治老年病，定期体检很重要；（3）讲究营养多吃素，饮食清淡七分饱；（4）不要吸烟少饮酒，生活规律调理好；（5）老幼和睦全家欢，性情开朗精神爽；（6）社会活动多参与多做贡献乐陶陶。26、家长如何教育孩子？正确对待独生子女，不要把爱变成害。
家长对孩子一要严格要求，正确引导；二要培养孩子的自理能力，不要事事包办代替；三要让孩子学会关心和尊重他人，不让其以“小皇帝”自居；四要让孩子养成良好的卫生习惯，培养身心健康的新一代。27、家庭卫生应达到哪些要求？家庭卫生应达到的要求：（1）室内整洁通风好；（2）卧具干净勤洗晒；（3）灶具、食具干净、生熟食具分开；（4）无“四害”；（5）家庭成员有良好的卫生习惯；（6）注意饮食卫生。
28、个人卫生是指什么？个人卫生是指我们每天生活行为卫生。29、健康行为要做到哪“四勤”？勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。
30、健康行为要做到哪。
3.小学生卫生健康知识问答题
1、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少？30—35厘米，或一尺左右。
2、什么情况下应洗手？（至少回答三条）（1）饭前便后应洗手 （2）吃东西前应洗手 （3）劳动（干活）后应洗手 （4）玩游戏后应洗手 （5）触摸脏东西后应洗手 （6）触摸传染病人的东西后应洗手 （7）到公共场所回来后应洗手 （8）拿碗筷前应洗手3、小学生应养成哪些个人卫生习惯？（至少回答出5条）（1）早晚洗脸 （2）早晚刷牙 （3）饭前便后要洗手 （4）睡前洗脚 （5）勤洗头 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗净 （9）不喝生水 （10）不躺着看书4、为什么要及时理发和经常洗头？ 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。5、为什么不能喝生水？生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。
6、为什么不能吃腐败变质食物？腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。7.挑食和偏食有什么害处？挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动？刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛.恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么？姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。10.做眼球保健操有什么好处？消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11.每天应该刷几次牙？什么时间刷？每天应该刷两次牙，早晚各一次。12.怎样保护牙齿？（至少回答三项）（1）吃东西后漱口 （2）早晚刷牙 （3）不咬过硬东西 （4）不吃过冷过热的东西（5）睡前不吃东西 （6）患牙病及时治疗13，为什么不能咬笔头和手指？（1）笔头，手指不干净（有细菌，虫卵， 尘土等），可引起疾病（2）影响牙齿和手指发育14.怎样预防农药中毒？（1）不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 （2）避免口腔，鼻腔吸入农药（3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 （4）瓜果蔬菜要洗净15.为什么不能随意挖耳朵？挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。
甚至造成耳聋。16.怎样预防蛔虫病？（1）饭前便后洗手 （2）不喝生水 （3）生吃瓜果，蔬菜要洗净（4）不咬手指及笔头17，怎样预防沙眼？（1）每人一条洗脸毛巾 （2）不用脏手揉眼睛 （3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁（4）有条件的最好每人一个专用脸盆18.随地吐痰有什么害处？随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
19、“四害”指的是什么？苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂20.被狗咬伤后怎么办？立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。21，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠？10小时22，苍蝇，蚊子能传播什么病？苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播：乙脑，疟疾。23，肝炎的主要传播途径是什么？甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。
24，为什么不能随地大小便？（1）污染环境 （2）传播疾病 （3）不文明25.为什么刷牙时要每人一把牙刷？防止互相传染疾病26.怎样预防感冒？（1）锻炼身体，增强体质 （2）经常开窗通风换气 （3）随气候变化增减衣服（4）不去病家串门 （5）感冒流行时不去公共场所27，家里有了肝炎病人怎么办？（1）及时治疗 （2）隔离消毒（用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等） （3）接触病人后要洗手 （4）不吃病人吃剩的东西28、怎样保持教室的清洁卫生？1）每天扫地，扫地前先洒水 （2）常擦桌椅和门窗 （3）不乱扔纸屑果皮 （4）不随地吐痰（5）桌椅摆放整齐 （6）注意通风换气29.维护公共卫生应做到哪些？（1）清扫室内外环境 （2）不随吐痰 （3）不乱丢纸屑果皮 （4）不随地大小便 （5）不在墙壁桌椅上乱画30.吸烟有什么害处？烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。
31、洗手方法1、首先用流动的温水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分湿。2、用香皂均匀地涂抹手掌和手背，并两手互相揉搓，要特别注意清洗指尖和指甲缝。
3、再用清水冲洗，冲洗是把手尖向下，双手下垂，让手把香皂泡沫顺手指冲下。4、每次洗手时要重复两遍。
5、整个洗手时间不应少于30秒。6、洗完手后要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒纸巾抹干双手，并勤换毛巾。
32、饮水要注意什么？ 第一不能喝生水，要喝只能喝开水。 第二不用公共杯，茶杯自己来准备。
第三剧烈运动后，不要立即就喝水。
4.关于健康与卫生的知识问答
谈谈卫生与健康 其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。
饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。
在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。 卫生与健康是紧密相连的。
不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。
为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。
比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
5.卫生与健康常识
1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）
8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。
另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。
另外，还要注意预防感冒，不要在危险区域打闹，勤洗手、洗头。注意不要玩生锈的铁物，以免弄破身体，弄破后记得打破伤风。路边注意安全，不要惹野生猫狗等，遵守交通规则
6.安阳市“做健康安阳人”小手拉大手健康知识有奖竞答活动试题答案
做健康安阳人小手拉大手健康知识 （学校要写的标准答案） 1、你知道安阳市现在正在创建哪一级卫生城市？ 答：国家级卫生城市 2、创卫对市民进行健康教育总体要求是什么？ 答：市民应不断学习卫生知识、养成卫生习惯、改变自己不良健康行为，经常参加体育锻炼、身体健康、举止文明、邻里和睦。
健康知识知晓率大于 80% ，健康行为形成率大于 70% 3、社区居民应知道哪些健康知识？ 答：（ 1 ）常见传染病、慢性非传染病防治知识。（ 2 ）常见妇女保健知识和家庭常用知识。
（ 3 ）“不吸烟、少饮酒、合理膳食、心理平衡、适当锻炼”相关知识。（ 4 ）家庭食品卫生与营养知识。
（ 5 ）家庭常用消毒方法。（ 6 ）环境卫生知识。
（ 7 ）避免意外伤害和应急相关知识。 4、社区居民健康行为有哪些要求？ 答：（ 1 ）学习卫生保健知识，有保健书，经常参加体育锻炼。
（ 2 ）注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板，两把菜刀。（ 3 ）社区居民环境清洁，物品整齐，居室经常通风。
（ 4 ）不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。（ 5 ）定期进行健康检查。
5 、你住的社区中健康教育宣传栏上都有什么内容？ 答：健康教育知识、创卫知识问答等内容…… 6、你参加过社区或单位组织的健康教育培训课吗？ 答：在社区听过医生讲过卫生防病课…… 7、你参加过社区或单位组织的健康促进活动吗 ？ 答：参加过全市“做健康安阳人”艾滋病防治知识竞赛和社区的活动…… 8、你家里有几种健康教育宣传材料吗 ？ 答：有三种：市里发的“社区健康知识手册”、区里发的折页、宣传单等。 9、从安阳市的报纸、广播、电视上你了解到那些健康教育知识，能说几条吗？ 答：高血压、糖尿病、肿瘤、结核病、艾滋病、控烟等…… 10、你对安阳市卫生状况满意吗？你对你在的社区卫生状况满意吗？ 答：满意或不满意……（本市居民对卫生状况的满意度应大于 90% ） 11、你知道什么是健康吗？ 答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
12、人体健康的十条标准你能说出几条？ 答：（ 1 ）精力充沛；（ 2 ）处事乐观；（ 3 ）睡眠良好；（ 4 ）适应能力强；（ 5 ）能抵抗一般性疾病；（ 6 ）保持标准体重；（ 7 ）眼睛明亮；（ 8 ）牙齿完整；（ 9 ）头发有光泽；（ 10 ）肌肉、皮肤弹性好。 13、预防高血压应该限盐每天应吃多少克？ 答： 6 克 以下 14、健康人每天食用油控制在多少克以下？ 答： 25 克 以下 15、如何科学饮食？ 答：（ 1 ）粗细搭配，多吃粗粮；荤素搭配，以素为主；干稀搭配，先稀后干；（ 2 ）饮食需少盐、少油、少糖、少辛辣品味，选择低脂肪、低热量和高蛋白、高纤维素、高维生素的食物；（ 3 ）吃饭要细嚼慢咽；（ 4 ）酸性食物（如鱼、肉、禽、米、面等）和碱性食物（如蔬菜、水果、豆类、海藻、薯类等）合理搭配；（ 5 ）切忌大吃大喝和暴饮暴食，做到早吃好，中吃饱，晚吃少。
16、心肌梗塞的警示信号？ 答：（ 1 ）胸部持续疼痛，并扩散到两臂、腹部、肩胛骨之间和下颌；（ 2 ）胸部有强烈的闷压憋心感、呼吸困难；（ 3 ）脸色苍白无血色、额头、上唇甚至脸部都出冷汗；（ 4 ）血压不稳、心律不齐、头晕、心慌；（ 5 ）部分人上腹、背部疼痛，颈部发麻；（ 6 ）突然虚脱，但并不失去知觉；（ 7 ）约 1/4 的病人先前并无心绞痛典型症状，急性发作时，直接出现休克或心力衰竭，尤为需要警惕。 17、糖尿病的典型症状是什么？ 答：多饮、多食、多尿、消瘦。
18、脑中风的警示信号有哪些？ 答：（ 1 ）头晕，突然眩晕，跌跤；（ 2 ）头痛加重，持续性、间断性或固定在头部的某一面；（ 3 ）肢体麻木，一侧脸或手麻木，无力；（ 4 ）双目旋转，眼一时黑蒙视物不清；（ 5 ）口角歪斜、下垂、流口水；（ 6 ）舌麻、唇麻、说话不灵活；（ 7 ）恶心、呕吐或血压波动；（ 8 ）嗜睡，性格突然孤僻沉默；（ 9 ）短暂的意识丧失，记忆力降低；（ 10 ）认知力下降，表情迟钝，工作能力降低。 19、怎样预防肿瘤？ 答：（ 1 ）不偏食，避免过量进食或便秘；（ 2 ）不要反复吃同样的食物；（ 3 ）不吸烟、不酗酒；（ 4 ）多食蔬菜，避免过度日晒；（ 5 ）节制或少吃咸菜，不吃过热、过烫的食物；（ 6 ）减少油炸、熏制食品，不食霉变的食品；（ 7 ）生活规律，睡眠充足；（ 8 ）情绪稳定乐观。
20、怎样保护肝脏？ 答：（ 1 ）不酗酒；（ 2 ）不吃霉变食物；（ 3 ）不滥用药物；（ 4 ）预防肝炎 21、心理健康表现在哪些方面？ 答：（ 1 ）智力发育正常；（ 2 ）有自知之明；（ 3 ）有良好的人际关系；（ 4 ）经常保持稳定、乐观的良好情绪。 22、有害健康的八种行为是什么？ 答：（ 1 ）吸烟；（ 2 ）饮酒过量；（ 3 ）不恰当的服药（包括不按医嘱服药）；（ 4 ）缺少经常的体育锻炼，或突然运动过量；（ 5 ）热量过高或多盐饮食，饮食无节制；（ 6 ）不接受科学合理的医疗保健；（ 7 ）对社会压力产生适应不良的反应；（ 8 ）破坏身体生物节奏的生活。
23、怎样预防龋齿？ 答：（ 1 ）早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；（ 2 ）使用含氟牙膏；（ 3 ）睡前不吃零食；（ 4 ）少吃甜食，多吃蔬菜、水果；（ 5 ）发现。
7.爱眼知识有奖问答
单择题 1 、读书写字时，眼睛和书本的适宜距离是多少： A. 5-13厘米 B. 22-30厘米 C. 33-35厘米 D. 40-45厘米 2 、对于青少年，以下哪项与近视眼的发生和发展最为密切？ A. 读书写字的时间长短 B. 全身健康状况 C. 眼部感染 D. 眼部外伤 3 、读书写字时，胸部与桌子的适宜距离是多少： A. 紧贴桌子 B. 一指 C. 一拳 D. 两拳 4 、看书写字时，光线最好从什么方向射来？ A. 左上方 B. 右上方 C. 正上方 D. A或B 5 、操作电脑的房间的光线应： A. 弱些 B. 强些 C. 适中 D. 以上均可 6 、电视机的亮度应保持： A. 适中 B. 亮些 C. 暗些 D. 以上均不对 7 、看书写字多长时间后应休息眼睛？ A. 15分钟 B. 半个小时 C. 1个小时 D. 2-3个小时 8 、读书写字时，握笔的手指与笔尖的适宜距离是多少： A. 1厘米 B. 2厘米 C. 3厘米 D. 4厘米 多择题 1 、近视眼预防控制措施包括： A. 创建良好的视觉环境 B. 养成良好的用眼卫生习惯 C. 坚持做眼保健操 D. 充足睡眠 2 、读书写字时，以下哪些姿势是正确的？ A. 眼睛距离书本1尺 B. 胸部距离书桌1拳 C. 歪着头写字 D. 姿势端正 3 、预防眼部感染，需要注意： A. 勤洗手 B. 不用脏手揉眼睛 C. 去水上乐园游玩，要注意水池的水是否卫生 D. 阳光过于强烈时，外出要戴太阳镜 4 、单纯性近视眼的特点包括： A. 大多数为轻、中度近视 B. 发展不快 C. 戴合适的眼镜可获得良好的矫正视力 D. 发病与遗传、环境都有关 5 、关于人的眼睛是高级照相机，下面那些说法是正确的： A. 眼球壁是相机的暗箱 B. 瞳孔是相机的光圈 C. 晶状体是相机的高级镜头 D. 视网膜是照相机的感光部 6 、以下说法正确的是： A. 近距离看书、做作业会引起眼睛调节紧张 B. 体育课可缓解眼疲劳 C. 课外活动可缓解眼疲劳 D. 晚间做作业休息时，离开书桌并远眺可以缓解眼疲劳 判断题 1 、后天性近视眼是可以预防。
正确 错误 2 、晚上用台灯时，光线应从正前方射来。 正确 错误 3 、阳光下看书对眼睛没有坏处。
正确 错误 4 、近视眼给生活带来诸多不便，严重的会影响青少年的身心健康。 正确 错误 5 、缺乏维生素A易发生干眼病。
正确 错误 6 、学生应该认真做眼保健操。 正确 错误 是这个吧？？ 这是答案 单择题 1 、读书写字时，眼睛和书本的适宜距离是多少： C. 33-35厘米 2 、对于青少年，以下哪项与近视眼的发生和发展最为密切？ A. 读书写字的时间长短 3 、读书写字时，胸部与桌子的适宜距离是多少： C. 一拳 4 、看书写字时，光线最好从什么方向射来？ B. 右上方 5 、操作电脑的房间的光线应： C. 适中 6 、电视机的亮度应保持： A. 适中 7 、看书写字多长时间后应休息眼睛？ B. 半个小时 8 、读书写字时，握笔的手指与笔尖的适宜距离是多少： C. 3厘米 多择题 1 、近视眼预防控制措施包括： A. 创建良好的视觉环境 B. 养成良好的用眼卫生习惯 C. 坚持做眼保健操 D. 充足睡眠 2 、读书写字时，以下哪些姿势是正确的？ A. 眼睛距离书本1尺 B. 胸部距离书桌1拳 D. 姿势端正 3 、预防眼部感染，需要注意： A. 勤洗手 B. 不用脏手揉眼睛 D. 阳光过于强烈时，外出要戴太阳镜 4 、单纯性近视眼的特点包括： A. 大多数为轻、中度近视 B. 发展不快 D. 发病与遗传、环境都有关 5 、关于人的眼睛是高级照相机，下面那些说法是正确的： A. 眼球壁是相机的暗箱 B. 瞳孔是相机的光圈 C. 晶状体是相机的高级镜头 D. 视网膜是照相机的感光部 6 、以下说法正确的是： A. 近距离看书、做作业会引起眼睛调节紧张 B. 体育课可缓解眼疲劳 C. 课外活动可缓解眼疲劳 D. 晚间做作业休息时，离开书桌并远眺可以缓解眼疲劳 判断题 1 、后天性近视眼是可以预防。
正确 2 、晚上用台灯时，光线应从正前方射来。 错误 3 、阳光下看书对眼睛没有坏处。
错误 4 、近视眼给生活带来诸多不便，严重的会影响青少年的身心健康。 正确 5 、缺乏维生素A易发生干眼病。
正确 6 、学生应该认真做眼保健操。 正确。
8.安阳市"；做康安阳人'&apos；小手拉大手健康知识有奖竞
[12/21] 安阳市“做健康安阳人”小手拉大手健康知识有奖竞答活动试题 [折叠] 一、安阳市现在正在创建哪一级卫生城市？创卫对市民有什么好处？创卫对市民有哪些要求？ 答：国家级卫生城市。
创建国家卫生城市，能加快城市基础设施建设，显著改善环境卫生状况，彻底改变城市脏、乱、差的面貌；不断优化生态与居住环境，使我市成为水碧、天蓝、地绿、干净、整洁、有序、人与自然和谐统一的现代城市；让全体市民拥有更加整洁优美、更加卫生舒适的生活环境和工作环境，提高人民健康水平和生活质量。 全体市民积极参与创卫活动，改善我市卫生状况，美化我们的生活、工作环境，是达到国家卫生城市目标的先决条件。
积极倡导“卫生、文明、健康”的生活方式，在全市形成讲卫生、爱清洁、爱古城的良好风尚和公共卫生意识，形成人人参与创卫工作，个个争当创卫模范的良好氛围。衢州是我家，建设靠大家。
衢州市民和外来人员都是衢州的创业者、建设者，大家共同行动起来，积极参与创建国家卫生城市活动，携手共建美好家园。 二、创卫对社区居民健康行为有哪些要求？居民应该学习哪些健康知识？中小学生应该养成哪些个人卫生习惯？ 答：（ 1 ）学习卫生保健知识，有保健书，经常参加体育锻炼。
（ 2 ）注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板，两把菜刀。（ 3 ）社区居民环境清洁，物品整齐，居室经常通风。
（ 4 ）不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。（ 5 ）定期进行健康检查。
（ 1 ）常见传染病、慢性非传染病防治知识。（ 2 ）常见妇女保健知识和家庭常用知识。
（ 3 ）“不吸烟、少饮酒、合理膳食、心理平衡、适当锻炼”相关知识。（ 4 ）家庭食品卫生与营养知识。
（ 5 ）家庭常用消毒方法。（ 6 ）环境卫生知识。
（ 7 ）避免意外伤害和应急相关知识。 （1）早晚洗脸 （2）早晚刷牙 （3）饭前便后要洗手 （4）睡前洗脚 （5）勤洗头 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗净 （9）不喝生水 （10）不躺着看书 2、（1） 饭前便后应洗手 （2）吃东西前应洗手 （3）劳动（干活）后应洗手 （4）玩游戏后应洗手 （5）触摸脏东西后应洗手 （6）触摸传染病人的东西后应洗手 （7）到公共场所回来后应洗手 （8）拿碗筷前应洗手 3、书写，阅读时，眼和书本的距离30—35厘米，或一尺左右。
4、及时理发和经常洗头 5、不喝生水 6、不吃腐败变质食物 7、不挑食和偏食 8、饭后不马上进行剧烈活动 9、看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。 10、坚持做眼球保健操 11、每天应该刷两次牙，早晚各一次 12、保护牙齿应该注意：（1）吃东西后漱口 （2）早晚刷牙 （3）不咬过硬东西 （4）不吃过冷过热的东西 （5）睡前不吃东西 （6）患牙病及时治疗 13，不咬笔头和手指 三、什么是健康？身体健康的十条标准是什么？正常的脉搏、血压、血糖、体重指数（BMI）知道吗？ 答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
（ 1 ）精力充沛；（ 2 ）处事乐观；（ 3 ）睡眠良好；（ 4 ）适应能力强；（ 5 ）能抵抗一般性疾病；（ 6 ）保持标准体重；（ 7 ）眼睛明亮；（ 8 ）牙齿完整；（ 9 ）头发有光泽；（ 10 ）肌肉、皮肤弹性好。 正常脉搏次数与心跳次数相 一致，节律均匀，间隔相等，正常成人60~100/分 血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。
空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下 体重指数（BMI）=个体的体重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m2） 四、什么是生活方式疾病？什么是健康四大基石？听说过国家卫生部启动的“健康一二一”行动吗？ 答：生活方式疾病是与生活方式密切相关的疾病。主要是由人们不科学、不健康的生活行为方式长期积累引起的，是身心不能应付内外环境的结果。
不良饮食习惯、不平衡的膳食、精神紧张、吸烟、饮酒、缺乏运动及干扰正常的生活节律等不健康的生活方式，酿成了形式不同、类型各异、严重程度不同的生活方式疾病。常见于高血压、心脑血管病、糖尿病、肥胖症、血脂异常和癌症等一类疾病。
生活方式疾病的发生和人类物质文明与精神文明进步不协调发展密切相关，故也称“文明病” 。慢性非传染性疾病也属生活方式疾病范畴。
四大基石概括为四句话十六个字：即合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。 每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子 五、每人每天限盐6克，限油25克，知道预防什么疾病吗？“中国居民平衡膳食宝塔”的内容有哪些？能说出合理膳食“一二三四五”、“红黄绿白黑”的内容吗？ 答：预防心血管疾病。
主要是高血压，高血脂，心绞痛。 中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实行。
平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。谷类食物位居底层，每人每天应该吃300-500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400--500克和100-200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125-200克（鱼虾类50克，畜、禽肉50-100。
