1.中医养胃知识
得胃病，一般比较慢，想去医院治胃病也太不容易了！
中医讲究调理，合理的饮食的确能给胃以很好的调养，而且效果还是挺快的。
我相信很多知识层面的东西你在网上随便一搜索就能搜到很多，我就不一一介绍了，下面介绍几个重点：
调理胃的最佳时期是在仲夏（阴历五月到六月）。原因：四季有不同的养生之道，而仲夏是最适合养胃的时候
营养角度：胃的主要营养成分，注意这两项。其一：水（生命之源，没有水的滋润，你的胃很难好。建议每天喝水2500ml）；其二：蛋白质（同样没有蛋白质就没有生命，人身体的每个细胞中都有蛋白质的成分，在胃部，蛋白质发挥着无可比拟的作用，来源：鱼、肉、豆、蛋、奶。吃得不够可以适量的选择一些额外的营养补充食品。如蛋白质粉之类）
日常饮食的注意：难以消化的食物、刺激性的食物都应少吃，或尽量不吃，吃的时候要细嚼慢咽。另外三餐尽量保证能够准时，并且让食物更具营养价值，而不是吃些垃圾食品。（垃圾食品最简单的识别方式：越精细的，越快速可以吃的，包装越漂亮的，基本都算得上）可以多吃黄颜色的食物，适量吃些甘甜的食物。原因：五色五味补五脏。黄色与甘甜对应补的是脾胃。
集中调理：可以选择断食排毒。这个方式国内未必支持，但在国外用得很广。你在网上搜索也能搜到很具体的内容，另外篇幅也较长，不做过多讲解。见谅！
另外一点：这点其实是最重要的！就是要充分的爱自己。人家说爱别人要有方法，爱自己要有知识。你首先得充分重视自己的身体，如果这个世界连我们自己都不珍惜自己了，那还有谁会来关心我们呢？？？！！！其次，莫生气，世界卫生组织做个一个调查，一个开心积极的人比普通人的寿命长5-10年，生病的概率也要小很多。再者，做到以上几点，你就基本没有问题了！
建议可以多看《皇帝内经》，此书乃全球最早一部包含有营养、药疗、理疗、养生、保健的一部权威的书集。看不懂的可以参照很多注解版本的书集。
我父亲的慢性浅表性胃炎两个月就调理好了，而我另一个朋友胃溃疡都只花了三个月时间就好了。
简单介绍他们的调理方式：做到以上几点，在夏季时每日30—50g的优质蛋白质补充（注意维生素B族的补充，没有B族蛋白质很难运化，容易上火），如果不是特别严重，三个月之内都能好！
2.关于胃健康的常识
从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 馒头可以养胃，不妨试试作为主食。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。
养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
3.有关脾胃的知识
最近稍微不注意便会消化不良，胃胀气，或拉肚子或呕吐。
于是便查了些有关消化不良的知识，发现消化不良、胃炎等都是脾胃虚弱导致！于是整理了一些有关脾胃的健康知识，一来是方便自己随时学习，而来与大家分享！越来越觉得古人说的“久病成良医”真是太有哲理了！当然不是说自己，而是觉得大部分人们，不遇到点什么，不会主动去学习的！ “有胃气则生，无胃气则亡”、“脾胃虚则百病生”。中医学认为，脾胃是人体的后天之本，是气血生化的源泉。
换句话说，人体生长发育、维持生命的一切营养物质都要靠脾胃供给。如果脾胃不好，身体健康也就没有保障了。
俗话说得好，有啥别有病，没啥别没钱。但人吃五谷杂粮，孰能无病？尤其是脾胃病。
脾胃一旦失常，生命就会失灵，百病就会滋生。金代脾胃大家李东垣曾提出“内伤脾胃，百病由生”，他指出喜怒过度、饮食不节、寒温不适、劳役所伤皆为内伤脾胃之源。
而现代人的健康杀手就是我们诸多的不良生活方式，试看那些上班族、减肥族、慵懒族、夜猫族及网络迷恋者，有几人能坚持吃上营养合理的一日三餐，尤其是早餐；又有几人能每天坚持适当的体育锻炼，肯定答案只占少数。于是乎，许多人就掉进了不良生活方式的陷阱，却浑然不知。
因此。为了身体健康，我们一定要养护好人生后天之本——脾胃。
如果胃气充足，人不仅能正常地受纳足够的水谷，而且脾胃的运化功能也会更加正常，人体的脏腑也因此而各司其职；清升、浊降，气血充沛，经络、筋肉和皮毛得到荣养，四肢才会有力，筋骨才会灵活，皮毛才会润泽，人才会祛百病而长生。人一旦生病，就会伤及脾胃，致使胃气虚弱，食量减少，膊胃的运化功能降低。
因此，病中或病后调养，都须以扶胃气为根本。这就是为什么医家治病效果的好坏。
均看施治后食量的变化情况。如果开始进食，或食量增加，就说明离病愈不远了。
这即是所谓的“胃气生。则万病消”。
善于调理脾胃，是少生病、不生病或病后很快痊愈的关键。 脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。 脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。
胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。 脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 脾胃虚弱临床表现：病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。
治以健脾益气，助运化湿。方选参苓白术散加减，药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁（后下）。
水煎，日1剂，分3次服。如时见腹痛，加木香、香附；兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴；大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁；少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根；兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋[1] 那么脾胃虚弱该如何调理效果最好？坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手.要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转.因此平时应注意保养脾胃：（1）五谷杂粮： ①粳米：又名大米.味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功.用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢. ②玉米：又名包谷.味甘，性平.有补中健脾，除湿利尿之功.可用于泄泻，痢疾等病. ③粟米：又名小米.味甘咸，性微寒.有补中益气，健脾益肾之功.用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等. ④高粱：味甘，性平.有健脾益中，渗湿止痢之功.用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等.（2）肉蛋类 ①猪肉：味甘咸，性平.有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功.用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等. ②猪肚：味甘，性温.有补虚损，健脾胃之效.用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等. ③猪脾：味甘。
4.中医对“胃”是怎样认识的
中医的藏象学说中，将人体的脏腑分为脏、腑、奇恒之腑三类。
所 谓“五脏”，即指心、肝、睥、肺、肾；“六腑”即胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦；“奇恒之腑”即脑、髓、骨、脉、胆及女子胞（子宫）。胃，属腑，又称胃脘，其主要生理功能为以下几方面：（1）主受纳、腐熟水谷：即胃能接受容纳食物，并能将食物初 步消化形成食糜。
所以，胃又被称为“太仓” “水谷之海” “水谷 气血之海”。主通降、以降为和：藏象学说中，以脾升胃降来概括机体 整个物推人小肠进一步消化外，还包括小肠将食物残渣下输于大肠，及 大肠传化糟粕的功能。
胃的通降是降浊，降浊是受纳的前提条件。所以，胃失通降不 仅可影响食欲，而且浊气在上而发生口臭，脘腹闷胀以及大便秘结等。
5.中医对胃的作用作何解释
中医认为“胃如釜”，胃能消化食物，是因为有“釜底之火”。
这釜底之火是少阳相火。显然人体的少阳相火不是无穷的，大量的食物进入胃里后，使得人体用于消化的少阳相火不够，于是人体便调动少阴君火来凑数，即“相火不够，君火来凑”。
可惜，少阴君火并不能用于消化，其蓄积于胃首先是导致胃胀难受。所以，要想消除胃胀，就得让少阴君火回去。
左侧极泉穴属于手少阴心经上的穴位，刺激这个穴位，就可以人为造成心经干扰，手少阴心经自身受扰，就会赶紧撤回支援的少阴君火以保自身。当少阴君火撤回原位了，胃胀自然就顺利解除了。
6.关于养胃的知识
1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。。。。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。
4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。
11、红茶 蜂蜜。.十分养胃。。。。
如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
养胃秘诀 ：
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~
7.关于胃病的知识
亲爱的朋友，为了你的健康，请注意看以下内容： 如果你的头发干燥、变细了，而且容易断、脱发，那么你就是缺蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌，你就要每天多吃瘦肉，一个鸡蛋，250ml的牛奶，还有多吃海鱼、牡蛎。
如果你夜晚视力降低，那么就是缺维A，就要多吃胡萝卜和猪肝。 如果你舌炎、舌裂、舌水肿，就是缺B族维生素了，吃方面就要粗细搭配，荤素搭配。
（药为“维生素B2片，加上”双料喉风散，很有效哦！） 如果你牙龈出血了，就是缺维C，每天要吃一斤左右的蔬菜（主要是辣椒、菠菜、西红柿），2—3个水果（橘子）。 如果你的味觉减退了呢，那就缺锌，也是要多吃贝类的食物，如牡蛎、扇贝、蛋一个，3两红色肉、一两豆类。
如果嘴角干裂了，就是缺核黄素（维B1）和烟酸，要多吃动物肝脏、蛋黄、奶类、谷类、坚果类。 相克的食物两小时内不能吃 1、鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛 4、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌红糖——同食胀死人 6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝 7、芹菜忌兔肉——同食脱头发 8、狗肉忌绿豆——同食伤元气 9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡 10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏 11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾 12、甲鱼忌苋菜——同食中毒 13、皮蛋忌红糖——同食呕吐 14、人参忌萝卜——同食伤元气 15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡 16、豆腐忌菠菜——同食生结石 17、鸡肉忌菊花——多食死亡 18、鲤鱼忌甘草——同食死亡 19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍 20、栗子忌牛肉——同食麻木 21、鸭肉忌梅子——多食发老病 22、山芋忌白酒——同食生胃病 23、梨子忌开水——同食泄泻 24、蛇肉忌萝卜——同食则亡 25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛 26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水 27、海带忌洋葱——多食便秘 28、西药片忌酒——同食胃穿孔 29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡 30、雀肉忌香蕉——多食过敏 二、孕妇忌吃的食物 1、多吃羊肝——有损胎气 2、多吃羊肉——生孩多病 3、多吃鸭肉——生孩多疮 4、多吃雀肉——孩生雀斑 5、多吃螃蟹——极易流产 6、多吃黄鳝——生孩哑巴 7、如吃酒类——生孩弱智 8、如吃香烟——生孩痴呆 9、如吃驴肉——生孩难产 三：不宜吃的食物 1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。
2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。 3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。
4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。 5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃 7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。 8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃 9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。
10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌 11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。 12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。 14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃 15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。
16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。 四：食疗歌 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。 香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
