1.有关生活小常识的题目和答案
生活小常识 1、出鼻血，用冷水请轻轻排打额头，马上见效。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶。
因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。
人体应远离30厘米以上，切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。
14、多喝水，膀胱癌不会来。 15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 17、少吃多油脂的食物，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须保证八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分钟服药，忌服药后立即躺下。
24、酸梅具抗衰老作用。 25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、辛辣、油腻食物等。
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、怀孕期、临产前、生产后、更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，易得口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪、尤其是胆固醇会引发肠癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、饮酒应适量，不拼酒，不醉酒。 39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤类的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类食物。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、维持理想体重，不过胖。
44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 生 活 小 常 识 清除地毯污迹五法 1. 油烟迹。
用刷子蘸取浓食盐水多刷洗几次即可；也可用棉纱取纯度较高的汽油除掉。 2. 水果汁迹。
可用80%左氨水溶液浸湿污迹，再使用毛刷蘸取氨水液即刷去。 3. 墨水迹。
可往污处撒些细盐粉末，然后用湿肥皂水液刷去；陈墨迹宜选用鲜奶浸润透，再使用毛刷蘸取鲜奶反复地擦洗。 4. 果酒、啤酒迹。
先用棉纱或软布条蘸取温洗衣粉溶液涂抹擦拭，然后再使用温水及少量食用醋溶液清洗干净。 5. 动植物油迹。
用棉纱蘸取纯度较高的汽油反复地擦拭；也可使用洗涤剂擦刷。 快速清洗抽油烟机三法 抽油烟机是现代家庭厨房的好帮手，但是如何清洗抽油烟机往往使家庭大伤脑筋，下面介绍三种简单的清洗方法： 1. 高压锅蒸汽冲洗法。
把高压锅内冷水烧沸，待有蒸汽不断排出时取下限压阀，打开抽油烟机，将蒸汽水柱对准旋转扇叶，由于高热水蒸汽不断冲入扇叶等部件，油污水就会循道流入废油杯里，直到油杯里没有油为止。 2. 洗洁精，食醋浸泡法。
将抽油烟面叶轮拆下，浸泡在用3---5滴洗洁精和50亳升食醋混合的一盆温水中，浸泡10--20分钟后， 再用干净的抹布擦洗。外壳及其它部件也用此溶液清洗。
此法对人的皮肤无损伤，对器件无腐蚀，清洗后表面仍保持原有光泽。 3. 肥皂液表面涂抹法。
将肥皂制成糊状，然后涂抹在叶轮等器件表面，抽油烟机用过一段时间后，拆下叶轮等器件，用抹布一擦， 油污就掉了。
2.求一些生活小常识选择题
低级题 人体最大的细胞是？ A.卵细胞 B 脑细胞 C 淋巴细胞 D 干细胞 答案：A 2“飞天奖”是？ A 电 影奖 B 舞蹈奖 C电视剧奖 D音乐奖 答案：C 3起初婚礼上放鞭炮是为了？ A 震妖除邪 B 增加喜庆 C求子 D祝愿婚后美好 答案：A 4“碧云天，黄花地，北雁南飞”语出？ A 《窦娥冤》 B《西厢记》 C《牡丹亭》 D《墙头马上》 答案：B 5五子棋最高段位为？ A一段 B六段 C九段 D十二段 答案：C 6我们日常的主食属于？ A酸性食物 B碱性食物 C中性食物 D半酸半碱食物 答案：A 7女方在怀孕期间、分娩后多长时间，男方不得提出离婚？ A 半年 B 一年 C 一年半 D 两年 答案：B 中级题：8雪莲花的颜色是？ A 深红色 B 粉红色 C 白色 D 淡黄色 答案：A 9汽车在什么状态下排放的CO最多？ A 高速行驶 B 中速行驶 C 低速行驶 D 停车状态开发动机 答案：D 10苍蝇飞落在某处就匆忙搓脚，它是在？ A清洁污物，准备开饭 B发射生物雷达波 C辨别同类气味 D品尝味道 答案：D 11经常食用以下哪种食物容易引起铅中毒？ A 油条 B 松花蛋 C豆腐 D粉条 答案：B 12血液占人体比重的？ A 7-8% B 17-18% C 10-12% D 30-38% 答案：A 13冬天倒开水时，最容易爆破的玻璃杯是？ A 越薄的 B越厚的 C越高的 D没区别 答案：B 高级题： 14现在中国有多少姓氏？ A 两万多 B 一万多 C五千多 D三千多 答案：A 15在远古时代，跳远是为了？ A 锻炼身体 B捕捉猎物 C逃避猛兽 D纯属娱乐 答案：C 16下列哪个作家不是法国人？ A 雨果 B莫泊桑 C巴尔扎克 D海涅 答案：D 17人的下列感观中哪个反应最快？ A 嗅觉 B 视觉 C听觉 D味觉 答案：D 18如果把一个成人的所有血管连接起来，其长度接近？ A 十公里 B一千公里 C一万公里 D十万公里 答案：D 19“沙龙”salon是从哪国传来的外来词？ A 英国 B法国 C美国 D俄国 答案：B 20下列哪种动物属于软体动物？ A 蜗牛 B蚕 C变形虫 D水蛭（蚂蝗）。
3.求一些生活小常识选择题
低级题
人体最大的细胞是？
A.卵细胞 B 脑细胞 C 淋巴细胞 D 干细胞 答案：A 2“飞天奖”是？
A
电 影奖 B 舞蹈奖 C电视剧奖 D音乐奖 答案：C 3起初婚礼上放鞭炮是为了？
A 震妖除邪 B 增加喜庆 C求子 D祝愿婚后美好 答案：A
4“碧云天，黄花地，北雁南飞”语出？
A 《窦娥冤》 B《西厢记》 C《牡丹亭》 D《墙头马上》 答案：B
5五子棋最高段位为？
A一段 B六段 C九段 D十二段 答案：C
6我们日常的主食属于？
A酸性食物 B碱性食物 C中性食物 D半酸半碱食物 答案：A
7女方在怀孕期间、分娩后多长时间，男方不得提出离婚？ A 半年 B 一年 C 一年半 D 两年 答案：B 中级题：
8雪莲花的颜色是？
A 深红色 B 粉红色 C 白色 D 淡黄色 答案：A
9汽车在什么状态下排放的CO最多？
A 高速行驶 B 中速行驶 C 低速行驶 D 停车状态开发动机 答案：D
10苍蝇飞落在某处就匆忙搓脚，它是在？
A清洁污物，准备开饭 B发射生物雷达波 C辨别同类气味 D品尝味道 答案：D
11经常食用以下哪种食物容易引起铅中毒？ A 油条 B 松花蛋 C豆腐 D粉条 答案：B
12血液占人体比重的？
A 7-8% B 17-18% C 10-12% D 30-38% 答案：A
13冬天倒开水时，最容易爆破的玻璃杯是？ A 越薄的 B越厚的 C越高的 D没区别 答案：B 高级题：
14现在中国有多少姓氏？
A 两万多 B 一万多 C五千多 D三千多 答案：A
15在远古时代，跳远是为了？
A 锻炼身体 B捕捉猎物 C逃避猛兽 D纯属娱乐 答案：C
16下列哪个作家不是法国人？ A 雨果 B莫泊桑 C巴尔扎克 D海涅 答案：D
17人的下列感观中哪个反应最快？ A 嗅觉 B 视觉 C听觉 D味觉 答案：D
18如果把一个成人的所有血管连接起来，其长度接近？ A 十公里 B一千公里 C一万公里 D十万公里 答案：D
19“沙龙”salon是从哪国传来的外来词？ A 英国 B法国 C美国 D俄国 答案：B
20下列哪种动物属于软体动物？
A 蜗牛 B蚕 C变形虫 D水蛭（蚂蝗）
4.女性健康知识问答有哪些
1、为何定期妇检对女性非常重要？专家解答：据统计我国妇科疾病发病率近年来呈上升趋势，对此，有关专家提醒：定期妇检是女性朋友维护自身健康、远离妇科疾病的首要途径。
对于妇科检查的具体情况，专家介绍：首先，医生会查看体检者外阴部有无炎症、肿瘤；其次，做阴道检查，看白带有无异常，有无阴道畸形、阴道炎症等；再次，做宫颈检查，看有无宫颈炎症及糜烂。为了防止患者患有恶性肿瘤，还要作宫颈刮片检查，即防癌涂片检查。
另外，妇科检查还需触摸子宫，以检查子宫大小、形态以及位置是否正常。通过妇科检查，一般子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等常见妇科疾病都能查出来。
因此，妇科专家建议：女性朋友一般应一年一次或半年一次进行妇检。2、仰卧起坐可以治妇科疾病吗？专家解答：妇科疾 是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。
专家研究证明，仰卧起坐有利于预防和治疗妇科疾病。仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病：首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器；其次，仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力；第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。
腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起做可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而缓解和治疗妇科疾病。专家建议，通过锻炼腹肌治疗妇科疾病，是一个简易可行的好办法。
腰腹肌力量的加强对女性可以说有百利而无一害。从运动本身来讲，30岁以下的女性，仰卧起坐的适宜运动量应为45-50个/分钟；30岁最好做到40-45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25-30个/分钟。
3、阴道日常护理需要注意些什么？专家解答：（1）精神上勿焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气 ；睡眠上需充足，勿失眠、熬夜 ；饮食上勿食生冷、刺激性食物。（2）勿穿紧身衣裤，宜穿棉制内裤，以免引起局部湿热。
（3）内裤单独清洗并在日光下晾晒或消毒。（4）尽量晚上穿宽松裤子睡觉。
（5）尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众浴池或浴巾，以防感染。（6）避免不洁的性生活，以免引起病原体感染。
（7）不要随便在外阴附近敷用药膏、塞剂、喷剂或清洁液，以免使正常的菌群遭到破坏。碱性较重的肥皂、沐浴液会破坏阴部的自净平衡，从而影响女性的生殖健康，尽量少用。
（8）在日常生活中只要注意个人卫生，勤换勤洗内裤，女性的生殖器官，在解剖和生理上都有其独特的防御结构和功能，本身就有一种自净作用。（9）阴部的日常护理，最好的方式是温水淋浴，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。
4、日常生活中乳房该如何保健？女性健康知识问答 女性健康要注意的问题专家解答：现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健。有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健，常常去做皮肤护理及美容，却不知乳房也需要保健。
怎样在日常生活中注意乳房的保健呢？其实只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花费时间和精力：（1）营养充足，保持乳房部位的肌肉强健，脂肪饱满。（2）行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，充分展示女性的风采。
（3）根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。（4）注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
（5）注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。（6）定期对乳房实施自我检查，定期到医院检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。
在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。5、中年女性保健常识有哪些？专家解答：不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。
体重指数应控制在20~25，即体重数（kg）÷身高数平方（m2）。有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。
宁淡勿咸：每人每天摄盐不宜超过5克；少吃盐，可有效预防高血压、脑卒中、心脏病。戒烟限酒：烟酒之害，女性尤甚。
戒烟限酒，可有效预防肺癌、食道癌、肝癌。敬业爱岗：事业有成的女性多半人缘好，社会适应性强，可有效预防心理压力带来的危害。
敬老爱幼：中年女性是家庭和睦的纽带。心地宽厚，善解人意，自己受益，全家受益。
多笑少哭：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。经期前后，情绪不稳，可找一僻静处痛哭减负。
优生优育：育龄妇女优生少生，可有效预防产科意外。年过不惑无子女者，以抱养为宜。
一妻一夫：性乱是艾滋病的温床。频频更换性伴侣，则生活节奏失调，心理压力大，免疫力下降。
补血调经：当归、党参、黄芪、枸杞，能增加雌激素分泌，可与大枣、桂圆、莲子、糯米熬粥吃。有劳有逸：讲奉献，还要讲休闲。
晨练，周日聚会；长假旅游，回。
5.求《女性健康知识和计划生育知识竞赛试题及答案》
（一）是非题（对的选A，错的选B）: 1、关爱女孩行动的宣传主题是：关爱女孩、保护女童，男女平等、尊重女性，女儿能成才、女儿能创业、女儿能立户、女儿能养老，生男生女顺其自然、男孩女孩都是传后人，夫妻共建幸福家庭，男女共建和谐社会。
（A ） 2、出生人口性别比是指在一定时间内出生的活产男婴与活产女婴人数之比。（A ） 3、传统文化中养儿防老、“不孝有三、无后为大”、男尊女卑、只有男孩才能传宗接代等传统生育观念一直延续并影响着人们的生育行为。
（A ） 4、为解决出生人口性别比升高问题，我们应当建立和实施女孩家庭养老保障制度和对女孩困难家庭的社会救助制度。（A） 5、早育对胎儿的生长基本不会有影响，分娩时不易发生难产及一些并发症。
（B ） 6、孕产期保健是指为孕产妇提供的孕期、产期的保健服务。（ A） 7、《中华人民共和国妇女权益保障法》保障妇女享有与男子平等的劳动权利。
（A ） 8、《中华人民共和国妇女权益保障法》规定禁止歧视、虐待生育女婴的妇女和不育的妇女。（A ） 9、建设社会主义新农村的要求是：生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主。
（A ） 10、我国的基本国情是：人口多、底子薄、耕地少，人均资源相对不足，经济社会发展平衡。（B ） 11、生育文明包括生育观念文明、生育制度文明、生育行为文明、生育管理与服务文明和生育科技文明等。
（ A） 12、已婚公民达到晚婚年龄后初次生育子女的为晚育。（A ） 13、计划生育优质服务的内容包括婚姻、优生、优育、避孕、节育、生殖健康等诸方面。
（A ） 14、非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何人不得加以危害和歧视。（A ） 15、经婚前医学检查，对诊断患医学上认为不宜生育的严重遗传性疾病的，经男、女双方同意，采取长效避孕措施或者实行结扎手术后不生育的，仍不可以结婚。
（B ） 16、专供婴幼儿的主、辅食品，在营养、卫生标准上必须符合省级以上卫生行政部门制定的营养、卫生标准。（ B） 17、重婚是指有配偶的人又与他人登记结婚的违法行为。
（B ） 18、实行“安全、有效、适宜”的避孕措施，其中安全是指群众使用所提供的计划生育技术服务和药具后能真正达到避孕节育或生殖保健的目的。（ B） （二）单项选择题 19、由于我国实行计划生育，世界60亿人口日到来的时间推迟了（ B ） 年。
A、3年 B、4年 C、5年 D、6年 20、《中华人民共和国婚姻法》规定，结婚年龄，男不得早于 周岁，女不得早于 周岁。晚婚晚育应予鼓励； （ A ） A、22周岁 20周岁 B、20周岁 18周岁 C、24周岁 22周岁 D、25周岁 22周岁 21《中华人民共和国婚姻法》对夫妻在家庭中的地位规定 。
（ B ） A、夫妻双方完全自愿，不许任何一方对他方加以强迫或任何第三者加以干涉 B、夫妻在家庭中地位平等 C、夫妻双方有共同赡养老人的义务 D、夫妻双方有共同抚养子女的义务 22、在许多农村地区，生育男孩是重体力劳动和传统生活方式的需要，同时农村的社会养老保障体制尚不健全，农民有后顾之忧等，这是产生男孩偏好的 （ A ）。 A、经济基础 B、文化基础 C、思想根源 D、传统观念 23、利用超声技术和其他手段进行非医学需要的胎儿性别鉴定、选择性别的人工终止妊娠，是造成出生人口性别比升高的 （ B ）。
A、间接原因 B、直接原因 C、根本原因 24、性别比偏高导致女孩的 （ C ）受到严重侵害，出生性别比和婴幼儿性别比升高是由于选择胎儿性别引产和溺弃、遗弃女婴、拐卖女童所造成的。有相当数量的女孩没有出生或出生后夭折。
A、人身权 B、名誉权 C、生存权 D、肖像权 25、出生性别比升高将主要造成农村经济欠发达地区 （ A ）择偶困难，破坏现有的生产方式，从而阻碍经济发展。 A、男性 B、女性 C、男性和女性 26、出生性别比升高将加重社会（ D ） 负担。
单身男性难以承担赡养父母的责任，同时，单身男性进入老年以后也需要社会解决其养老问题。因此，一个单身男性将为社会增加两代人的养老经济负担，影响社会经济发展。
A、生活经济负担 B、教育经济负担 C、育儿经济负担 D、养老经济负担 27、通过建立健全有利于女孩及计划生育女儿户的 （ C ），为群众提供实实在在的经济利益，从而使人民群众自觉放弃重男轻女、传宗接代的传统思想。 A、宣传工作机制 B、优质服务机制 C、利益导向机制 D、依法行政机制 28、开展关爱女孩行动的目的是实现出生人口性别比的（ B ） ，促进男女平等和社会文明进步，为全面构建社会主义和谐社会和社会主义新农村创造良好的人口环境。
A、人为平衡 B、自然平衡 C、基本平衡 29、以下不属于婚前医学检查主要检查的疾病是（ D ） 。 A、严重遗传性疾病 B、指定传染病 C、有关精神病 D、性功能障碍等方面的疾病 30、《中华人民共和国妇女权益保障法》中规定妇女享有与男子（ C ） 的财产权利。
A、不平等 B、基本平等 C、平等 31、晚婚晚育的公民可以获得的奖励是（ B ） 。 A、可以获得延长婚假的奖励和其它福利待遇 B、可以获得延长婚假、生育假的奖励或者其他福利待遇 C、可以获得延长婚假和生育假的奖励 D、可。
6.小常识有什么 [家庭生活]
生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常识。
