1.夏天防晒的秘诀
专业顾问告诉您：
打伞的作用还不及穿纯棉的衣服 晒红了又做面膜 对皮肤的伤害是相当大的
平时出门用指数大约20左右的防晒霜 纯棉衣服+伞 晒红了回家用温和的修护霜（一般防晒霜套装里有的）受到伤害的皮肤 要小心对待 这才是科学的方法哦！
一.饮食：
1.坚持每天喝牛奶， 多喝水.
2.白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑.
3.太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用.
4.经常给自己煲羊肉汤喝，美容.
二.日常护肤：
1.用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲.
2.面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透.之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属， 也可以用有防晒效果的面霜.
3.发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜.但不要经常做，该有依赖性了.可以把银耳熬成糊， 做面膜， 天然的可以天天做都没有问题， 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的， 用不了，就放冰箱里，3,4天用完， 银耳要买纯天然的，而且没经过化学品加工的.
三.保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性.
四. 记住把身体当作脸一样护理
2.夏季防晒秘诀有哪些
防晒霜本身的保湿力度较弱，如果选用物理防晒的话还会感到有些厚重、偏干。因此使用防晒用品前，可以先用保湿乳液为防晒霜打底，待其完全被肌肤吸收进去后再使用防晒霜，一方面可以加强皮肤保湿滋润的程度，另一方面也使防晒产品的涂抹更加方便和舒适。
防晒霜虽然能减少紫外线对皮肤的伤害，但也存在一个用量问题。如果量太多，会很难涂抹，感觉闷、不透气，而效果也不会加倍，所以一定要适量涂抹。一般来说，每次涂防晒霜的量应在1-2粒黄豆大小，根据每个人的实际皮肤状况略作调整。
很多人虽然开始注意防晒，却往往在防晒时留下了一些“容易遗忘的角落”，如眼周、嘴唇、耳后、颈后等。经过烈日的曝晒，敏感的眼周、嘴唇很容易就晒伤或留下晒斑，而耳后和颈后则容易和其他部位的皮肤产生较大反差，所以防晒工作一定要做细致哦。
防晒霜分子较大，如果硬是用搓揉的方式把它挤进毛孔，既容易搓泥又会堵塞毛孔，反而降低了防晒效果。正确地方法是，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位轻拍直到涂匀。注意要由上而下顺着毛孔生长的方向轻拍，才能更好地起到防护作用。
物理防晒霜由二氧化钛、氧化锌的超微粒粉末组成，有一定的润色、饰颜效果，质地也比较接近粉底液。我们可以用物理防晒霜取代粉底液，再用粉饼作修饰，轻松完成日常妆容。这样方便简洁还有防晒效果，更不会因为涂抹多层化妆品而增加皮肤的负担。
无论选用物理防晒还是化学防晒剂，一定要每天卸妆。因为防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方等，单用洗面奶清洁如同“隔衣洗澡”。如果清洁不彻底，反而容易堵塞毛孔引发痘痘。用卸妆效果好的洁肤水或卸妆油，温和地卸除防晒霜才是正确选择
3.夏天防晒知识
今夏防晒新理念之完全手册粉底也防晒？！防晒新理念：一直以来，在人们的观念中，化妆是一定不利天保护天然肌肤的，而粉底则更是阻塞毛孔、导致问题肌肤的元凶。
而这一次，美容界却推出了具防晒功能的粉底。它不仅轻爽透气非常适合夏季使用，还具有一定的spf值，可以帮助肌肤抵抗紫外线的侵袭，全面隔离保护肌肤，达到修护肌肤和美白的效果，特别注入的水分正好可以满足夏季清爽的需求。
体验产品：碧欧泉touch清爽自然两用粉饼首创蕴含天然温泉精华成分粉饼，感受如清风拂面，不含香料，防止肌肤过敏。6款自然光采色泽，8小时的爽洁持久妆容，质感轻若羽毛，使用方便，含舒缓作用的纯净天然温泉精华，外加spf15防晒保护，让脆弱肌肤不再有敏感之忧。
防晒不再油腻腻防晒新理念：夏季使用防护产品，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。于是今年夏天的防晒品就无一例外地变得轻薄起来，无论是乳液的、霜状的，甚至水质的，都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层，就能起来良好的防晒作用，令肌肤再无任何负担。
体验产品：kosea妍晰日间清莹收敛水令人惊奇的是，这款透明的收敛水竟然也有防晒的功能，真是油性肌肤的福星。据说只需轻轻涂在皮肤表面，就能起到紧致、调理肌肤，防止生活紫外线的侵袭，达到滋润防护的功效。
建议每隔二至三小时涂抹一次，防晒效果更好。即可防晒又能美白防晒新理念：只防晒不美白，防晒工作只做了一半。
如果防晒美白双管齐下，白晰肌肤还不唾手可得？不过现在你再无需同时使用两种防晒和美白产品，而只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就足够了。它们能在帮你对抗阳光中有害光波的同时，直抵肌肤深处，阻断黑色素的形成，并淡化已有色斑，防晒美白一箭双雕！体验产品：倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜（spf30/pa++）这是一款非常独特的美白隔离霜，它可以为肌肤提供光谱保护，抵抗有害的两种紫外线。
同时利用先进的美白技术和天然精华防止色斑及色素产生，仿若肌肤的天然保护系统，令肌肤健康白晰。低刺激绝无敏感防晒新理念：以往的防晒品，因为添加了许多化学复合防晒成分，则使防晒品本身对肌肤有很强的刺激，当干性或脆弱、敏感肌肤涂抹过后，会产生不适及红肿、发痒、粉刺等许多不适症状，导致了使有者对防晒品避之不及的情形。
而今季的许多品牌都推出了无刺激或低刺激性的防晒品，因为完全使用了天然植物防晒成分，因此即使敏感肌肤也可能轻松使用，再无刺激之忧！体验产品：雅漾自然防晒霜（spf50/ 10a）富含雅漾活泉水，以独特的天然矿泉成分在肌肤表面形成保护膜，绝不含任何化学遮光剂，防水防晒，敏感肌肤亦可放心使用。多重屏障保护防晒新理念：想想看，在烈日炎炎之时，你会用一种方法还是多种方法来保护你的皮肤？答案当然是后者。
一道屏障终究会抵挡不住强烈的紫外线，而多重屏障的美白产品则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭，仿佛一件防弹衣，让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光，呈现自然白晰。体验产品：shisedo2合1防晒美白精华素它们揉合了防晒、美白的双重功能，配合独特的护肤成分，即能加速肌肤内的血液循环，同时又可找击黑色素、彻底净化肤然。
其中特别含有的持续美白维生素c，更比一般的美白成分高出三倍，阻击一切让肌肤变黑的因素。走出8个防晒误区误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。
每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa++的产品。
如果是到海边游泳时，则选spf35~spf50、pa+++即可。误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效。
4.关于夏天防晒的一些知识,要实际点的
碧欧泉
不错的，我自己一直再用的~
我也是混合性皮肤，用着觉得挺清爽的，一点都不油腻~是膏状的，每次挤一点点出来，就能抹匀全脸的，质地非常轻薄，很容易推匀的~
她家的隔离有4种颜色，我自己用的是绿色的，我皮肤夏天容易泛红，基本都是用绿色~用后效果不错，皮肤看着很透亮~你的皮肤偏白的话，可以考虑她家的粉色的那款，那款我也买过，适合白皙皮肤的人用的，用后气色显得非常好，粉嫩的那种~我冬天就喜欢用这款粉色的~
这款隔离霜是带防晒的~SPF25~PA++ 专柜价格是395~要不然就是385~用量超级省的，一年都用不完1瓶的~
5.夏日防晒常识都有哪些
中国人大部分人的观念还是以白为美，绝大部分人尤其是女人都希望自己的皮肤更加白皙。而导致皮肤变黑的最大杀手就是煤灰和紫外线。皮肤被煤灰蹭黑，洗一洗就可以恢复白皙，但是被紫外线晒黑，可就不一样了，有可能造成永久的黑，即使再恢复，也不可能和没被晒过之前一样白。这里人们就有办法了。紫外线来自太阳，只要不被太阳晒到，就不会变黑。这个观点是极其错误的！阳光分为“可见光”和“不可见光”两部分，紫外线是不可见光，波长比可见光中波长最短的紫色还要短，可以穿透钢筋混凝土建筑，所以说，即使不晒太阳，也不能说你不处于紫外线的照射中。还有些人为了防止紫外线直接照射，在炎炎夏日出行的时候都要打一把遮阳伞。这是非常正确的。所以，千万不要小瞧遮阳伞的作用。
一把好的遮阳伞可以挡住百分之……那么多的紫外线。到底是百分之多少？百分之很多很多！有的人出门也打伞，可是却是打一把质量很差的遮阳伞，甚至有的人居然打雨伞（要了我的亲命了）。这样是一点用处都没有的，你仍然可以透过伞的布料看到太阳。也就是说，这样的伞连太阳的可见光部分都不能遮挡，更谈何遮挡紫外线呢？就好像一个窟窿，连猫都钻得进去，就更不用说老鼠了。打这样的伞外出，纯粹是寻求一种心理安慰。所以，还是奉劝喜欢美白皮肤的人尤其是女人，挑选一把好的遮阳伞。
但是，这并不是说紫外线就是我们的敌人了。适量的紫外线对人体还是有好处的，甚至说是人体必需的。可是这样的紫外线我们需要一点点就够了。要多了，皮肤就会变黑变粗糙，所以，夏季防晒就变成了一个刻不容缓的问题！
防晒，打遮阳伞是一方面，另一方面，还需要更加有效的呵护。人类是伟大的，无限的智慧给我们爱美的地球人带来了福音。终于，一位位科学家们接二连三创造出了能够抵抗紫外线的化妆品——防晒霜，能够有效阻止紫外线的侵害。涂上它，就像穿了一层盔甲，将一道道紫外线挡在了外面。但是，防晒霜也不是随便抹的。有的人以为，只要抹过防晒霜，她（他）就是太阳下的王后（国王），在明媚的阳光下纵横一个下午后，变成了非洲土著。再好的防晒霜也只能抵挡80%左右的紫外线，而且一天之中还需要多次补涂。另外还有一点，就是防晒霜的SPF值也不一样，SPF值越高，就能够抵抗越强烈的紫外线。所以，要根据自己的需要选择防晒产品。
假如你在一次突如其来的，没有思想准备的，事先没有通知的外出中不慎晒伤了皮肤，那你就需要使用事后的修护产品来修护被晒伤的皮肤。这也是没办法的办法了。我们的宗旨还是要将被晒黑的危险扼杀在摇篮中，就是说要预防为主，防治结合，综合治理
6.防晒小妙招
为什么我们都要防晒？ ●已经晒黑了怎么办？ ●到底怎么做才能达到“完美防晒”？ 马上就进入炎炎盛夏了，对于肌肤来说，这是个要命的季节，防晒成了摆在每个人面前的严峻课题。
到底怎样做才能达到完美的防晒效果呢？别再对自己的肌肤马马虎虎了，现在就请跟我们来，好好读一读这本“完全防晒手册”吧。 透视紫外线 紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA（紫外线长波）是肌肤的大敌，它可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，同时还可令表皮即时晒黑，对肌肤的伤害最深；UVB（紫外线中长波）则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。
而绝大多数的UVC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分流失，形成细纹。 此外，阳光并非由天上直射下来，由地面反射的光线也非常强烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%~2%，柏油地面是5%~6%，沙滩可以达到15%~20%，而水面则为10%~100%。
可见，沙滩和水面对阳光的反射率特别高，因此，到海边玩时，即使阳光不是很强烈，也需要特别的防晒护理。 防晒倒计时———接触阳光前必须了解的几件事 问题1：选择防晒品时，是不是防晒系数越高越好？ 专家意见：不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同。
一般年龄越小、肤色越浅的人对紫外线的抵抗力越弱。根据美国有关部门的分析，黄色人种不易灼伤，但容易晒黑。
以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8~15的防晒品即可，只有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。
这是因为防晒系数越高的话，对肌肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适。所以，应该根据自己的肤色、所处的环境、时间来选择防晒品。
问题2：阳光不太强烈的时候，可以不用防晒了吗？ 专家意见：炎热的夏天要防晒，这个观念已经深入人心，但其实对现代人来说，防晒是一项一年四季都必须做的工作。因为紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天，还是室内都无所不在的。
阴天时，尽管UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层。千万不要被阴天迷惑，认为紫外线也不存在了，这对你的肌肤而言，绝对是个坏消息！ 问题3：防晒霜、防晒乳液、防晒油等，品种这么多，该选择哪一种呢？ 专家意见：防晒油的防晒系数比较小，在夏季往往不受人们的欢迎，其实它有一些很好的优点，比如防水、分布良好等，适合在游泳、日光浴时使用。
防晒霜、防水乳液使用的范围很广，在日常生活中很常用，还有具备防晒功能的化妆品如粉底、唇膏等也很实用，你可以根据自己的需要来选择。 问题4：不用防晒品，靠阳伞或太阳帽能阻挡紫外线吗？ 专家意见：这其实是很多朋友的一个误区，撑伞、戴帽子，或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光，而无法隔离紫外线，在海边、沙滩时更是如此。
所以还是应该使用恰当的防晒品。 问题5：肤色黑的人是否不容易晒黑？ 一般来说，在烈日当空的正午时分，皮肤较黑的人可以晒上三、四十分钟，肤色偏黄的人可晒上二十分钟，而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。
所以越黑的人其实越不容易晒黑，可以比肤色白的人选用防晒系数低些的防晒品。同时皮肤白的人比皮肤黑的人会更容易产生黑斑和雀斑。
但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制，在使用防晒品的同时更要做好肌肤的清洁工作。记住，无论何种肤色，都不宜曝晒超过45分钟。
防晒小秘诀 说完以上的内容，相信你的防晒知识一定大有长进，但在具体操作时，还要注意下面的小诀窍： 1.涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆。 2.你的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。
涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。 3.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。
4.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。 5.每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。
6.避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。 7.日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。
8.有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴。
7.我想多了解防晒的知识
【晒后恢复白晰方案】
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！
方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
8.防晒霜正确使用方法
很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果，这主要是使用方法不得当，正确使用防晒霜要注意做到以下几点： ⑴、根据所处场合选择具有不同SPF 值的防晒霜。
所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB（晒黑晒伤皮肤）功能，也要有防长波紫外线UVA（使皮肤衰老长皱纹）的功能。 防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。
所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。
日常生活可选用SPF值在10-15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15-20之间，SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20-30之间，SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。 ⑵、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在.在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30%。
所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。 ⑶、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。
⑷、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。 ⑸、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。
太薄达不到应有的效果，太厚又会给皮肤造成负担.一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。 4、阳光的伤害具有累积性。
成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒。美白抗斑防晒要从儿童做起，永不嫌早。
6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。 5、及时进行晒后修复。
晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。
也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。
