1.防晒小常识有哪些
1、晒后不能用热水洗脸
炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。
2、穿彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10；针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
3、不吃感光蔬菜
如果你的皮肤比较容易长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。
4、多食富含维生素C的食物
2.夏季有哪些防晒的小常识
炎炎夏日，是每个爱美女子的心头病！火辣辣的太阳，热死事小，晒着事大，轻则晒黑，重者晒出斑，所以，夏季一定要防晒，夏季一定要防晒，夏季一定要防晒，重要的事情说三遍！今天，小编说说夏季防晒必备品到底有哪些？
方法/步骤
1
遮阳伞：
每个女士的包里都应该放一把遮阳伞，夏季出门必备品，遮阳又遮阴，非常实用！若是雷阵雨，还可以救救急，当雨伞备用！
2
防晒衣：
为什么人的大腿、屁股、或者肚子等被衣服遮住的部分，明显较脸部白皙很多呢？最主要的原因就是衣服，衣服的遮阳效果最好！但是，夏天这么热，长袖长裤又不太现实，所以，一件轻薄款的防晒衣就很有必要，进入室内空调屋，还可以搭一下，去凉气！
3
防晒手套：
短袖T恤、无袖裙子等衣服，会使得胳膊暴露在阳光下，所以防晒手套就很必要，开车、骑车、步行都很有必要，建议买装饰性强的，既美观又遮阳
4
防晒口罩：
骑电动车的朋友，因为不能打遮阳伞，所以防晒口罩就很必要，强烈建议购买可以遮住脖子的那种防晒口罩！
5
防晒霜：
只要出门就一定要涂防晒霜，如果外出时间较长，建议涂抹防晒指数较高的防晒霜！
6
晒后修复霜：
如果白天较长时间在阳光下暴晒，晚上卸妆后一定要涂晒后修复霜或者芦荟胶，避免晒伤或者晒出斑。
END
注意事项
“宁愿热死，绝不晒死 ”，这是本姑娘的至理名言，所以尽量全副武装起来吧！
3.怎么判断防晒衣好坏
首先是纺织纹路，一般来说 ，防晒衣纺织的纹路越细，防晒效果才越好 。不过夏季衣服太过于细密，反而会造成穿着不透气，也不太好，所以要达到一个最佳的平衡值。
其次是紫外线穿透率，可将防晒衣蒙在紫外线灯上，透过率越低的衣服，则证明紫外线过滤得越好，消费者在家可以使用有紫外功能的小仪器来鉴别。
第三是防晒衣的钛含量，钛是物理防晒必要的整理剂，钛成分太少的话，防晒不佳，钛含量越高防晒效果越好 ；最后是UPF值测定，也就是紫外线防护系数，UPF值越高，说明紫外线的防护效果越好，按照国家推荐性标准 ，只有 UPF 测定值大于30，也就是标识为30+的，才称得上“防晒衣”。
最后需要提醒的是，普通人群用传统防晒方式即可，比如涂防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长衣裤等。注意少吃感光食物，如香菜、芹菜、韭菜、茴香等，多吃富含维生素B 的食物，有助减少紫外线对身体的伤害。
4.夏天防晒小常识
温度会一直居高不下，阳光也变得越来越明媚甚至骄阳似火。
许多爱美的人们对阳光总会有一种“爱恨交加”的感情，像有人喜欢日光浴带来的性感肤色，有人却想尽办法避免阳光对皮肤的“恩赐”。但无论怎样，都是一个需要防晒的季节，爱惜自己皮肤的人总想知道更多的防晒方法，那我们就一起来看看有什么防晒高招吧！ 防晒第1站（凌晨6:30） 喝一杯番茄汁 这时起床最适宜。
你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电第一站。 最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。
可别小看这一杯番茄汁，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6，是护肤佳品。
而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。 Tips：德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。
还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。 防晒第2站（早晨7:00） 涂抹防晒霜 想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。
这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。 普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。
如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。
皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。 Tips：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。
防晒第3站（上午9:00） 换上防晒衣 每天的上午9:00到下午3:00期间，是UVB（户外紫外线）辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。 什么是防晒衣，没听说过吧。
顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地衣裙。
因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。 Tips：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。
防晒第4站（中午12:00） 避免感光食物 经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。
感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。
Tips：草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。
所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。 防晒第5站（下午15:00） 重新补充防晒霜 工作了这么长的时间，折射进室内的UVA（可能致使皮肤有些累了，如果是油性皮肤还会有出油现象，并且会弄花脸上的妆容。
出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去，然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。
Tips：此时头发防晒也不放松。使用免洗的保湿润发露，锁住头发的水分。
可直接抹在头发上，以保持秀发滋润，防止阳光蒸发过多水分。 防晒第6站（下午5:30） 头发防晒不放松 下班了，傍晚做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益。
同时你的头发也别忘了防晒哟。 由于春末或夏季气温很高，人体新陈代谢会加快；头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变，发质也会变得很脆弱，因此傍晚运动完后一定要选择合适的防晒护发品。
首先要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯。其次，含薄荷清凉成分、温和保湿的全天然产品会是不错的选择，不过可要记着看是否标有保护指数KPF。
Tips:KPF代表对头皮层的保护程度。KPF指数分为10级，一般可选择标有KPF指数二、三级的护发产品。
防晒第7站（晚上9:40） 晒后修复 尽管有防晒品和非感光食物的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。
晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔，留一点来敷脸是晒后修复的不错主意。
你只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，不错吧。
如果没有酸奶，不必紧张。如果早上还剩下部分番茄汁，可以2:1的比例与番茄酱配合后，涂在晒斑上，半小时后洗掉。
天天坚持，你就会发现刚刚冒出来的晒斑一天比一天淡了。 Tips：如果不小心被晒伤。
5.防晒衣什么颜色最防晒
对于女生来说，防晒几乎可以算的上是一项事业，一年四季涂防晒是基本，还要外加各种外辅助。尤其夏天的时候，也就是每年紫外线最强的时候，女生们自然是用最高的热情做这个大事业啦！什么防晒霜、防晒喷雾、防晒服、遮阳帽、墨镜甚至是口罩，真的是超级多的防晒产品（我一女的都觉得好累呀）。
说到这个防晒，就要说隆重说一下出镜率超级高的防晒服啦，随着时代的发展，防晒服的款式和颜色甚至是设计都越来越丰富。但是选择多了，集美们就开始挑质量了，毕竟除了漂亮，防晒是主要原因。
那我就先来回答问题，夏天穿颜色越深的防晒效果越好，尤其是红色。现在解析原因，夏天大家都是走那种浅色的少女系列，但是确实是颜色深的防晒服要有更好的效果，主要原因是一个是和我们的光谱相关。大家都知道，防晒主要就是防紫外线，长期的紫外线照射会导致人的皮肤出现灼伤还有变黑甚至是皮肤癌的等等问题。紫外线的光谱中颜色最长的光谱就是红色光谱，但是紫外线在太阳七色光谱中是离红色光谱最短的射线，所以红色是防晒服中最防晒的，除了红色，其他的颜色也是越深效果要相对好些。
所以，集美们，现在清楚了吗？防晒服颜色不一样也会导致防晒效果不一样哦，尤其是在大夏天，如果真的想防晒还是需要挑选一个很好的防晒服。除了防晒服之外，集美们也一定要擦好防晒霜和各种防晒用品，这样才有更好的防晒效果哦！
最后就是，防晒衣作为夏季的常青产品，从款式上、颜色上、材质上以及效果上都有很多很多的差别，至于防晒服颜色的选择其实应该算是比较冷门的知识，所以，希望可以帮助到集美们哦！
6.夏季有哪些防晒的小常识
炎炎夏日，是每个爱美女子的心头病！火辣辣的太阳，热死事小，晒着事大，轻则晒黑，重者晒出斑，所以，夏季一定要防晒，夏季一定要防晒，夏季一定要防晒，重要的事情说三遍！今天，小编说说夏季防晒必备品到底有哪些？方法/步骤1遮阳伞：每个女士的包里都应该放一把遮阳伞，夏季出门必备品，遮阳又遮阴，非常实用！若是雷阵雨，还可以救救急，当雨伞备用！2防晒衣：为什么人的大腿、屁股、或者肚子等被衣服遮住的部分，明显较脸部白皙很多呢？最主要的原因就是衣服，衣服的遮阳效果最好！但是，夏天这么热，长袖长裤又不太现实，所以，一件轻薄款的防晒衣就很有必要，进入室内空调屋，还可以搭一下，去凉气！3防晒手套：短袖T恤、无袖裙子等衣服，会使得胳膊暴露在阳光下，所以防晒手套就很必要，开车、骑车、步行都很有必要，建议买装饰性强的，既美观又遮阳4防晒口罩：骑电动车的朋友，因为不能打遮阳伞，所以防晒口罩就很必要，强烈建议购买可以遮住脖子的那种防晒口罩！5防晒霜：只要出门就一定要涂防晒霜，如果外出时间较长，建议涂抹防晒指数较高的防晒霜！6晒后修复霜：如果白天较长时间在阳光下暴晒，晚上卸妆后一定要涂晒后修复霜或者芦荟胶，避免晒伤或者晒出斑。
END注意事项“宁愿热死，绝不晒死 ”，这是本姑娘的至理名言，所以尽量全副武装起来吧。
