1.冰天雪地的徒步常识有哪些
小编将通过以下冰河洪水、危险的冰岩、雪崩、寒区行走等几个方面向俱乐部的驴友们介绍一些关于冰天雪地徒步的常识，供驴友们参考。在冰天雪地中跋涉，应警惕可能遇到的危险。 ·
冰河洪水
太阳光照射融化的冰水会使冰川河水涨落不定。由于中午阳光最强，通常会在下午出现冰川河洪峰。汹涌的洪水和呼啸奔腾的洪峰，会使涉渡河流的猎人、探险家、登山者和野游者丧失生命；在巨大的冰河洪峰面前，一切都将被卷走。 ·
危险的冰岩
冰的悬岩，不论是冰川的，还是陆架的或别的什么的，都是极危险的。它不仅会在顶上或成桥的冰隙上掉下来，而且下落的冰雪，会把下面行走的人埋葬。在天气暖和的时候，整个冰岩会在没有任何警报的情况下，突然掉下来。注意：绝不可在冰岩下铲冰融水。 ·
雪桥的危险
在雪地上，雪桥呈现出规则的、碟形的凹陷，近似直线地向远处伸展、蔓延。旧的陷下的雪桥比新的平的雪桥更坚实。在通过这种雪桥时，应用冰斧和雪撬检查一下，才可保证安全。如果带有重物通过雪桥，就需用更重的东西来检查，以能安全过桥。 ·
防止雪崩
高山行动，雪崩是巨大的灾难。为了安全起见，雪地行走不应在有暴风雪的气候中进行。在有大风和极度低温的时候，应特别注意防止雪崩。此时，不要挤在一起穿越斜坡地带，前后两人之间应保持一段可观察到的安全距离。 雪崩是由于声响、震动、岩石或雪块滚落，以及风的作用而诱发的。雪崩通常发生在有小雪球滚落的斜坡，积雪有裂缝的斜坡，有雪檐的斜坡，36~42度左右的无树木的陡坡，距离长的斜坡，凸形斜坡，南和西南方向的斜坡，以及旧雪之上覆盖新雪和因气温上升而积雪松软等地点。一般来说，新雪后次日天晴，早晨9~10点钟容易发生雪崩。 通过雪崩危险的地带应注意：预先松开背带，以备必要时解脱大背囊和其他装备，以保障行动自由。摘掉妨碍视觉和听觉的风雪帽，尽早发现雪崩征兆。避免横向通过有危险的雪坡。避免射击等声响和震动。避免跌倒等冲击雪面的动作。
如被卷入雪崩时，应在移动的雪流中剧烈地反复做游泳动作，力求浮到雪流的表面上。因为雪崩停止后手脚就难以活动，应在雪流移动期间尽量浮出雪面。 ·
寒区行走
攀登冰川和雪坡要特别谨慎，冰川上裂隙很多，对人威胁最大的是冰瀑区和山麓边缘裂隙，特别是被积雪掩盖的隐裂隙最危险。通过裂隙时，应数人结组行动，彼此用绳子连接，相邻两人之间的距离10~20米。在前面开路的人，要经常探测虚实。后面的人一定要踩着前面人的脚印走，这样比较安全。通过裂隙上的冰桥或雪桥时，要匍匐前进。
雪坡行进不仅要注意防裂隙，还要注意不要将雪蹬塌。在冰面和积雪山坡交界的地方，积雪往往很深，行动时必须分成小组。过雪桥时开路者先探测雪桥虚实，再行通过。如果雪很松软，而又必须由此通过时，应匍匐行进。攀登坡度很大的雪坡时，一定要两脚站稳后再移动。向前跨步，要用脚前掌踏雪，踩成台阶再移动后脚。如果不慎滑倒，要立即俯卧，防止下滑。
攀登冰川雪坡，要少走有裂缝的地方。在积雪上行走，要拣雪硬的地方走。走热了，不要用冰雪解渴，骤然吞食冰雪，易得喉头炎。实在干渴得厉害，可用融化的冰雪漱口，尽量不要咽到肚子里，水会增加人体循环器官的负担，影响体力。 为了在雪地行走方便，可以用树枝（最好是刚砍下来的树枝）做成“雪鞋”，方法是将树枝用火烤成U形，再用绳子绑紧，套在脚上。穿着时应注意用绳将脚尖和脚跟部分别捆在前横带和后横带上。如捆不紧，会妨碍行走。绑扎的绳扣要系在鞋的上部或外侧，如系在内侧，左右两脚相互触及则行走困难，而且绳扣也易松开。在松软的雪地上长时间行走时，要跨大步，缩短在雪地行走的时间。行走时要先把脚往后稍退一点，再向上抬脚大步迈向前方。脚后退是使雪鞋前面有活动余地，向前迈出时还可以起到拂去残雪的作用。走陡坡，要用雪鞋内缘踏坡，尽量避免身体偏向外缘。雪冻结得十分坚硬时，要脱掉雪鞋步行。
在山谷中行走，应靠近山谷中心线，以避免山坡滚石。不要接近雪檐，更不要在雪檐下行走，以免触发雪崩。
雪檐向棱线或悬崖的下风处伸展。上风处坡缓，容易形成雪檐，45度左右的陡坡则不易形成。在风向不定、棱线侧面的坡度各不相同的地域，有时雪檐不规则地向两侧突出，对这种雪檐，应特别注意。
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2.冬季出游冰雪运动注意哪四点
市旅游局提醒，冰雪运动作为新兴时尚的休闲旅游项目，大受市民尤其是青年人的追捧。
但要注意，滑冰滑雪是一项动作速度快、技术含量高的运动，极易发生意外伤害事故。因此场地的设施设备是否安全达标，现场教练指导是否到位，应急救援预案是否建立，安全保障措施是否完善等，是预防意外事故的四个最关键的要素。
除了冰雪运动，游客参加各类活动时都要做好充分准备，牢记各类安全常识。旅游活动存在着不可预知的困难和突变，出游前应充分做好相关准备，可根据个人年龄特点和体质状况选择旅游项目和线路，要掌握相关的应急常识，带好导游图及车、船时间表和必需的药品、雨具等，做到有备无患。
3.旅行常识中如何在雪中步行
在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅妄小且保持固定步调，靠自己的步伐有节奏地走。
若胡乱加快速度，或步伐太大失去节奏常会造成疲乏。行走在雪地需不慌不忙，按照自己的步伐行进是很重要的。
如果积雪仅到埋过鞋子的程度，几乎不影响到步伐，可如履平地般的行走， （日积雪高过膝盖时，仅仅是举步就相当耗费体力.疲劳困倦就更不用说了。若积雪深及腰部，就得用自己的脚和腰推开摆在眼前的雪，采取步步为营的走法即所谓“除雪前进的方法”，以尽量减轻疲劳，除雪前进的要诀是，将自己的身体（尤其是上半身）倾向前行方向，靠自己的重心和自己的体重推开雪往前进。
若数人结队行走于膝盖以下程度积雪的雪地，脚步需与领头队员的脚印重叠前进，如此比三三两两凌乱地走，疲劳程度要来得低。走在柔软或积雪深的雪地，穿上雪地鞋就不怕脚会陷人雪中，且能轻松自在地走在雪地上。
4.冬季冰雪旅游有哪些注意事项
冰雪旅游九大注意事项 ：1、备齐防寒衣物：北方冬天气温大抵在0℃至-30℃，有的地方可达-30℃以上。
应备羽绒衣（连帽子最好）、高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、手套等。若前往秦岭、长江一线以北，则必须穿高筒雪地棉鞋，穿皮鞋会冻得受不了。
2、注意防滑：冬季北方路多有冰雪，路面较滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋，否则行动不便。 3、防止掉进雪坑：在林海雪原，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可冒然前行，需找树干当杖探明深浅方前行。
若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因越挣扎掉得越深，应等待救援。4、汽车防滑：北方许多地方路面冬季积雪结冰，轮胎易打滑，因此要备轮胎防滑链，遇路面有冰雪，需给车轮套上防滑链。
5、汽车防冻：北方冬季大多在0℃以下，汽车夜间息火时，顺便要把水箱里的水放干，否则经一夜霜冻，水会结冰，或者要将水换成"不冻液"。6、给照相机保暖：电子快门的照相机或摄像机，在-20℃以下时，电池易"放电"，相机"失灵"，快门不能按下。
因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面"保暖"，用时再拿出来。 此外，一定要多备些电池。
7、备用药品：冬季寒冷易感冒，出门旅游要备羚羊感冒片等治疗伤风感冒的药品；北方爱吃凉菜，不习惯者易"闹肚子"，需备黄莲素等止渴药品；北方干燥口干，需备夏桑菊、黄老吉等清热冲剂。8、防雪盲：北方冬季大多下雪积雪，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，以保护眼睛。
9、其它：用的备保暖瓶、润肤霜、润唇膏。野外探险旅游者还需备手电筒、羽绒睡袋等野外活动装备。
5.冬季旅游有哪些常识和注意事项
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有事可以Q我呀。 时下，冬季旅游渐成时尚。
但是在旅途中如果不注意天气的变化，特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。在游客中，有些是从南方到北方，有些户外活动比较多，还有些是年老体弱者，这些人尤其需要防寒防冻。
冬季在户外旅游，人体暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、耳郭、面颊）的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，就可能在皮肤上出现红斑并伴 有异常感觉，严重的可发展成水泡、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅会发生皮肤损伤，还有可能引起全身性的疾病。
在寒冷的 环境中，心脏病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升。而在冬季旅游中，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。
资料表明，气温骤降或突然来到寒冷的环境中，往往会诱发冠心病、脑卒中等心脑血管病。当气温从零上降至零下，短期内感冒的人数会骤增， 其中不乏青年人。
慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。 为了防止冻伤，注意服装的保暖很重要。
最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣内可形成相对不流动的空 气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥。
要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位， 有必要经常活动或按摩。 要想在冬季旅游不受寒冷气候的伤害，增强自身防寒能力是必不可少的。
调整饮食，增加机体代谢，是提高机体产热能力的一种行之有效 的方法。实际上，人体在寒冷环境中要维持体温，就必须增加代谢，加之旅游中要消耗不少体力，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需 要。
冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时一样过分地强调限 制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。
另外，要纠正喝酒取暖的 错误观念。 酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。
患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，从健康因素考虑，不宜在寒冬季节旅游，遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱 者更不应外出旅游，否则得不偿失。
6.户外旅游必备安全知识有哪些
一、周密的旅游计划：即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图（书）、有关地图及车、船时间表及必需的行装（衣衫、卫生用品等）。
二、带个小药包：外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。
三、注意旅途安全：旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
四、讲文明礼貌：任何时候、场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。
五、爱护文物古迹：旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。
六、尊重当地的习俗：我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
七、注意卫生与健康：旅游在外，品尝当地名菜、名点、无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食卫生，切忌暴饮暴食。
八、警惕上当受骗：目前社会上还存在一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。
新时代还需注意事项：
1、参加团队旅游时，应选择一家信誉良好的旅行社，签订详细的旅游合同；自助旅游时，最好结伴而行，购买一份旅游意外保险；出行时，还应互相交换导游和同行人员的电话号码。
2、乘坐交通工具时，一定要系好安全带，勿随意更换座位，上下车时要注意来往车辆；不带危险或易燃品。
3、出入饭店房间随手关门，离开房间应切断电源，不在床上抽烟；不让陌生人进入房间。
4、不可擅自脱队，如需单独离队，应征得导游和同伴同意，并记住集中地点、时间、所乘车号、所住饭店地址、电话。夜间或自由活动时间白行外出，告知导游或团友。
5、水上活动必须按规定穿着救生衣，勿超越安全警戒线，勿独自下水；行走雪地、山路要小心谨慎；年迈和身体不适者勿参加剧烈或刺激性活动项目。 遇雨天、山路、险坡等应注意行路安全。
6、外出旅游发生纠纷，需要投诉，请找当地的旅游行政主管部门。
7.户外旅游必备小常识有哪些
旅行本来是一件美好的事情，然而游客在景区迷路的事件近年来也屡见不鲜，有些甚至演变成惨烈的户外事故，除了景区管理可能不够完善以外，游客对户外常识的缺乏和遇事不冷静，成为户外事故的重要原因。
2009年7月，一名游客在北京怀柔某长城走失的事件引起了社会广泛的关注。旅行本来是一件美好的事情，然而游客在景区迷路的事件近年来也屡见不鲜，有些甚至演变成惨烈的户外事故，除了景区管理可能不够完善以外，游客对户外常识的缺乏和遇事不冷静，成为户外事故的重要原因。
通常游人刚发觉难以确认自己方位的时候，可能并未走多远，不会找不到路。大多数迷路者继续盲目前进，在森林中乱窜乱钻，导致自己的处境更糟。如果不幸无法与外界取得联络，切忌惊慌失措，静坐几分钟，调整心态。有地图的话，找出自己所处位置大概在地图上哪一区，看看周围有没有与地理标识相符的地理特征。争取在地图上找出迷路前的位置，然后回忆一下经过的房屋、溪流等地理特征，追寻自己曾经走过的路线。转动地图，使图上标的与它所代表的地理特征在同一方向，然后按图选取某个方向走到大路。
如果没有地图，首先考虑能否返回刚才走过的大路。不能返回时，观察周围环境，走向最接近的道路、小路、铁路等，前进时留意路旁景物，估计自己走了多远。选择与前进路线垂直的道路、河流为目标，就算前进时因地理环境不可避免的微偏离了原定路线，也能到达既定目标。这些公路、输电线和电话线有人定期巡查，不久就会遇到帮你摆脱困境的人。
当然，如何让我们的户外生活在安全和舒适的环境下进行，才是户外爱好者真正需要的。为了避免迷失荒野的事件发生在我们自己身上，我们至少要作到以下要求：出发前我们对当下周围突出目标有个清楚的记忆，以便返回时有目的可寻；启程前尽可能远地目测一下远方，确定左右各种固定的目标向导，如山峰、绝壁、寺庙、大树等，留意特殊的建筑，如河边的亭子、独木桥等；行进中随时观察周围的地形，以确定方向；离开一条道路、小溪、河流、一座山峰或寺庙时，记住是从哪一边离开的。另外选择一套合适的户外装备可以保护您在徒步中免受潜在危险的伤害。徒步旅行、野外踏青爬山等户外活动很难避免的会使服装受到损害，户外气象风雨阴晴的多变，也是对服装的考验。
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8.冬季外出注意事项
冬天外出应注意： 到寒冷地区旅游的人，都要事先做好防寒保暖防冻的准备，了解要去地方的寒冷程度，了解一些实用性的防冻知识，准备一些必要的冻伤药，出发前加强耐寒训练并根据要去地方的寒冷程度带足耐寒服装，鞋帽等用品。
去冰天雪地中徒步旅行时，脸部及其耳、鼻、手要抹防冻膏，不要在雪地上，久站不动，要勤摩擦脸部和五官。在雪地乘非封闭式交通工具旅行时，每 1时就应停下来跑步10分钟，可增加血液循环和提高体温。
长时间行 走时汗水会从头部，液下，脚底散发出来，所以鞋子容易潮湿，天气寒冷鞋内潮湿就很容易冻伤脚。 不要顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外中旅行，因为疲劳饥饿时身体就会 变得衰弱，这时候最容易发生全身冻伤，同时在冬季旅行时还要注意视力的保护，阳光中含有较强的紫外线，白茫茫的雪地对紫外线的吸收较少，反射性强。
当强烈的紫外线射入雪地或旅行者的眼中后会发生光化作用，经过七到八个小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的微光，流泪，有异物感眼睛不能 挣开，有强烈的灼伤感，剧烈疼痛。医学上称为“雪盲”又称太阳性眼盲以及紫外线角膜炎。
雪地旅行带墨镜是为了防止雪盲，旅行中治疗雪盲可以用人乳，鲜牛奶平凡的滴眼可代替3%的咖音眼药水和抗生素眼膏。同时寒冬季节出游登山，滑雪，打雪仗，堆雪人，冰上运动等等。
其实都是冬季运动，可以使身体与寒冷的气候环境之间取得平衡适应寒冷的刺激，有效的提高身体的抗寒能力，冬季由于气温下降，冷空气夹杂着病菌进入人的呼吸道，可导致慢性气管炎急性发作，如果气温骤降或有寒潮来临，就会使有心脑血管疾病的病人产生胸慌气短，头晕，两腿肿胀，恶心和全身不适，病人诱发心肌梗死，中锋。所以在冬季外出旅行者都要特别注意防寒，保暖防止各种疾病发生。
9.冬季户外旅行应该注意什么
注意保暖，防止受凉。因为冬天出来运动，为了活动方便，往往穿的比较少，在前往锻炼地点的路途中很容易着凉。因此最好披上一件大衣，等活动开了再脱下来。再有，刚刚做完运动时，由于血液循环很快，身体正在迅速散热，所以短时间内感觉不到寒冷。但此时毛孔张开，冷空气很容易刺激身体，造成隐性伤害，等感觉到冷时，其实身体已经受到很大程度的侵害了。身体受凉很可能带来肌肉痉挛、运动疲劳反应加重、抵抗力下降等到不适或发病隐患，因此运动后也应当及时穿上外衣，做好保暖工作。
做好充分的准备活动。冬季天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。因此，准备活动一定要做好，不但剧烈活动前应该如此，即使走路、慢跑也是一样。
当冬季温度很低时，在户外使用健身器材最好避免直接跟皮肤接触。有生活常识的人都应该知道，在零摄氏度以下时，当人体皮肤接触到冰冷的金属，很可能造成皮肤与金属粘连，带来伤害，所以在使用金属器械时，最好戴上手套。从摩擦力等方面考虑，在做双杠或脚蹬器等器械时，最好戴上皮质手套或穿上胶底鞋，以免脱手或滑倒。
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10.冬季外出注意事项
冬天外出应注意：
到寒冷地区旅游的人，都要事先做好防寒保暖防冻的准备，了解要去地方的寒冷程度，了解一些实用性的防冻知识，准备一些必要的冻伤药，出发前加强耐寒训练并根据要去地方的寒冷程度带足耐寒服装，鞋帽等用品。
去冰天雪地中徒步旅行时，脸部及其耳、鼻、手要抹防冻膏，不要在雪地上，久站不动，要勤摩擦脸部和五官。在雪地乘非封闭式交通工具旅行时，每
1时就应停下来跑步10分钟，可增加血液循环和提高体温。长时间行
走时汗水会从头部，液下，脚底散发出来，所以鞋子容易潮湿，天气寒冷鞋内潮湿就很容易冻伤脚。
不要顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外中旅行，因为疲劳饥饿时身体就会 变得衰弱，这时候最容易发生全身冻伤，同时在冬季旅行时还要注意视力的保护，阳光中含有较强的紫外线，白茫茫的雪地对紫外线的吸收较少，反射性强。当强烈的紫外线射入雪地或旅行者的眼中后会发生光化作用，经过七到八个小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的微光，流泪，有异物感眼睛不能 挣开，有强烈的灼伤感，剧烈疼痛。医学上称为“雪盲”又称太阳性眼盲以及紫外线角膜炎。雪地旅行带墨镜是为了防止雪盲，旅行中治疗雪盲可以用人乳，鲜牛奶平凡的滴眼可代替3%的咖音眼药水和抗生素眼膏。同时寒冬季节出游登山，滑雪，打雪仗，堆雪人，冰上运动等等。其实都是冬季运动，可以使身体与寒冷的气候环境之间取得平衡适应寒冷的刺激，有效的提高身体的抗寒能力，冬季由于气温下降，冷空气夹杂着病菌进入人的呼吸道，可导致慢性气管炎急性发作，如果气温骤降或有寒潮来临，就会使有心脑血管疾病的病人产生胸慌气短，头晕，两腿肿胀，恶心和全身不适，病人诱发心肌梗死，中锋。所以在冬季外出旅行者都要特别注意防寒，保暖防止各种疾病发生。
