1. 计划生育优生优育知识
一。
什么是优生优育？ 优生学是研究如何改善人类遗传素质的一门科学，可分为两个方面：一方面是研究如何使人类健康地遗传，减少以至消除遗传病和先天畸形患儿出生，被称为消极优生学或预防性优生学；另一方面是研究怎样增加体力和智力上优秀个体的繁衍，叫做积极优生学。 目前，我国的优生工作，大都属于消极优生学的范围，目的就是尽力降低以至消除严重缺陷儿的孕育和诞生。
优育是促使子代各方面素质在其发育阶段可能提高的一种科学的教养方法，具有一定时期长短的界定性。广义的优育时期，应包括从婴儿一直到身体发育完全成熟、成长为劳动力的整个阶段。
狭义的优育时期，专指婴儿出生到学龄儿童前这一阶段。优育的内容主要包括：（1）抚养保健。
即从婴儿出生起就应注意保证营养、科学喂养、适量活动、讲究环境卫生、防止疾病，旨在提高身体素质为其主要目的；（2）教育。主要从学龄前儿童阶段抓起，结合儿童各个阶段的发育特点，抓好德育、智育、体育、美育和劳动技能等方面的培养。
分家庭教育、学校教育、社会教育三个方面。这三个方面不可或缺，必须互相配合，才能有所成效。
优育是优生的进一步加强和发展，是提高人口素质的一个重要环节。 通俗的讲优生就是让每个家庭都有健康的孩子.优育就是让每个出生的孩子都可以受到良好的教育. 二。
优生的措施有那些？ 我们都知道，结婚和生育是密切相关的。因此，在婚前应该进行一些必要的体格检查，了解双方家族中有无患遗传病和遗传缺陷的人。
同时避免近亲结婚，因为近亲结婚所生的子女发生遗传性疾病的机会，比非近亲结婚的机会要多得多。除了疾病遗传基因外，如果染色体数目改变、或染色体本身出现断裂或残缺不全，也会对后代造成巨大影响，出现种种不正常的情况。
当然，引起胎儿发育不正常的因素很多。有外界因素如⑴烟、酒、药物、不当饮食；⑵不当运动、意外撞击；和内部因素如⑴急慢性疾病；⑵不良情绪等。
现在有一种早期妊娠检查的方法，可以测定胎儿是否正常。如果检查结果表明胎儿发育不正常，应该尽早做人工终止妊娠。
三、出生缺陷的预防 （一）什么是出生缺陷 出生缺陷是指婴儿出生前，在母亲的子宫内就发生了发育异常，它是由于不良的遗传因素或环境因素使胚胎的发育过程发生紊乱的造成的。身体结构的畸形（表现为先畸形、如无脑儿、脊柱裂、兔唇、四肢异常等），生理功能和代谢的异常易导致先天性智力低下（俗称“呆”“傻”）、聋、哑等缺陷。
（二）怎样预防出生缺陷的发生 1、禁止近亲婚配 我国的《婚姻法》已明确规定禁止近亲婚配。据统计，近亲结婚所生子女先天性聋哑、小头畸形、白化病、脑积水、脊柱裂、先天性心脏病、癫痫病等遗传性疾病的发病率是非近亲结婚所生子女的一倍甚至是几百倍。
2、婚前需做体检 可及早发现男女双方不适于结婚或生育的疾病和生理缺陷。 3、选择最佳受孕年龄 女性最佳的妊娠年龄为23-29周岁。
男性为25-30周岁。 4、进行必要的遗传咨询 对于有过习惯性流产史、生过出生缺陷儿或有遗传性疾病家庭史的夫妻，要在孕前接受医生的检查指导。
5、忌烟忌酒 夫妻双方要在计划怀孕前的6个月甚至1年内和怀孕期，停止吸烟和大量饮酒的嗜好。 6、孕前远离猫、狗、鸟等宠物 猫、狗、鸟等身上都有一些微生物，如弓形虫，孕妇感染后，极易引起流产、早产或死胎，接近一半的婴儿可能耳聋、失明、畸形、智力低下甚至死亡。
7、加强孕期营养 多食鸡蛋、牛奶、鱼、动物肝肾，豆类制品，新鲜的蔬菜和水果，另外要补充富含钙、铁、碘、锌等矿物质的食物和叶酸等维生素。 8、孕期用药要合理 为减少和避免药物致畸的危害，需要医9 7 3 12 4 8 :。
2. 优生优育科普知识 如何优生优育
优生优育还得从孕前开始，具体到饮食、生活习惯、身体状况等各个方面。中医上有“皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子，坚壮强寿”的说法。下面就随医通无忧网一起来看看，怎样从饮食、生活习惯、身体状况这三方面优生优育。 一、教你从三方面优生优育 1、饮食 春季宜平补，以养胃气为本。养胃的食物除谷类以外，还有黄豆、芝麻、花生、核桃等。鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇等不仅富含高蛋白质，并且有足够的维生素、无机盐。柑橘、柠檬等水果富含维生素C，有助于抗病毒，预防感冒。胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭。吃富含维生素E的食物则能提高免疫力，如核桃、芝麻、青色卷心菜等。 2、生活习惯 日常生活要规律，作息时间要合理，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张刺激的电视节目，良好的心态和适度的性生活。推荐阅读：如何优生优育 优生优育需做好哪些准备
增强体质，可以做些适当的体育运动，如跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。 3、身体状况 患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。 二、孕前检查这几项千万别落下 怀孕前夫妻两方最好进行一些必要的身体检查。比如：肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，都是最基本的身体检查，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康聪明的宝宝。 孕前检查一般包括生殖系统健康检查、优生五项、微量元素、血铅、激素水平、免疫抗体等项目。一般的体检与孕前检查是不能相提并论的，因为一般体 检的项目如：肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，都是最基本的身体检查，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等，主要 包括三大方面： 1、孕前查体：主要发现是否有生殖器官炎症、生殖器官肿瘤、生殖器官畸形，第二性征是否发育正常等，以便及时进行矫治。 2、优生指导：一是提高正常胎儿的素质；二是防止缺陷儿的出生。优生主要与遗传与环境两大因素有关。医生通过了解双方的工作性质、生活环境及家族史，从而提供有针对性的优生指导，并对有遗传病家族史的病人作出风险估计。推荐阅读：想要优生优育男性该怎么做 3、不良生育史的病因学检查：对既往有自然流产、葡萄胎、死胎、畸胎、早产、胎停育的人群，酌情进行精液、病原体、内分泌、染色体、生殖免疫等方面的检查。 三、孕前做哪些准备 优生优育科普知识？如何优生优育？孕前夫妻双方的身体健康状况和心理状态直接影响着受孕的质量。从孕前3个月开始，建立良好的饮食起居习惯，保持小家庭的愉快气氛，养精蓄锐。根据月经周期，推算出排卵期，减少同房次数，积极保持双方的情绪、智力、体力节律处于良好状态。避免不良因素的伤害。怀孕前20天内女方不宜用药物，不宜饮酒，减少不良因素刺激。女方刚刚经过流产或早产，子宫要休养恢复，应1年以后再怀孕。若一直用节育环避孕者，要取出节育环3个月再怀孕，使子宫内膜得到恢复。
3. 哪些常识做好优生优育
五点常识做好优生优育：第一，对于女性来说，要保护生育力首先要注意保持健康的生活方式。
对于一些女性，特别是处于青春期的孩子，会因为想“保持身材”而过度减肥，这样常常造成营养不良。营养不良会引起生殖内分泌轴功能失调，影响正常的性激素分泌和排卵，导致月经紊乱，甚至闭经，严重影响生育力。
当然，太胖也会造成月经周期异常，因此，健康饮食和适宜的体重是生殖健康的基础。 第二，在精神上要保持轻松乐观的心态。
有关研究表明，女性长期处于紧张情绪，不仅会引起自主神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能异常=常，并通过神经内分泌的改变影响卵巢功能，由此降低正常受孕率。 第三，注意关注自己的月经情况，对于初潮时间较迟、初潮后长时间不能立规律月经周期或原本正常的月经周期发生增长或缩短的情况应及时查明原并尽早予以适当的干预 第四，保持生殖系统清洁，避免感染。
生殖系统感染会不同程度地影响精卵的运送及活力、导致精卵结合障碍或受精卵不能正常着床发育。 因此，在日常括中应注意清洁，特别是经期卫生 第五，如无生育计划，应注意避孕，避免多次人工流产。
对于男性来说，首先要控制烟酒的摄入。研究表明，尼古丁和乙醇对生精细胞有较强的刺激作用，可以影响精子的形成。
其次，男性睾丸制造精子的最佳度在36℃左右，高温（如桑拿，热水浴等）会抑制精母细胞的生成，也会使已经孕育产生的精子活力降低。 此外，睾丸组织对电离辐射也十分敏感（如X线照射），可以直接影响精子质量。
4. 优生优育的常识都有哪些呢
方法步骤如下： 01 1想要优生优育一定要生活有规律。
平时有吸烟喝酒习惯的备孕爸爸，在备孕的前半年就要开始戒烟戒酒，戒掉其他不良爱好。保持健康有规律的生活，一定不要盲目的乱吃东西。
乱吃药物。 02 2优生优育男性的性功能不好的话。
所以要及时去医院里面治疗一下。当然患者也不用担心在医院里面治疗这种疾病的方法还是会有很多的。
所以能及时发现然后及时去治疗还是很重要的哦。 03 3优生优育的年龄一般最佳生育年龄一般应该是25-30岁，男性的最佳生育年龄现在还没有具体，但是在40岁以后，男性的身体素质会下降，受饮食和环境中各种因素的影响，体内不良因子就会越积越多。
04 当然优生优育也要注意运动。男性要经常保持运动，注意劳逸结合。
可根据个人的身体状况选择运动量和运动时间，每次半个小时以上，一周3次以上较佳。 多接触阳光和多呼吸一下新鲜的空气，有利于保持男性内分泌的平衡。
5. 备孕期间需要的优生优育常识
生个聪明健康的孩子 优生就是生个聪明健康的孩子，给社会造就优质的人力资源，防止先天性畸形和遗传性疾病的孩子出生，给社会和自己造成不必要的负担。
要做到这一点，必须坚持下列措施：禁止近亲结婚；有遗传性疾病者不宜结婚；有遗传家族史者应进行遗传咨询，进行婚前检查。 一旦怀孕后，要避免接触影响胎儿的不利因素（如工业毒物、有害气体、放射线、乱服药物等）。
还要注意加强预产期保健；孕妇要注意孕期卫生和孕妇营养；定期做好产前检查，坚持产前常规检查，必要时做一些特殊检查，进行胎儿监护，如早期发现先天性畸形儿，应防止畸形儿的出生。 做一系列优育措施 孩子都应做到体格发育正常、健康活泼。
必须采取一系列优育措施：坚持母乳喂养，保证小儿营养素摄入，注意辅食的添加，合理地喂养；定期对小儿进行体格检查（包括身长、体重等各项指标）；进行计划免疫（包括结核、百日咳、破伤风、白喉、骨髓炎、麻疹等）以预防传染病；还要防止婴儿期贫血、佝偻病、营养不良的发生。 加强早期教育 为了小儿的体格健壮，为了生一个聪明伶俐的孩子，早在胎儿期就应该进行教育，这称为胎教。
出生后要观察小儿的神经精神发育（包括大运动、精细运动、社会适应能力和语言等的发育）是否正常，同时要培养孩子的良好个性和加强道德品质的教育，父母要以身作则，做好榜样。 学会优生优育常识，做好优生优育的准备，这样一来生出的宝宝自然会更加优质。
通常情况下，从备孕开始的前半年，夫妻朋友们就要开始改善自己的身体状态了，而且要去医院检查，看看是否存在隐疾。另外，平时的饮食、运动等方面，也是要进行调整的，总之就是为了孕育出优质的宝宝而努力。
6. 优生优育有哪些注意事项
优生优育的五大注意。
一、不要太胖或者太瘦 肥胖不但有可能危及身体健康，它还会使激素分泌过剩，从而妨碍整个排卵过程。这有可能使你的排卵周期出现紊乱，降低你的受孕几率。
但另一方面，如果身体过于瘦弱则会减少激素的分泌，这同样会妨碍排卵过程，而且如果你已经怀孕，激素分泌不足还容易导致流产。 体育锻炼有益于保持身体健康。
但妇科专家指出，不要运动过度。高强度的体育锻炼（如长跑或激烈的竞赛项目）会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。
过度运动还会增加流产的风险几率。 二、改善你的食谱 保证良好的营养可以增加受孕几率。
你应该补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C，当人体缺乏这些营养元素时会使月经周期延长，使受孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。 服用补充多种维生素的营养药是获得锌以及其他维生素和微量元素最简单易行的办法。
你的食谱还应该包括富含蛋白质的食物，如肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类食物。素食者可以把多种含蛋白质的食物混合在一起吃，如米和豆类食物，或者是炒豆腐，这样可以全面补充氨基酸。
三、先戒烟，再怀孕 你可以把准备怀孕当作是又一个戒烟的理由：妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。
但是如果能够戒烟的话，卵巢的部分功能仍能恢复。 这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物，呈粉红或暗红色，若现血量少，尚不需入院，继续观察即可。
根据统计落红后的一周内都会开始阵痛。 四、了解自己的月经周期 通常，女性的月经周期为25-35天。
如果你的月经周期明显比其他人长，如42天，那么你的排卵次数就比其他人少，受孕的机会也就相应地减少了，这时你就应该去看医生。 当你准备怀孕时，应该找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4-5天时间，在此期间你可以有规律的过性生活。
但千万不要想当然地认为你每次都会在经期的第14天开始排卵。美国环境健康科学研究所去年公布的一份调查结果显示，不同的女性排卵期的差别非常大，对于排卵期较早的人来说，可能月经期的第六天就开始排卵，而对较晚的人来说，可能要等到第21天。
五、让压力离开 压力和沮丧的情绪都会影响你的生育能力。丹麦最近公布的一份调查结果显示，393对准备受孕的夫妇中，报告自己有心理压力的女性，受孕几率要比其他人低。
专家怀疑，压力就像高强度的体育锻炼一样，会减少体内激素的分泌，从而造成月经周期的紊乱。 调节压力、让自己放松的办法有很多，哈佛大学妇女身心健康研究中心的研究结果显示，对于怀孕困难的女性来说，接受团体治疗或参加一些相关组织的集体活动可以使她们的受孕几率翻一番。
7. 优生优育有哪些小知识
优生优育是指采取人为的措施，使出生的儿童具有优良的遗传素质，同时进行科学养育，以提高人口质量。
简单地说，优生就是生得优”，优育就是育得优”。下面介绍18条有关优生的知识： 1、优生法律。
《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国母婴保健法》、《中华人民共和国人口与计划生育法》等法律均确立了优生的法律地位。 2、优生教育。
通过广泛的宣传教育，使全社会都认识到，实行优生，提高出生人口素质，是对后代和社会应尽的义务。” 3、哪些病患者不宜结婚。
认为不宜结婚或暂缓结婚的疾病包括在传染期内的指定传染病；在发病期内的有关精神病；不宜生育的严重遗传性疾病；医学上认为不宜结婚的其他疾病。 4、禁止近亲结婚。
直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚（近亲结婚下一代遗传病发生率可增加7-150倍）。禁止近亲结婚是避免相同致病遗传基因结合，减少遗传病发生的有效措施。
5、婚前检查。婚前检查的意义是及早了解不宜结婚或生育的人或病；及早治疗在传染期内或在发病期内的有关疾病、生理缺陷和性功能障碍；阻断遗传病发生；婚后医学指导。
（虽然准备结婚的男女双方可以决定是否进行婚前检查，但从优生的意义上讲，进行婚前检查是明智之举。） 6、最佳生育年龄。
女性最佳生育年龄为24-29岁，晚育也尽可能不晚于35岁；男性一般认为不大于40岁。 7、最佳受孕季节。
最佳受孕季节是每年的8、9月份，这样孕早期就可避开病毒传染病多发的冬春季，分娩时正处于气候温和的春末夏初，有利于优生。 从优生学的意义上说，新婚夫妻因操办婚事奔波劳碌，甚至心力交瘁，在短期内难以恢复到良好状态；新婚喜庆中的烟酒更是精子的杀手；蜜月旅途中不容忽视的卫生问题等，这些都是妊娠的不利因素，所以新婚期间最好是避孕。
口服避孕药者应停药6个月后、病理性流产6个月后、人工流产3个月后才适宜怀孕。 。
