1.一些简单的急救小知识../急用啊
急救知识 户外运动受伤在所难免，但如果处理得当就可以减轻受伤的后果。
特此，把急救员学习时的笔迹陆续整理出来。希望能给大家帮助。
如何紧急止血急性出血是外伤后早期致死的主要原因，因此血液是维持生命的重要物质保障。成人的血液约占自身体重的8%，一个体重50公斤的人，血液约有4000亳升。
外伤出血时，当失血量达到总血量的20%以上时，出现明显的休克症状。当失血量达到总血量的40%时，就有生命危险。
现场抢救时，首要的是采取紧急止血措施，防止因大出血引起休克甚至死亡。因而判断出血的性质对抢救具有一定的指导意义。
（一）出血的特点 按损伤的血管性质分类； 1、动脉出血：血色鲜红，血液由伤口向体外喷射，危险性大。 2、静脉出血：血色暗红，血液不停地流出。
3、毛细血管出血：血色鲜红，血液从整个伤面渗出，危险性小。 （二）出血的种类 根据出血部位的不同分类： 1、外出血：由皮肤损伤向体外流出血液，能够看见出血情况。
2、内出血：深部组织和内脏损伤，血液由破裂的血管流入组织或脏器、体腔内，从体表看不见血。 （三）失血的表现 失血量达全身血量的20%以上时，则出现休克症状：脸色苍白，口唇青紫，出冷汗，四肢发凉，烦躁不安或表情淡漠，反应迟钝，呼吸急促，心慌气短，脉搏细弱或摸不到，血压不降或测不到。
（四）止血方法 1、指压止血（压迫止血）： 用手指在伤口上方（近心端）的动脉压迫点上，用力将动脉血管压在骨骼上，中断血液流通达到止血目的。指压止血是较迅速有效的一种临时止血方法，止住出血后，需立即换用其它止血方法。
①颞动脉止血： 用拇指或食指在耳屏前稍上方正对下颌关节处用力压。用于头顶及颞部的出血（图1-1）。
②颌外动脉止血： 用拇指或食指在下颌角前约半寸处，将颌外动脉压在下颌骨上。用于腮部及颜面部的出血。
③颈总动脉止血： 把拇指或其余四指，放在气管外侧（平甲状软肌）与胸锁乳突肌前缘之间的沟内可触到颈总动脉，将伤侧颈总动脉向颈后压迫止血。用于头、颈部大出血。
此法非紧急时不能用，禁止同时压迫两侧颈总动脉，防止脑缺血而昏迷死亡。
④锁骨下动脉止血： 拇指在锁骨上凹摸到动脉搏动处，其余四指放在受伤者颈后，用拇指向凹处下压，将动脉血管压向深处的第一肋骨上止血。用于腋窝、肩部及上肢的出血。
⑤尺、桡动脉止血： 将伤者手臂抬高，用双手拇指分别压迫于手腕横纹上方内、外侧搏动点（尺桡动脉）止血。用手手部出血。
⑥肱动脉止血： 将上肢外展外旋，曲肘抬高上肢，用拇指或四指在上臂肱二头肌内侧沟处，施以压力将肱动脉压于肱骨上即可止血。用于手、前臂及上臂下部的出血。
⑦股动脉止血： 在腹股沟中点稍下方，大腿根处可触摸到一个强大的搏动点（股动脉），用两手的拇指重叠施以重力压迫止血。用于大腿、小腿、脚部的动脉出血。
⑧足背动脉和胫后动脉止血： 用两手食指或拇指分别压迫足背中间近脚腕处（足背动脉）和足跟内侧与内踝之间（胫后动脉）止血。用于足部出血。
⑨指动脉止血： 将伤指抬高，可自行用健侧的拇指、食指分别压迫伤指指根的两侧。适用于手指出血的自救。
2、加压包扎止血： 先用消毒纱布垫覆盖伤口后，再用棉花团、纱布卷或毛巾、帽子等折成垫子，放在伤口敷料上面，然后用三角巾或绷带紧紧包扎，以达到止血目的为度。伤口有碎骨存在时，禁用此法。
用于小动脉、静脉及毛细血管向血。 3、加垫屈肢止血： ①前臂或小腿出血，可在肘窝或膕窝放纱布垫、棉花团、毛巾或衣服等物，屈曲关节，用三角巾或绷带将屈曲的肝体紧紧缠绑起来。
②上臂出血，在腋窝加垫，使前臂屈曲于胸前，用三角巾或绷带把上臂紧紧固定在胸前（图1-12）。 ③大腿出血，在大腿根部加垫，屈曲髋关节和膝关节，用三角巾或长带子将腿紧紧固定在躯于上。
注意事项： 有骨折和怀疑骨折或关节损伤的肢体不能用加垫屈肢止血，以免引起骨折端错位和剧痛。使用时要经常注意肢体远端的血液循环，如血液循环完全被阻断，要每隔一小时左右慢慢松开一次，观察3-5分钟，防止肢体环死。
4、止血带止血： 用于四肢较大动脉的出血。用其他方法不能止血或伤肢损伤无法再复原时，才可用止血带。
因止血带易造成肢体残疾，故使用时要特别小心。止血带有橡皮制的和布制的两种，如果没有止血带时亦可用宽绷带、三角巾或其他布条等代替以备急需。
①橡皮止血带止血： 先在缠止血带的部位（伤口的上部）用纱布、毛巾或受伤者的衣服垫好，然后以左手拇、食、中指拿止血带头端，另一手拉紧止血带绕肢体缠两圈，并将止血带末端放入左手食指、中指之间拉回固定。 ②就便材料绞紧止血： 在没有止血带的情况下，可用手边现成的材料，如三角巾、绷带、手绢、布条等，折叠成条带状缠绕在伤口的上方（近心端），缠绕部位用衬垫垫好，用力勒紧然后打结。
在结内或结下穿一短棒，旋转此棒使带绞紧，至不流血为止，将棒固定在肢体上（图1-15）。 ③用止血带止血注意事项： 止血带止血法是大血管损伤时救命的重要手段，但用得不当，也可出现严重的并发症，如肢体缺血环死、急性肾。
2.网球常识,赛场知识
德约科维奇 6-2 6-4 费雷尔 沃兹尼亚奇 2:1 兹沃娜列娃
单打球网10米
球网两侧的网柱高1.07米，支柱的直径或边长不超过7.5厘米。
单打球网长为10.06米，双打球网长为12.8米，球网上沿用5~6.3厘米宽的白色帆布包缝，并用直径不超过0.8厘米的钢丝绳穿起来，挂在场中央离边线0.914米以外的网柱上，球网应充分展开，完全填满两柱之间的空隙，球网网孔大小以不让球穿过为准。球网的中央高为0.914米，并用5厘米宽的白布速带束于地面。要求球网的下边须和地面接触。
两种击球技术（正手）击球和（反手）击球。
网球的重量应在（56.7）克至（58.5）克之间。
判断
1、对，每局开始先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
2、错。
3、错，可以采用臂下发球。
4、对。
选择题
1、C
2、A
3、B
4、B
5、B
仅供参考，加 我 Q :6 1 7 4 7 3 1 8 0 ，讨论更多技术
3.看网球比赛的基本常识介绍一下
一）发球 1.发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。
球拍与球接触时，就算完成球的发送。 2.发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置 （1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 （2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上 4.发球失误 未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外）；违反发球站位规定。
发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。 5.发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。
6.交换发球 第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。
均依次互相交换，直至比赛结束。 （二）通则 1.交换场地 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
2.失分 发生下列任何一种情况，均判失分。 （1）在球第二次着地前，未能还击过网。
（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 （3）还击空中球失败。
（4）故意用球拍触球超过一次。 （5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
（6）过网击球。 （7）抛拍击球 3.压线球 落在线上的球都算界内球。
（三）双打 1.双打发球次序 每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。
第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
2.双打接球次序 先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。
他们的同伴应在每局中轮流接发球。 3.双打还击 接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。
如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。 （四）计分方法 1.胜1局 （1）每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
（2）双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。 2.胜1盘 （1）一方先胜6局为胜1盘。
（2）双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘 3.决胜局计分制 在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。 （1）长盘制：一方净胜两局为胜1盘。
（2）短盘制：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。 A.先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）。
B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛结束。 C.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。
D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。 4.短盘制的计分 （1）第1个球（0:0），发球员A发1分球，1分球之后换发球。
（2）第2、3个球（报1:0或0:1，不报15:0或0:15），由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。 （3）第4、5个球（报3:0或1:2,2:1，不报40:0或15:30, 30:15），由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。
（4）第6、7个球（报3:3或2:4,4:2或1:5,5:1或6:0,0: 6） ，由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束，B继续发第7个球。 （5）比分打到5:5,6:6,7:7,8:8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。
但在记分表上则统一写为7:6。 (6)决胜局打完之后，以方队员交换场地。
场地规则： 球场种类 网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。
例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场，其法国公开赛即为此种球场。
基本规则 一般网球有一些基本规定如分为单打和双打每场比赛 有数盘，而且一盘有数局，一局有数分 ，大多男子比赛 都以五盘为主，有些男子比赛及所有的女子比赛以叁 盘为胜负.以下为 局， 盘， 赛 的计分方式做说明。 球具简介 你在选择球选拍须要考虑的几点： 一，球是否太种？或太轻？ 二，握把是不是太？大或是太小 ？ 三，球拍的头重或头轻？ 四，你须要大拍面吗？你知道中拍面与大拍面的功能吗？ 五，你喜欢穿线的密度吗？你喜欢穿粗或细线？ 六，你喜欢厚拍中厚拍的拍框？ 七，球拍会不会太硬？硬软有何利敝？ 八，你喜欢长型或椭圆型的球拍？ 九，你知道球拍的材质与设计的理念？ 十，你对於线和握把皮，条钉，护套等零件都满意吗？ 以下对此作一说明： 草地 因草地球场的维护，费时且费钱 ，所以越场来越少见。
它们必具备良好的排水系统 ，右图即为标准的草地 球场的痕横切面。其上曾是7.5公分（3寸）的精挑土壤，和15公分（6寸）的畅通层，下面的两曾面则是由石碟曾所以分开的非组织结构渗透层，而底土层上面是44 公分（18寸）宽的排水道。
球场的周围是由细长耐用的 条板，混泥土壁和墙角所建造。 人造 因为人造球场易於保护，所以渐渐普受欢迎.经过。
4.关于网球 求助 打网球的小常识
其实这是很容易避免的事。
击球时用力太猛，才容易受不了而受伤。所以要知道打网球不是靠蛮力。
要以挥拍的动能，扭腰，重心的转移，带球，几个要素都能有效的应用出来（仔细的看网路上教材）。将那些动作融会贯通，能作几分，就多了几分功力。
时时都在进步中，也是网球的有趣的地方。力道有效的由身体全方位得到，就不容易受伤了。
至於手起茧子，那是你打球没握紧拍了，有了相对的运动，磨擦，就会起泡长茧。若能照上面说的，少用蛮力，握紧拍子就可以。
好好去体会打网球时的口诀：lock arm, lock wrist （打球时锁住你的手臂，锁住你的手腕）.。
5.网球比赛 知识
1.硬地，草地，红土，室内地毯
2.左区
3.双方加起来局数是单数时 1分半 一（就是局数1:0）
4.东方式 半西方式 西方式
5.1.04米 0.914米
6.平击 上旋
7.北京
8.15 40 40:30
9.好
1.对
2.对
3.错
4.对
5.错
1.C
2.A
3.C
4.B
5.A
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6.网球的基本常识
网球比赛规则基本规则一）发球 1.发球前的规定发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。
球拍与球接触时，就算完成球的发送。2.发球时的规定发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置 （1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 （2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上4.发球失误未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外）；违反发球站位规定。
发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。5.发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。
6.交换发球第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。
均依次互相交换，直至比赛结束。（二）通则1.交换场地 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
2.失分 发生下列任何一种情况，均判失分。（1）在球第二次着地前，未能还击过网。
（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。（3）还击空中球失败。
（4）故意用球拍触球超过一次。（5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
（6）过网击球。（7）抛拍击球 3.压线球 落在线上的球都算界内球。
（三）双打1.双打发球次序 每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。
第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
2.双打接球次序 先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。
他们的同伴应在每局中轮流接发球。3.双打还击 接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。
如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。（四）计分方法1.胜1局（1）每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
（2）双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。 2.胜1盘 （1）一方先胜6局为胜1盘。
（2）双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘3.决胜局计分制 在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。（1）长盘制：一方净胜两局为胜1盘。
（2）短盘制：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。A.先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）。
B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛 结束。C.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。
D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。 4.短盘制的计分 （1）第1个球（0:0），发球员A发1分球，1分球之后换发球。
（2）第2、3个球（报1:0或0:1，不报15:0或0:15），由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。（3）第4、5个球（报3:0或1:2,2:1，不报40:0或15:30, 30:15），由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。
（4）第6、7个球（报3:3或2:4,4:2或1:5,5:1或6:0,0: 6） ，由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束，B继续发第7个球。（5）比分打到5:5,6:6,7:7,8:8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。
但在记分表上则统一写为7:6。(6)决胜局打完之后，以方队员交换场地。
场地规则：基本规则一般网球有一些基本规定如分为单打和双打每场比赛 有数盘，而且一盘有数局，一局有数分 ，大多男子比赛 都以五盘为主，有些男子比赛及所有的女子比赛以叁 盘为胜负.以下为 局， 盘， 赛 的计分方式做说明。球场种类网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。
其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。
另外有一种在欧洲盛行的红土球场，其法国公开赛即为此种球场。以下对此作一说明：草地因草地球场的维护，费时且费钱 ，所以越场来越少见。
它们必具备良好的排水系统 ，右图即为标准的草地 球场的痕横切面。其上曾是7.5公分（3寸）的精挑土壤，和15公分（6寸）的畅通层，下面的两曾面则是由石碟曾所以分开的非组织结构渗透层，而底土层上面是44 公分（18寸）宽的排水道。
球场的周围是由细长耐用的 条板，混泥土壁和墙角所建造。人造因为人造球场易於保护，所以渐渐普受欢迎.经过大幅 度修改的人造球场，往往最适於使用。
右图是美尔库利球场由於结合还亚养基素树脂平粗粒橡皮植组合而成，且喷上聚亚安脂，可渗透底层，上铺有泊油。红土硬地球场须要经常保养，而且维修费有时亦很昂。
右图 所示是建造良好的硬地球场横切面。其购造的层次如下：19~40公 厚的表面物质，接着是由砂石熔渣或粗砂石所组成的碎石层，然后是12.5公分为（5寸）的渗透层，下土层上面和基准面22.5公分为（9寸） 下面是7.5 公分为（3寸）的排水管。
记分规则：一、。
7.有关网球的常识
网球起源 现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。
网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。
也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”（1337年~1453年英法两国战争）以前在法国民间流传的一种名叫海欧·德·巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙上后被弹回去，尔后过网。
因此，无论从使用的场地和器具上，还是从进行游戏的方法上，它与现代网球运动有许多相似之处，所以有人把它看作是网球运动的原初形态。球场种类草地场 草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。
其特点是球落地时与地面的磨擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是“攻势网球”的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。
但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
红土场 更确切的说法是“软性球场”，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。
此种场地特点是球落地时与地面有较大的磨擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
硬地场 现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。
许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具“爆发力”，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
地毯场 故名思义，这是一种“便携式”可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。
在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水（对与相应的排水设施配套）就可以了。 三种类型的打法：上网型：积极创造一切机会和条件上网后，在空中截击来球，利用速度与落点变化造成对方还击的困难，甚至失误。
网前技术的使用率男子在40%以上，女子在35%以上。这种打法积极主动，富有攻击性，但略带冒险性。
果断是这种打法所必须具备的意志品质。美国著名球星J.P.麦肯罗属于此种打法类型。
上网型打法的常用战术有①发球上网：利用快速有力和落点多变的发球，迫对方接发球难于主动发力，然后快速移步上网。②随球上网：对打中，利用一板低而深的球，使对方难于发力，然后快速移步上网。
③接发球上网：在判断准确、及时的基础上，接发球即击快深球或空档，使对方失去主动。然后迅速上网。
上网型打法应重视高压球技术，要求判断准、反应移动快；下拍坚决果断，落点好；保护后场的能力强。 底线型：基本上保持在底线抽球（包括削球），利用球的速度、力量、落点和旋转变化出现机会时，偶尔上网。
网前技术的使用率男子在25%以下，女子在20%以下，此打法原来偏于保守，较被动。近年来，在上网打法的影响下，产生了一种攻击性的底线打法，运用凶狠的底线双手抽球，使对方难以截击。
世界著名运动员B.博格即属此种攻击性的底线打法。此打法要求：积极快速，能攻善守；正反拍无明显差异，掌握上旋抽击，能连续进攻，具备强有力的破网反击能力；能运用强烈的上旋高球，在快速中有“搏”一板的技术；兼备处理小球和网前的能力；体力好，步法快。
综合型：底线和上网两种打法的综合运用。网前技术的使用率男子约25~40%，女子20~35%，著名美国网球选手J.康纳斯属此打法。
这种打法的技术特点和要求是：积极快速，以攻为主；正反拍都能打加力的上旋抽球，有连续进攻能力；能拉开对方，善于截击和高压球威力大、落点好、破网反击能力强。运动安全网球运动中的伤害和治疗1.擦伤：擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。
2.水泡：皮肤下面长出。
8.关于网球的基本常识
网球比赛规则 基本规则 一）发球 1.发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。
球拍与球接触时，就算完成球的发送。 2.发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置 （1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 （2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上 4.发球失误 未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外）；违反发球站位规定。
发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。 5.发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。
6.交换发球 第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。
均依次互相交换，直至比赛结束。 （二）通则 1.交换场地 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
2.失分 发生下列任何一种情况，均判失分。 （1）在球第二次着地前，未能还击过网。
（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 （3）还击空中球失败。
（4）故意用球拍触球超过一次。 （5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
（6）过网击球。 （7）抛拍击球 3.压线球 落在线上的球都算界内球。
（三）双打 1.双打发球次序 每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。
第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
2.双打接球次序 先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。
他们的同伴应在每局中轮流接发球。 3.双打还击 接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。
如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。 （四）计分方法 1.胜1局 （1）每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
（2）双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。 2.胜1盘 （1）一方先胜6局为胜1盘。
（2）双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘 3.决胜局计分制 在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。 （1）长盘制：一方净胜两局为胜1盘。
（2）短盘制：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。 A.先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）。
B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛 结束。 C.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。
D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。 4.短盘制的计分 （1）第1个球（0:0），发球员A发1分球，1分球之后换发球。
（2）第2、3个球（报1:0或0:1，不报15:0或0:15），由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。 （3）第4、5个球（报3:0或1:2,2:1，不报40:0或15:30, 30:15），由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。
（4）第6、7个球（报3:3或2:4,4:2或1:5,5:1或6:0,0: 6） ，由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束，B继续发第7个球。 （5）比分打到5:5,6:6,7:7,8:8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。
但在记分表上则统一写为7:6。 (6)决胜局打完之后，以方队员交换场地。
场地规则： 基本规则 一般网球有一些基本规定如分为单打和双打每场比赛 有数盘，而且一盘有数局，一局有数分 ，大多男子比赛 都以五盘为主，有些男子比赛及所有的女子比赛以叁 盘为胜负.以下为 局， 盘， 赛 的计分方式做说明。 球场种类 网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。
其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。
另外有一种在欧洲盛行的红土球场，其法国公开赛即为此种球场。 以下对此作一说明： 草地 因草地球场的维护，费时且费钱 ，所以越场来越少见。
它们必具备良好的排水系统 ，右图即为标准的草地 球场的痕横切面。其上曾是7.5公分（3寸）的精挑土壤，和15公分（6寸）的畅通层，下面的两曾面则是由石碟曾所以分开的非组织结构渗透层，而底土层上面是44 公分（18寸）宽的排水道。
球场的周围是由细长耐用的 条板，混泥土壁和墙角所建造。 人造 因为人造球场易於保护，所以渐渐普受欢迎.经过大幅 度修改的人造球场，往往最适於使用。
右图是美尔库利球场由於结合还亚养基素树脂平粗粒橡皮植组合而成，且喷上聚亚安脂，可渗透底层，上铺有泊油。 红土 硬地球场须要经常保养，而且维修费有时亦很昂。
右图 所示是建造良好的硬地球场横切面。其购造的层次如下：19~40公 厚的表面物质，接着是由砂石熔渣或粗砂石所组成的碎石层，然后是12.5公分为（5寸）的渗透层，下土层上面和基准面22.5公分为（9寸） 下面是7.5 公分为（3。
9.网球的常识
网球起源 现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。
网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。
也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”（1337年~1453年英法两国战争）以前在法国民间流传的一种名叫海欧·德·巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙上后被弹回去，尔后过网。
因此，无论从使用的场地和器具上，还是从进行游戏的方法上，它与现代网球运动有许多相似之处，所以有人把它看作是网球运动的原初形态。 球场种类 草地场 草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。
其特点是球落地时与地面的磨擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是“攻势网球”的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。
但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
红土场 更确切的说法是“软性球场”，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。
此种场地特点是球落地时与地面有较大的磨擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
硬地场 现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。
许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具“爆发力”，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
地毯场 故名思义，这是一种“便携式”可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。
在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水（对与相应的排水设施配套）就可以了。 三种类型的打法： 上网型：积极创造一切机会和条件上网后，在空中截击来球，利用速度与落点变化造成对方还击的困难，甚至失误。
网前技术的使用率男子在40%以上，女子在35%以上。这种打法积极主动，富有攻击性，但略带冒险性。
果断是这种打法所必须具备的意志品质。美国著名球星J.P.麦肯罗属于此种打法类型。
上网型打法的常用战术有①发球上网：利用快速有力和落点多变的发球，迫对方接发球难于主动发力，然后快速移步上网。②随球上网：对打中，利用一板低而深的球，使对方难于发力，然后快速移步上网。
③接发球上网：在判断准确、及时的基础上，接发球即击快深球或空档，使对方失去主动。然后迅速上网。
上网型打法应重视高压球技术，要求判断准、反应移动快；下拍坚决果断，落点好；保护后场的能力强。 底线型：基本上保持在底线抽球（包括削球），利用球的速度、力量、落点和旋转变化出现机会时，偶尔上网。
网前技术的使用率男子在25%以下，女子在20%以下，此打法原来偏于保守，较被动。近年来，在上网打法的影响下，产生了一种攻击性的底线打法，运用凶狠的底线双手抽球，使对方难以截击。
世界著名运动员B.博格即属此种攻击性的底线打法。此打法要求：积极快速，能攻善守；正反拍无明显差异，掌握上旋抽击，能连续进攻，具备强有力的破网反击能力；能运用强烈的上旋高球，在快速中有“搏”一板的技术；兼备处理小球和网前的能力；体力好，步法快。
综合型：底线和上网两种打法的综合运用。网前技术的使用率男子约25~40%，女子20~35%，著名美国网球选手J.康纳斯属此打法。
这种打法的技术特点和要求是：积极快速，以攻为主；正反拍都能打加力的上旋抽球，有连续进攻能力；能拉开对方，善于截击和高压球威力大、落点好、破网反击能力强。 运动安全 网球运动中的伤害和治疗 1.擦伤：擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。
2.水泡：皮肤下。
10.网球运动礼仪常识有哪些
等待比赛，入场应提前几分钟，并尽快坐到观众席上等待比赛开始。
不要大声喧哗，高声喊叫。在比赛中，如组织拉拉队，可统一着装，并指定专人统一指挥，以确保赛场秩序。
应礼貌地对待运动员的比赛，对偶尔失误的运动员要谅解，鼓励他们，不可当场扔东西，出言不逊，发泄自己的不满，以免损伤运动员的自尊心和自信心。观看比赛应对比赛的双方一视同仁，持公正态度。
国际比赛中，要注意国际影响和民族尊严，要在其他国家和民族面前表现出中华民族的自尊、自爱和宽容大度，要能接受各种可能的比赛结果，为双方运动员鼓掌助兴，不做有损国格的事情。比赛中不得与裁判、球员进行任何形式的谈话，包括询问比分、对判罚有异议或当面为球员叫好。
不能起哄或辱骂裁判，要尊重裁判支持裁判员的工作，当裁判员难免出现判断失误，不应对裁判起哄。如果有兴趣拍摄比赛，要注意，不可使用闪光灯。
在网球的比赛过程中，观众是不能任意走动的，去洗手间或者买饮料等最好在选手进行90秒休息的时候走动，在一个球成为死球的时候再回到座位上。当你捡到球员打飞的球后，也一定要在每1分比赛结束后，把球扔入场地内，千万不可在比赛进行时，将球扔进场内而干扰比赛。
网球比赛的用球在一场比赛中换球的次数是有规定的，一般为单数局换球，不同的比赛换球局有细微的差别。在高水平比赛中，每个球的弹性、和地面摩擦后掉毛的情况、及其重量和弹起高度在高手眼中是有差别的，因此比赛中选手会严格按照比赛的规定换球，中途一般不愿意换球。
所以球是不能留在观众自己手里的。自觉维护场内公共卫生，不随地吐痰，乱扔果皮果核和包装袋。
文明退场，退场时不要拥挤，出场后自动疏散，请勿围堵运动员或运动员的车辆，以免造成秩序混乱。
