1.初学者踢足球常见的几个问题
1.颠球
一、天分
这个很重要,天生协调性好、柔韧性好的话,颠起来触类旁通,事半功倍。技术要领:
1、先做几分钟热身活动,让身体放松,不要让脚僵硬;
2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央;
3、用力要均衡,控制力度;
4、控制在膝盖以下。
二、苦练
先天好是一方面,后天的坚持不懈地锻炼也很重要:
1、有时间,每天坚持练习;
2、不要急于求成,一点一点的突破;
3、不要重复用一个部位,可以左右脚交替,甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶,反正就是小时候踢毽子的部位都可以,这样锻炼平衡很有帮助。
1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
4让球回旋,向你的身体方向。
5用多种花样尝试。
6加强体能训练,其实颠球对体力的要求很高,尤其是颠的个数比较多的时候,体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障,保证技术动作的不变形。
颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:
1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠的球最好不要高于膝盖
4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
5:坚持,坚持,再坚持!
2.高远球踢法
要想踢高远球,就注意大力踢球的底部。
这个说起来 比较抽象,你最好找个像我这样技术好的教你实战一下,一学就会。
没有往上挑的感觉,但是你出脚一定要迅速果断。掌握一个秘诀:快 准 狠。 即可!
大腿和小腿的摆动速度一定要快
要加几步助跑。
注意触球部位为球的中下部,而不是中部或中上部。
支撑脚脚尖向着球的运行方向。
触球瞬间要用爆发力,球踢出后,腿要顺势向前摆动,而不是向侧摆动。
这是动作要领。
当然如果腿部力量不足,球也踢不远。
3.用脚内侧(大母脚趾到脚弓)外脚背相同位置,
贝克汉姆的那种弧线球动作要领网上可以找到视频,踢这种球不仅要用内外脚背,而且触球时和触球后的动作也同样重要,只要掌握正确的踢球姿势才能更好的控制球的弧度、高度和力量.
4.落叶球:落叶球是指:在半空中左飘右飘,下坠速度快的射门。 射这种球,最常见的应该是葡萄牙的小小罗和意大利的皮尔洛。
电梯球:落叶球的一种,特指运动员使用脚背内侧发出旋转很小,但是球到球门前突然变线下坠的“S型”任意球
2.初学者踢足球常见的几个问题
1.颠球 一、天分 这个很重要,天生协调性好、柔韧性好的话,颠起来触类旁通,事半功倍。
技术要领: 1、先做几分钟热身活动,让身体放松,不要让脚僵硬; 2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央; 3、用力要均衡,控制力度; 4、控制在膝盖以下。 二、苦练 先天好是一方面,后天的坚持不懈地锻炼也很重要: 1、有时间,每天坚持练习; 2、不要急于求成,一点一点的突破; 3、不要重复用一个部位,可以左右脚交替,甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶,反正就是小时候踢毽子的部位都可以,这样锻炼平衡很有帮助。
1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央! 3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当! 4让球回旋,向你的身体方向。 5用多种花样尝试。
6加强体能训练,其实颠球对体力的要求很高,尤其是颠的个数比较多的时候,体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障,保证技术动作的不变形。
颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题: 1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央! 3:颠的球最好不要高于膝盖 4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当! 5:坚持,坚持,再坚持! 2.高远球踢法 要想踢高远球,就注意大力踢球的底部。 这个说起来 比较抽象,你最好找个像我这样技术好的教你实战一下,一学就会。
没有往上挑的感觉,但是你出脚一定要迅速果断。掌握一个秘诀:快 准 狠。
即可! 大腿和小腿的摆动速度一定要快 要加几步助跑。 注意触球部位为球的中下部,而不是中部或中上部。
支撑脚脚尖向着球的运行方向。 触球瞬间要用爆发力,球踢出后,腿要顺势向前摆动,而不是向侧摆动。
这是动作要领。 当然如果腿部力量不足,球也踢不远。
3.用脚内侧(大母脚趾到脚弓)外脚背相同位置, 贝克汉姆的那种弧线球动作要领网上可以找到视频,踢这种球不仅要用内外脚背,而且触球时和触球后的动作也同样重要,只要掌握正确的踢球姿势才能更好的控制球的弧度、高度和力量. 4.落叶球:落叶球是指:在半空中左飘右飘,下坠速度快的射门。 射这种球,最常见的应该是葡萄牙的小小罗和意大利的皮尔洛。
电梯球:落叶球的一种,特指运动员使用脚背内侧发出旋转很小,但是球到球门前突然变线下坠的“S型”任意球。
3.踢足球的基本知识
足球的基本技术知识
1.熟悉球性
手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球(各部位颠球:脚背、脚内及外侧、大腿、头等)
2.踢球
踢球的部位:脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。(各部位有不同的特点)
滚地球与飘浮球
踢球的5点注意:•支撑脚要大步、快速、用力踏步,踏下的位置要有利于踢球
•支撑脚的膝盖要微屈,像弹簧一样能够缓冲
•重心落在支撑脚上,踢球腿和左右手的摆动相反
•踢球腿的小腿做爆发试前摆
•踢球的瞬间,目视脚下的球
3.停球
脚内侧停球:屈膝外迎球,脚不能硬
脚外侧停球:膝盖微屈,向前侧方轻拨球
脚底停球:用前脚掌挡压球的中上部
脚背停球:停球脚提起并内翻,迎球
大腿停球:触球的瞬间,大腿快速后撤,挡球落于身前
胸部停球:分为停胸停球(停较高的来球)和收胸停球(停胸部高度的平直球)
4.头球
头球的要点是掌握时机和勇敢。根据球的运行路线移动位置,目视球,用前额顶球。跳起头球时上身稍后仰,集中全身力量顶球。
5.运球
要始终使球处于自己的控制之下,注意球的同时要留意周围情况,及时传球、过人或射门。
脚背外侧运球时要看球,兼顾场上情况。
脚背运球多使用在需要快速前进时。
6.假动作
假动作要求动作要衔接快而且协调自然。
基本的有:剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等。
4.踢足球的一些初步知识跪求
足球的基本技术知识 1.熟悉球性 手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球(各部位颠球:脚背、脚内及外侧、大腿、头等) 2.踢球 踢球的部位:脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。
(各部位有不同的特点) 滚地球与飘浮球 踢球的5点注意:?支撑脚要大步、快速、用力踏步,踏下的位置要有利于踢球 ?支撑脚的膝盖要微屈,像弹簧一样能够缓冲 ?重心落在支撑脚上,踢球腿和左右手的摆动相反 ?踢球腿的小腿做爆发试前摆 ?踢球的瞬间,目视脚下的球 3.停球 脚内侧停球:屈膝外迎球,脚不能硬 脚外侧停球:希望你能满意。
5.踢足球的基本知识
足球的基本技术知识1.熟悉球性手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球(各部位颠球:脚背、脚内及外侧、大腿、头等)2.踢球踢球的部位:脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。
(各部位有不同的特点)滚地球与飘浮球踢球的5点注意:•支撑脚要大步、快速、用力踏步,踏下的位置要有利于踢球•支撑脚的膝盖要微屈,像弹簧一样能够缓冲•重心落在支撑脚上,踢球腿和左右手的摆动相反•踢球腿的小腿做爆发试前摆•踢球的瞬间,目视脚下的球3.停球脚内侧停球:屈膝外迎球,脚不能硬脚外侧停球:膝盖微屈,向前侧方轻拨球脚底停球:用前脚掌挡压球的中上部脚背停球:停球脚提起并内翻,迎球大腿停球:触球的瞬间,大腿快速后撤,挡球落于身前胸部停球:分为停胸停球(停较高的来球)和收胸停球(停胸部高度的平直球)4.头球头球的要点是掌握时机和勇敢。根据球的运行路线移动位置,目视球,用前额顶球。
跳起头球时上身稍后仰,集中全身力量顶球。5.运球要始终使球处于自己的控制之下,注意球的同时要留意周围情况,及时传球、过人或射门。
脚背外侧运球时要看球,兼顾场上情况。脚背运球多使用在需要快速前进时。
6.假动作假动作要求动作要衔接快而且协调自然。基本的有:剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等。
6.初学踢足球,应该要注意哪几点
1、抢球技术
足球是一项讲究攻守平衡的运动,在会踢球的同时也要会防守,阻挡对手的进攻,所以,对足球运动员来说,抢球也是一项足球的基本技术,抢球并一定要求防守队员把球抢下来,主要是通过防守来阻止对方的进攻。
2、颠球技术3.停球技术
足球在场上不能永远的不停的运动,足球必定要走走停停,所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。
在足球运动中,除了手臂,身体的各个部位都是可以用来停球的,需要注意的是,在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置,不仅不会被对方断下,也有利于自己下一个技术动作的完成,这样的停球就是标准、合适的。
7.求踢足球的入门基础
颠球一、天分 这个很重要,天生协调性好、柔韧性好的话,颠起来触类旁通,事半功倍。
技术要领:1、先做几分钟热身活动,让身体放松,不要让脚僵硬; 2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央; 3、用力要均衡,控制力度; 4、控制在膝盖以下。 二、苦练 先天好是一方面,后天的坚持不懈地锻炼也很重要: 1、有时间,每天坚持练习; 2、不要急于求成,一点一点的突破; 3、不要重复用一个部位,可以左右脚交替,甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶,反正就是小时候踢毽子的部位都可以,这样锻炼平衡很有帮助。
要点1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央! 3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当! 4让球回旋,向你的身体方向。 5用多种花样尝试。
6加强体能训练,其实颠球对体力的要求很高,尤其是颠的个数比较多的时候,体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障,保证技术动作的不变形。
7:颠的球最好不要高于膝盖 8:坚持,坚持,再坚持! 我曾经就是按照以上的方法去做的,那也是我的教练告诉我们的方法,我现在都可以颠1000个左右了!希望你也能够练好。
8.新手要学会踢足球从哪些开始练习
首先,对于足球有个基本的认识,了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。
首先,足球分为三个部分,上面一圈是球的上部,中间一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。>02脚踢球的上部,有利于空中的球落地。
所以对于不高的空中球,可以用脚踢其上部,然后空中球就变成地滚球了。>03对于传球,通常可以踢地滚球,有利于球准确地传给队友。
这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。>04要想把球踢飞起来,就要往球的下部(底部)踢。
通常在射门的时候,想把球踢得偏一点,也正好要飞起来,给守门员守球增加难度,可以往球的下部踢。或者想把球传得更远,也可以往球的下部踢。
通常踢得越往下,飞得越高,球也不高有势,越往球的中部踢,球越有势,飞得也越低。所以要根据不同形式,采取不同的踢法。
>05练习玩基本的踢球方法,就可以跟自己的同伴,一个人踢球,一个人当守门员。有针对性的练习。
选准好不易守得住的地方,往那里踢,守门员通常收不住,但是往往自己也不易踢得准,会踢偏。所以要多加练习。
注意点: 首先,新手的我们一定要先去了解一下足球的相关规则,比如不能用手去抓球等,可别小看这些条条框框,对于踢球的时候可发挥着巨大作用,不仅能教会你合理的踢球,重要的是还能保证你规避风险。>02踢球时要保持大脑的清晰,不要一球来就十分兴奋,就会乱踢。
要看看周围的人,至少你该看看你的队友,先合理的把球缓冲一下,瞅准时机,朝你的球门进攻,这样不仅可以防止乱踢造成的伤害,还能有效的踢球。>03 抢球的时候千万不要在对手传球的时候用力的上前踢球,也许你会幸运的说,正是在他要传球的时候,我狠狠的一脚踹飞球,成功阻挠,但我想告诉你,下次,哥们,为了下一秒你还能稳稳的 站在地上而不去医院的话,千万不要在别人传球的时候抢球,因为传球的时候是正常踢球力量的几十倍,在你抢球的时候人家传球,搞不好这一脚就传到你的脚上来了,接下来后果可就不堪回想了。
一定不要在别人传球的时候去抢球。
>04 新手千万不要去用头接球,尤其是没有经验的胡接,不要高估了你的大脑承受能力,你的颅骨保护能力是十分有限的,如果你硬是逞能的用头顶显示你的男人之风的话,那恭喜你,你要去看脑震荡科了。>05还有严重的是绊倒受伤,尤其快速飞奔的时候,绊倒了会很要命,在这我只能去提醒要看球也要看脚,一定要眼睛放大点,小心受伤。