1. 孕妇健康小常识
妊娠为胚胎和胎儿在母体内发育成长的过程。约半数以上的妇女在停经6周前就开始有头晕、乏力、食欲不振、偏食或恶心的现象，这种反应可能与体内HCG增多，胃酸分泌减少及胃排空有关。孕期胎儿的发育及母体的代谢都需要足够营养，所需的热量比非孕时多25%以上。如果蛋白质不足，会使胎儿发育迟缓，孕妇体弱，产后乳汁稀少，特别是如果各种维生素不足或缺乏，可引起流产和死胎。
一些有流产史的年轻孕妇，其中25岁—30岁这一年龄阶段，有习惯流产史的孕妇比例也不少。通过仔细检查及询问病史，发现这些孕妇营养可以，但维生素C缺乏相当严重。于是，我试着推荐其使用罗氏公司的维生素C泡腾片力度伸。孕期2—3个月推荐其用2片，浸泡在200ml水中。孕期4个月以上每日服用3片，经过一段时期的观察后发觉服用力度伸后流产比例减少。
除了补充足够的维生素，孕妇还应该注意在饮食方面要多吸取高蛋白，低糖的食物，多饮水。在生活起居方面，要多休息，注意不要着凉，如有家庭病史（如高血压、糖尿病）的孕妇要注意预防治疗。初孕的妇女最好不要接触射线，有毒有害的物质，不要接触小猫、小狗等小动物，怀孕后，要到医院定期产前检查，多做一些孕妇保健操，控制自己的体重不要增长过快。
最后，祝福年轻妈妈能顺利产下小宝宝。
2. 关于孕妇知识
孕妇怀孕9个月是非常关键的时刻，在此就饮食，护理，疾病，产检等方面详细的说明怀孕9月注意事项。
怀孕9个月注意事项—饮食要点： 第9个孕月里，准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。第9个孕月里，请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。
由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。 孕妇这时候必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。
怀孕九个月注意事项，饮食比较重要，合理的饮食能避免许多疾病的发生。 怀孕9个月注意事项—护理要点： 孕九月应了解分娩知识，为分娩做好物质和心理准备。
本月生活细节提醒： 1.由于有早产可能，所以应做好一切准备，包括来院应带的物品：保暖厚袜子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、授乳胸罩、卫生巾、润口糖、小食品等。 2.避免单独外出，更不要外出太久。
另外，随着胎儿的长大，孕妈咪会发生腰痛、下肢水肿的问题，准妈妈要更加学会关切自己。腰 痛 怀孕九个月注意事项：在妊娠期几乎所有的妇女都会在不同时候发生腰痛。
这些疾病常常发生于你的身体变臃肿时。你也可能在散步、弯腰、举重物，站立或过度运动后感到腰痛。
要举东西和弯腰要特别注意。要做到姿势正确，举东西或弯腰时，要从膝盖做起，保持后背的挺直。
你可以用热敷、休息和止痛药，如，用对乙酰氨基酚（泰诺，tylenol）来治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。
要控制好你的体重，参与一些轻微的运动，中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候，要侧卧。
下肢水肿 孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠滞留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。 [对策] 1、正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理。
2、尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。 3、坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
4、把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。 5、如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。
6、吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。面部黄褐斑 孕妇妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。
不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。 睡 眠 睡眠是一种生理现象，有时睡眠比吃饭还重要。
孕妇由于机体损耗极大，容易疲劳，就更需要充分的睡眠来保证。可以说，睡眠是孕妇天然的补药。
一般说，孕妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间，应有1小时左右的午睡。晚间要注意提高睡眠的质量，睡得越深沉越好，如果夜间醒过几次，最好第二天早上晚起2小时左右。
妊娠后孕妇不要熬夜工作或通宵打牌。睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中，影响胎儿的身心健康。
母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式，会影响胎儿的健康，严重时甚至使胎儿感到无法忍受，从而发生流产、死产等事故。散 步 孕妇散步可增进身心健康。
在此期，孕妇的日常运动应以亲人陪伴散步为宜。可以到海边、公园或绿色的郊外散步和交谈。
这样可以增强健康，避免临床分娩前的恐惧感、焦虑感和孤独感。出血、弄脏 妊娠晚期孕妇，一切感觉良好，出血前无腹痛，无明显特殊征兆。
有些孕妇出血多而不止，濒临休克。 孕晚期出血的常见原因是前置胎盘和胎盘早剥。
如有妊娠晚期无痛性阴道流血，应立即到医院诊断治疗。 羊膜破裂（胎膜早破） 9月孕妇临产前发生胎膜破裂，称胎膜早破（羊膜破裂），表现为阴道流水。
孕期应尽量避免性生活，和剧烈运动以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。 胎膜破裂后，胎儿就推动了完整的羊膜保护，受感染的机会较多，同时脐带也容易脱垂，会造成胎儿死亡。
因此，一旦出现阴道流水的情况，要立即去医院检查。 产前焦虑 怀孕怀孕九个月过度焦虑和忧虑（不安的期待），感觉控制忧虑很困难，越来越害怕生产的来临。
孕妇在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。 宫缩频繁 在孕晚期，偶尔会感觉到肚子痛。
有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。
有规律且逐渐增强的子宫收缩。宫缩太频繁了即使不是即将生产，对宝宝也是不太好的，容易造成胎儿宫内窘迫。
频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生，看是否需要做个胎监。临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。
这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。
前置胎盘： 怀孕九个月注意事项：阴道反复出血，无腹痛，常在不知不觉中流血，胎盘全部或部分覆盖于子宫口或子宫下段称为前置胎盘。病人有时可能没有任何感觉或只有轻微腹痛，但出血量可能很大，甚至引起休克、胎儿宫内死亡。
务必要把孕妇及时。
3. 孕妇知识大全
准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。
夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。
要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。
此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。
孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
