幼儿护眼常识

2022-08-02 综合 86阅读 投稿:孤心泪

1. 爱护宝宝眼睛的基本常识有哪些

不该看电视 随着宝宝眼睛发育逐渐成熟,视野范围越来越广,对色彩鲜艳的玩具或活动性物体有极大好奇心和兴趣,此时,五颜六色的电视画面就是宝宝的最爱,但是,看电视对宝宝的眼睛是有极大伤害的,由于电视画面切换很快,宝宝要想看清楚,注意力必须高度集中,眼睛处于高度紧张,这必然会加重眼睛负担,宝宝眼睛自我调节能力有限,很容易使宝宝眼睛健康出现问题。

不该过度看书 有的爸爸妈妈们认为宝宝智力开发得越早越好,所以过度让宝宝识字、读书,密密麻麻的文字让宝宝眼睛长期处于紧张状态,时间久了就会造成眼轴发育过长,形成近视。

2. 学龄前孩子眼睛该如何养护

不同的眼部组织需要不同的营养成分,只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙质等的摄入,才能满足它的营养需求。

因此,平时要注意宝宝的膳食均衡,做到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。营养介绍:·鱼肉,动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。

·鸡蛋,富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。·山药,不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。

·刀豆,为四季常有的鲜豆,钙、铁质、维生素c丰富,利于眼球水晶体的发育。·枸杞子,滋补肝肾、明目健身。

·百合,清热、醒脑、润肺、健肤,与鱼搭配更能明目护眼。·鸡心、鸡肝,蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2,尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍,对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身,有促进幼儿生长发育的作用。

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