1.怎样防止流感
防治流感的措施，现在电视台上的宣传片讲的比较透彻。还有一些公交车上的移动电视也有专题进行描述。
一般在流感爆发期，少去人群聚集的场所；居室保持清洁，早晚通风换气；注意个人卫生，外出归来，先洗手；运用正确的洗手方法，须做到认真仔细；注意饮食营养结构合理，在冬季应多吃水果蔬菜，补充丰富的维生素；维生素对流感的防治有很好的帮助，例如VitC、VitB、VitE等，对人体微循环的习惯活性，等方面又有很好的辅助和修复作用。
感冒，一般由病毒引起。发病周期约5-7天，现在的感冒药物大部分都是针对病症，因病毒对药物不敏感，因此大部分感冒药只是利用不同方式来控制感冒症状，感冒类型比较多，我们所熟悉的比如伤风、上感等，有些是根据起病原因起的，有的则是根据发病部位起的。
因感冒的特征，感冒症状如持续严重，一般会将急性炎症转化为慢性炎症，或者引起相邻组织的炎症反应。例如上感，严重后会直接引起肺部的炎症。因为上呼吸道也是肺部呼吸系统的一部分，但往往感染的范围较为局限。当然邻近组织最易受牵连的组织就是肺部，而其他情况也可能发生，例如感冒发烧持续不退，如是儿童，会引起中耳炎，咽部有一根管道跟中耳相通，在儿童时期这个管道较短、直，在咽喉感冒等炎症侵袭时，容易蔓延到中耳，引起中耳炎，而成人很少出现这种情况。还有就是其他的一些症状，例如持续的炎症刺激，会引起扁桃体增大，或持续高烧，未及时降温，引起的短暂的意识昏迷等等。
但是一般流感造成的症状不会沿袭到次，这跟个人的肌体免疫能力有关。感冒发烧，比较常见。一般人每年都会患几次或轻或重的感冒，而这个过程可以说是人体免疫系统的一场实战演习。往往症状特别严重，我们就会本能的对相因环节进行干预或阻断。例如感冒很容易口渴，多喝水有助于新陈代谢，对感冒的康复是有帮助的等等，这种情况很多。但往往几年都得感冒的人，一旦感冒就应及时诊治。这点不用细说，很浅显的易懂的情况。
以上答复，希望能对你有所帮助。
2.冬季饮食小常识有哪些
冬季饮食小常识1 香菇作为我们身边最常见的食物，不仅具有味道鲜美，同时多吃还能够有效的预防流感的作用，对于血管硬化也具有不错的防御效果。
冬季饮食小常识2 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之功效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂。
健康养生 饮食冬季八个饮食小常识 冬季饮食小常识3 冬天适当吃点凉菜有利于减肥。“迫使”身体自身取暖，多消耗一些脂肪。
冬季饮食小常识4 在冬天寒冷的季节里，就应该多吃含有蛋氨酸多的食物，比如说常见的芝麻、葵花籽、乳制品以及叶类蔬菜。 冬季饮食小常识5 在冬季不要经常饮用一些过热的饮料。
温度过高的饮料可造成广泛的皮肤黏膜损伤，蛋白质在43摄氏度开始变性，胃肠道黏液在达到60摄氏度会产生不可逆的降解，所以不要饮用过热的饮品。 冬季饮食小常识6 怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜，如山芋、藕、大葱、土豆等。
健康养生 饮食冬季八个饮食小常识。
