1.夏季幼儿养生小常识有哪些 夏季幼儿如何防暑
夏天天气热肯定离不了空调，但是空调能够为宝宝带来凉爽舒适环境的同时，也会给宝宝带来健康隐患。因此宝宝吹空调，可要注意以下几点啦：
1.避免直吹：应该避免宝贝直接吹电扇和空调，别在宝贝睡眠时。
2.常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。
3.要防止室温过低：内外温差过大，以免使宝贝容易患感冒。
4.忌在空调房里穿过多衣服：在空调房里宝宝衣服比成人多一件，但是，由于小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。并不是衣服数量越多对宝宝越好。
2.立夏养生应该注意些什么,有哪些养生小窍门
立夏养生之饮食清淡。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
立夏养生之精神养生。人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。
立夏养生之食补凉血。每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。
立夏养生之避免贪凉。夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。
立夏养生之谨防外感。立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。
3.立夏节气有哪些生活小贴士
立夏后，气温逐渐升高，在这个时节，起居要有规律，要保证充足的睡眠，以保持机体正常的新陈代谢，避免免疫力下降。
这个时节，可以进行一些耐热锻 炼，如散步、跑步、打太极等，每次锻炼最好达到发汗的效果后再停止，以提高 机体的散热功能，为盛夏的来临做准备。 同时，锻炼也能提高人体免疫力，帮助 预防夏季各种传染病。
此外，立夏后，北方地区温度仍然较低，不要急于换上单衣薄被，谨防外感。一旦患病也不要轻易通过发汗来缓解病症，以免汗多伤心。
老年人特别要注意避 免气血瘀滞，以防心脏病的发作。要保持心情愉悦、安闲自乐，切忌暴喜伤心。
初夏时节气候干燥，人极易上火和生口疮。除了天气的原因以外，焦虑、紧张、维生素及微量元素摄入不足都会使口疮发生，人们要特别注意预防。
症状较 轻的可以服用一些牛黄解毒丸、维生素氏，症状严重的应在医生的指导下进行治疗。这个时节流行性红眼病也易发生，要注意预防。
此病受感染后二十四小时之内就会发病，患者的双眼会剧烈疼痛、畏光流泪且有异物感。患了红眼病要及时 注意治疗，患者的洗漱和擦拭用品要和他人分开，以防传染。
预防红眼病，就一 定要注意个人卫生及眼部保健，尽量少去人多、通风条件不好的地方，避免接触 病源。
4.立夏节气有哪些生活小贴士
立夏后，气温逐渐升高，在这个时节，起居要有规律，要保证充足的睡眠，以保持机体正常的新陈代谢，避免免疫力下降。
这个时节，可以进行一些耐热锻 炼，如散步、跑步、打太极等，每次锻炼最好达到发汗的效果后再停止，以提高 机体的散热功能，为盛夏的来临做准备。同时，锻炼也能提高人体免疫力，帮助 预防夏季各种传染病。
此外，立夏后，北方地区温度仍然较低，不要急于换上单衣薄被，谨防外感。一旦患病也不要轻易通过发汗来缓解病症，以免汗多伤心。
老年人特别要注意避 免气血瘀滞，以防心脏病的发作。要保持心情愉悦、安闲自乐，切忌暴。
5.立夏了,宝宝们的保健手法和饮食结构有哪些注意
立夏时节，天气渐热，正好对孩子进行“三浴”锻炼：1、每天多通风，让孩子开窗睡觉，进行空气浴；2、带孩子到户外进行日光浴，夏季在每天早9:00左右为宜。
日光中的红外线照到皮肤上，对心肺功能起到有益的作用。紫外线照到皮肤上，可使全身功能活跃且循环加速，并能刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，此外尚有杀菌消毒作用。
1岁以上的小儿可直接在阳光下进行，小婴儿可以在树阴下进行。3、适当的进行水浴，天气热了，孩子们正好可以在水里多玩儿一会儿，注意水温在35℃左右，一边洗澡，一边游戏，洗澡要天天进行，不只为了干净，还为了增强体质。
6.生活小常识,夏季养生
炎炎夏日，气候湿热，万物繁茂。养生专家提示，夏季养生应该注重清心去火。此时，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病、防止衰老的有效保证。那么，夏季养生吃什么最补、最养生呢？ 1.鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。 2.莲子养心 养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。 3.章鱼补血 章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。 4.草莓解毒 夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。 5.莴苣通气 莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。 6.草菇抗癌 草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。 7.豌豆清肠 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。
8.茄子抗老 夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代。
7.立夏过后养生应注意什么问题呢
唐朝孙思邈《令媛方》记载，春季饮食宜“省酸增甘”，由于春天吃过多酸性食物会使怒气过旺，从而毁伤脾胃，应多吃些性温味甘的食品以助消化，如糯米、南瓜、年夜枣、山药、银耳等。
从另外一个角度说，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，倒霉于阳气的生发和肝气的疏泄，吃得太酸就会损伤阳气。 但所谓少酸多甜也只是个绝对观点，不克不及走极端，更好的要领是，多吃点酸甜口胃的器械，生果、饮料都可，更有助于均衡体质。
春天是生发的季候，根据“天人合一”的准绳，一样具有生发之气的芽类蔬菜，很合适春季食用。比方，芽菜、豆苗、春笋、蒜苗、豆芽等，可清炒、煮汤、作馅，以平淡、温热为好。
3721健康常识网生涯健康小帮忙 韭菜、生姜、鸡汤有助养阳，能够多吃点；、、也可适当多吃；重点引荐枸杞菊花泡水，能养肝明目。别的，是春天一大补品，除喝蜂蜜水外，还可以在热衷划分兑上一勺燕麦和蜂蜜，口味更好。
3721健康网 小贴士： 在枯燥多风的春季，人体内的水份损失较多，每天日夕各饮用一杯蜂蜜，可增补水分，润肠通便，又可增长养分，预防，断根体内毒素。春天是过敏多发的季节，美国免疫学专家研讨发现，得了过敏症的人，假如日常平凡可以或许对峙天天喝一勺蜂蜜，一连服用两年，可让你阔别气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等时节性过敏病症。
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