1.备孕时需要注意什么
您好，要孕育一个健康聪明的宝宝，备孕是一个很关键的过程，这里跟您分享一些备孕常识，希望对您有帮助；1.夫妻双方都要做好心理、精神等多方面的准备 2.做孕前检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态； 3.养成健康的生活方式，注意饮食；保持心情舒畅，男女双方戒烟戒酒； 4.停用口服避孕药，停服避孕药6个月后再怀孕； 5.备孕期间男女同时每天补充0.4毫克叶酸（斯利安叶酸）；能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子质量，增加女性受孕机率。
待女方怀孕后，男士即可停服。祝您好孕。
2.备孕知识和备孕期间注意事项有哪些
孕育一个健康的宝宝，是每个准爸准妈的心愿。
虽然生命点燃的瞬间是难以预设的，但良好的准备却必不可少。在备孕期间，有很多注意事项需要准爸准妈们牢记在心并付诸行动，渴望升级当爹妈你，准备好了吗？ 备孕八大知识和注意事项： NO1。
孕前做一次全面体检 夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。 如果查出异常，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。
NO2。 孕前2-3个月停止避孕 想要孩子的话，在备孕期间就不要再避孕了。
如果以服用口服避孕药方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月前停止使用，经历一次正常的月经。如果在服用避孕药期间意外怀孕，应该向医生说明，以免避孕药对胚胎发育造成影响。
NO3。 孕前3-6个月戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。
研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。
妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。 夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。
同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。因此，孕前3个月夫妻要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
NO4。 孕前远离有害物质 如果女方的工作是密切接触电磁辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，应暂离这些工作环境，或者做好防护措施，比如穿着专业的爱家防辐射服，以免引起精子和卵子染色体的突变。
还要远离宠物，因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。 有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。
NO5。 孕前3个月服用叶酸 叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏，可能会导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。
我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量补充叶酸。 由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸。
NO6。 孕前减少咖啡因摄入 咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。
男子饮用咖啡因饮料，会杀伤精子，影响生殖能力，若受伤的精子与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。 女性长期饮用易得不孕症。
因此，为了优生优育，准爸妈们最好远离咖啡可乐饮料。 NO7。
孕前慎用药物 孕前因病或其它原因服药时要特别注意，因为一些药在体内停留和发生作用的时间较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生素或感冒药，都不宜长期使用。 一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。
准备怀孕的小夫妻们应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。 NO8。
孕前适当锻炼 计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。 为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要哦。
对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。运动要循序渐进，坚持不懈，每天用15分钟，坚持2个月以上，逐渐增强体质。
3.孕育知识：备孕期间女性该注意哪些事
备孕对于每对夫妻来说都是一件大事。
有些家庭为了备孕成功，男女双方在饮食、作息等方面都做出了很大的调整。那么，备孕期间，女性要注意什么事情呢？ 第一，保持膳食营养均衡 一个健康的身体是备孕的前提。
为了保证身体能跟得上备孕的节奏，保持每天的膳食营养均衡是关键。在备孕期间，要做到不挑食，不偏食，肉类、蔬菜和水果都要吃。
第二，不随便减肥 盲目减肥后，体重过低，脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，卵子的生产数量会减少，怀孕的几率更小。 第三，注意经期卫生 在经期，女性的生殖道粘膜处于损伤状态，此时同房，不仅**的活力会变差，女性阴道和子宫还容易受到细菌感染而产生炎症。
第四，冲洗阴道要谨慎 冲洗阴道容易破坏阴道内的环境平衡，如果没有特殊的情况，或者没有医生的指导，女性尽量不要随便冲洗阴道，以免导致输卵管炎和盆腔炎。
